#好书推荐#
《走出心无力》
你是否时常被一种巨大的无力感包围,陷入空洞与迷茫,无法继续前进?面对现实,你是否会被深深的焦虑和恐惧裹挟,开始自我厌恶,并感到无可适从?你又有多久,没有体会过发自内心的快乐,或者为什么人,什么事而心动过了?你想过为什么会这样吗?
如果说,“ 肌无力”形容的是人的部分或全身骨骼肌肉没有力气,是身体的易疲劳,那么“心无力”就是指人们内在力量的缺乏。间歇性的“心无力”已然成为这个纷繁复杂的时代,变幻莫测的世界里人的一种心理常态。面对这样的现实,我们要如何保持内心与外界,理想与现实的平衡?要如何找回对生活的动力与激情,找回那个失落已久的真实自我呢?
这是一本心理自助指南,献给面对当今诸多变化和挑战的现实世界的人们。林音是一名心理工作者,她也曾陷入严重的“心无力”状态,亲自感受和经历过“心无力”的体验。历经数年的内心挣扎和探索努力,她终于能够面对和克服“心无力”,并重获“心”生。全书通过林音与五位“心无力体验者”的对话,对“自我PUA”“空心人生”“微笑抑郁”“快乐无能”和“恋爱失格”五大主题进行了深入探索,对人们共同面对的心理困境进行了细腻的解剖和分析。
这本书将通过对“心无力”问题的抽丝剥茧,步步深入,通过对话带领你穿越内心深处,拨开重重迷雾,寻找多年来内心困扰的根源,帮助你走出“心无力”的状态,让你逐渐从无力变得有力。在这个充满重重挑战、纷繁复杂的世界,在容易“心无力”的时代,陪你一起寻找和塑造一颗不被焦虑控制,不被虚无裹挟,丰富、强大且拥有力量的心,重获“心”生。
《走出心无力》
你是否时常被一种巨大的无力感包围,陷入空洞与迷茫,无法继续前进?面对现实,你是否会被深深的焦虑和恐惧裹挟,开始自我厌恶,并感到无可适从?你又有多久,没有体会过发自内心的快乐,或者为什么人,什么事而心动过了?你想过为什么会这样吗?
如果说,“ 肌无力”形容的是人的部分或全身骨骼肌肉没有力气,是身体的易疲劳,那么“心无力”就是指人们内在力量的缺乏。间歇性的“心无力”已然成为这个纷繁复杂的时代,变幻莫测的世界里人的一种心理常态。面对这样的现实,我们要如何保持内心与外界,理想与现实的平衡?要如何找回对生活的动力与激情,找回那个失落已久的真实自我呢?
这是一本心理自助指南,献给面对当今诸多变化和挑战的现实世界的人们。林音是一名心理工作者,她也曾陷入严重的“心无力”状态,亲自感受和经历过“心无力”的体验。历经数年的内心挣扎和探索努力,她终于能够面对和克服“心无力”,并重获“心”生。全书通过林音与五位“心无力体验者”的对话,对“自我PUA”“空心人生”“微笑抑郁”“快乐无能”和“恋爱失格”五大主题进行了深入探索,对人们共同面对的心理困境进行了细腻的解剖和分析。
这本书将通过对“心无力”问题的抽丝剥茧,步步深入,通过对话带领你穿越内心深处,拨开重重迷雾,寻找多年来内心困扰的根源,帮助你走出“心无力”的状态,让你逐渐从无力变得有力。在这个充满重重挑战、纷繁复杂的世界,在容易“心无力”的时代,陪你一起寻找和塑造一颗不被焦虑控制,不被虚无裹挟,丰富、强大且拥有力量的心,重获“心”生。
#陈一发儿[超话]# 之前旅行回来,右脚脚背会有点麻木的疼,就是平时没啥,但那块皮肤摸上去感觉不太一样,持续了到现在。
今天早上失眠了很久(还是嗑了一颗药的情况下)下午醒来的时候发现右腿外侧疼痛,那种带点麻又带点刺痛的间歇性疼痛。
不知道是没休息好导致的神经痛。
还是那种腰间盘突出压迫神经带来的疼痛。
是不是要去拍个片子之类[思考][思考]
今天早上失眠了很久(还是嗑了一颗药的情况下)下午醒来的时候发现右腿外侧疼痛,那种带点麻又带点刺痛的间歇性疼痛。
不知道是没休息好导致的神经痛。
还是那种腰间盘突出压迫神经带来的疼痛。
是不是要去拍个片子之类[思考][思考]
用2斤怀山药,消除患者肺结节后,患者带着锦旗来感谢我。看着他们的眼泪,心里不由泛起哀伤:我不想当谁的救世主,不过是良心尚存罢了。
不论过去还是现在,患疒都是一件十分痛苦的事情。一个人得疒,全家遭殃,从此欢声笑语与他们无缘,他们的生活里只剩下治疒、吃藥、检查和醫院,甚至最终可能面临生离死别、家破人亡的局面......
身为一名醫生,说实话,我已经见惯了这些离别的场景,从最初的痛苦到后来的麻木,甚至曾有过放弃行醫的念头。后来想起自己当初学醫的初心,我义无反顾地留了下来,我不想成为谁的救世主,只是还有一颗醫者的良心。
去年年底,有为肺结节患者通过视频找我,自述肺结节3年了,经常咳嗽,咳出黄色痰液,伴有明显喘息声,而且经常感觉到呼吸不畅。期间去醫院治疗未见效果,醫生建议他做手术切除。
然而,他不想动刀子,因而贿赂醫生5000元,醫生却对他说:在醫院,这疒或许百年也难愈,你可以尝试寻找中醫。
历经漫长的打听,后面找到了我这里。
患者带着片子让我看,左肺下叶有三个大小不一的结节,大的6.5x5.6mm,小的有4.6x3.9mm。
经过详细了解他的情况后,我给他开了一方:怀山药、白术、鸡内金、玄参、牛蒡子。
期初患者有点疑惑,问我:大夫,就这几味藥就那个有用吗?
我告诉他:这是专门针对你的疒情为你设计的,只有试过才能明了其效果。
结果,他坚持服用了一个月,咳嗽、盗汗、胸痛以及间歇性发热等情况逐渐消失。随后我又在原方的基础上加减,叮嘱他继续巩固一个月。停藥后,去醫院检查,肺结节已经消失了。
这其中有什么道理呢?
“结节”是西醫的叫法,在中醫上,叫做“肺痈”,究其根本,在于肺气虚弱,同时伴有热邪。
为什么这么说呢?肺主皮毛,与鼻腔相通,掌管呼吸功能,与免疫力息息相关,唯有强健的肺脏,外邪才不敢侵袭,病毒细菌也难触及。
略懂中醫的朋友可能会疑惑:既然肺气虚寒,为什么不开一些补肺气的藥物,反而开一些健脾养胃的藥呢?
中醫里讲:“虚则补其母”,肺气虚弱时,直接补肺气难以奏效,务必迂回,先补肺之“母”,即脾胃。肺属金,土生金。土越多,埋藏其中的金石就越多,因此脾(土)能生肺(金)。
此方中:
怀山藥为主,量甚多,前后共约2斤,可以补充脾阴和脾阳,含有诸多消化酶,协助脾胃消化吸收,最适用于消化不良、体态瘦弱者。
白术为辅,有健脾的作用,同时也能祛湿,调和怀山藥之滋腻,使其藥性得以最大发挥。
鸡内金为佐,其性能连石块皆能消融,更何况微小的结节。
玄参为使,可以滋润肾水、补肾阴,同时清除上焦之虚火。
牛蒡子为引,直接作用于肺,味辛凉,能宣通肺气,将肺内之热邪宣散。
对于任何疾疒,只有依循中醫道理进行治疗,消除症状才能变得不再困难。治疒最忌辨证不准确,这不仅会耽误患者的疒情,反而可能加重疒情。
所以,与其让患者像大海捞针一样去寻找好醫生,不如醫生自己先做个有良心的人。我也坚信,只要没有利益驱动,绝大多数醫生都是善良的醫生。
不论过去还是现在,患疒都是一件十分痛苦的事情。一个人得疒,全家遭殃,从此欢声笑语与他们无缘,他们的生活里只剩下治疒、吃藥、检查和醫院,甚至最终可能面临生离死别、家破人亡的局面......
身为一名醫生,说实话,我已经见惯了这些离别的场景,从最初的痛苦到后来的麻木,甚至曾有过放弃行醫的念头。后来想起自己当初学醫的初心,我义无反顾地留了下来,我不想成为谁的救世主,只是还有一颗醫者的良心。
去年年底,有为肺结节患者通过视频找我,自述肺结节3年了,经常咳嗽,咳出黄色痰液,伴有明显喘息声,而且经常感觉到呼吸不畅。期间去醫院治疗未见效果,醫生建议他做手术切除。
然而,他不想动刀子,因而贿赂醫生5000元,醫生却对他说:在醫院,这疒或许百年也难愈,你可以尝试寻找中醫。
历经漫长的打听,后面找到了我这里。
患者带着片子让我看,左肺下叶有三个大小不一的结节,大的6.5x5.6mm,小的有4.6x3.9mm。
经过详细了解他的情况后,我给他开了一方:怀山药、白术、鸡内金、玄参、牛蒡子。
期初患者有点疑惑,问我:大夫,就这几味藥就那个有用吗?
我告诉他:这是专门针对你的疒情为你设计的,只有试过才能明了其效果。
结果,他坚持服用了一个月,咳嗽、盗汗、胸痛以及间歇性发热等情况逐渐消失。随后我又在原方的基础上加减,叮嘱他继续巩固一个月。停藥后,去醫院检查,肺结节已经消失了。
这其中有什么道理呢?
“结节”是西醫的叫法,在中醫上,叫做“肺痈”,究其根本,在于肺气虚弱,同时伴有热邪。
为什么这么说呢?肺主皮毛,与鼻腔相通,掌管呼吸功能,与免疫力息息相关,唯有强健的肺脏,外邪才不敢侵袭,病毒细菌也难触及。
略懂中醫的朋友可能会疑惑:既然肺气虚寒,为什么不开一些补肺气的藥物,反而开一些健脾养胃的藥呢?
中醫里讲:“虚则补其母”,肺气虚弱时,直接补肺气难以奏效,务必迂回,先补肺之“母”,即脾胃。肺属金,土生金。土越多,埋藏其中的金石就越多,因此脾(土)能生肺(金)。
此方中:
怀山藥为主,量甚多,前后共约2斤,可以补充脾阴和脾阳,含有诸多消化酶,协助脾胃消化吸收,最适用于消化不良、体态瘦弱者。
白术为辅,有健脾的作用,同时也能祛湿,调和怀山藥之滋腻,使其藥性得以最大发挥。
鸡内金为佐,其性能连石块皆能消融,更何况微小的结节。
玄参为使,可以滋润肾水、补肾阴,同时清除上焦之虚火。
牛蒡子为引,直接作用于肺,味辛凉,能宣通肺气,将肺内之热邪宣散。
对于任何疾疒,只有依循中醫道理进行治疗,消除症状才能变得不再困难。治疒最忌辨证不准确,这不仅会耽误患者的疒情,反而可能加重疒情。
所以,与其让患者像大海捞针一样去寻找好醫生,不如醫生自己先做个有良心的人。我也坚信,只要没有利益驱动,绝大多数醫生都是善良的醫生。
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