控制不住情绪的姐妹们一定要看啊啊‼️|||/
☁️控制情绪真的是一个很难、很难的事情。

我相信大家都有过这样的经历。

某一个时刻，也许是愤怒，也许是紧张，也许是恐惧——大脑一片空白失去了思考的能力，然后做出一些非常愚蠢的事情，事后只能去收拾这些烂摊子，为后果买单。

我真的太庆幸发现了这本书！它绝对是我读过的最实用的情绪自助书籍！！我情绪上的起伏瞬间被安抚下来，对人与人的相处之道也通透了许多！

️我曾经和朋友们去自驾游，约好了时间地点有一个人却怎么等也不来，一行人的行程计划全部被打乱，当时真的肺都要气炸了，可是回头静下心来想想，生气有什么用呢？

当时摆在我面前有两条路，觉得这个朋友还值得交，那就等，如果觉得这个朋友没必要再交了，那就说不好意思我走了，以后不再联系便是。

所有的事情都是这样！每当觉得自己要爆发时，我们应该先看清现在的形式并权衡利弊，把时间花在分析未来的可能性和对策上，这要比花在对过去的埋怨和不爽上有价值！！

这本书特别简单通俗！相比那些生涩拗口，难以读懂的心理学书籍，它讲的都是我们普通人在日常生活中会遇到的情绪问题，举了很多生活中极为常见的场景和案例，虽然都是小事，但经常引起我强烈的共鸣！

✨每每读完作者的剖析，我都有一种豁然开朗的感觉，在以后生活中再经历类似事件，终于知道该如何应对了。

人生太短，能做的事太多，哪有那么多时间给我们生气啊！

一定要读一读！
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