2024年奥运资格赛上海站男子全能项目（攀石）预赛情况如下：

恭喜中国选手潘愚非晋级

前20名:

1.LEE D.（）
2.H. MCARTHUR（）
3.A. GINES LOPEZ（）
4.M. SCHALCK（）
5.A. ONDRA（）
6.P. JENFT（）
7.S. AVEZOU（）
8.A. PEHARC（）
9.N. UZNIK（）
10.H. van DUYSEN（）
11.CHON J.（）
12.J. MACDOUGALL（）
13.S. SCHERZ（）
14.N. RUSEV（）
15.A. MEGOS（）
15.潘愚非（）
17.Y. FLOHE（）
17.Z. LOVENJAK SUDAR（）
19.E. GRUZITIS（）
20.N. MARCUS（）

#奥运会资格系列赛·上海##攀岩##攀岩[超话]#

一直研究娱乐圈发现了太多太多不公平待遇，这也就是为什么金在中你写出来感激我的文章。

2017年12月05日金在中与时装设计师Beong Lee的合作限定款，由在中捉刀设计！！同时还写给大家一封英文情诗：

You are my delight, a gift from life,
You are my silver lining, my rescue from hiding.

You are my home where I belong,
You are my stone, where I lean on.

Your love & faith fuels me,
Your laughter becomes my remedy

Please remember the way you know me.
And with this gift to you,
I'll always be a part of you
to tickle you pink even with the littlest things you do

Yours sincerely, J.J.

你是我心之喜，是生命的赠予
你是我的希冀，救赎我于藏匿

你是我的生之所属
也是我所依靠的石基

你的爱与信念是我的供给
你的笑声带给我治愈
请铭记你与我的相知相遇
借这份专属于你的礼物，
我会一直伴你左右
即使你自认渺小
我也愿让笑容停驻在你的眉梢眼角

J.J.

#你的牛奶喝对了么##全民营养提升计划#
牛奶浴是智商税吗？
当谈到美容护肤方法时，有些人会尝试各种方式，其中包括牛奶浴。牛奶浴在西方是一种古老的美容秘诀，据说能够使皮肤变得柔软光滑。想当年在抗战艰难时期，宋美龄因为牛奶浴被国人广泛报道，连登报纸头条。这要是放到现在，估计早就被骂上微博热搜了。今天我们以科学的态度分析，牛奶浴到底对皮肤有何作用呢？有的人说有用，有的人说是智商税吗，今天借此机会让我们来探讨一下。
一.牛奶浴的成分及作用：
牛奶浴是将牛奶与水混合后加入浴缸中，然后浸泡身体。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，这些成分被认为对皮肤有以下几方面的好处：
1.保湿滋润： 牛奶浴能够改善皮肤屏障功能，增加皮肤水分含量，减轻皮肤干燥程度，使皮肤更加柔软和滋润。牛奶中的脂肪和蛋白质能够在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分流失，从而使皮肤保持水润并柔软。在论文《The effects of milk bath on skin barrier function in healthy adult subjects: a randomized controlled pilot study》作者：Choi, M. J.等人评估牛奶浴对健康成年人皮肤屏障功能的影响。研究采用随机对照试验设计，将受试者分为牛奶浴组和对照组，并对皮肤屏障功能进行评估。研究结果显示，经过牛奶浴处理后，皮肤屏障功能有所改善，表现为皮肤水分含量增加和皮肤干燥程度减轻。
2.去角质： 牛奶中含有乳酸，这是一种轻微的天然果酸，可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞，使皮肤更加光滑。
3.舒缓皮肤，减轻特应性皮炎症状： 牛奶浴对于特应性皮炎患者同样有效，能够显著提高皮肤水合程度，减轻皮肤干燥和瘙痒的症状，从而改善患者的生活质量。 牛奶中的蛋白质和脂肪能够缓解皮肤的炎症和红肿，对于干燥、发痒或受损的皮肤尤其有效。国外的研究学者Lee, J. S.等人在论文《The effect of milk baths on skin hydration in patients with atopic dermatitis》研究探讨了牛奶浴对于特应性皮炎患者皮肤水合作用的影响。研究采用临床试验设计，观察患者接受牛奶浴治疗后皮肤水合程度的变化。研究结果表明，牛奶浴能够显著提高特应性皮炎患者的皮肤水合程度，减轻皮肤干燥和瘙痒的症状。
4.美白效果： 牛奶中的乳酸和维生素C等成分据说能够淡化皮肤色斑，使肤色更加均匀。
二.如何进行牛奶浴
要享受牛奶浴的益处，你可以按照以下步骤进行：
1.准备牛奶浴： 在温水中加入适量的牛奶，通常是一到两杯。你可以选择全脂牛奶或者脱脂牛奶，根据自己的喜好和皮肤状况决定。
2.浸泡身体： 将准备好的牛奶浴倒入浴缸中，然后浸泡身体，享受舒适的泡澡时间。你可以在浸泡期间轻轻按摩皮肤，以促进牛奶中营养成分的吸收。
3.洗净身体： 泡完牛奶浴后，用清水彻底冲洗身体，确保洗净残留的牛奶。
4.涂抹滋润霜： 在皮肤微湿的情况下，涂抹适量的滋润霜，以锁住水分，使皮肤保持柔软和滋润。
白亚亚医生提醒：牛奶浴是一种古老而有效的美容护肤方法，能够帮助保湿滋润、去角质、舒缓皮肤并有可能淡化皮肤色斑。然而，每个人的皮肤状况不同，对牛奶浴的反应也可能有所不同。如果你有皮肤敏感或过敏的情况，请先进行皮肤测试，以确保牛奶浴适合你的肤质。