#坚持运动打卡##燃动一夏#尹净汉比较出圈的 super 舞台发簪，怎么做到又美又刚的？super 都是好几年前的事情了！昨天微博有个热门话题#断崖式分手后我是如何自愈#，看到这个短暂的崩溃了会儿，然后妈再煮我明儿早起的玉米，闻着满屋的玉米香就慢慢的被治愈！所以在我看来且亲身经历后觉着自愈的可能性较低，还是得有个可靠的辅助，我妈就是，日常琐碎轻轻松松就把你从乱七八糟的思绪中扯回，以前也许我会陷在过去的记忆里使劲挣扎，但现不会，现在就每天乐呵呵的过日子，不想从前也不管以后，只踏实的过好眼下，看眼下的自己想干什么，该吃吃该喝喝该睡觉睡觉，其他的都与我无关！所以我妈就是我的救赎，以前是现在是未来也还会是！妈说一人一个手法，我泼的咖啡总是比妈泼的好喝！每天早起奶咖我都会给妈留一口，妈胃口浅啥都是一口！所以每天妈喝那口咖啡的时候就可惊奇，为啥我泼的总比妈泼的好喝？我泼咖啡的秘籍就是不.要.搅！一搅合咖啡的香气会随着热奶一起腾出去，再喝就啥味也没了！喝到还剩两口的时候晃晃杯子把沉底的咖啡搅匀，剩下的就一口闷吧！下次泼咖啡的时候不信可以试试！我不吃酸却可以空口吃柠檬，柠檬一定要饭后吃哈，饭前一是对胃不好，二是啃完柠檬会影响味觉，吃完柠檬再吃饭基本尝不出饭味儿了！妈空气炸锅烤了个金桔，一口爆汁，虽然烤完皱皱巴巴的！但不影响巨好吃啊！哎妈呀！才把插鸡蛋的盆盆米倒护城河里喂鱼才腾出手来打字！国宾，雁北片区地标，只要你在雁北地区，无论哪个角度都能看到它，晴空烈日的天气，方圆十里都反射着粉色的光，特别璀璨！国宾旁边是雁北宾馆，初中时候我二舅在雁北宾馆对面开了家超市，夏天傍晚我，我姐，俩弟弟跟我二舅我们排排坐窗台纳凉，我二舅一人给发个冰淇淋！有天晚上我，我姐跟我二舅我们仨目睹了场雁北宾馆的爆破！刚开始还悠哉悠哉，好，三十秒后，玻璃碴子，石头块子噼里啪啦全飞过来，我二舅拿衣服左一个右一个把我俩一卷扭头跑进屋，差点砸中！所以不能随意看热闹哈！今天给我累毁！早起 5:30 上跑步机，7:30 下来吃饭，吃完 8:30 又上去，一直到 11:30 妈出门，我关机擦地，今天把妈的炕柜抽出来底下擦了，自过年一直没打扫，就想着今天清理清理，清理完妈那屋，进厨房，餐桌和几个可移动的小推车都挪开擦了，底下好多葱头蒜皮和各种壳壳，擦完，到客厅把茶几搬开，擦擦底下，我家茶几是桦木，我感觉那个茶几有七八十斤重，拿膝盖顶开擦完，好，推不回去！裤子系腰的带子沙发边垂着，我踩上去滑倒，锁骨磕沙发扶手，膝盖磕地，差点晕过去！[皱眉]打扫完喂鸡，喂完鸡想起盆盆米喂鱼，拿塑料袋进凉房去装，低头一看袋子破的，又扭出去取新的，找老半天拿进去一看，妈早给装好我提走就行！真是干件事情啰里吧嗦，反复好几趟！所以妈说干啥事情都认认真真一个做一次，不要来回返工！今天出来没穿外套，穿T恤出来的，不冷，但打了好几个喷嚏！我不承认是因为冷！打扫完家也热，一勺子汗，裤腰都湿了！下午再美美的洗个澡！今儿一天就算舒坦！我到家一定先干一瓶可乐！花呗周报！这礼拜超标就因为我妈干我一半！我家开销基本都我是大头，每天的基础日常采购我这里走，家里的水电煤气，物业，电话也都我这里走！所以我妈工资卡给我拿着，看看，谁家大人能做到工资卡给孩子的！我妈就可以！相当牛！周报来喽！睡眠报告和起床打卡完成情况！起床完成 5 次，我以为就 3 次！反正今儿早起是又失败了！ZEROBASEONE 新专辑有免费全音源！终于不用买了！我都准备明天再买！现在一个个的听歌都要付费！ 今天好多 MV 上线！#坚持运动打卡[超话]# https://t.cn/R2Wxaeh

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部分文段阅读：
请+ 即可取全文：“当初结婚的时候你让我去结扎，现在因为我生不了孩子要离婚？”
厉筲辰清冷的眼眸中闪过一丝复杂的情绪，但稍纵即逝。
“当初的事你情我愿，现在也好聚好散。”
程菲胸口一闷，再也说不出一句话来。
她从厉宅冲了出去，直到跑到清冷的大马路上，才任由眼泪哗哗直淌。
厉筲辰带着前女友登堂入室，摆明了就是想重燃旧情才执意要离婚，可为什么要用不能生孩子来膈应她？
这三年她陪他在同一架飞机上飞遍半个地球，大部分时间都跟他在五万英尺的高空中度过，她怎么就忙事业不顾家了？
有厉筲辰在的地方，才是家啊……
可是现在，家没了。
“咚——”
新年的钟声敲响，烟花闪耀了整片天空，宣告着新的一年来临。
程菲站在昏黄的路灯下，看着自己被拉长的孤独凄凉影子，自言自语道：“新年快乐……”
第三章 飞机上的警报
大年初一，程菲在公寓里昏睡了一整天。
不吃不喝不开窗，甚至连手机都关了机。
第二天她便支撑着恢复斗志，化妆遮掩憔悴面容，去了机场。
今天她要带领空乘小组飞罗马，十二个小时的飞行旅程，她必须强打起精神来。
“女士们先生们，欢迎您乘坐南天航空公司619次航班，飞机很快就要起飞了，请您坐好，系好安全带，收起座椅靠背和小桌板。”
“本次航班机长厉筲辰，乘务长程菲，如果您需要任何帮助，请通知空乘人员，我们将竭诚为您提供及时周到的服务……”
程菲熟稔念着广播，但是当‘厉筲辰’三个字从自己嘴中出来时，她的心还是无法扼制地揪了一下。
等飞完这次行程，她该去找领导申请换航班了。
就算她和厉筲辰是公司公认的默契搭档，但现在这尴尬时期她真怕自己控制不好情绪出纰漏。
待飞机平稳后进入自动驾驶模式，驾驶舱由预备机长和副机长视察巡航状态，厉筲辰例行出来巡视机舱。

#宁少和大小姐的日常#1️⃣ 中午吃了京京爱吃的第2家兰牛叫马子旺的…第一家是美乐城那家[嘘]他每次加完牛肉还要加面[嘘]2️⃣其实呢再之前我们还吃了我爱吃的担担面、燃面[哈哈]所以说今天吃了好多碳水～！3️⃣今天自拍的时候发现画的好看但是呢看到两条颈纹[泪]等有时间了我想去做热玛吉（目前除了怕疼影响我下决心以外）4️⃣京京最近研究灌溉技术[嘘]我决定送他一本农书大全