在人生的旅程中，我们都会遭遇一些遗憾与痛苦，就像包里的石头一样。如果我们时刻惦记着这些石头，负担会越来越重，阻碍我们前进的脚步。只有学会定时清零，学会忘却，我们才能够轻松地继续前行。

忘记烦恼是让快乐增多的关键。当我们忘记了烦恼，我们的内心自然会充满更多的快乐。忘记过去同样重要，因为只有这样，我们才能够腾出更多的空间去迎接新的生活。心理学家柏格森曾经说过：“脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆，更是帮助我们忘却。”这段话告诉我们，忘记同样重要于记忆。

生活就像一场负重前行，如果我们对过去记得太清，那么只会给自己增加不必要的负担。在人生的下半场，我们应该学会忘却，轻装上阵，将每一天都当作新的开始。曾国藩曾经说过：“牢骚太甚者，其后必多抑塞。”这句话告诉我们，如果我们过于抱怨和牢骚，只会让我们变得更加消极和压抑。

怨气就像毒药，不仅会攻击别人，而且容易误伤自己。在电影《白泽夜沼》中曾有一句名言：“怨恨是贫瘠荒原里可贵的结子，开出一朵璀璨得不合时宜的鲜花。当恨的力量最终消散，残枝败叶，花落有声。”这段话告诉我们，如果我们长时间地陷于怨恨之中，我们将很难走出怨恨的怪圈。

海格力斯效应是心理学的概念，它告诉我们，当我们心中对别人的敌意越深，对方对我们的报复就越狠毒，最终导致双方都受伤。因此，放下对别人的怨恨是非常重要的，我们应该努力过好自己的每一天，而不是抱怨、唠叨和自怜。正如张怡筠所说：“每天抱怨、唠叨、自怜的时间不要超过10分钟。”我们应该学会放下怨恨，专注于过好自己的生活。#每日书荐[超话]#

#原州超话主持人[超话]#生活中“把圈子变小，把语速放缓，把心放宽，把生活打理简单，用心做好手边的事情。”
放宽心，就会少了很多的烦恼，内心平静，以一颗平常心对待生活和感情。在忙碌的生活中，放慢脚步，反省自己，人生所有的失去，都会以另一种方式返回来。幸福的生活，就是能够心平气和地好好过日子。#情感#

#每天早起打卡##早起打卡[超话]#很多人本来按部就班地生活着，一旦遭遇逆境，就方寸大乱，一蹶不振，使人生陷入烦恼，甚至使整个家庭落入痛苦的深渊。究竟是什么让人如此痛苦，如此绝望？真正的原因，往往在于当事人的不接纳，而不是逆境本身。为什么我们无法接纳变化？关键在于内心有一种恒常的设定。有了这份恒常的设定，我们还会执著于此，进而形成依赖，不希望它有任何变化。因为变化就意味着失去依赖，意味着现有的平衡被打破。