#妥妥LK#
【PWU朴物大美双色留香珠】
【团价：到手99/3瓶（600g）下单备注博主暗号，再送25g留香珠小样3包，相当于到手675g】
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用留香珠洗完的衣服，留香持久，可以遮盖汗臭味，火锅烧烤味（吃完火锅烧烤衣服上有火锅味；夏天出汗，运动健身，衣服上容易有汗味；喷香水香味比较重不够自然，且香水留香时间短）
有柔顺剂的功效，洗完衣服更加柔软亲肤，且能够防静电，用来洗被单很合适（能代替柔顺剂，但不能代替洗衣液）
产品区别：含有两种颜色的颗粒，同类产品都只有一种留香珠颗粒，采用纳米微胶囊专利留香技术，白色的微胶囊颗粒能深层附着在衣物上，让衣服持久留香，用手摩擦可以二次爆香，经内部实验证明，比同类产品留香时间更长。
香氛：玫瑰味-少女的味道、薰衣草-洗床品可以安神、海洋味-洗男士的衣物
资质背书：有国家权威机构的检测报告，除菌率99.9%，除螨率97%，不含任何荧光剂

自律打卡Day：328
#自律##减肥##运动就是坚持##健身#
今日体重：55.6 （昨天晚上吃多了）

饮食
早：黑咖啡 蛋糕
中：芹菜炒粉条 馒头1/2 西湖牛肉羹
晚：黑咖啡 鸡肉丸 蛋糕（努力吃完

饮水：2500ml
：✔️

运动‍♀️
T25 beta阶段✖️2节✔️
拉伸➕滚泡沫轴✔️

碎碎念
大餐后缓解的一天 主要就是控制热量摄入和增加运动消耗 不过我觉得塑形控制期比减脂期还要难啊[裂开] 还好 本人有极强的自控力

#健身[超话]##健身打卡##运动就是坚持#
day208打卡

2020.1.24

✏️臀腿（器械）120min
✏️跑步机（斜坡走） 10min ​​ ​​​ ​​​

调整心情和状态 特别适合默默撸铁
出汗爆快乐 臀腿日必须就是干！
8个动作连续轰炸臀部肌肉

5点多就吃了 我累了 得加餐[悲伤] https://t.cn/RsLRKln