七点多醒了就再也睡不着。轻声叫一声snow，他就从客厅颠颠地跑到我床边。我伸出手摸摸她的后背，没两下，他就把肚皮翻过来，让我继续摸轻轻揉一会小肚肚，停了他就伸伸懒腰，把肚皮露得更多一些，催促我继续摸。没一会儿，snow就安稳地睡着了。早醒，能多陪陪他，让我觉得很值得。#小小的身体大大的安慰#

没打卡的日子里我干了啥：

周五陪同学过了一个开心的生日，晚上10点半从ktv走出来各自回家了，到家开始洗漱收拾了一刷手机才发现 英国居然！有极光！当时已经12点多了，因为看极光要远离市中心，最好到没有灯光污染的山里去。思考了一下后我换上衣服就自己一个人出门了！我兴奋又期待，但我也知道很有可能现在赶过去已经看不到了。到了山脚下我一路狂奔，安静的路上只有我急促的呼吸，然后我一抬头，望见了漫天的星空！！！肉眼可见银河！！！那一刻我狠狠被自己浪漫到了！！！或许这种疯狂又孤独的浪漫真的只有风象星座能懂吧！！！到了山顶的时候我才发现全部都是人，在黑乎乎的山顶我看不清楚任何人，在看不清楚对方脸的时候我开始随意拉人聊天，但是因为极光一直不出现，所以很多人都离开了，但我总是感觉极光一定会出现！于是我等到了凌晨两点钟，终于，粉色的极光又出现了，那一刻，凉爽的风吹着我心好痒。然后来了一群读本科的小朋友问我可不可以帮他们拍合照，在我给他们拍的合照里，四周一片漆黑，粉色的极光里有他们几个挨着的脑袋。在山上呆到了三点半后我回家了，那一夜我兴奋的几乎没有睡着。

周六，在学院加班，周五没看到极光的同学们约着想一起去看看还能不能看到极光，我也加入了。我们在草地上躺着，看着星星一点一点的出来。

周日又是平平无奇的通宵加班日，也是Kate姐姐的生日。我们一起回忆去年许多许多的moment，人的出场时间、地点都太重要了，我想说，这一年的经历让我对他们拥有了刻骨铭心的感情。希望大家都可以好好的…我会在每天无数个瞬间想起他们，妹妹打印的照片，Kate姐姐亲手放进我的钱包，我就再也没有拿出来过。

通完宵在周一早上把材料发给了导师后开始补觉，睡的不太好，中午就醒了。然后今天中午要和导师开会，今天早上8点醒了后发现导师7点多就把feedback发我邮箱了，打开文档后看到他6点多就在看我的文件！这对于极度追求work life balance的英国人来说是多么的不容易5555…然后我就一直看➕思考，看到了11点30，然后极速画了个5分钟妆换了衣服就冲出门了，气喘吁吁跑到他办公室，二导也已经来了，他们看我气喘吁吁说让我先呼吸10分钟哈哈哈哈哈！！！然后就是疯狂头脑风暴时间，我真的好喜欢好崇拜我的导师[泪]，他几乎在全球范围内都是我这个领域的领军人物和掌舵人，但是却从来没有嫌弃过我的蠢笨，每一次交流永远都是谦逊有礼，虽然他的穿着很休闲，而且每次都是同样的那两件衣服哈哈哈哈，但是他在我心里就是真正的英国绅士！！！！每一次指导我的时候，我两个导师的观点真的没有一次不让我折服让我惊艳，真的太睿智太睿智了……在我大导的鼓励下，我把我丰富的情感、敏感的性格、旺盛的表达欲用在了学术上。每次当我写出那些情感丰富的、抽象的句子，他总是会给我一个大大的赞赏，并说因为我的这种特质，他对我将我的博士继续下去充满信心！在他的指导下，我才知道学术语言也可以是不克制的，是可以像诗歌一样美好的！当时他收下我，包括我自己在内的很多人都很惊讶，从小到大我听过很多老师说看中一个学生的潜力，但是几乎所有人还是只看结果，而他是真的唯一一个说看到了我的潜力，而拒绝了目前学术成果比我好很多的其他学生，收下了我，带我跨专业读博士的人。

开完会后就到了每次的半天摸鱼日，今天居然是国际吉娃娃日哈哈哈哈哈，然后我就抱了同事的吉娃娃～然后今天我终于有心情给自己弄点好吃的了…但是煎蛋的时候油蹦到了我的脑门上，痛鼠！

我发现我每次这么记录一下心情就会好很多，可能文字记录也是倾诉的一种方式吧！

【小龙虾热量 半程马拉松】吓得我虾头都掉了！夏天到了，又到了吃小龙虾的旺季，麻辣小龙虾搭配上冰镇啤酒，受到了许多人的热捧。但近几天，有专家表示，一顿麻辣小龙虾2斤的热量，超过了一个人一天所需卡路里的一半以上，相当于跑一个半程马拉松才能消耗掉。
按照一般市面上常见的2斤分量来计算，一盆麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上，而一般成年人一天正常的卡路里摄入大约在2000大卡左右。一盆麻辣小龙虾基本相当于我们每天卡路里摄入量的一半以上了。如果想要消耗掉多摄入的这1200大卡热量，你可能需要跑步超过2小时、走路5小时。也就是说，吃完2斤麻辣小龙虾，你可能得跑一个21公里的半程马拉松才能消耗掉这些热量。
专家表示，小龙虾本身的热量并不算高，辣椒、花椒、各种香料这些配料热量也不高。但是大家在吃的小龙虾一般都是通过油炸方式制作，配上各种麻油和酱料，热量肯定会大大提高。而且很多人会就着啤酒吃上一大盆，这样是很不健康的。建议吃小龙虾时一般不超过10只最为合适，并且不建议把小龙虾当主食吃，可以搭配水果蔬菜等，更为健康。
不仅是麻辣小龙虾，非常受欢迎的烧烤也是高热量食物，我们最常见的烤羊肉串（100g）大约117大卡，烤牛五花（100g）大约336大卡，烤猪五花（100g）的热量更是高达462大卡，而且许多人在吃烧烤的时候也会搭配一些啤酒，尤其是夏天要来了许多人还会搭配很多碳酸饮料，这些都是热量非常高的。
而除了高热量之外，这些食物还有一个让很多人担忧的问题——卫生。尤其是小龙虾，除了要求干净卫生之外，也不能吃得太多，不能同时喝过量的啤酒和冷饮，还要注意自己是否是过敏体质。小龙虾可诱发过敏性鼻炎、过敏性皮炎，因此过敏体质者不宜多吃。呼吸道疾病患者也不宜多吃小龙虾，当人体受到过敏饮食刺激时，会引起支气管痉挛，黏膜肿胀，分泌物增加，导致管腔狭窄，气道不畅，呼吸困难，从而诱发支气管炎和哮喘，严重时心脏也会受到损害。此外，小龙虾还可能诱发皮肤类疾病。
这么可怕啊！我选择不看上面我说的话了，再也不看！走，小龙虾我们走！