一碗姜枣汤逼出体内寒湿，姜枣汤的10种妙用，不可不知！
《黄帝内经》说：春夏养阳，秋冬养阴。
可事实上，我们却看到很多人，一到了夏天就待在空调屋里不出来，有的人到了夏天就大口大口喝着冰镇饮料、冰镇啤酒，还有的人别说夏天，就连冬天都穿露脐装，露背装，露胯装，回头率是高了，患病的几率也高了。
看起来，现在的人似乎并不拿古人的话当回事，那话又说回来，古人的话底对不对呢？
其实，医圣张仲景早就说过“夏之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷”。
炎热的夏季，尤其是三伏这段时间，天地之间阳气旺盛，在阳气的带动下，身体的阳气也外散到了体表和末梢，所以人就爱出汗。此时的阳气都走到了外面，人体内部就形成了一个寒的格局。
举个例子来说，不管外面多热，到了山洞里永远都是阴冷潮湿的，而且外面越热，洞里面越阴冷。
在农村生活过的人都知道，农民伯伯为了储存蔬菜粮食，会在家里挖一个地窖，蔬菜存放在地窖里很久都不容易坏，为什么呢？因为底料里面很凉爽，就像一个天然的大冰箱一样，我们的身体也是一样的道理。
而且，由于天气原因，人们穿着暴露，又普遍贪凉，长时间吹空调，喝冷饮这些行为都是在扼杀身体的阳气。
所以在夏天补一补阳气还是很有必要的。而且三伏天地间阳气鼎盛，借助三伏天得天独厚的优势来补阳气，可以起到事半功倍的效果，这也是三伏贴的理论依据。
关于补阳，药食两用的姜枣汤是绝佳的选择。
一碗姜枣汤不但健脾养胃、养血益气，最主要的是它能把全身的寒湿全都一扫而光。
姜枣汤制作起来也非常简单，把生姜、干枣放水里煮就行了，大火烧开以后，小火煮10-20分钟，最后再加上适量红糖。
生姜用刀直接拍碎即可，大枣切开两半。
用量上不必拘泥，第一次做的时候，生姜和大枣可以先按照1:1的量，以后再根据自己的口味和身体情况调整，受不了辣味或者气血亏虚，可以少放姜，多放大枣和红糖，如果能耐受生姜的辛辣或身体寒湿重的，生姜的比例可以多一些。
这里面，生姜是整个方子的顶梁柱。
生姜解表散寒，温阳祛湿，说起生姜，人们总喜欢把它跟干姜放在一起比较，相信很多人生姜和干姜傻傻地分不清楚，有的人认为生姜晒干了就是干姜，其实不是的，晒干了的生姜依然是生姜，是晒干了的生姜而已。
什么是干姜呢？
种过姜的人可能知道，我们挑选出完整、饱满的姜埋在沙土里，然后发芽、长大的姜叫生姜，原来的老姜叫干姜。我们常说“姜还是老的辣”，事实上，干姜确实比生姜要辣得多，所以干姜更燥烈，就像一样摧枯拉朽，势如破竹。
相比之下，生姜就和缓一些，它会像春雨一样，润物细无声，慢慢地把阳气给你补起来。
大枣和红糖有很多共性，首先它们都是红色的，红色一来可以入心，可以养心安神，红色还能补血，是心血不足、阴血亏虚人的绝佳补品。
除此之外，大枣和红糖都是甜的，甜味入脾，可以补益脾胃之气，中医认为，脾位于身体正中，为中土，脾胃强壮则人体不易受病。
而且从整个方子来看，姜的性味辛辣，大枣和红糖味甘，中医讲“辛甘化阳”，姜枣糖的组合又能让为身体注入阳气，把身体的寒湿一点一点的逼出来。
看到了吧？难怪看起来不起眼的姜枣汤经久不衰，小小的姜枣汤里面竟然蕴含着中医的大道理呢！
哪些人应该喝姜枣汤呢？
1、体寒怕冷的人
这些人一年四季手脚都是冰凉的，炎热的夏季也要穿长袖，从来不敢进空调屋，如果进空调屋就得把衣领裹得紧紧的，就好像稍不留神寒气就会从领子里窜进去一样。
2、脾胃虚寒的人
脾胃虚寒最大的特点是不敢吃生冷的食物，吃一点就会胃痛要命，接下来就会腹泻，用手捂一捂或热水袋温敷会明显缓解。
3、女性宫寒痛经
现在痛经的女性当真不少，为啥呢？因为女性都爱美啊，要风度不要温度，穿着暴露又喜欢喝冷饮，时间长了月经就会紊乱，痛经、宫寒随之也找上门来，这时候要做的首先是意识到自己的错误，改变自己的行为，然后赶紧喝姜枣汤，也可以配合艾附暖宫丸一起用。
4、男性肾阳亏虚
男性腰背冷痛，四肢冰凉，精神萎靡，没有活力，容易疲劳，欲望低、性功能减退等等，这些都是肾阳不足的表现，姜枣汤是温补肾阳的有效食疗方,必要的时候可以配合桂附地黄丸、金贵肾气丸或右归丸。
5、寒湿重的人
湿气重尤其是寒湿重，还有风湿，类风湿关节炎的人，同样需要姜枣汤，因为姜枣汤能温阳散寒，温中健脾，脾为湿的源头，姜枣汤一进入身体能把体内的湿啊、寒啊统统清理出去。
6、鼻炎，容易感冒的人
鼻炎的患者有这种感觉，天冷的时候严重，到了夏天会明显缓解，说明鼻炎跟阳气有密切的关系，因为鼻炎、鼻窦炎归根结底都是由寒邪引起，很多都是由风寒感冒诱发，阳气充足就能帮助身体抵御寒邪，预防鼻炎的复发。
7、补心阴，强心阳
夏季出汗多容易损耗心阴，姜枣汤里的大枣、红糖滋阴补血，生姜又能增加心动力，扩张血管，可以说小小姜枣汤把心阴心阳全都补了。
8、长期在空调房工作的人
有的人因为工作等原因长时间待在空调房里，虽然身体暂时没出现什么大问题，但是寒气可能已经悄悄藏匿在了体内，一旦身体阳气不足了，寒邪便会趁机作乱，这时候要做的就是补足阳气，让身体强大起来，不给敌人可乘之机。
9、平和体质的人
平和体质的人也可以喝一喝姜枣汤，补一补阳气，为身体注入活力，到了秋冬也不容易生病。
10、缓解抑郁情绪
抑郁症说白了就是体内属阴的能量太多了，身体被负面情绪所占据，打破了中医讲的“阴阳平衡”，既然阴多了，就应该用阳的能量来克制阴，李可老中医曾用四逆汤治疗抑郁症，就是利用了阳能胜阴的原理，姜枣汤有“小四逆汤”之称，用它来辅助治疗抑郁症，对治抑郁情绪再好不过了。
当然，并不是说所有人一股脑的都要喝姜枣汤，再好的东西用对了才是真的好。
哪些人不适合喝姜枣汤呢？
孕妇不建议喝，阴虚的人不宜喝；胃里有热的人也不适合。
总的来说，姜枣汤适用于一切体寒的人，这些人最典型的表现就是各种怕冷，喜欢热，张嘴一看舌头颜色淡淡的，舌苔白白的一层，符合这些特点的人姜枣汤赶紧喝起来吧！
趁着三伏喝一段时间，好好补一补阳气，不但能增强体质，秋冬也不容易生病，对身体绝对好！ https://t.cn/A6pBq2hL
《黄帝内经》说：春夏养阳，秋冬养阴。
可事实上，我们却看到很多人，一到了夏天就待在空调屋里不出来，有的人到了夏天就大口大口喝着冰镇饮料、冰镇啤酒，还有的人别说夏天，就连冬天都穿露脐装，露背装，露胯装，回头率是高了，患病的几率也高了。
看起来，现在的人似乎并不拿古人的话当回事，那话又说回来，古人的话底对不对呢？
其实，医圣张仲景早就说过“夏之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷”。
炎热的夏季，尤其是三伏这段时间，天地之间阳气旺盛，在阳气的带动下，身体的阳气也外散到了体表和末梢，所以人就爱出汗。此时的阳气都走到了外面，人体内部就形成了一个寒的格局。
举个例子来说，不管外面多热，到了山洞里永远都是阴冷潮湿的，而且外面越热，洞里面越阴冷。
在农村生活过的人都知道，农民伯伯为了储存蔬菜粮食，会在家里挖一个地窖，蔬菜存放在地窖里很久都不容易坏，为什么呢？因为底料里面很凉爽，就像一个天然的大冰箱一样，我们的身体也是一样的道理。
而且，由于天气原因，人们穿着暴露，又普遍贪凉，长时间吹空调，喝冷饮这些行为都是在扼杀身体的阳气。
所以在夏天补一补阳气还是很有必要的。而且三伏天地间阳气鼎盛，借助三伏天得天独厚的优势来补阳气，可以起到事半功倍的效果，这也是三伏贴的理论依据。
关于补阳，药食两用的姜枣汤是绝佳的选择。
一碗姜枣汤不但健脾养胃、养血益气，最主要的是它能把全身的寒湿全都一扫而光。
姜枣汤制作起来也非常简单，把生姜、干枣放水里煮就行了，大火烧开以后，小火煮10-20分钟，最后再加上适量红糖。
生姜用刀直接拍碎即可，大枣切开两半。
用量上不必拘泥，第一次做的时候，生姜和大枣可以先按照1:1的量，以后再根据自己的口味和身体情况调整，受不了辣味或者气血亏虚，可以少放姜，多放大枣和红糖，如果能耐受生姜的辛辣或身体寒湿重的，生姜的比例可以多一些。
这里面，生姜是整个方子的顶梁柱。
生姜解表散寒，温阳祛湿，说起生姜，人们总喜欢把它跟干姜放在一起比较，相信很多人生姜和干姜傻傻地分不清楚，有的人认为生姜晒干了就是干姜，其实不是的，晒干了的生姜依然是生姜，是晒干了的生姜而已。
什么是干姜呢？
种过姜的人可能知道，我们挑选出完整、饱满的姜埋在沙土里，然后发芽、长大的姜叫生姜，原来的老姜叫干姜。我们常说“姜还是老的辣”，事实上，干姜确实比生姜要辣得多，所以干姜更燥烈，就像一样摧枯拉朽，势如破竹。
相比之下，生姜就和缓一些，它会像春雨一样，润物细无声，慢慢地把阳气给你补起来。
大枣和红糖有很多共性，首先它们都是红色的，红色一来可以入心，可以养心安神，红色还能补血，是心血不足、阴血亏虚人的绝佳补品。
除此之外，大枣和红糖都是甜的，甜味入脾，可以补益脾胃之气，中医认为，脾位于身体正中，为中土，脾胃强壮则人体不易受病。
而且从整个方子来看，姜的性味辛辣，大枣和红糖味甘，中医讲“辛甘化阳”，姜枣糖的组合又能让为身体注入阳气，把身体的寒湿一点一点的逼出来。
看到了吧？难怪看起来不起眼的姜枣汤经久不衰，小小的姜枣汤里面竟然蕴含着中医的大道理呢！
哪些人应该喝姜枣汤呢？
1、体寒怕冷的人
这些人一年四季手脚都是冰凉的，炎热的夏季也要穿长袖，从来不敢进空调屋，如果进空调屋就得把衣领裹得紧紧的，就好像稍不留神寒气就会从领子里窜进去一样。
2、脾胃虚寒的人
脾胃虚寒最大的特点是不敢吃生冷的食物，吃一点就会胃痛要命，接下来就会腹泻，用手捂一捂或热水袋温敷会明显缓解。
3、女性宫寒痛经
现在痛经的女性当真不少，为啥呢？因为女性都爱美啊，要风度不要温度，穿着暴露又喜欢喝冷饮，时间长了月经就会紊乱，痛经、宫寒随之也找上门来，这时候要做的首先是意识到自己的错误，改变自己的行为，然后赶紧喝姜枣汤，也可以配合艾附暖宫丸一起用。
4、男性肾阳亏虚
男性腰背冷痛，四肢冰凉，精神萎靡，没有活力，容易疲劳，欲望低、性功能减退等等，这些都是肾阳不足的表现，姜枣汤是温补肾阳的有效食疗方,必要的时候可以配合桂附地黄丸、金贵肾气丸或右归丸。
5、寒湿重的人
湿气重尤其是寒湿重，还有风湿，类风湿关节炎的人，同样需要姜枣汤，因为姜枣汤能温阳散寒，温中健脾，脾为湿的源头，姜枣汤一进入身体能把体内的湿啊、寒啊统统清理出去。
6、鼻炎，容易感冒的人
鼻炎的患者有这种感觉，天冷的时候严重，到了夏天会明显缓解，说明鼻炎跟阳气有密切的关系，因为鼻炎、鼻窦炎归根结底都是由寒邪引起，很多都是由风寒感冒诱发，阳气充足就能帮助身体抵御寒邪，预防鼻炎的复发。
7、补心阴，强心阳
夏季出汗多容易损耗心阴，姜枣汤里的大枣、红糖滋阴补血，生姜又能增加心动力，扩张血管，可以说小小姜枣汤把心阴心阳全都补了。
8、长期在空调房工作的人
有的人因为工作等原因长时间待在空调房里，虽然身体暂时没出现什么大问题，但是寒气可能已经悄悄藏匿在了体内，一旦身体阳气不足了，寒邪便会趁机作乱，这时候要做的就是补足阳气，让身体强大起来，不给敌人可乘之机。
9、平和体质的人
平和体质的人也可以喝一喝姜枣汤，补一补阳气，为身体注入活力，到了秋冬也不容易生病。
10、缓解抑郁情绪
抑郁症说白了就是体内属阴的能量太多了，身体被负面情绪所占据，打破了中医讲的“阴阳平衡”，既然阴多了，就应该用阳的能量来克制阴，李可老中医曾用四逆汤治疗抑郁症，就是利用了阳能胜阴的原理，姜枣汤有“小四逆汤”之称，用它来辅助治疗抑郁症，对治抑郁情绪再好不过了。
当然，并不是说所有人一股脑的都要喝姜枣汤，再好的东西用对了才是真的好。
哪些人不适合喝姜枣汤呢？
孕妇不建议喝，阴虚的人不宜喝；胃里有热的人也不适合。
总的来说，姜枣汤适用于一切体寒的人，这些人最典型的表现就是各种怕冷，喜欢热，张嘴一看舌头颜色淡淡的，舌苔白白的一层，符合这些特点的人姜枣汤赶紧喝起来吧！
趁着三伏喝一段时间，好好补一补阳气，不但能增强体质，秋冬也不容易生病，对身体绝对好！ https://t.cn/A6pBq2hL
祛痘也能很简单
很多时候痘痘不一定就是上火引起，体寒也是重要原因，不要轻易用苦寒的药来祛痘下火，痘痘祛不了，反而加重身体伤害。
还有的误区是长痘不能吃肉的，说你的是营养太好引起的，你停了肉类之后，只吃青菜水果。结果不仅没有去痘，要弄得自己贫血到想晕。
长痘是要清淡饮食，这点没错，但是清淡饮食不就是说说天天吃水果蔬菜，营养不良就不好了，身体也没有力气代谢排痘啊。
痘痘很多是痰湿，痰湿的源头是脾胃，重点关注是不是脾虚了，一般来说脾好了，这些问题会好很多。
再有就是有寒，贪食寒凉不止会引起痘痘，还会有各种问题。
建议就是想办法健脾胃和让身体暖起来。
饮食控制多健脾：小米、山药、薏米、红豆、玉米、莲子、白合、茯苓、红枣等。
补脾的穴位多按摩，足三里、三阴交、太白穴。
利用好夏天扶阳：红糖姜水，很辣的老姜，一杯下肚，热乎乎的，身体马上暖和起来了。
如果你的痘痘颜色偏红，个头稍大，有脓头，多个痘痘一起出现；还有些人的痘痘除了脸上，还经常连带着发于后背部等部位。
此种痘痘属于典型的阳性疮疡，可以用仙方活命饮。如果阳气虚损较轻，平素容易手脚凉，稍吃凉性食物就拉肚子，可予理中丸。
有些暗疮已经好起来了，但是却留下硬疙瘩：没有脓泡，也没有刺头，颜色发紫，暗暗淤淤的一团结节。
摸到的有形肿块，就是：有形的痰。发紫发暗，说明它已经有淤了。痰和淤互相纠缠，两种浊气到达顶峰，用好牛蒡+藕节#中医药新知##中医[超话]##健康养生[超话]#
很多时候痘痘不一定就是上火引起，体寒也是重要原因，不要轻易用苦寒的药来祛痘下火，痘痘祛不了，反而加重身体伤害。
还有的误区是长痘不能吃肉的，说你的是营养太好引起的，你停了肉类之后，只吃青菜水果。结果不仅没有去痘，要弄得自己贫血到想晕。
长痘是要清淡饮食，这点没错，但是清淡饮食不就是说说天天吃水果蔬菜，营养不良就不好了，身体也没有力气代谢排痘啊。
痘痘很多是痰湿，痰湿的源头是脾胃，重点关注是不是脾虚了，一般来说脾好了，这些问题会好很多。
再有就是有寒，贪食寒凉不止会引起痘痘，还会有各种问题。
建议就是想办法健脾胃和让身体暖起来。
饮食控制多健脾：小米、山药、薏米、红豆、玉米、莲子、白合、茯苓、红枣等。
补脾的穴位多按摩，足三里、三阴交、太白穴。
利用好夏天扶阳：红糖姜水，很辣的老姜，一杯下肚，热乎乎的，身体马上暖和起来了。
如果你的痘痘颜色偏红，个头稍大，有脓头，多个痘痘一起出现；还有些人的痘痘除了脸上，还经常连带着发于后背部等部位。
此种痘痘属于典型的阳性疮疡，可以用仙方活命饮。如果阳气虚损较轻，平素容易手脚凉，稍吃凉性食物就拉肚子，可予理中丸。
有些暗疮已经好起来了，但是却留下硬疙瘩：没有脓泡，也没有刺头，颜色发紫，暗暗淤淤的一团结节。
摸到的有形肿块，就是：有形的痰。发紫发暗，说明它已经有淤了。痰和淤互相纠缠，两种浊气到达顶峰，用好牛蒡+藕节#中医药新知##中医[超话]##健康养生[超话]#
九天内拔了四颗智齿，给大家点拔智齿小建议
九天内拔除了四颗智齿，特此分享一些拔智齿的小建议。
天，我拔除了左侧上下两颗智齿，第九天拆线时顺便将另外两颗也拔掉。现在康复得很好，以下是一些注意事项：
在拔牙前需要进行抽血化验和拍片检查，因此前一天晚上八点后请勿进食或饮水，以免白白浪费一次。（拔两次只需进行一次抽血化验和拍片检查）
早上进行拍片检查，下午进行拔牙手术。在拔牙前务必吃得饱饱喝得辣辣，然后刷牙。因为需要等待24小时才能进行漱口，并且在此期间很可能无法进食。（由于我没有经验，导致我饿了整整24小时，差点晕倒）
拔牙后一定要咬住棉花一个小时，否则很可能无法止住出血。轻轻咽下口水，切勿用舌头去舔伤口，因为伤口处会形成血凝块，需要妥善保护，这一点非常重要！！！！
拔牙后每次进食后都要记得用专用的漱口水漱口（医生给我开的图二）。还要记得服用消炎（甲硝唑加头孢），要知道，如果患上了干槽症，那将非常非常痛苦，据说仅次于生孩子。
好了，其他就没有什么了。只是在打麻的时候会稍微有点疼痛，而且医生在拔上牙时用力很大，让我感觉我的脸骨要被拽下来一样，其他都没什么了。前三天口中有血丝和吞咽疼痛都是很正常的现象。
PS：还有一点是，在拔牙前一天记得涂抹唇膏，因为嘴巴需要张得很大，医生操作时会拉扯到嘴角，所以好涂点滋润的唇膏，以免被拉伤。拆线后记得用弯头注射器冲洗一下牙洞（图三，不贵，非常温和，超级好用），否则可能会积存污垢。这个洞至少需要三个月才能完全长平。
#整牙##牙齿##补牙#
九天内拔除了四颗智齿，特此分享一些拔智齿的小建议。
天，我拔除了左侧上下两颗智齿，第九天拆线时顺便将另外两颗也拔掉。现在康复得很好，以下是一些注意事项：
在拔牙前需要进行抽血化验和拍片检查，因此前一天晚上八点后请勿进食或饮水，以免白白浪费一次。（拔两次只需进行一次抽血化验和拍片检查）
早上进行拍片检查，下午进行拔牙手术。在拔牙前务必吃得饱饱喝得辣辣，然后刷牙。因为需要等待24小时才能进行漱口，并且在此期间很可能无法进食。（由于我没有经验，导致我饿了整整24小时，差点晕倒）
拔牙后一定要咬住棉花一个小时，否则很可能无法止住出血。轻轻咽下口水，切勿用舌头去舔伤口，因为伤口处会形成血凝块，需要妥善保护，这一点非常重要！！！！
拔牙后每次进食后都要记得用专用的漱口水漱口（医生给我开的图二）。还要记得服用消炎（甲硝唑加头孢），要知道，如果患上了干槽症，那将非常非常痛苦，据说仅次于生孩子。
好了，其他就没有什么了。只是在打麻的时候会稍微有点疼痛，而且医生在拔上牙时用力很大，让我感觉我的脸骨要被拽下来一样，其他都没什么了。前三天口中有血丝和吞咽疼痛都是很正常的现象。
PS：还有一点是，在拔牙前一天记得涂抹唇膏，因为嘴巴需要张得很大，医生操作时会拉扯到嘴角，所以好涂点滋润的唇膏，以免被拉伤。拆线后记得用弯头注射器冲洗一下牙洞（图三，不贵，非常温和，超级好用），否则可能会积存污垢。这个洞至少需要三个月才能完全长平。
#整牙##牙齿##补牙#
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