“健康的身体寓于健康的精神”。

人的精神状态与脏腑气血的功能互为影响，调摄情志以保养精神，对保健强身大有益处。

脏腑气血失调，也会引起情志的变化，《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏，脏伤则病起于阴也”。

1. 喜为心之志，“喜则气和志达，营卫通利”（《素问·举痛论》），适度喜乐，有益身心。

但过分喜乐，反能伤心。《内经》曰：“喜则气缓”；“暴喜伤阳”；“肺喜乐无极则伤魄，魄伤则狂，狂者意不存”；又曰：“喜大虚，则肾气乘矣。”都说明了喜乐不节可以致病。

2. 怒为肝之志，有发泄之意，气血旺盛之人，遇事愤懑于心，而产生一时的情绪波动，往往气逆上冲，勃然发怒。

《内经》曰：“怒则气上”，“气逆上而不下，即伤肝也”。

胃受肝邪，则气逆作呕；脾受肝邪，则腹胀、飧泄，消化不良。

肝伤，且会耗伤阴血，则血不养肝，导致肝阳上亢或肝气横决，而致胁痛、胸满、面赤、昏厥等症，或“血菀于上，使人薄厥”。

3. 忧为肺之志。人当忧愁不解时，则觉肺气不舒，精神不振，颓丧懊悔，沉闷短气，故《内经》曰：“忧伤肺”，“忧愁者气闭塞而不行”。

忧愁不仅伤肺，也能伤脾，“脾忧愁不解则伤意，意伤则乱，四肢不举。”

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