今天一大早就被队友气完了
昨天老师就发消息说今天学校开运动会，需要早去一点儿
结果俩孩子按时间起床吃饭了
这个猪队友到点儿不起，起来屁股就焊那马桶上了
到学校门口堵车了[哼]
气完我了
本来我们每天送完娃出去吃个早饭，遛遛弯，玩两个小时才回家
结果，越想越生气
直接回家睡觉，一天没理他，没管饭
晚上安排好老大，送完老二去学舞蹈
这家伙晚饭实在不想凑合了，拽着我去商场了
算了，给个台阶我就下吧，也别跟自己过不去了[偷笑]
点了点儿我爱吃的，他就配那碗白米饭
吃饱喝好，心情也好了，回家[哈哈]
卤鸡爪
卤肉擂椒饭
香辣烤鱼
爽口海藻
#美食分享##不可辜负的美食##俩妞儿家的美食#

夏天清热王炸黑豆水，一定要给宝宝试试，亲
❤️每天一小把黑豆水，神奇效果看的见。

上火了，“煮黑豆水”喝了两天火就下去了
今天分享出来，大家都可以用来试试！
1.扁鹊名方~三豆饮
适合：熬夜上火，冒痘，肝火旺
材料：黑豆，赤小豆，绿豆各30g
做法：豆子洗净+1.5倍清水煮开后，小火20分钟即可。
2.黑豆乌梅饮
适合：阴虚内热，津液不足，出汗多的宝宝。
材料：黑豆20g,乌梅3g
做法：黑豆乌梅洗净直接加入适量水煮开，小火20分钟即可。
3.黑豆山药饮
适合：脾胃虚弱，正气不足，经常生病的宝宝。黑豆和怀山药豆能很好的入，脾，肺，肾经，脾胃不好的，经常喝点黑豆山药饮，能很好的帮助宝宝提升...正气！
材料：黑豆20,怀山药片10g
做法：黑豆洗净+山药干，一起加入适量水煮20分钟即可。
4.黑豆雪梨汤
适合：晚上ke嗽或者生病后，ke嗽不断根的宝宝。这样的宝宝多数是脾，肺，肾，伤到了。
材料：黑豆30g,雪梨1-2个
做法：可以把黑豆炒的微微焦，加水再加入雪梨起煮水喝。
5.黑豆蒲公英饮
适合：内热很重，大便干燥，小便黄，咽喉肿痛的宝宝
材料：黑豆20,蒲公英3g
做法：同样黑豆炒到微微焦加入适量水，再泡1-3克蒲公英，泡3-5分钟即可。
6.黑豆山楂饮
适合；没食欲，没胃口，脾胃虚弱，不消化的宝宝。
材料：黑豆30g,焦山楂10g
做法：黑豆炒到微微焦+焦山楂，一起煮水，如果觉得口感酸可以加一些冰糖#中医式生活##健闻登顶计划##国医的精诚力量#

#健康分享#【#主食吃少了容易嗜睡#】
每天要吃多少主食才达标呢？主食的一大特征就是富含淀粉。淀粉进入消化道以后，会被分解成葡萄糖，进而被机体吸收利用。葡萄糖是人体最主要的能量来源，对大脑尤其如此。如果主食吃不够，很容易造成机体缺乏葡萄糖。此外，粗粮是B族维生素的一大主要来源，它们和身体能量代谢有着直接关系。主食吃得少，可导致能量代谢异常，表现出疲劳、嗜睡、昏昏沉沉。根据《中国居民膳食指南》建议，从事低强度体力劳动的成年人，每天谷物摄入量应为200~300克，折算成米饭应该是每天400~600克。
via.生命时报