健身有很多维度:力量、围度、心肺、爆发力,肌耐力,灵活度,柔韧度,平衡性、协调性等。很多人把健身单纯视为举铁,平衡性训练往往被忽视。平衡性与稳定性是训练与运动表现的基础。在平时的训练中增加一些平衡稳定训练,你的训练表现会有所提升,而且减少运动损伤风险。 #济宁##健身# https://t.cn/AiQvJU5L
#杭州脱单[超话]#[米奇比心] 杭州单身男生
出生年:1996/07
职业:机关事业编
身高:186
学历:美国硕士
月薪:7k
星座:巨蟹
故乡:杭州
现居:杭州
车房:有婚房
婚史:未婚
自我介绍:温和绅士,喜欢运动健身,有上进心,父母均为公务员,未来从事法律顾问或者律师执业
择偶要求:漂亮,会化妆,学历中上,活泼,年龄在94-97之间,杭州居住,工作稳定。#杭州相亲##杭州身边事##杭州找对象#
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₂₀₂₁.₁.₂₅ [下雨]
又是天气不太好的一天~
临时被撤班真的开心到爆炸!
不上夜班最近的睡眠都好好~
中午起来换了床上三件套收拾了房间
做了锻炼 HIIT好久不做感觉好吃力
果然健身这玩意不能搁浅太久
虽然现在不能做到天天运动
但一周三次运动是我的底线[加油]
本来想着做完运动就做口吃的犒劳一下自己
结果等吃的做好竟然已经下午五点多了[猪头]
一天三餐都并在了晚餐上了绝绝子!
晚上回科室洗澡碰到领导
领导又给我提到年后要轮转啦[黑线]
阿西吧 怎么说呢 想走又不想 随缘吧
相信一切都是最好的安排[憧憬]
算了 还是祈祷自己不要走吧[泪]
新的一周也是一月的最后一周
刚把爹啦[haha]
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临时被撤班真的开心到爆炸!
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中午起来换了床上三件套收拾了房间
做了锻炼 HIIT好久不做感觉好吃力
果然健身这玩意不能搁浅太久
虽然现在不能做到天天运动
但一周三次运动是我的底线[加油]
本来想着做完运动就做口吃的犒劳一下自己
结果等吃的做好竟然已经下午五点多了[猪头]
一天三餐都并在了晚餐上了绝绝子!
晚上回科室洗澡碰到领导
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阿西吧 怎么说呢 想走又不想 随缘吧
相信一切都是最好的安排[憧憬]
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