#每日一餐分享##好好吃饭#【芥菜】
芥菜在南宁是一种很常见的蔬菜，南宁人也会变着花样的吃芥菜，比如车螺芥菜汤，芥菜瘦肉粥，蒜蓉炒芥菜……
在芥菜长菜心的时候还把它做成呛菜，别有风味。把芥菜做成酸菜,酸菜的吃法就更多了，酸菜鱼，酸菜炒牛肉，去到南宁任一个米粉店都有免费的酸菜提供给顾客。今天在菜市里随手就拍了4种不同的芥菜，你爱吃芥菜吗[太开心][太开心]
#分享我的微宇宙# https://t.cn/Ryh9PlD
芥菜在南宁是一种很常见的蔬菜，南宁人也会变着花样的吃芥菜，比如车螺芥菜汤，芥菜瘦肉粥，蒜蓉炒芥菜……
在芥菜长菜心的时候还把它做成呛菜，别有风味。把芥菜做成酸菜,酸菜的吃法就更多了，酸菜鱼，酸菜炒牛肉，去到南宁任一个米粉店都有免费的酸菜提供给顾客。今天在菜市里随手就拍了4种不同的芥菜，你爱吃芥菜吗[太开心][太开心]
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你知道蚂蚁和毛毛虫的共情关系吗？
通过阅读提升自我，通过心理治愈他人
共情是祖先馈赠的一部分，是大自然赐予的天赋，用以确保世上万物的生息。如果不能相互连接，我们将无法存活——这就是共情的深层次生物学法则。这也是为什么共情不仅蕴含于我们DNA分子的长链和螺旋之中，也存在于大象、大猩猩、毛毛虫、蚂蚁，甚至是不可思议的单细胞生物的遗传物质中。
蚂蚁和毛毛虫之间存在着一种很特别的共情关系，毛毛虫身体尾部有个器官，在碰到蚂蚁时，会分泌一种富含氨基酸的透明液体，蚂蚁会去舔食这种液体。这样蚂蚁就不用费力自己去寻找食物，立马就能吃到免费又营养的美食。
毛毛虫为什么要给蚂蚁提供免费的午餐呢？要知道这个世界上从来没有免费的午餐！
平时毛毛虫用免费的午餐来招待蚂蚁，蚂蚁候在周围，随时享受美食。每当毛毛虫遇到大黄蜂威胁的时候，毛毛虫就会启用一对触角来释放化学信号，统治周边的蚂蚁进入防御状态。如果大黄蜂要盯毛毛虫，蚂蚁就会和敌人决一死战。
毛毛虫会利用化学信号和蚂蚁沟通，所以毛毛虫能和蚂蚁沟通。
对于蚂蚁来说，毛毛虫又能给它提供免费的美食，又能和蚂蚁沟通。是衣食父母，又是红颜知己，这样的角色足以让蚂蚁为它两肋插刀，心甘情愿誓死保护它。
其实相对于蚂蚁来说，毛毛虫更需要蚂蚁，因为蚂蚁是毛毛虫的卫士，能救毛毛虫的命。
他们之间通过连接，产生共情，彼此相互陪伴，彼此帮助。
相对于低等生物来说，我们需要与外界做更多的连接，只有与外界形成连接，我们才会觉得自己不孤独。通过这种连接，我们相互寻求支持、鼓励、温存和爱。如果没有理解对方想法和感受的能力，我们就读不懂他们的意图。这样，所有的陌生人就会被当做是敌人或者被无视，即使对待朋友和家人也会漠不关心。
如果我们的眼泪没有人关心，我们的恐惧总是被忽略，我们就会觉得这个世界是没有回应的，是不在乎自己的，自己和这个世界格格不入，如果总是有这种感觉，我们的情绪反应就会逐渐收窄，恐惧就会成为所有精神的主导。
与有爱心和专注的人的早起互动经验，能温柔地呵护和加强产生共情的神经回路，这样能防止我们情绪的剧烈波动。相反，跟愤怒、暴力或者忽视型养育者之间的重复互动会让一个人发出或接收共情的神经通路发生短路。当我很难过，在哭的时候，你视而不见，当我想和你聊天，而你一直在看手机的时候，我传达给你的共情神经通路没有到达你那边，你没有接收到。
当一次又一次，我发出的共情信号你接收不到的时候，我们就会觉得这个世界毫不关心我们的感受，那我们最后就会意识到尝试没有意义，然后就开始关闭我们的情绪。没有了共情，人就渐渐枯萎凋零。
#读书打卡##读书笔记##读书博主##读书提升##读书分享#
通过阅读提升自我，通过心理治愈他人
共情是祖先馈赠的一部分，是大自然赐予的天赋，用以确保世上万物的生息。如果不能相互连接，我们将无法存活——这就是共情的深层次生物学法则。这也是为什么共情不仅蕴含于我们DNA分子的长链和螺旋之中，也存在于大象、大猩猩、毛毛虫、蚂蚁，甚至是不可思议的单细胞生物的遗传物质中。
蚂蚁和毛毛虫之间存在着一种很特别的共情关系，毛毛虫身体尾部有个器官，在碰到蚂蚁时，会分泌一种富含氨基酸的透明液体，蚂蚁会去舔食这种液体。这样蚂蚁就不用费力自己去寻找食物，立马就能吃到免费又营养的美食。
毛毛虫为什么要给蚂蚁提供免费的午餐呢？要知道这个世界上从来没有免费的午餐！
平时毛毛虫用免费的午餐来招待蚂蚁，蚂蚁候在周围，随时享受美食。每当毛毛虫遇到大黄蜂威胁的时候，毛毛虫就会启用一对触角来释放化学信号，统治周边的蚂蚁进入防御状态。如果大黄蜂要盯毛毛虫，蚂蚁就会和敌人决一死战。
毛毛虫会利用化学信号和蚂蚁沟通，所以毛毛虫能和蚂蚁沟通。
对于蚂蚁来说，毛毛虫又能给它提供免费的美食，又能和蚂蚁沟通。是衣食父母，又是红颜知己，这样的角色足以让蚂蚁为它两肋插刀，心甘情愿誓死保护它。
其实相对于蚂蚁来说，毛毛虫更需要蚂蚁，因为蚂蚁是毛毛虫的卫士，能救毛毛虫的命。
他们之间通过连接，产生共情，彼此相互陪伴，彼此帮助。
相对于低等生物来说，我们需要与外界做更多的连接，只有与外界形成连接，我们才会觉得自己不孤独。通过这种连接，我们相互寻求支持、鼓励、温存和爱。如果没有理解对方想法和感受的能力，我们就读不懂他们的意图。这样，所有的陌生人就会被当做是敌人或者被无视，即使对待朋友和家人也会漠不关心。
如果我们的眼泪没有人关心，我们的恐惧总是被忽略，我们就会觉得这个世界是没有回应的，是不在乎自己的，自己和这个世界格格不入，如果总是有这种感觉，我们的情绪反应就会逐渐收窄，恐惧就会成为所有精神的主导。
与有爱心和专注的人的早起互动经验，能温柔地呵护和加强产生共情的神经回路，这样能防止我们情绪的剧烈波动。相反，跟愤怒、暴力或者忽视型养育者之间的重复互动会让一个人发出或接收共情的神经通路发生短路。当我很难过，在哭的时候，你视而不见，当我想和你聊天，而你一直在看手机的时候，我传达给你的共情神经通路没有到达你那边，你没有接收到。
当一次又一次，我发出的共情信号你接收不到的时候，我们就会觉得这个世界毫不关心我们的感受，那我们最后就会意识到尝试没有意义，然后就开始关闭我们的情绪。没有了共情，人就渐渐枯萎凋零。
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五月两个人去日照，真实消费分享...五月和朋友去了趟日照，准备了1k没想到这次实际上才花了预算的一半多，今年住宿总体来说都不是很贵，五一打算去日照的家人们，一定要码住这篇旅游路线！
「关于交通」：
日照的景点基本上都离得很近，沿海岸线，我和我朋友都是打车或者坐公交车，日照的公交车才一！还有专门去景区的公交车哦 ，打车还是比较贵的，起步价七块，一天人均30-50
-
「关于住宿」：
建议住在海边附近或者万象汇附近，我们住的是万平口附近的酒店，吃喝玩乐交通很方便。最近住宿都不贵，两天一夜人均100-200
-
️「关于景点」
日照的景点大多都不要门票，都是免费的
万平口景区
门票免费，这里有很多的拍照道具，爱拍照打卡的小伙伴们快来，选个好天气能让你感受到原图直出的快乐
走到二号门累了点了杯咖啡，消费30（说实话不是特别的值）但是有大落地窗，可以一边喝咖啡一边欣赏美景
日照森林公园
空气超级清新，周围还有很多水杉木，有森林有大海，真的很治愈，门票也是免费的，里面有个小动物园，门票30，还有麋鹿可以看
山海天阳光海岸
不要门票，拍照非常出片！！！打卡胜地！！LOVE打卡标志性网红点，摩托车站牌，去的时候天气很好，拍照完全不需要滤镜，直接出片
灯塔广场
也是免费的，打卡地标建筑灯塔，还有很多礁石听本地人说这里挺适赶海，这个天气也比较适合赶海，可以带着工具来赶海
「关于美食」
来日照就为了去吃心心念念的海鲜，去了很火的巧克力渔家感觉还不错，点了招牌老灶蒸汽海鲜锅、鲅鱼水饺、清蒸鲈鱼、疙瘩汤、都没踩雷，人均80+
还有一些我觉得不错的店：辛香汇（一家很好吃的川菜馆，味道很不错，人很多）
胡同巷烤肉
在万象汇沿街，爱吃肉的来！小料自助肉腌制得很香#日照旅游攻略##日照吃海鲜去哪里##日照赶海##日照活海鲜大食堂#
「关于交通」：
日照的景点基本上都离得很近，沿海岸线，我和我朋友都是打车或者坐公交车，日照的公交车才一！还有专门去景区的公交车哦 ，打车还是比较贵的，起步价七块，一天人均30-50
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「关于住宿」：
建议住在海边附近或者万象汇附近，我们住的是万平口附近的酒店，吃喝玩乐交通很方便。最近住宿都不贵，两天一夜人均100-200
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️「关于景点」
日照的景点大多都不要门票，都是免费的
万平口景区
门票免费，这里有很多的拍照道具，爱拍照打卡的小伙伴们快来，选个好天气能让你感受到原图直出的快乐
走到二号门累了点了杯咖啡，消费30（说实话不是特别的值）但是有大落地窗，可以一边喝咖啡一边欣赏美景
日照森林公园
空气超级清新，周围还有很多水杉木，有森林有大海，真的很治愈，门票也是免费的，里面有个小动物园，门票30，还有麋鹿可以看
山海天阳光海岸
不要门票，拍照非常出片！！！打卡胜地！！LOVE打卡标志性网红点，摩托车站牌，去的时候天气很好，拍照完全不需要滤镜，直接出片
灯塔广场
也是免费的，打卡地标建筑灯塔，还有很多礁石听本地人说这里挺适赶海，这个天气也比较适合赶海，可以带着工具来赶海
「关于美食」
来日照就为了去吃心心念念的海鲜，去了很火的巧克力渔家感觉还不错，点了招牌老灶蒸汽海鲜锅、鲅鱼水饺、清蒸鲈鱼、疙瘩汤、都没踩雷，人均80+
还有一些我觉得不错的店：辛香汇（一家很好吃的川菜馆，味道很不错，人很多）
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