颈后的这个穴位,是人体的防病开关!每天这样按一按,一夏无病!
现代很多人为了漂亮,喜欢穿没有衣领的衣服,露出性感美丽的脖子,却不知道,疾病的种子由此留了下来……
颈椎病、心脏病、鼻炎、头疼、肩周炎,一个个疾病接踵而来,都是因为你没有保护好自己的——大椎穴。
大椎:人体阳气最盛的地方
大椎,为督脉的穴位,是督脉与手足三阳经交会之处。
人体手足三阳经中运行着人体后天的阳气,温养人体周身;而督脉作为人体阳气之总督,运行着先天之气。
因此,大椎穴可以说是我们身体的“阳中之阳”,是人体阳气最盛的地方。
要知道,只有保护好人体这个“小太阳”,它能产生出源源不断的能量,赶走疾病。
所以,很多医生建议大家在冬季系围巾,目的就是要保护好大椎穴。
搓揉大椎穴,提高抵抗力
《黄帝内经》有云:“阳气者,卫外而为固也”。
人体的阳气从大椎穴发出,形成保护人体的第一道防病屏障,因此大椎穴也是阻止风寒入体的第一道关口。
刺激该穴能够调益阳气,协助人体祛除体内风寒之邪,增强我们的抗病能力。
同时,还能治疗各种虚寒症,比如肩颈僵硬、风寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。
而在夏季常按大椎穴,刚好可以顺应天时,借自然界阳气最盛之时机,助体生阳,起到事半功倍的养生效果。
取穴:正坐取穴,当我们低头时,于颈项后正中线可到最高突的一椎骨,并可随脖子转动,是为第7颈椎,其下方凹陷处即是大椎穴。
那么,我们应该怎么刺激大椎穴?
1
指揉法
用手掌贴着大椎穴上下左右搓即可,也可用中指端轻转按揉,或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力,对大椎穴位做捏挤运动。每一次搓按的时间在15分钟左右即可,一天重复做2次。
2
艾灸法
部分人群对天气转凉特别敏感,容易感冒咳嗽,或者平素不耐生冷饮食,四肢末端偏凉,可以选择灸法。
灸法可用艾条悬灸,距离大椎穴皮肤约3-5cm,每次熏灸20-30分钟,以皮肤微微潮红为度。
也可到当地中医院行天灸或三伏贴疗法,加强温阳固卫的效果。但对于发热的人群,禁用灸法。
3
贴敷法
对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人,整个背部僵硬难受,这时在大椎穴贴上一小块风湿膏,解除大椎穴寒邪的封锁,很快整个背会热起来。
4
热敷法
感觉轻微受寒时,洗澡的时候稍微调高一下水温,冲洗大椎穴5-6分钟,或者拿热毛巾热敷几分钟,也可祛除刚刚入侵的寒邪,也能够达到提升阳气的作用。
如果觉得麻烦,也可以拿着电吹风,在大椎穴吹几分钟,效果也是一样的。
夏天贪凉后出现的头痛、嗓子痛、打喷嚏等症状,以及一些小孩和老年人,在天气转冷后诱发的慢性咳喘,都可以通过刺激大椎穴治疗哦!
现代很多人为了漂亮,喜欢穿没有衣领的衣服,露出性感美丽的脖子,却不知道,疾病的种子由此留了下来……
颈椎病、心脏病、鼻炎、头疼、肩周炎,一个个疾病接踵而来,都是因为你没有保护好自己的——大椎穴。
大椎:人体阳气最盛的地方
大椎,为督脉的穴位,是督脉与手足三阳经交会之处。
人体手足三阳经中运行着人体后天的阳气,温养人体周身;而督脉作为人体阳气之总督,运行着先天之气。
因此,大椎穴可以说是我们身体的“阳中之阳”,是人体阳气最盛的地方。
要知道,只有保护好人体这个“小太阳”,它能产生出源源不断的能量,赶走疾病。
所以,很多医生建议大家在冬季系围巾,目的就是要保护好大椎穴。
搓揉大椎穴,提高抵抗力
《黄帝内经》有云:“阳气者,卫外而为固也”。
人体的阳气从大椎穴发出,形成保护人体的第一道防病屏障,因此大椎穴也是阻止风寒入体的第一道关口。
刺激该穴能够调益阳气,协助人体祛除体内风寒之邪,增强我们的抗病能力。
同时,还能治疗各种虚寒症,比如肩颈僵硬、风寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。
而在夏季常按大椎穴,刚好可以顺应天时,借自然界阳气最盛之时机,助体生阳,起到事半功倍的养生效果。
取穴:正坐取穴,当我们低头时,于颈项后正中线可到最高突的一椎骨,并可随脖子转动,是为第7颈椎,其下方凹陷处即是大椎穴。
那么,我们应该怎么刺激大椎穴?
1
指揉法
用手掌贴着大椎穴上下左右搓即可,也可用中指端轻转按揉,或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力,对大椎穴位做捏挤运动。每一次搓按的时间在15分钟左右即可,一天重复做2次。
2
艾灸法
部分人群对天气转凉特别敏感,容易感冒咳嗽,或者平素不耐生冷饮食,四肢末端偏凉,可以选择灸法。
灸法可用艾条悬灸,距离大椎穴皮肤约3-5cm,每次熏灸20-30分钟,以皮肤微微潮红为度。
也可到当地中医院行天灸或三伏贴疗法,加强温阳固卫的效果。但对于发热的人群,禁用灸法。
3
贴敷法
对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人,整个背部僵硬难受,这时在大椎穴贴上一小块风湿膏,解除大椎穴寒邪的封锁,很快整个背会热起来。
4
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感觉轻微受寒时,洗澡的时候稍微调高一下水温,冲洗大椎穴5-6分钟,或者拿热毛巾热敷几分钟,也可祛除刚刚入侵的寒邪,也能够达到提升阳气的作用。
如果觉得麻烦,也可以拿着电吹风,在大椎穴吹几分钟,效果也是一样的。
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#种地吧后陡门信箱#[发芽]#村口小丰收快递来取信# [发芽]#种地吧#
@种地吧卓沅 @种地小收子 @种地吧
To卓沅,后陡门最坚毅的少年
展信佳!原谅我喜欢你们的时候我正在备战考研中,所以一直没有时间去线下见你一面。这封信原本计划的是一个报喜帖,但很遗憾差了2分没有进北大复试没有上岸。借着这个机会跟你说说心里话。
…(具体看图吧)
哦对了,我特别喜欢你的笑,眼睛一笑,像弯弯的月亮。你像小太阳一样永远都是那么有活力,有正能量,你一笑,整个世界都灿烂了。卓沅,勇敢地向前走吧,你的未来是星辰大海,我们亦在你身后。我也希望受你的鼓舞,终有一天与你顶峰相见吧。
2024.5.16
写手长沙·岳麓山脚下[心]
后面的照片是一些分享,寒假时期带着你们图片去看了苍山洱海,玉龙雪山;做了十个勤天的小饼干;还有校园里的风景,希望你能喜欢。
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《我一丧尸,觉醒黄毛系统有何用?!》张辰小说(热门小说全目录//完整版)全文阅读vPnI3M
❗书名主角:《我一丧尸,觉醒黄毛系统有何用?!》张辰又名《我一丧尸,觉醒黄毛系统有何用?!》张辰
❗书名主角:《我一丧尸,觉醒黄毛系统有何用?!》张辰又名《我一丧尸,觉醒黄毛系统有何用?!》张辰来。”
沈知初抬头看上去,她爸做过培训的,每次系完安全带都会检查一遍不可能粗心的忽略掉。
白邱璟没想到沈知初的情绪会这么激动,一时间他杵在原地,只能无措地看着她泛红的眼睛。
这个时候所有的安慰话好像都不顶用,他太明白沈知初的心情,如果这次换做是沈知初事发意外,他甚至比沈知初还会控制不住情绪,他会发疯。
白邱璟好不容易空出一天时间来陪沈知初约会,再者这还是俩人新婚后一次约会,他不想带给她不好的感受。
“走吧,我们去玩其他的,这次不玩危险项目了,我陪你坐旋转木马。”
沈知初低着头:“我想去趟洗手间。”
白邱璟送她到卫生间外面,沈知初进去,这么冷的天她直接用冷水洗了个脸。
她来洗手间只是为了让自己冷静下来,她也想像白邱璟想的那样,当做是一场意外,可昨天那条短信一直停留在她脑子里。
她太了解厉景深了,厉景深就是一头猛兽,把他逼到绝境他什么都做的出来,这也是他最近肆无忌惮的原因。
放在包里的手机发出一声声响,沈知初打开包拿出来一看,当看到短信内容后她猛地握紧手机,整个身体再度不受控制的战栗。
短信她直接删除,从卫生间出去,就看到站在外面的白邱璟,他手里拿着几串糖葫芦,有草莓猕猴桃,山楂还有苹果。
白邱璟正低着头认真的撕糖纸,见到沈知初出来,笑的一脸阳光,这大阴天的天气,他就跟个小太阳似的。
白邱璟把手里的糖葫芦递给她。
“这么冷的天还有卖糖葫芦的?”
“多的是。”
这游乐区小吃都比外面贵,平时十元一串的糖葫芦,在这里要卖30元。
沈知初接过舔了一下,一如小时候那样的甜,当然......山楂再怎么甜,到了里面也是酸的。
“好吃吗?”白邱璟问。
沈知初咬下一个糖葫芦,嚼了嚼说道:“好吃。”山楂去了籽,吃起来很方便。
“跟过去的味道一模一样。”沈知初说完,俩人相视而笑,似乎是想到了过去。
过去的沈知初不能吃糖葫芦,因为她对山楂过敏,即使再好吃再
(荃芠✙➤FFD1922)
❗非原文:
❗书名主角:《我一丧尸,觉醒黄毛系统有何用?!》张辰又名《我一丧尸,觉醒黄毛系统有何用?!》张辰
❗书名主角:《我一丧尸,觉醒黄毛系统有何用?!》张辰又名《我一丧尸,觉醒黄毛系统有何用?!》张辰来。”
沈知初抬头看上去,她爸做过培训的,每次系完安全带都会检查一遍不可能粗心的忽略掉。
白邱璟没想到沈知初的情绪会这么激动,一时间他杵在原地,只能无措地看着她泛红的眼睛。
这个时候所有的安慰话好像都不顶用,他太明白沈知初的心情,如果这次换做是沈知初事发意外,他甚至比沈知初还会控制不住情绪,他会发疯。
白邱璟好不容易空出一天时间来陪沈知初约会,再者这还是俩人新婚后一次约会,他不想带给她不好的感受。
“走吧,我们去玩其他的,这次不玩危险项目了,我陪你坐旋转木马。”
沈知初低着头:“我想去趟洗手间。”
白邱璟送她到卫生间外面,沈知初进去,这么冷的天她直接用冷水洗了个脸。
她来洗手间只是为了让自己冷静下来,她也想像白邱璟想的那样,当做是一场意外,可昨天那条短信一直停留在她脑子里。
她太了解厉景深了,厉景深就是一头猛兽,把他逼到绝境他什么都做的出来,这也是他最近肆无忌惮的原因。
放在包里的手机发出一声声响,沈知初打开包拿出来一看,当看到短信内容后她猛地握紧手机,整个身体再度不受控制的战栗。
短信她直接删除,从卫生间出去,就看到站在外面的白邱璟,他手里拿着几串糖葫芦,有草莓猕猴桃,山楂还有苹果。
白邱璟正低着头认真的撕糖纸,见到沈知初出来,笑的一脸阳光,这大阴天的天气,他就跟个小太阳似的。
白邱璟把手里的糖葫芦递给她。
“这么冷的天还有卖糖葫芦的?”
“多的是。”
这游乐区小吃都比外面贵,平时十元一串的糖葫芦,在这里要卖30元。
沈知初接过舔了一下,一如小时候那样的甜,当然......山楂再怎么甜,到了里面也是酸的。
“好吃吗?”白邱璟问。
沈知初咬下一个糖葫芦,嚼了嚼说道:“好吃。”山楂去了籽,吃起来很方便。
“跟过去的味道一模一样。”沈知初说完,俩人相视而笑,似乎是想到了过去。
过去的沈知初不能吃糖葫芦,因为她对山楂过敏,即使再好吃再
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