【#榴莲热量是西瓜的5倍#】#榴莲热量是苹果的3倍# 榴莲的热量是很高的。专家表示，榴莲中的蛋白质和脂肪含量几乎和牛奶相当，每100g榴莲含糖量28g，热量达到了147千卡，同等质量下，是苹果的三倍，是西瓜的五倍。榴莲营养价值较高，但吃多了会带来消化不良、热量过多、升高血糖血脂、过敏反应、情绪波动等健康问题。#医生建议榴莲1天最多吃1瓣#
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