#王婆相亲到高亚麟事件所引发的社会思考#
好久没有发文章了，这一段时间。因为长期的工作劳累，病倒了，在家躺了半个月。
可能我要换一个工作了。不过最近看了一些文章引发了一些思考。
有些时候，有些道理我发现大家都是不太懂的。成年人之间巨婴太多，而且很少有人去挖掘一些事，深度思考。
为了让大家能够很好的了解一些事情的大概以及在生活当中能够对人性一个透彻的了解，同时也对当下的生活有一个正确的理解。我觉得对一些事情需要剖析一下。这样大家能抱一个正常心态正常的生活而不受影响。
最近有个事件不知道大家看了没有？就是274万人围观湖南高院退还彩礼。
大家有没有想过这件事为什么要曝出来？这事曝光它是有两个作用。一个是在婚姻存在欺诈性的一方法律也可以强制执行追究法律责任了。另一个进行法制宣传的同时也给大家进行一个警醒和法律宣传。
社会可以对一些固有存在的婚姻风险问题以及不良风气可以开始进行法律问责和强制打击了。
以后这样的现象将会强行纳入到法律法规里面而且在后面打击力度也会非常的大！像骗婚这种行为将会严格设置到刑法里面。
过去可能骗个彩礼骗个婚啊什么不退还礼金，有的人觉得这没啥，只能道德方面谴责什么也做不了，但以后你骗过婚，你把人家骗人钱了，那不只是道德谴责了，有可能要进监狱！
法律强制执行这不个是小事。蹲监狱了更是一辈子就毁了，当你出来之后你觉得觉得没什么了不起，但是这两件事你在社会上就有了案底了。
正常的工作大部分你连找都不能找。社会上大部分体制非体制单位的人，明确要求你找工作是不能有案底的。
像这样的情况下，前一段时间像那个上海女教师事件。被辞退隐姓埋名一段时间你可以出来继续找工作。因为国家对女性的呵护标准是非常高的，也可以说全世界第一。
你说实在一句话。社会上的经济来源的大部分的工作都找不上，你社会经济来源，基本上都断绝了。
同时翻过来讲，为什么要说高亚麟之前我会把这个事翻过来说，大家发现高亚麟出轨之前，他这个现任是他的女朋友，没有跟他结婚。
为什么？你就说当下社会里男女婚姻骗婚的这么多。他怎么敢放心跟人结婚，但你放过去结婚人那么多，生个孩子都是结婚以后了。或者是有了孩子就扯证结婚了。
不说过去，没扯结婚证你敢给别人生孩子？你跟他在一块是图他什么？放过去你说连孩子都生了也不结婚。你觉得这像话吗？
你要正儿八经的需要明白一件事。生下孩子没结婚，还能在一块只能说明白一件事，人家给的太多了。。。
正经说曝光这个事作用在哪呢？是属违法犯罪还是违背国家道德底线？
哦，这个事重点就是我给他生了孩子，他出轨了，但连结婚都不结。还在一块生孩子，那图啥呢？
找普通人不好吗？不香吗？也可以。没大本事，但人老实。勤勤恳恳的务实。认真工作，疼老婆孩子。不好吗？
你就说这个事他爆料出来，有啥作用，大家伙只当个热闹，看了就看了，完事就走了。稀奇嘛，真不稀奇。见的多了也就见怪不怪了。
为什么，因为事分两边人看两头。今天爆料出来这个事，两边一分析。不就是怕给的好处，随时都会失去吗。
哪怕高亚麟今天没有出轨。换一个正常人思维，你是一个有钱人，一个20多岁的花季姑娘。比自己小20岁。主动愿意为自己生孩子？不用结婚。
你就说正常人思维里这个正常吗？难道什么都不图，就只真心跟你过日子？
不说别的。这会儿骗婚的放在现在有法治管理了，你放在过去没法治管理，你敢确定她什么都不图吗？
正常人都能想到想到这一点。工作也不用干，饿了直接下馆子，点外卖都直接上门送。只需要在家，花枝招展让男人养。这累吗？
关键是生了孩子。不跟人家扯证，这不就是分手以后好嫁人吗？啥TM都算计好了。什么便宜都要占，还要人服服贴贴？
说实在话，这会儿上班族多难呢。在家病倒了都没人管。都还要养家糊口，关系亲的问候你两句，又赶紧上班了。人家一家的生活都还要自己打理。。。
实在话。找个老实的人可以嫁。踏踏实实，务实！一辈子没大本事。但就是工作认真，爱你一人足够！
你可以跟普通人过呀，人家还能明媒正娶。但你为什么不找呢？
没人强制绑定谁的人生，你只要简单一分析，就能看出来猫腻。
真要到了高亚麟个生活层次。换个正常人来讲。有一个20多的姑娘愿意跟你生孩子，不结婚。这个时候你就要想明白她是要跟你过日子吗？
换个思维来讲，这个事爆出来。没违反法律法规、国家道德底线。爆料，不可能什么都不图，只是利益给的不够而已。
这就跟过去胡同大院一样。我站不住理儿，撒泼打滚把大伙叫过来给我评理。那时候闲的没事干了没啥消遣娱乐的活动。闲着没事就是看热闹。
放在现在也是这么个道理。
但换个正常的角度来讲，你为什么要跟他在一块儿呢？你跟正常普通人生活不行吗？不结婚就能给生孩子。为啥呀？我们很不理解，能给解释一下吗？
生活这么累这么忙，看看热闹完事之后，大家该干嘛干嘛。别太当回事，仔细一想。心里头清楚了。就明白了，见怪不怪。
而还有重要的一点就是我们所有的男同胞。也要为自己而活了。该提升内外魅力的时候，一定要提升实力，提升内外魅力。
当你没有实力的时候，没有魅力的时候，现实真的非常残忍。
好久没有发文章了，这一段时间。因为长期的工作劳累，病倒了，在家躺了半个月。
可能我要换一个工作了。不过最近看了一些文章引发了一些思考。
有些时候，有些道理我发现大家都是不太懂的。成年人之间巨婴太多，而且很少有人去挖掘一些事，深度思考。
为了让大家能够很好的了解一些事情的大概以及在生活当中能够对人性一个透彻的了解，同时也对当下的生活有一个正确的理解。我觉得对一些事情需要剖析一下。这样大家能抱一个正常心态正常的生活而不受影响。
最近有个事件不知道大家看了没有？就是274万人围观湖南高院退还彩礼。
大家有没有想过这件事为什么要曝出来？这事曝光它是有两个作用。一个是在婚姻存在欺诈性的一方法律也可以强制执行追究法律责任了。另一个进行法制宣传的同时也给大家进行一个警醒和法律宣传。
社会可以对一些固有存在的婚姻风险问题以及不良风气可以开始进行法律问责和强制打击了。
以后这样的现象将会强行纳入到法律法规里面而且在后面打击力度也会非常的大！像骗婚这种行为将会严格设置到刑法里面。
过去可能骗个彩礼骗个婚啊什么不退还礼金，有的人觉得这没啥，只能道德方面谴责什么也做不了，但以后你骗过婚，你把人家骗人钱了，那不只是道德谴责了，有可能要进监狱！
法律强制执行这不个是小事。蹲监狱了更是一辈子就毁了，当你出来之后你觉得觉得没什么了不起，但是这两件事你在社会上就有了案底了。
正常的工作大部分你连找都不能找。社会上大部分体制非体制单位的人，明确要求你找工作是不能有案底的。
像这样的情况下，前一段时间像那个上海女教师事件。被辞退隐姓埋名一段时间你可以出来继续找工作。因为国家对女性的呵护标准是非常高的，也可以说全世界第一。
你说实在一句话。社会上的经济来源的大部分的工作都找不上，你社会经济来源，基本上都断绝了。
同时翻过来讲，为什么要说高亚麟之前我会把这个事翻过来说，大家发现高亚麟出轨之前，他这个现任是他的女朋友，没有跟他结婚。
为什么？你就说当下社会里男女婚姻骗婚的这么多。他怎么敢放心跟人结婚，但你放过去结婚人那么多，生个孩子都是结婚以后了。或者是有了孩子就扯证结婚了。
不说过去，没扯结婚证你敢给别人生孩子？你跟他在一块是图他什么？放过去你说连孩子都生了也不结婚。你觉得这像话吗？
你要正儿八经的需要明白一件事。生下孩子没结婚，还能在一块只能说明白一件事，人家给的太多了。。。
正经说曝光这个事作用在哪呢？是属违法犯罪还是违背国家道德底线？
哦，这个事重点就是我给他生了孩子，他出轨了，但连结婚都不结。还在一块生孩子，那图啥呢？
找普通人不好吗？不香吗？也可以。没大本事，但人老实。勤勤恳恳的务实。认真工作，疼老婆孩子。不好吗？
你就说这个事他爆料出来，有啥作用，大家伙只当个热闹，看了就看了，完事就走了。稀奇嘛，真不稀奇。见的多了也就见怪不怪了。
为什么，因为事分两边人看两头。今天爆料出来这个事，两边一分析。不就是怕给的好处，随时都会失去吗。
哪怕高亚麟今天没有出轨。换一个正常人思维，你是一个有钱人，一个20多岁的花季姑娘。比自己小20岁。主动愿意为自己生孩子？不用结婚。
你就说正常人思维里这个正常吗？难道什么都不图，就只真心跟你过日子？
不说别的。这会儿骗婚的放在现在有法治管理了，你放在过去没法治管理，你敢确定她什么都不图吗？
正常人都能想到想到这一点。工作也不用干，饿了直接下馆子，点外卖都直接上门送。只需要在家，花枝招展让男人养。这累吗？
关键是生了孩子。不跟人家扯证，这不就是分手以后好嫁人吗？啥TM都算计好了。什么便宜都要占，还要人服服贴贴？
说实在话，这会儿上班族多难呢。在家病倒了都没人管。都还要养家糊口，关系亲的问候你两句，又赶紧上班了。人家一家的生活都还要自己打理。。。
实在话。找个老实的人可以嫁。踏踏实实，务实！一辈子没大本事。但就是工作认真，爱你一人足够！
你可以跟普通人过呀，人家还能明媒正娶。但你为什么不找呢？
没人强制绑定谁的人生，你只要简单一分析，就能看出来猫腻。
真要到了高亚麟个生活层次。换个正常人来讲。有一个20多的姑娘愿意跟你生孩子，不结婚。这个时候你就要想明白她是要跟你过日子吗？
换个思维来讲，这个事爆出来。没违反法律法规、国家道德底线。爆料，不可能什么都不图，只是利益给的不够而已。
这就跟过去胡同大院一样。我站不住理儿，撒泼打滚把大伙叫过来给我评理。那时候闲的没事干了没啥消遣娱乐的活动。闲着没事就是看热闹。
放在现在也是这么个道理。
但换个正常的角度来讲，你为什么要跟他在一块儿呢？你跟正常普通人生活不行吗？不结婚就能给生孩子。为啥呀？我们很不理解，能给解释一下吗？
生活这么累这么忙，看看热闹完事之后，大家该干嘛干嘛。别太当回事，仔细一想。心里头清楚了。就明白了，见怪不怪。
而还有重要的一点就是我们所有的男同胞。也要为自己而活了。该提升内外魅力的时候，一定要提升实力，提升内外魅力。
当你没有实力的时候，没有魅力的时候，现实真的非常残忍。
kenzo高仿一比一高仿项链一比一高仿男装一比一aoesn1.首富位置丢给了LV服装的老板，高仿，男装，高仿，高仿男装 高仿男装批发 服装那里有主要是股价大跌，顶部下来约60%了。这首富本来就虚得很，两年涨十倍不止，极度透支。还有X的1200多亿美元的估值，不是公开交易的，一笔融资就算了。2. 股价大涨，中国是最大力量！一个是中国粉丝多，销量大涨，成最大市场，潜力大。再一个是上海工厂给力，解决了困扰很久的产能问题，格局打开。因此，中国总裁新西兰人被提拔为全球总裁，成为大陆背景华人职位最高的。3. 但是，中国又冒出很多电动车企业。利用中国产业链，越南都跑出个企业要上美股，对标特斯拉，有模有样。中国这边很多企业就觉得电动车就那回事，最关键的电池也是买的，自动驾驶不靠谱，大家都能搞。逼格往下走，虽然在中国生产成本下降有利，但是被迫降价就不好了。4. 虽然利润率还是较高，单车利润是丰田大众传统车企的几倍，但能否维持，市场不乐观。这边中国电动车企马上出海了，销量被群狼争抢不可避免，利润率再下降，这股价还得崩。 最近纳斯达克没怎么跌，不赖美股。这种走势特别危险。学费可以少交点你会发现，他并不完美
每天我的小伙伴们就提着筐、拿着镰刀，到河西岸庄稼地里去割草。割满筐子，我们就跳进河里尽情玩耍，什么打水仗、比赛游泳、比扎猛子、比憋气等等都是我们永不厌烦的活动项目。玩累了，就在水里静静地躺着，仰看着蓝天白云，身体随着河水上下漂浮，那感觉真是惬意。经常地，会有几条调皮的小鱼在小脚丫上偷偷地啄上几口，痒痒的，很是舒服。躺够了我们就到那座小桥底下去捉鱼。
那顿晚餐正赶上我遇到些麻烦事，横看竖看阿叶别扭：瞧瞧，本来自然天成的浓眉被她扯得极细，蚯蚓似地爬在宽阔的额头上，原本黑红健康的脸，被她用劣质化妆品摸成铅灰，厚厚的唇被她涂得血红；而一身行头更是媚俗：粉红色紧身鳞片上衣，将臀部绷得滚圆的深蓝色牛仔裤，过去自由自在惯了能将大山踩得喊痛的10根脚指头，被她硬塞进酷似圣诞老人尖尖帽的新潮皮鞋里，跟高人胖，走路摇晃，晃得人头痛窝火：“阿妹，换双筷子！”“阿妹，快加火锅汤！”“阿妹，再添些作料！”阿叶跑前跑后，忙得不可开交，额头上直掉咸水。而我等喝酒喝得心肝麻木的吃客，仍嫌她不是动作太慢，就是笨手笨脚地碰翻了沾水碟，弄得我们的衣裤如夜尿的小孩画地图。阿叶脸憋得紫红，笑得像哭，结结巴巴地道歉。这，反到使我们大眼瞪小眼地你望望我，我望望你，愧疚起来，反过来安慰她：没事没事！
即使你要实行理想，就要学会刻苦，要甘于吃该当吃的苦，乐于吃该当吃的苦，能接受该当该当接受的妨碍，如许，在遇到艰巨与妨碍时，本领淡定以对，而非手足无措，平静的面临追梦路上的百般情景。
，你对于我来说不只是一阵过眼云烟。舍得去成全去放手，不追问你的感受，尊重你的选择。当你决定了向左，我往前走，我不停走
整整一下午，我坐在那棵苹果树下，不吃也不喝，除了眼泪还是眼泪；失去小凳子的痛苦当时真的是无以言表。因了它的存在，我的童年和少年的日子里少了许多孤独。在我的生命里，小凳子是第一个离我而去的亲切的生命。它留给我的那许多鲜活记忆和快乐时光，后来我再也没拥有过。我无法接受小凳子走了的现实！当然父母也很痛心，他们几乎悔青了肠子：为什么没有多给小凳子眼前放些吃的？可是说什么都晚了，小凳子真的就那样凄惨地走了，不再回来了。
每天我的小伙伴们就提着筐、拿着镰刀，到河西岸庄稼地里去割草。割满筐子，我们就跳进河里尽情玩耍，什么打水仗、比赛游泳、比扎猛子、比憋气等等都是我们永不厌烦的活动项目。玩累了，就在水里静静地躺着，仰看着蓝天白云，身体随着河水上下漂浮，那感觉真是惬意。经常地，会有几条调皮的小鱼在小脚丫上偷偷地啄上几口，痒痒的，很是舒服。躺够了我们就到那座小桥底下去捉鱼。
那顿晚餐正赶上我遇到些麻烦事，横看竖看阿叶别扭：瞧瞧，本来自然天成的浓眉被她扯得极细，蚯蚓似地爬在宽阔的额头上，原本黑红健康的脸，被她用劣质化妆品摸成铅灰，厚厚的唇被她涂得血红；而一身行头更是媚俗：粉红色紧身鳞片上衣，将臀部绷得滚圆的深蓝色牛仔裤，过去自由自在惯了能将大山踩得喊痛的10根脚指头，被她硬塞进酷似圣诞老人尖尖帽的新潮皮鞋里，跟高人胖，走路摇晃，晃得人头痛窝火：“阿妹，换双筷子！”“阿妹，快加火锅汤！”“阿妹，再添些作料！”阿叶跑前跑后，忙得不可开交，额头上直掉咸水。而我等喝酒喝得心肝麻木的吃客，仍嫌她不是动作太慢，就是笨手笨脚地碰翻了沾水碟，弄得我们的衣裤如夜尿的小孩画地图。阿叶脸憋得紫红，笑得像哭，结结巴巴地道歉。这，反到使我们大眼瞪小眼地你望望我，我望望你，愧疚起来，反过来安慰她：没事没事！
即使你要实行理想，就要学会刻苦，要甘于吃该当吃的苦，乐于吃该当吃的苦，能接受该当该当接受的妨碍，如许，在遇到艰巨与妨碍时，本领淡定以对，而非手足无措，平静的面临追梦路上的百般情景。
，你对于我来说不只是一阵过眼云烟。舍得去成全去放手，不追问你的感受，尊重你的选择。当你决定了向左，我往前走，我不停走
整整一下午，我坐在那棵苹果树下，不吃也不喝，除了眼泪还是眼泪；失去小凳子的痛苦当时真的是无以言表。因了它的存在，我的童年和少年的日子里少了许多孤独。在我的生命里，小凳子是第一个离我而去的亲切的生命。它留给我的那许多鲜活记忆和快乐时光，后来我再也没拥有过。我无法接受小凳子走了的现实！当然父母也很痛心，他们几乎悔青了肠子：为什么没有多给小凳子眼前放些吃的？可是说什么都晚了，小凳子真的就那样凄惨地走了，不再回来了。
这15道家常纯素菜谱，每天换着做
达缘讲堂
这15道家常纯素菜谱
每天换着做
1
酸辣土豆丝
材 料：
土豆1个，尖椒半个，米醋15毫升，干辣椒2个，植物油、姜、盐、蔬果粉适量
做 法：
1、土豆洗净去皮后切丝，姜切末
2、将切好的土豆丝放入水中搓洗几遍去淀粉。
3、鲜辣椒和干辣椒洗净切丝备用。
4、热锅入油，下姜末炒出香味儿。
5、将泡好的土豆丝沥水后放入锅中，大火翻炒至油均匀包裹住土豆丝。
6、放入切好的青椒和干辣椒。
7、加适量的香醋大火翻炒几下。
8、加适量的盐和蔬果粉，再翻炒均匀可以出锅了。
2
素三丁
材 料：
甜玉米粒（熟）60克，豌豆(熟)50克，胡萝卜60克，食盐1/2勺，橄榄油20毫升
做 法：
1、熟豌豆粒，玉米粒备好（如果使用新鲜的，就放沸水中焯烫一下在用）
2、胡萝卜切成小丁
3、起锅热油，加入胡萝卜翻炒至断生见软
4、加入豌豆粒、玉米粒翻炒片刻
5、加入盐调味，翻炒均匀即可
3
素蠔油杏鲍菇
材 料：
杏鲍菇3个，西蓝花一朵，生姜适量，素蠔油适量，食用油20g
做 法：
1、西蓝花切小块，煮熟捞出泡凉水
2、煮西蓝花时，把杏鲍菇切片，别太薄。生姜切末
3、西蓝花摆成一个圈
4、姜末用油煸出香味
5、放杏鲍菇和素蠔油
6、倒入小半碗水，大火烧开收汁儿
7、倒入盘中即可
4
快手凉拌黄瓜
材 料：
黄瓜2条，芝麻油1汤匙，陈醋3汤匙，盐1小勺，蔬果粉少许，辣椒酱1汤匙，姜末适量，香菜1把
做 法：
1、准备好所有的材料，调好酱汁
2、黄瓜切成段块，香菜切小段
3、然后把所有的调料全部倒入黄瓜中搅拌均匀
4、最后加入1汤匙芝麻油拌均匀
5、腌制10分钟就可以吃了
5
芹香花生米
材 料：
山芹两颗，胡萝卜1根，香油1勺，花生米、花椒、八角、盐、蔬果粉适量
做 法：
1、花生米提前泡好
2、放入电饭煲内胆中，加入花椒、八角、盐3勺
3、启动蒸煮键煮15分钟即可
4、山芹和胡萝卜切成丁
5、放入锅中焯水，开锅即刻捞出来。
6、加入香油、盐、蔬果粉搅拌均匀即可食用
6
家常豆腐
材 料：
豆腐200g，黑木耳20g，胡萝卜30g，青椒30g，红椒30g，黄豆酱2勺，淀粉1勺，玉米油适量
做 法：
1、将豆腐切成厚度大约7毫米的三角形。
2、木耳泡发，胡萝卜，青红椒切菱形片备用。
3、不沾平底锅中加入适量的玉米油，烧至5成热，放入豆腐角。
4、中火煎至豆腐角两面金黄，外焦里嫩。
5、将豆腐角沥油捞出备用。
6、调碗芡，淀粉和水的比例1:4
7、另起锅，入油烧热，放进木耳，胡萝卜和青红椒中火翻炒至木耳噼啪作响，胡萝卜变软。
8、倒进煎好的豆腐角，加入两勺黄豆酱，翻炒均匀。
9、最后倒入碗芡翻炒均匀出锅。
7
快手炒杂蔬
材 料：
荷兰豆，白玉菇，小油菜，胡萝卜，姜末，植物油，素蠔油，盐，淀粉
做 法：
1、所有材料洗净 荷兰豆去头尾去老边切对半 小油菜白玉菇切小段 胡萝卜切菱形薄片
2、准备一个小碗倒入适量素蠔油、盐、淀粉加水调成料汁
3、起锅热油 放入姜末炒香 放入胡萝卜炒变色
4、倒入荷兰豆炒变色再加入小油菜翻炒几秒
5、倒入白玉菇翻炒至出水
6、倒入料汁翻炒到水开 所有菜断生 这样就可以装盘开吃啦
8
手撕杏鲍菇
材 料：
杏鲍菇250g，香菜适量，生抽5g，胡椒粉3g
做 法：
1、将杏鲍菇切两段,香菜去根切小段备用
2、水煮杏鲍菇5分钟左右捞出冷却
3、顺着杏鲍菇纹路撕成条，放置容器内
4、再依次放入香菜段、生抽、麻,、胡椒粉搅拌均匀既可
9
豆芽炒粉丝
材 料：
绿豆芽300g，山芋粉丝1把，红辣椒1个，绿辣椒1个，酱油2勺，盐、昆布调味粉少许
做 法：
1、绿豆芽摘去根洗干净，粉丝用温水泡软。
2、红辣椒、绿辣椒切丝。
3、锅内放较多油烧热，下红辣椒、绿辣椒丝炒到半生。
4、下豆芽、粉丝炒，炒到豆芽变软，如果粘锅加一点点水炒。
5、放酱油、盐炒，如果喜欢深色，加半勺老抽炒匀关火，放点昆布粉出锅。
10
沙茶藕丁
材 料：
莲藕、胡萝卜、生姜植物油、素沙茶酱、生抽、香醋、泡椒碎
做 法：
1、莲藕、胡萝卜去皮切丁，生姜切末
2、小碗中倒入适量酱油、香醋、沙茶酱，放入泡椒后搅拌均匀。
3、锅烧热放油，炒香姜末
4、同时放入藕丁和胡萝卜丁大火快速翻炒到八成熟
5、放入事先调好的酱汁
6、继续翻炒到藕丁成熟，酱料均匀~
7、出锅完成~
11
素丁炒西葫芦
材 料：
花生素肉丁50克，西葫芦1个，胡萝卜半个，生姜、盐适量，素蠔油1大勺
做 法：
1、准备食材，素肉提前泡发好
2、胡萝卜和西葫芦切小丁，生姜切末
3、起锅热油，加入姜末炒出香味
4、加入素肉丁翻炒片刻，至稍微干燥
6、最后加少许盐，素蠔油调味
7、翻炒均匀出锅即可
12
芹菜炒香干
材 料：
芹菜1棵，香干3片，干辣椒1个，生姜小块，菜籽油，盐、昆布调味粉适量
做 法：
1、芹菜去叶切成小段，香干切成小条，生姜切末
2、起锅加入菜籽油烧热，加入生姜炒出香味
3、加入香干翻炒至干燥
4、加入芹菜翻炒至断生
5、最后加盐和昆布粉调味炒匀出锅即可
13
香辣杂蔬炒豆干
材 料：
豆干，毛豆，香菇，胡萝卜，拌酱，盐、昆布调味粉少许
做 法：
1、毛豆洗净；香菇洗净切丁；胡萝卜去皮洗净切丁；豆干洗净切丁。
2、把香菇丁先焯一下水，用漏勺沥干备用。
3、平底锅放油，烧热，把切好的豆干放到平底锅中煎至四面金黄，盛出备用。
4、利用锅中底油，把切好的胡萝卜丁放入翻炒。
5、倒入香菇丁和毛豆翻炒。可以加些水一同焖煮一会。
6、待水快干时，加入豆干丁翻炒均匀，再加入拌酱。
7、最后码入一些盐和昆布粉即可。
14
麻婆豆腐
材 料：
蟹味菇，卤水南豆腐，老姜（切细粒），豆豉，豆瓣酱，水淀粉 ，植物油 ，芝麻香油，花椒粉
做 法：
1、把卤水南豆腐切成小块。锅中加水加盐煮沸，把豆腐块滑过沸水后捞起。
2、老姜切碎
3、用中火加热深炒锅，放油，再依次放豆豉、姜粒、豆瓣酱。把所有原料炒出香味后，慢慢炒出红油。
4、当你闻到香味出来时，就可以下蟹味菇了。
5、此时将豆腐下锅，并淋入温水（或素高汤），小火咕嘟咕嘟地烹煮片刻，然后用水淀粉勾上薄芡，轻轻地用锅铲推动几下，便可关火了。
6、在盛盘之前，淋入芝麻香油，装盘撒花椒粉即可。
15
酸菜土豆片
材 料：
土豆600g，酸菜120g，植物油、盐、生姜、辣椒适量
做 法：
1、土豆去皮切薄片，放入清水中浸泡，生姜切末，辣椒切碎。
2、锅中热油，放入生姜，辣椒爆香。
3、放入酸菜翻炒2分钟盛出。
4、另起油锅，放入土豆片翻炒片刻
5、放入酸菜翻炒，加入少许水盖盖烧至熟
6、加入少许盐调味，拌均匀即可。
达缘讲堂
这15道家常纯素菜谱
每天换着做
1
酸辣土豆丝
材 料：
土豆1个，尖椒半个，米醋15毫升，干辣椒2个，植物油、姜、盐、蔬果粉适量
做 法：
1、土豆洗净去皮后切丝，姜切末
2、将切好的土豆丝放入水中搓洗几遍去淀粉。
3、鲜辣椒和干辣椒洗净切丝备用。
4、热锅入油，下姜末炒出香味儿。
5、将泡好的土豆丝沥水后放入锅中，大火翻炒至油均匀包裹住土豆丝。
6、放入切好的青椒和干辣椒。
7、加适量的香醋大火翻炒几下。
8、加适量的盐和蔬果粉，再翻炒均匀可以出锅了。
2
素三丁
材 料：
甜玉米粒（熟）60克，豌豆(熟)50克，胡萝卜60克，食盐1/2勺，橄榄油20毫升
做 法：
1、熟豌豆粒，玉米粒备好（如果使用新鲜的，就放沸水中焯烫一下在用）
2、胡萝卜切成小丁
3、起锅热油，加入胡萝卜翻炒至断生见软
4、加入豌豆粒、玉米粒翻炒片刻
5、加入盐调味，翻炒均匀即可
3
素蠔油杏鲍菇
材 料：
杏鲍菇3个，西蓝花一朵，生姜适量，素蠔油适量，食用油20g
做 法：
1、西蓝花切小块，煮熟捞出泡凉水
2、煮西蓝花时，把杏鲍菇切片，别太薄。生姜切末
3、西蓝花摆成一个圈
4、姜末用油煸出香味
5、放杏鲍菇和素蠔油
6、倒入小半碗水，大火烧开收汁儿
7、倒入盘中即可
4
快手凉拌黄瓜
材 料：
黄瓜2条，芝麻油1汤匙，陈醋3汤匙，盐1小勺，蔬果粉少许，辣椒酱1汤匙，姜末适量，香菜1把
做 法：
1、准备好所有的材料，调好酱汁
2、黄瓜切成段块，香菜切小段
3、然后把所有的调料全部倒入黄瓜中搅拌均匀
4、最后加入1汤匙芝麻油拌均匀
5、腌制10分钟就可以吃了
5
芹香花生米
材 料：
山芹两颗，胡萝卜1根，香油1勺，花生米、花椒、八角、盐、蔬果粉适量
做 法：
1、花生米提前泡好
2、放入电饭煲内胆中，加入花椒、八角、盐3勺
3、启动蒸煮键煮15分钟即可
4、山芹和胡萝卜切成丁
5、放入锅中焯水，开锅即刻捞出来。
6、加入香油、盐、蔬果粉搅拌均匀即可食用
6
家常豆腐
材 料：
豆腐200g，黑木耳20g，胡萝卜30g，青椒30g，红椒30g，黄豆酱2勺，淀粉1勺，玉米油适量
做 法：
1、将豆腐切成厚度大约7毫米的三角形。
2、木耳泡发，胡萝卜，青红椒切菱形片备用。
3、不沾平底锅中加入适量的玉米油，烧至5成热，放入豆腐角。
4、中火煎至豆腐角两面金黄，外焦里嫩。
5、将豆腐角沥油捞出备用。
6、调碗芡，淀粉和水的比例1:4
7、另起锅，入油烧热，放进木耳，胡萝卜和青红椒中火翻炒至木耳噼啪作响，胡萝卜变软。
8、倒进煎好的豆腐角，加入两勺黄豆酱，翻炒均匀。
9、最后倒入碗芡翻炒均匀出锅。
7
快手炒杂蔬
材 料：
荷兰豆，白玉菇，小油菜，胡萝卜，姜末，植物油，素蠔油，盐，淀粉
做 法：
1、所有材料洗净 荷兰豆去头尾去老边切对半 小油菜白玉菇切小段 胡萝卜切菱形薄片
2、准备一个小碗倒入适量素蠔油、盐、淀粉加水调成料汁
3、起锅热油 放入姜末炒香 放入胡萝卜炒变色
4、倒入荷兰豆炒变色再加入小油菜翻炒几秒
5、倒入白玉菇翻炒至出水
6、倒入料汁翻炒到水开 所有菜断生 这样就可以装盘开吃啦
8
手撕杏鲍菇
材 料：
杏鲍菇250g，香菜适量，生抽5g，胡椒粉3g
做 法：
1、将杏鲍菇切两段,香菜去根切小段备用
2、水煮杏鲍菇5分钟左右捞出冷却
3、顺着杏鲍菇纹路撕成条，放置容器内
4、再依次放入香菜段、生抽、麻,、胡椒粉搅拌均匀既可
9
豆芽炒粉丝
材 料：
绿豆芽300g，山芋粉丝1把，红辣椒1个，绿辣椒1个，酱油2勺，盐、昆布调味粉少许
做 法：
1、绿豆芽摘去根洗干净，粉丝用温水泡软。
2、红辣椒、绿辣椒切丝。
3、锅内放较多油烧热，下红辣椒、绿辣椒丝炒到半生。
4、下豆芽、粉丝炒，炒到豆芽变软，如果粘锅加一点点水炒。
5、放酱油、盐炒，如果喜欢深色，加半勺老抽炒匀关火，放点昆布粉出锅。
10
沙茶藕丁
材 料：
莲藕、胡萝卜、生姜植物油、素沙茶酱、生抽、香醋、泡椒碎
做 法：
1、莲藕、胡萝卜去皮切丁，生姜切末
2、小碗中倒入适量酱油、香醋、沙茶酱，放入泡椒后搅拌均匀。
3、锅烧热放油，炒香姜末
4、同时放入藕丁和胡萝卜丁大火快速翻炒到八成熟
5、放入事先调好的酱汁
6、继续翻炒到藕丁成熟，酱料均匀~
7、出锅完成~
11
素丁炒西葫芦
材 料：
花生素肉丁50克，西葫芦1个，胡萝卜半个，生姜、盐适量，素蠔油1大勺
做 法：
1、准备食材，素肉提前泡发好
2、胡萝卜和西葫芦切小丁，生姜切末
3、起锅热油，加入姜末炒出香味
4、加入素肉丁翻炒片刻，至稍微干燥
6、最后加少许盐，素蠔油调味
7、翻炒均匀出锅即可
12
芹菜炒香干
材 料：
芹菜1棵，香干3片，干辣椒1个，生姜小块，菜籽油，盐、昆布调味粉适量
做 法：
1、芹菜去叶切成小段，香干切成小条，生姜切末
2、起锅加入菜籽油烧热，加入生姜炒出香味
3、加入香干翻炒至干燥
4、加入芹菜翻炒至断生
5、最后加盐和昆布粉调味炒匀出锅即可
13
香辣杂蔬炒豆干
材 料：
豆干，毛豆，香菇，胡萝卜，拌酱，盐、昆布调味粉少许
做 法：
1、毛豆洗净；香菇洗净切丁；胡萝卜去皮洗净切丁；豆干洗净切丁。
2、把香菇丁先焯一下水，用漏勺沥干备用。
3、平底锅放油，烧热，把切好的豆干放到平底锅中煎至四面金黄，盛出备用。
4、利用锅中底油，把切好的胡萝卜丁放入翻炒。
5、倒入香菇丁和毛豆翻炒。可以加些水一同焖煮一会。
6、待水快干时，加入豆干丁翻炒均匀，再加入拌酱。
7、最后码入一些盐和昆布粉即可。
14
麻婆豆腐
材 料：
蟹味菇，卤水南豆腐，老姜（切细粒），豆豉，豆瓣酱，水淀粉 ，植物油 ，芝麻香油，花椒粉
做 法：
1、把卤水南豆腐切成小块。锅中加水加盐煮沸，把豆腐块滑过沸水后捞起。
2、老姜切碎
3、用中火加热深炒锅，放油，再依次放豆豉、姜粒、豆瓣酱。把所有原料炒出香味后，慢慢炒出红油。
4、当你闻到香味出来时，就可以下蟹味菇了。
5、此时将豆腐下锅，并淋入温水（或素高汤），小火咕嘟咕嘟地烹煮片刻，然后用水淀粉勾上薄芡，轻轻地用锅铲推动几下，便可关火了。
6、在盛盘之前，淋入芝麻香油，装盘撒花椒粉即可。
15
酸菜土豆片
材 料：
土豆600g，酸菜120g，植物油、盐、生姜、辣椒适量
做 法：
1、土豆去皮切薄片，放入清水中浸泡，生姜切末，辣椒切碎。
2、锅中热油，放入生姜，辣椒爆香。
3、放入酸菜翻炒2分钟盛出。
4、另起油锅，放入土豆片翻炒片刻
5、放入酸菜翻炒，加入少许水盖盖烧至熟
6、加入少许盐调味，拌均匀即可。
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