【#没想到榴莲是高脂肪水果# ，这几类人要慎吃】榴莲的热量和糖分含量极高，并不适宜糖尿病患者。榴莲属于高脂水果，含有大量的饱和脂肪酸，多吃会导致血液中总胆固醇的含量升高，因此，血脂胆固醇高或者患有脂肪肝的患者也要慎食。高血压患者同样不宜食用。感冒患者，有咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者也应慎食榴莲。另外，儿童和孕妇亦属于慎食榴莲人群。

中医认为，榴莲果肉性热，对于阳虚人群来说，具有健脾补肾、温阳散寒、强身健体等大补功效；榴莲壳则是降火良物，对于阴虚人群来说，具有滋阴润燥、清热降火等作用。

建议儿童和孕妇不要在餐前或者餐后进食榴莲，两餐之间则可进食少量。一般健康人每天榴莲摄入量不宜超过100克，儿童每天摄入量不宜超过50克，孕妇则不宜超过100克，且不建议一次性吃完。（广东省佛山市中医院营养科主任 潘永） #医生建议榴莲1天最多吃1瓣#

【#没想到榴莲是高脂肪水果# ，这几类人要慎吃】榴莲的热量和糖分含量极高，并不适宜糖尿病患者。榴莲属于高脂水果，含有大量的饱和脂肪酸，多吃会导致血液中总胆固醇的含量升高，因此，血脂胆固醇高或者患有脂肪肝的患者也要慎食。高血压患者同样不宜食用。感冒患者，有咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者也应慎食榴莲。另外，儿童和孕妇亦属于慎食榴莲人群。

中医认为，榴莲果肉性热，对于阳虚人群来说，具有健脾补肾、温阳散寒、强身健体等大补功效；榴莲壳则是降火良物，对于阴虚人群来说，具有滋阴润燥、清热降火等作用。

建议儿童和孕妇不要在餐前或者餐后进食榴莲，两餐之间则可进食少量。一般健康人每天榴莲摄入量不宜超过100克，儿童每天摄入量不宜超过50克，孕妇则不宜超过100克，且不建议一次性吃完。（广东省佛山市中医院营养科主任 潘永） #医生建议榴莲1天最多吃1瓣#（健康时报）

颐莲喷雾 32 [爱你]

在现状中，抉择比发奋更加重要。如果你们总是选错，哪怕再发奋，也不可能凯旋。你们首先要认识你，要懂得你最擅长做什么事情，然后抉择一条属于你地路，坚定走下去。当然，在设定方向地时候，不要好高骛远，一定要设定你能完成地方向。小时候摔跤，总要看看周围有没有人，有就哭，没有就爬起来。