Today The first meal mike and oats ,two eggs,one banana.The second meal grilled beef steak (250gm),salted vegetables and mash potato.The third meal pre-work out one protein bars,12pieces almonds and one yogurt.After work out the fourth meal grilled chicken Caesar salad with vegetables and egg.One scoop protein powder.The last meal oats yogurt and one kind of fruits.Perfect a whole day! If u want t lose weight stopping dieting,it’s so stupid and unhealthy. Each meal doesn’t need eat so much just keep protein and carbs,fat balance.If want to lose weight Carbon can be used corn, sweet potatoes, potatoes, oats to be replaced。Health is the most important。不管你怎么吃吃什么请记住一定要运动否则都是白扯！ https://t.cn/R0HO8ey

這家素食蚵仔煎料超多（可蛋或不加蛋）
老闆娘說是用新鮮的香菇
要店裏有料才有的煎～限定版
老闆把皮煎尬洽洽搭上香菇真的好好吃

店名：原味食素坊
地址：新北市新莊區富國路19巷2號
電話：02-2908-9066

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D328 抵达nowhere[嘻嘻]果然定位不到我…离南极好近[憧憬](其实还很远…直升飞机4个小时) 这次换宿又大不一样 host家有个动物农场 具体情况未知[疑问]不过从家里养着4条工作犬4只宠物猫来看我已经大体掌握了。。Also,这家吃肉！决定来的重要因素是他们简介上写"Sorry,we can't cater for vegetarians, we're meat eater"艾玛！这不就是我要去的地方么…而且卧室有电暖器啊! 再也不用过穿棉服棉袜子戴帽子睡觉的日子了[吃惊][吃惊][吃惊][允悲][允悲][允悲] 这找换宿跟找老公一样 选啥样的就过啥样的日子[摊手]新换宿开头不错 host儿子Oliver如约出现在汽车站 他家在霍巴特往南70多公里的山村 也快到塔斯的最南端了…女票Megan在家做饭 host爸妈外出不在 我们三端着盘子看“女子监狱”[并不简单]感觉自己一次次换下来融入新环境还挺顺溜[阴险]自我介绍&主动发起聊天的水平见长[坏笑]跟最开始比已经非常不腼腆了[喵喵]只可惜刚刚换的得心应手就要刹车…舍不得走 这么到处一直换下去得多好玩啊！之前有小伙伴说 看了很多风景走了很多地方 发现最有意思的是人！现在我也体会了[微笑] 美景固然好看 但心动的是人 Xx#澳大利亚打工度假##Australia-WHV# https://t.cn/R2WZuik