夫妻内耗的表现
1没有沟通，没有分享欲
2.经常相互抱怨，相互挑刺
3.遇事不处理，喜欢冷战
4.家里老人插手小家庭的大小事，矛盾重重
5.一吵架就翻1日账，容易情绪化
6.彼此没有信任感和安全感
7.长期分居，没有良好的 夫妻 关系
8.老公改不了，老婆忍不了
9.同异异梦，心猿意马

一，夫妻内耗的原因
1.两个相爱的人，经历了甜蜜的爱情期，步入婚姻。激青慢慢褪去，开始磨合过日子，管经的海誓山盟，变成了琐碎而平凡的柴米油盐…
2.尤其是有孩子以后，家庭经济压力变大，又
需要腾出人手带孩子，矛盾就会越积越多
3.带娃的觉得付出很多，没有自由很委屈，工作賺首的觉得压力很大，有苦说不出。如果有老人帮忙，又有婆媳关系问题和新的矛盾。

二、如何避免或改善夫妻内耗
1.彼此理解，相互包容
成年人的世界，没有容易二字，不管是带娃还是工作，都有辛苦和雅处，彼此多一些理解，相互鼓励，多说一些温暖的话，日子总会越过越好。
2.保持良好的沟通
其实夫妻不仅是家庭关系，更应该是合作伙伴的关系，只有彼此多沟通，多交流，才能促进夫妻合睦共同经营好自己的小家。
3.放下计较，分工协作
家庭从来不是站场，夫妻更不是敌人，一味的计较付出得失，只会让彼此的关系更紧张。平时有事商量着来，家里的事情一起分工协作，一起使力把日子过好。
4.降低期待，把精力放在自己身上
也多时候，我们总是期待对方按照我们的想法来帮我们或者照顾我们的情绪，但男人和女人的思维方式和处事方法是截然不同的。因此期望越大，失望也就越大。降低期待，多提升自己，丰富自己才是重点。
5.彼此多些信任，多给对方一些私人空间
夫妻之间，蕞忌讳的就是相互猜忌。如果两个人想一起好好过日子，就放下猜忌，多些信任。允许双方有各自的朋友和圈子，彼此尊重，各自发光，相互扶持，一起成长。
6.少看心灵鸡汤，少比较，人各不同家家都有难念的经，你在羡慕别人的同时，别人也在美慕你。每个人爱人的方式不一样，没必要拿别人和自己的对象做比较。尤其是现在网络信息发达，我们很容易被所谓的“爱情，鸡汤或伤感文案所带入，其实真没bi要，少看点，多关心关心家里人，比啥都强。

热议《千古奇缘》夏柠宋少钦小说（全章节完本）全文在线阅读QsB5E8
❗书名主角：《千古奇缘》夏柠宋少钦又名《千古奇缘》夏柠宋少钦
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(荃芠✙➤FFD1922）
❗非原文：
不解，而又，伤感地看着纪蓖垚，很像是被雷电劈中了，麻的她的脑子里短时间里，出现了空白。
半分钟后，她才缓过神来。
“你跟我说这些做什么？”安馨低下了头，眼眸闪烁着，有些不安，或者是，心里也很痛，所以，呼吸都不平稳。
“不要针对她。”纪蓖垚说的是陈述句。
“我没有针对她，但是有时候她说的话，做的事情，真的让我很生气，就不由自主的说她了，以后我注意，不过想想，也对，龙猷飞那个人，智商和情商都是超级高的，不要说是她，我有时候也会被龙猷飞迷惑，我让她生气了，你要不要去找她好好聊聊？”安馨说道，手掌缓缓地握住。
“先把眼前的事情做完，她是一个很讲道理的人。”纪蓖垚说道，“我先回去了。”
安馨看着纪蓖垚转身，气的牙痒痒的，瞪向之前那两个人，“还不滚。”
那两个人见状，脸色苍白的离开。
龙猷飞从房间走出来，漫步到了安馨的面前，勾起笑容，亦正亦邪地，“你的口才不错。”
“哼。比不上龙总的高深莫测，你倒是是站在哪一边的，不要说白羃，恐怕连金向日都搞不清楚吧。”安馨讽刺地说道。
“我站在哪一边的，我自己很清楚，至于你，不要说金向日搞不清楚你站在哪一边的，连你自己都不清楚自己是站在哪一边的吧？”龙猷飞反唇相讥道。
“我当然很清楚，你还是管好自己。”安馨冷声道，转过身。
“其实，我有你刺白羃的直接证据，要不要谈个合作呢？”龙猷飞幽幽地说道。
安馨转过身，防备地看着龙猷飞，停顿了三秒，说道：“我没有刺白羃，你哪里来的直接证据？”
龙猷飞笑了，“任何，通过，手机或者网络联系的信息，都有记录，你猜，这些几率有没有在我的手上？”
安馨脸色大惊，拧起了眉头，看着龙猷飞笃定地样子，“你想要谈什么合作？”
龙猷飞的笑容咧开了，“我会直接送那三个人去坐牢，但是他们之后供不供出你，别人信不信你，就靠你自己解决了。”
“这个不劳龙总担心，我知道应该怎么做，你想要什么合作？”安馨警觉地说道，视线又看到走廊的摄像头，离开他们很远。
龙猷飞挑眉，收起了笑容，眼神渐渐冷了下来，充满了荒芜的寒气，以及压迫感，冷声道：“跪在地上，跟白羃道歉，请求她，放过你一马。”
安馨的脸色瞬间苍白，声音极其尖锐，“你有病吧，让我给她道

去年脑懵似的买了读客出版的《古诗词课》（骆玉明著），并在12月份以一种全身心的投入状态读了一遍，顿觉迷雾散去，光影重现。但几个月来，当时的发觉与醒悟却随着时间的流逝而渐渐退却，甚至有一些竟一点印象也没有了，这样的记忆力真不知该可悲还是该可怜……近些时日，无意间看了一部耽改剧《光·渊》，因一些原因只能观看前8集，但就是这短短8集，勾起了无限遐思与欲求，看不了剩下的剧集，又想知道接下来的剧情，只好买来了原作——《默读》（Priest著），一部礼盒装的网络畅销书，整整三大本赫然摆在了眼前，不得不承认，这是自己有生以来第一次购买或者更准确的说，应该是第一次阅读本土网络小说，体验与感触竟是如此非凡与震撼！5起案件穿插5部名著，看似互不相关，实则环环相扣，三股势力，或明或暗，或正或邪，几十年若代人的时空跨度，怎奈世事变迁，人情流转，罪恶仍存，公正待求，诚如封页所言“我们不断追溯与求索犯罪者的动机，探寻其中最幽微的喜怒哀乐，不是为了设身处地地同情，乃至于原谅他们，不是为了给罪行以开脱的理由，不是为了跪服于所谓人性的复杂，更不是为了把自己也异化成怪物——我们只是在给自己、给仍然对这个世界抱有期望的人——寻找一个公正的交代而已。”若是问一下文中的骆闻舟“你相信天理昭昭，报应不爽吗？——我必须得信，因为我是刑警，在追查凶嫌的时候，我就是天理。这句话如果不能成立，就因为我们是废物，因为我们洗不清沉冤！”而文中的费渡更是直言“我心里有一簇迎着烈日而生的花，比一切美酒都要芬芳，滚烫的馨香淹没过稻草人的胸膛，草扎的精神，从此万寿无疆。”不禁想，作品中的人是如此心性、如此追求，那投入全身心阅读作品的人又会是如何的呢？在《古诗词课》的绪言中，有这么一段表述“一个文学作品，一首诗，或者一部小说，它包含着作者的情感和经验，作者寻求到一种最好的语言形式，把情感和经验封闭在这种语言形式中。当你进去这个文学作品的时候，是以自身的情感和经验进入的。你在这个小说的世界里面，用自己的情感和经验经历了小说作者所提供的那个情感和经验的事件。你在这个虚构的世界中，经历各种各样的人生的悲欢、人生的苦恼、人生的伤感、人生的愉悦，这时候你实际上是展开了自己的生命、认识到自己的各种各样的可能性。在这个过程中，我们会更多地、更清楚地体会到我是什么样的人，我需要什么，或者说我所向往的生命状态、我所向往的生活是什么样子。在这个过程中，我们会对自己有更多的期待。”拓展、延伸、丰富、充盈，成就一个更好的自己！