#超猩健身实验室# 运动补水新姿势✨

[汗]流汗是身体热调节系统高效运作的一种表现，[并不简单]也意味着即使运动结束，体内的新陈代谢依然会在一定时间内保持着旺盛的状态。
[doge]如果你是短时间运动也容易大汗淋漓的人，建议在运动过程中就开始补水，而不是等运动结束后，才开始牛饮～[牛哞哞]

而身体补水不一定只靠喝水，还可以通过摄取以下食物，来帮助身体水分平衡～
1⃣️菠菜：它富含镁、钾、钠等电解质，是身体在运动后急需补充的
2⃣️西瓜：进食低纤维、富含水分的水果为身体补水的效率，是直接喝水的两倍。而西瓜的含水量高达92%，适度摄入能较好地为身体补水哦
3⃣️椰子水：一瓶椰子水含有约600mg的钾，能够帮助身体调节血压，且仅含有5mg的糖，是其他加糖型运动饮料的理想替代品

『正畸案例』分享自@正畸界的小仙女 （是牙齿矫正5年工作经验，专业推荐美学正畸医生的博主）#北京牙齿矫正#

现在看矫正前的照片，真的是自己都不想多看两眼，这么土，年龄也会感觉老很多，我竟然能够忍受自己这个样子这么多年 [感冒]

如果你也有类似的口腔问题都可以去问@正畸界的小仙女 哦~
#北大口腔林久祥、北大口腔马宁、协和医院杜娟、维尔口腔赵凤闻、斯迈尔口腔秦龙#等怎么样？，还有哪些想了解的口腔医生可以来问这位博主喔
#北京哪个整牙医院好？北京虎牙牙齿纠正谁做的好？北京深覆合矫正牙齿需要多少时间？北京口腔牙齿拥挤牙齿矫正哪家好？北京嘴凸牙齿矫正要花多少钱？#

#sky光遇[超话]#
蹲个cp，性别卡死女。
安卓国服。
我是个姬崽希望别介意（如果你也是就更好了）
除了光遇还玩一梦准备去三周年纪念服开个号。
王者吃鸡也会✓虽然很菜。
我是个软妹有那么一点粘人。
很会撒娇。
关系不乱，玩的好的有两个人，一个是我现实同学一个是认识一年多的朋友，平时会一起跑图什么的。
开服玩家四图毕业，漏了部分复刻其他装扮基本都有，平时是个半永久菇菇如果你喜欢别的可以换给你看。
是个大学狗时间很多。
超乖超甜！