消除焦虑抑郁症躯体症状的有效方法，大家不妨看一下！
焦虑抑郁症双相情感障碍患者几乎都会有躯体症状，只是症状多少的问题。怎样才能去除躯体症状呢？
这还得从躯体症状怎么来的说起，弄清楚躯体症状的来源就可以有办法解决这个问题。
我们都知道焦虑抑郁症双相情感障碍的发病根源就是大脑功能受损，大脑调节调节神经递质平衡的能力减弱，出现神经功能调节异常。这种神经功能调节异常是全身性的，也就是说，焦虑抑郁症双相情感障碍是个全身性疾病。不像骨折、肺炎、胃肠炎等疾病只出现在某个器官上。
也就是说抑郁症除了“三大核心症状”外，焦虑症除了“紧张恐惧担心害怕”等主要症状外，还可以出现其它症状。
如头晕头痛，头部紧绷感，心慌胸闷，气短心悸，腹痛腹泻，呼吸不畅，逼气感，尿频尿急，脑子迷糊不清晰的感觉，疲乏无力，四肢无力，肌肉跳动，肌肉酸胀，胸腹部紧缩感，胸腹部发热发冷，大量出汗，双颞侧发胀，喉头阻塞感，频死感，呼吸困难，肛门收紧感，直肠下坠感，头痛，性功能减退，月经不调，游走性疼痛，注意力不集中，头蒙，记忆力减退，后头颈部不适酸胀等等，几乎可以涉及到人体所有的器官和系统的症状，还包括人体免疫功能减退。免疫功能减退是对人体非常大危害，容易患恶性肿瘤，所以焦虑抑郁症如果没有有效治疗，几乎不可能有长寿者。
这些症状其实都是焦虑抑郁症全部症状中的一部分，也是焦虑抑郁症的组成部分，和焦虑抑郁症是分不开的。是焦虑抑郁症没有得到有效治疗的结果，是焦虑抑郁症治疗不彻底，而留下的残留症状。
要清除这些残留症状，就要对焦虑抑郁症的治疗方案进行调整。调整方法只有一个，就是补充适合的神经递质，改善大脑功能。除此之外没有别的办法。可见改善大脑功能是多么重要，在治疗焦虑抑郁症中再怎么强调都不为过。
下次我们再来讲怎么改善大脑功能，想必是大家最为关心的事。
焦虑抑郁症双相情感障碍患者几乎都会有躯体症状，只是症状多少的问题。怎样才能去除躯体症状呢？
这还得从躯体症状怎么来的说起，弄清楚躯体症状的来源就可以有办法解决这个问题。
我们都知道焦虑抑郁症双相情感障碍的发病根源就是大脑功能受损，大脑调节调节神经递质平衡的能力减弱，出现神经功能调节异常。这种神经功能调节异常是全身性的，也就是说，焦虑抑郁症双相情感障碍是个全身性疾病。不像骨折、肺炎、胃肠炎等疾病只出现在某个器官上。
也就是说抑郁症除了“三大核心症状”外，焦虑症除了“紧张恐惧担心害怕”等主要症状外，还可以出现其它症状。
如头晕头痛，头部紧绷感，心慌胸闷，气短心悸，腹痛腹泻，呼吸不畅，逼气感，尿频尿急，脑子迷糊不清晰的感觉，疲乏无力，四肢无力，肌肉跳动，肌肉酸胀，胸腹部紧缩感，胸腹部发热发冷，大量出汗，双颞侧发胀，喉头阻塞感，频死感，呼吸困难，肛门收紧感，直肠下坠感，头痛，性功能减退，月经不调，游走性疼痛，注意力不集中，头蒙，记忆力减退，后头颈部不适酸胀等等，几乎可以涉及到人体所有的器官和系统的症状，还包括人体免疫功能减退。免疫功能减退是对人体非常大危害，容易患恶性肿瘤，所以焦虑抑郁症如果没有有效治疗，几乎不可能有长寿者。
这些症状其实都是焦虑抑郁症全部症状中的一部分，也是焦虑抑郁症的组成部分，和焦虑抑郁症是分不开的。是焦虑抑郁症没有得到有效治疗的结果，是焦虑抑郁症治疗不彻底，而留下的残留症状。
要清除这些残留症状，就要对焦虑抑郁症的治疗方案进行调整。调整方法只有一个，就是补充适合的神经递质，改善大脑功能。除此之外没有别的办法。可见改善大脑功能是多么重要，在治疗焦虑抑郁症中再怎么强调都不为过。
下次我们再来讲怎么改善大脑功能，想必是大家最为关心的事。
宋宁宗庆元元年（1195），嘉兴由秀州升为嘉兴府，管辖嘉兴、华亭、崇德、海盐四县。嘉定元年（1208），又升嘉兴府为嘉兴军，知府职衔为知嘉兴军府事，节制澉浦金山水军。嘉兴的地位持续上升，是因为宋宁宗的爷爷宋孝宗赵昚出生在嘉兴。
赵昚（1127-1194），初名伯琮，后改名瑗，赐名玮，字元永，是南宋的第二位皇帝（1162-1189年在位）。史载，宋孝宗的父亲赵子偁曾为秀州县丞，住在嘉兴杉青闸的官邸里，其夫人张氏一日梦见有人送了她一只羊，因而有娠，于建炎元年（1127）十月生孝宗于官舍。据说孝宗出生的当晚，杉青闸一个姓张的医生看见“火光烛天，鼓吹震野，至丞署而止”，真龙天子面世，实是非同小可。清谭吉趣的射杉青堰，旧事人犹说建炎。”
说的就是这一回事。赵子偶后来官至左朝奉大夫，绍兴十三年（1143）退休，第二年春就死于秀州。死后封秀王，谥安僖，所以又称为安僖秀王，当年产下宋孝宗的官舍，嘉定年间赐额“兴圣院”，宋理宗还亲自写了“流虹圣地，兴圣之寺”八字，嘉兴着实风光了一回。
说起来，当年秦始皇南巡，术士望见“江东有天子气”，始皇帝情急之下，又是派囚徒掘断硖川，又是遏水为堰，还把长水改名为由拳，忙得不亦乐乎。可能是手脚不够利落，王气没有除净，这片土地上到底还是出了几个半壁江山的偏安皇帝，如三国的孙权、南朝的陈霸先，还有这位宋孝宗赵昚。
赵昚在嘉兴的时间不长，却留下了几件奇事。
幼年时赵昚随人一起到东塔寺，东塔寺有个钟楼，为了使钟声透彻响亮，就把钟阁的中间挖空，上面铺了一层竹编的粗席。赵音不知，一脚踩空，竟跌了下去。旁边的人大惊失色，而他却“屹然立于席上，略无惊怖之状”，没事人一样。这件事应该不是完全的虚构，未人王明清在《挥麈录》、张尧同在《嘉禾百咏》中都记了这件事。
《嘉禾百咏·景龙楼》云：“千秋传异彩，百尺护雕栏。欲识金龙瑞，丹霄试仰看。”附考还煞有介事地说：“寺僧先夕，梦金龙挂于楼角，因名，”寺僧梦金龙当然是附会，但景龙楼的名字却传了下来。这景龙楼究竟在何处，《挥麈录》说在“秀州郡城外真如寺”，言之凿凿，嘉兴人却说这景龙楼是在“七塔八寺”之一的东塔寺。《嘉禾百咏》的附考说：“楼即东塔寺东庑钟楼也。”
明弘治年间柳琰的《嘉兴府志》载：“景龙楼，东塔寺东庑钟楼也。”清朱麟应（朱彝尊的族孙）在《续写鸯湖棹歌》中说：“虹泾水转荇塘流，夜栅齐停估客舟。霜月渐低鸦渐起，钟声遇听景龙楼。”自注：“虹泾、荇塘皆桥名。最龙楼，宋孝宗赐额，即东塔寺钟楼，太仆李日华书。”看来，“东塔寺钟楼”应是“主流”的说法，王明清并非嘉兴人，道听途说记错了也有可能。
景龙楼奇事发生时，赵昚应该不超过6岁，因为在6岁时，他在南宋临安的皇宫中正接受立期的考验。
“靖康之难”时，宋高宗赵构一路狼狈逃避金兵追杀，在扬州受了惊吓，失去了生育能力，唯一的独子又在“苗刘之交”后死去。当时有种说法，认为当年宋太宗赵光义夺了其兄宋太祖赵匡胤的帝位，太祖一脉的子孙“仅同民庶”，以至于太祖不再庇佑赵家江山，遂为金人所侵占，应该把帝位还给太祖后商，方可保住社稷。
于是绍兴二年（1132），宋高宗在宋太祖数千后人中挑选太子，反复筛选下来，最后只剩下一胖一瘦两个小孩。据说宋高宗开始是比较中意胖小孩的。一日令两个孩子侍立宫中，久立无聊时，突然跑来一只猫，这自然是一道“测试题”，瘦孩视若无睹，静静恭立，胖孩按捺不住小孩心性，朝猫一脚踢去，如此轻佻，全无人君应有的稳重威严，高宗顿时对胖换子好感全无，遂把瘦小孩也就是赵自留了下来。
就这么着，胖孩赵伯浩一脚踢飞了皇位，赵昚以“无招胜有招”，通过了测试，才6岁的赵存有这份定力着实不容易，他能当上太子也并非侥幸，但赵昚的太子之路并非一帆风顺，在宫中住了20多年，一直没有正式确立太子名分，因为高宗一直想着自己亲生一个，但到最后还是绝望了。
这时又冒出了一个高宗宠妃吴氏的养子赵璩，成为太子的有力竞争者。高宗思前想后，对两名候选人赵昚、赵璩搞了一次最终测试，他派人给两人各送去美女10人，过段时间又把美女召回。发现给赵璩的那10人都已经不是处女，而给赵昚的那10人依旧都是完璧，于是，赵昚再一次以“无招胜有招”，在绍兴三十年（1160）正式被立为皇太子。绍兴三十二年，高宗让位于赵昚，这就是宋孝宗。
据说赵昚登基的隆兴元年（1163），嘉兴“郡城东七里”的运河边（其地在今南湖区东栅街道），忽有一对五色鸟飞来，嘉兴人以为样瑞，就在此建了一座凤凰亭，此地也名为“风凰洲”，宋张尧同《嘉禾百咏·凤凰洲》有诗云：“竹秀水色净，忽来双凤凰。岐周昔鸣瑞，今复见文王。”把凤凰飞来与孝宗登基联系起来，更把宋孝宗比作周文王，也是嘉兴人对宋孝宗的祝愿。
说起来，宋孝宗还真没有辜负家乡人的期望，他登基后，定年号“隆兴”，“规恢远略，志将有为”。做的第一件大事，就是为岳飞平反。岳飞冤案，是宋高宗钦定的，秦桧的余党在朝廷也是盘根错节。要昭雪这一天下大案，其艰难可想而知。
但宋孝宗在这事上体现了极大的政治勇气和运作智慧，他以此乃太上皇赵构之意为辞，在即位后的第二个月就下诏为岳飞平反，追复岳飞的官职和爵位。几个月后，又再度下诏褒扬岳飞功绩，以一品大礼改葬岳飞骨殖，对岳飞后代授予官职，并对秦桧的党羽追责问罪。这些举措极大地凝聚了人心，鼓舞了北伐的士气。
接着，宋孝宗积极整顿吏治，紧张备战，提高军队战斗力，在隆兴元年（1163）举行了一次大规模的北伐。但此时的南宋积弱已久，也没有了岳飞、韩世忠这样的名将，北伐遂告失败，后人说，高宗朝有将帅而无君相，孝宗朝有君相而无将帅，应该是比较客观的评价。无力恢复的宋孝宗只好专心理政，在他当政期间，百姓富裕，吏治清明，出现“乾淳（乾道、淳熙）之治”的小康局面，《宋史·孝宗本纪》因此称赞孝宗“聪明英毅，卓然为南渡诸帝之称首”，评价极高。
宋孝宗对嘉兴很有感情，为家乡办了不少实事。比如在乾道年间，就令秀州知州丘密修筑了一条运港大堰，造福于嘉兴民众。
嘉兴地处沿海，海水侵袭一直是当地的大患，自唐五代以来，不断通过修筑捍海塘来抵御海潮。到了南宋，不少塘堰年久失修，潮水漫入农田，咸潮奔冲，淹寨民田，“苏、湖、常、秀所产为两浙之最，自绍兴十三年以来，屡被水害”（李结《田三议》）。如秀州的张泾堰坍坏后，“海潮大人云间、青浦、仙山、白砂四乡，荡为巨壑，漫及苏湖秀邑，不复可耕”（楼钥《南四乡记》）。
宋孝宗乾道七年（1171），秀州华亭人、右正言许克昌上委称，柘湖十八港捍海塘堰年久失修，海水侵入秀州，并漫入苏州、湖州，请求朝廷治理，孝宗遂于这年七月以太傅丘密调任秀州知州，下旨令他根治海水侵害。
丘密到任后，经过调查，改变了原来在新泾塘建闸的方案，而在运港建大堰，并专门向孝宗上奏。在宋孝宗的鼎力支持下，丘密于当年九月动工.在年底建起了一条阔三十丈、深三丈六尺、厚二十一丈九尺的大堰，史称“运港大堰”，又称“捍海塘堰”，足可抵御海潮侵袭。
接着，宋孝宗又应丘密之请，让华亭县知县“兼带主管塘堰职事系衔”，把塘堰有无损坏列入对地方官的考核。同时还专门下了一道圣旨，对已经筑妥的捍海堰“趁时栽种芦苇，不许樵采”。
自此之后，秀州特别是华亭县的农田不再受咸潮危害，渐趋兴旺。《云间志》评价说：“今堰外随潮汐涨，牢不可坏，三州之田，得免盐潮浸灌之患，此圣天子德惠，而二三臣之力也。”把它归为宋孝宗的德政和秀州知州丘崈等人的努力，也是毫无疑义的。#历史##历史故事##连环画#
赵昚（1127-1194），初名伯琮，后改名瑗，赐名玮，字元永，是南宋的第二位皇帝（1162-1189年在位）。史载，宋孝宗的父亲赵子偁曾为秀州县丞，住在嘉兴杉青闸的官邸里，其夫人张氏一日梦见有人送了她一只羊，因而有娠，于建炎元年（1127）十月生孝宗于官舍。据说孝宗出生的当晚，杉青闸一个姓张的医生看见“火光烛天，鼓吹震野，至丞署而止”，真龙天子面世，实是非同小可。清谭吉趣的射杉青堰，旧事人犹说建炎。”
说的就是这一回事。赵子偶后来官至左朝奉大夫，绍兴十三年（1143）退休，第二年春就死于秀州。死后封秀王，谥安僖，所以又称为安僖秀王，当年产下宋孝宗的官舍，嘉定年间赐额“兴圣院”，宋理宗还亲自写了“流虹圣地，兴圣之寺”八字，嘉兴着实风光了一回。
说起来，当年秦始皇南巡，术士望见“江东有天子气”，始皇帝情急之下，又是派囚徒掘断硖川，又是遏水为堰，还把长水改名为由拳，忙得不亦乐乎。可能是手脚不够利落，王气没有除净，这片土地上到底还是出了几个半壁江山的偏安皇帝，如三国的孙权、南朝的陈霸先，还有这位宋孝宗赵昚。
赵昚在嘉兴的时间不长，却留下了几件奇事。
幼年时赵昚随人一起到东塔寺，东塔寺有个钟楼，为了使钟声透彻响亮，就把钟阁的中间挖空，上面铺了一层竹编的粗席。赵音不知，一脚踩空，竟跌了下去。旁边的人大惊失色，而他却“屹然立于席上，略无惊怖之状”，没事人一样。这件事应该不是完全的虚构，未人王明清在《挥麈录》、张尧同在《嘉禾百咏》中都记了这件事。
《嘉禾百咏·景龙楼》云：“千秋传异彩，百尺护雕栏。欲识金龙瑞，丹霄试仰看。”附考还煞有介事地说：“寺僧先夕，梦金龙挂于楼角，因名，”寺僧梦金龙当然是附会，但景龙楼的名字却传了下来。这景龙楼究竟在何处，《挥麈录》说在“秀州郡城外真如寺”，言之凿凿，嘉兴人却说这景龙楼是在“七塔八寺”之一的东塔寺。《嘉禾百咏》的附考说：“楼即东塔寺东庑钟楼也。”
明弘治年间柳琰的《嘉兴府志》载：“景龙楼，东塔寺东庑钟楼也。”清朱麟应（朱彝尊的族孙）在《续写鸯湖棹歌》中说：“虹泾水转荇塘流，夜栅齐停估客舟。霜月渐低鸦渐起，钟声遇听景龙楼。”自注：“虹泾、荇塘皆桥名。最龙楼，宋孝宗赐额，即东塔寺钟楼，太仆李日华书。”看来，“东塔寺钟楼”应是“主流”的说法，王明清并非嘉兴人，道听途说记错了也有可能。
景龙楼奇事发生时，赵昚应该不超过6岁，因为在6岁时，他在南宋临安的皇宫中正接受立期的考验。
“靖康之难”时，宋高宗赵构一路狼狈逃避金兵追杀，在扬州受了惊吓，失去了生育能力，唯一的独子又在“苗刘之交”后死去。当时有种说法，认为当年宋太宗赵光义夺了其兄宋太祖赵匡胤的帝位，太祖一脉的子孙“仅同民庶”，以至于太祖不再庇佑赵家江山，遂为金人所侵占，应该把帝位还给太祖后商，方可保住社稷。
于是绍兴二年（1132），宋高宗在宋太祖数千后人中挑选太子，反复筛选下来，最后只剩下一胖一瘦两个小孩。据说宋高宗开始是比较中意胖小孩的。一日令两个孩子侍立宫中，久立无聊时，突然跑来一只猫，这自然是一道“测试题”，瘦孩视若无睹，静静恭立，胖孩按捺不住小孩心性，朝猫一脚踢去，如此轻佻，全无人君应有的稳重威严，高宗顿时对胖换子好感全无，遂把瘦小孩也就是赵自留了下来。
就这么着，胖孩赵伯浩一脚踢飞了皇位，赵昚以“无招胜有招”，通过了测试，才6岁的赵存有这份定力着实不容易，他能当上太子也并非侥幸，但赵昚的太子之路并非一帆风顺，在宫中住了20多年，一直没有正式确立太子名分，因为高宗一直想着自己亲生一个，但到最后还是绝望了。
这时又冒出了一个高宗宠妃吴氏的养子赵璩，成为太子的有力竞争者。高宗思前想后，对两名候选人赵昚、赵璩搞了一次最终测试，他派人给两人各送去美女10人，过段时间又把美女召回。发现给赵璩的那10人都已经不是处女，而给赵昚的那10人依旧都是完璧，于是，赵昚再一次以“无招胜有招”，在绍兴三十年（1160）正式被立为皇太子。绍兴三十二年，高宗让位于赵昚，这就是宋孝宗。
据说赵昚登基的隆兴元年（1163），嘉兴“郡城东七里”的运河边（其地在今南湖区东栅街道），忽有一对五色鸟飞来，嘉兴人以为样瑞，就在此建了一座凤凰亭，此地也名为“风凰洲”，宋张尧同《嘉禾百咏·凤凰洲》有诗云：“竹秀水色净，忽来双凤凰。岐周昔鸣瑞，今复见文王。”把凤凰飞来与孝宗登基联系起来，更把宋孝宗比作周文王，也是嘉兴人对宋孝宗的祝愿。
说起来，宋孝宗还真没有辜负家乡人的期望，他登基后，定年号“隆兴”，“规恢远略，志将有为”。做的第一件大事，就是为岳飞平反。岳飞冤案，是宋高宗钦定的，秦桧的余党在朝廷也是盘根错节。要昭雪这一天下大案，其艰难可想而知。
但宋孝宗在这事上体现了极大的政治勇气和运作智慧，他以此乃太上皇赵构之意为辞，在即位后的第二个月就下诏为岳飞平反，追复岳飞的官职和爵位。几个月后，又再度下诏褒扬岳飞功绩，以一品大礼改葬岳飞骨殖，对岳飞后代授予官职，并对秦桧的党羽追责问罪。这些举措极大地凝聚了人心，鼓舞了北伐的士气。
接着，宋孝宗积极整顿吏治，紧张备战，提高军队战斗力，在隆兴元年（1163）举行了一次大规模的北伐。但此时的南宋积弱已久，也没有了岳飞、韩世忠这样的名将，北伐遂告失败，后人说，高宗朝有将帅而无君相，孝宗朝有君相而无将帅，应该是比较客观的评价。无力恢复的宋孝宗只好专心理政，在他当政期间，百姓富裕，吏治清明，出现“乾淳（乾道、淳熙）之治”的小康局面，《宋史·孝宗本纪》因此称赞孝宗“聪明英毅，卓然为南渡诸帝之称首”，评价极高。
宋孝宗对嘉兴很有感情，为家乡办了不少实事。比如在乾道年间，就令秀州知州丘密修筑了一条运港大堰，造福于嘉兴民众。
嘉兴地处沿海，海水侵袭一直是当地的大患，自唐五代以来，不断通过修筑捍海塘来抵御海潮。到了南宋，不少塘堰年久失修，潮水漫入农田，咸潮奔冲，淹寨民田，“苏、湖、常、秀所产为两浙之最，自绍兴十三年以来，屡被水害”（李结《田三议》）。如秀州的张泾堰坍坏后，“海潮大人云间、青浦、仙山、白砂四乡，荡为巨壑，漫及苏湖秀邑，不复可耕”（楼钥《南四乡记》）。
宋孝宗乾道七年（1171），秀州华亭人、右正言许克昌上委称，柘湖十八港捍海塘堰年久失修，海水侵入秀州，并漫入苏州、湖州，请求朝廷治理，孝宗遂于这年七月以太傅丘密调任秀州知州，下旨令他根治海水侵害。
丘密到任后，经过调查，改变了原来在新泾塘建闸的方案，而在运港建大堰，并专门向孝宗上奏。在宋孝宗的鼎力支持下，丘密于当年九月动工.在年底建起了一条阔三十丈、深三丈六尺、厚二十一丈九尺的大堰，史称“运港大堰”，又称“捍海塘堰”，足可抵御海潮侵袭。
接着，宋孝宗又应丘密之请，让华亭县知县“兼带主管塘堰职事系衔”，把塘堰有无损坏列入对地方官的考核。同时还专门下了一道圣旨，对已经筑妥的捍海堰“趁时栽种芦苇，不许樵采”。
自此之后，秀州特别是华亭县的农田不再受咸潮危害，渐趋兴旺。《云间志》评价说：“今堰外随潮汐涨，牢不可坏，三州之田，得免盐潮浸灌之患，此圣天子德惠，而二三臣之力也。”把它归为宋孝宗的德政和秀州知州丘崈等人的努力，也是毫无疑义的。#历史##历史故事##连环画#
悄咪咪发个碎碎念
不知道为啥，自从患上双相以来，我好像就一直励志于交朋友。但是有时候又会把关系搞砸，我很痛恨自己这一点。
交到朋友的第一反应都是我好开朗，好阳光。但是他们同时忽略了我是一位精神疾病患者。每次受到社交上的打击我都不能忍受。
我每一次在说自己是病人的时候都会觉得自己在卖惨，包括现在也这么觉得。
当我展现自己的内心时，他们就觉得我和之前不一样了。我比谁都清楚，我就是这样的人。但是看着他们一步一步的在变好，我自己没有任何变化的时候我也很着急。我不知道为什么我不能和他们一样。
我也不知道我的认知到底哪里有问题，很奇怪。我不知道我该怎么去改变。我只能发完脾气之后去道歉。
朋友给我提出建议我觉得不是很能接受的时候，妈妈告诉我她比我成熟。我不知道我哪里做的不够好，我从来没得到过该有的夸奖和支持。
我甚至因为朋友的一句话大哭两天，情绪的抽离让我突然明白了一件事。
我太脆弱了，脆弱到风吹就碎了。
我不断的告诉自己可以外耗别人，但是我还是忍不住的内耗。换来一句你这是在自暴自弃。
我思考了一下，我真的跳不出这个从未享受过的舒适圈。
我需要朋友，一个可以听我说话的朋友。
我在想为什么从我这里得到了帮助之后，在自己情绪好的时候却不愿意多和我说一句话。
太多为什么了，以至于我自己都不知道要从哪一个谜团来解开。
就是随便说点碎碎念别骂我！谢谢你！
#双相情感障碍##双相情感障碍[超话]#
不知道为啥，自从患上双相以来，我好像就一直励志于交朋友。但是有时候又会把关系搞砸，我很痛恨自己这一点。
交到朋友的第一反应都是我好开朗，好阳光。但是他们同时忽略了我是一位精神疾病患者。每次受到社交上的打击我都不能忍受。
我每一次在说自己是病人的时候都会觉得自己在卖惨，包括现在也这么觉得。
当我展现自己的内心时，他们就觉得我和之前不一样了。我比谁都清楚，我就是这样的人。但是看着他们一步一步的在变好，我自己没有任何变化的时候我也很着急。我不知道为什么我不能和他们一样。
我也不知道我的认知到底哪里有问题，很奇怪。我不知道我该怎么去改变。我只能发完脾气之后去道歉。
朋友给我提出建议我觉得不是很能接受的时候，妈妈告诉我她比我成熟。我不知道我哪里做的不够好，我从来没得到过该有的夸奖和支持。
我甚至因为朋友的一句话大哭两天，情绪的抽离让我突然明白了一件事。
我太脆弱了，脆弱到风吹就碎了。
我不断的告诉自己可以外耗别人，但是我还是忍不住的内耗。换来一句你这是在自暴自弃。
我思考了一下，我真的跳不出这个从未享受过的舒适圈。
我需要朋友，一个可以听我说话的朋友。
我在想为什么从我这里得到了帮助之后，在自己情绪好的时候却不愿意多和我说一句话。
太多为什么了，以至于我自己都不知道要从哪一个谜团来解开。
就是随便说点碎碎念别骂我！谢谢你！
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