P184 | 暂停一下，怪别人吧。

昨儿临睡前一想到今儿就要在北京的床上睡觉，不舍，翻来覆去睡不着。不知道过了多久，才狠狠的入睡。

路上听播客，【岩中花述】的每一期嘉宾我都挺不反感，很尊敬也很喜欢。听了最新一期是心理咨询师的对谈，讲完之后我又扒到她自己的播客听了一遍，我学会了一个治疗敏感内耗的战，就是——暂停一会，再怪别人。

事儿来了，自己不愉快，不要再想自己哪里出了问题，跟这件事有关的人都有问题。 压力大了，是谁让你压力大，怪他。反正不能怪自己，因为怪自己只会陷入无尽的反思和自省当中，情绪太大就很难正视问题去纠正，怪别人让自己解脱那就怪别人。反正怪别人也不会做出什么行动，只是避免让自己产生内耗。

我想起来之前项目有一个大哥就是这样，永远爽朗，我遇到特别难缠棘手的事，就想哎呀是不是我资历太浅，经验太少惹的祸。放到他心里就是都是他们惹的祸，自己完美，他们配不上我们的合作。 我太喜欢他那种贼有自尊的活法了。当初只是仰望现在觉得不过就是永远不会首先怪自己。

可以试试这种想法。

晚上到家我利利索索一口气拆行李箱箱整理，洗衣服，打扫房间，收拾桌子。特别麻溜，因为不想停，一旦停下来，就无穷无尽的拖延了。干完舒舒服服的，奖励自己泡七年老白茶，日子美咂咂~

去年今日…抱着脱粉目的去的梦秀 结果看到你的那一刻还是不可遏制地又爱了大半年
原来大家都觉得你们很像吗？我其实深入了解韩帅以后我也觉得你们俩有很多共同点，都是很爱思考、内核很强大、是喜欢的事情无条件愿意付出很多的类型，实力和定位什么的就不赘述

但是今天看了去年今天写下来的东西，我对比发现我最喜欢chs的就是他不仅是我勇气的来源，治愈的良药，他不会让我心碎
爱韩帅让我变成一个更健全的人格，我好少流眼泪，和我爱你的时候不太一样。
那个时候为什么总是伤心呢？现在看来也不全是你的问题，或许因为伤心的时候都在爱着你，所有敏感的时期都有你的影子
于是放弃爱你好像也是忘掉那个敏感难缠又拧巴的我 过程中不可缺少的一部分。
现在看来时间确实是伪命题，永远在这里被我曲解成形容程度而非时间长短的词汇，爱这种抽象事物的湮灭似乎讲起理由来总是一大长串，但当时写下这篇wb的我是真的以为我们还会再见面 https://t.cn/z8LhMY6

#陪小尾巴度过的漫长岁月#挚友说 要多记录 而后才能有所纪念～于是更新了微博。
我仔细思考了一下 不爱更新的理由，大抵是因为幸福不是证明题，需要我去论证，幸福的生活让我的性格越来越大大咧咧，不再敏感多思～认真生活，好好吃饭！我不忙，我又好像很忙[doge]一如既往的爱吃鸡爪和虾，偶尔做饭，现在做饭的频率越来越低，很多都忘记了，今天做可乐鸡翅还在问要不要放盐[怒]朋友请吃的意面（我吃不了这种太细的糠emmmm）记录五月️首胜（天知道四月把把输）狠狠的期待下次打麻将噜（输了当我没说[doge]）重庆的地铁也这这么潮了，扶手都是我在重庆。现在上班也更想化妆了，为重庆妹妹上分！如果遇见难缠的客人，我好看点说话都比较有道理，也许是吧[doge]