前天有氧拳击加健身环大冒险，共半小时。
昨天有氧拳击半小时。
累得我四肢无力[跪了]
不过还是得继续，毕竟游戏卡花了不少钱，健身对身体也有益
医生告诉我我得多健身多运动，死宅我本人终于拿起健身装备开始搞健身了，希望坚持一段时间后能增肌
新文已经搞好大纲了，2月1号应该能开
目前正在闭关存稿中[打call]
昨天有氧拳击半小时。
累得我四肢无力[跪了]
不过还是得继续，毕竟游戏卡花了不少钱，健身对身体也有益
医生告诉我我得多健身多运动，死宅我本人终于拿起健身装备开始搞健身了，希望坚持一段时间后能增肌
新文已经搞好大纲了，2月1号应该能开
目前正在闭关存稿中[打call]
2021年新的一年，#今日贴纸打少卡# 减肥计划重新开始，认真减肥计划30天（[姜饼人][雪花][雪花][姜饼人]）
今日体重：54.1昨日体重：54.9
本周目标：53（1月31日验收）
Day17
今日运动：健身房塑形杠铃+慢跑30分钟（已完成）
今日饮食：早餐：2片红豆吐司
午餐：一个紫米油条烧饵块（特别喜欢吃的食物之一）
加餐：一半苹果
晚餐：1个橙子
我真的不能像很多小姐姐一样遇到好吃喜欢吃的都可以如此淡定只吃一半，通常我都是会吃好多全部吃光不浪费的那种，不浪费的精神是z#今日贴纸打卡##带着边框一起拍##今日边框打卡##就这一刻# [裂开]
今日体重：54.1昨日体重：54.9
本周目标：53（1月31日验收）
Day17
今日运动：健身房塑形杠铃+慢跑30分钟（已完成）
今日饮食：早餐：2片红豆吐司
午餐：一个紫米油条烧饵块（特别喜欢吃的食物之一）
加餐：一半苹果
晚餐：1个橙子
我真的不能像很多小姐姐一样遇到好吃喜欢吃的都可以如此淡定只吃一半，通常我都是会吃好多全部吃光不浪费的那种，不浪费的精神是z#今日贴纸打卡##带着边框一起拍##今日边框打卡##就这一刻# [裂开]
01.24周日补记
早上：锅边加菜包（碳水摄入太多了）
中午：包菜加鸡蛋和几口米饭（没吃饱）
晚上：荔枝肉加包菜和花菜（美味！）
加餐：地瓜干和橘子，还有威化饼干，豆本豆，热美式一杯（妈呀吃了好多……）
♀️今日运动：六公里打卡！
日结：今天去公司上班了，因为不想下周晚上天天加班，从后面开始不吃小零食！坚持锻炼！离回家没几天了！加油啊！
#不可辜负的美食##健身#
早上：锅边加菜包（碳水摄入太多了）
中午：包菜加鸡蛋和几口米饭（没吃饱）
晚上：荔枝肉加包菜和花菜（美味！）
加餐：地瓜干和橘子，还有威化饼干，豆本豆，热美式一杯（妈呀吃了好多……）
♀️今日运动：六公里打卡！
日结：今天去公司上班了，因为不想下周晚上天天加班，从后面开始不吃小零食！坚持锻炼！离回家没几天了！加油啊！
#不可辜负的美食##健身#
✋热门推荐