八字五行缺陷导致的身体疾病。
五行对应身体器官和机能。如金主肺部、呼吸道、嗓子和腰部的健康;木代表着我们的肝胆、眼睛视力、神经系统;水主肾脏、血液、下体的健康;火代表心脏方面;土则代表着脾胃、皮肤方面的健康。命局中的五行缺失,就会导致所缺五行的病体。过旺或过弱的五行,同样也会出现相对应的疾病。
五行缺金,则在嗓子、呼吸道、四肢、筋脉和眼睛视力等方面易出问题。缺金的人要多注意饮食,少吃刺激性食物,多食用一些红色、紫色及黄色的食物,对健康可以起到调理的作用。在睡眠的方向上,选择头顶西方或北方,对健康会有所改善。
木主肝胆,五行缺木之人容易得肝胆之疾,常在肝胆、皮肤、四肢、筋骨等方面出现不利。又因肝胆在内,视力、眼睛在外,所以又主眼睛不好、视力欠佳。为了缓解这种五行不平衡对健康的影响,建议平时多吃一些绿色、青色食物。它们含有大量的叶绿素、维生素及纤维素,对应人体的肝脏及胆,能协助器官加速排出体内的毒素。而忌食一些高脂肪的肉食和辛辣、甜等食品。
五行缺水之人在肾部、膀胱、泌尿系统和腰部容易产生不利,女性往往有月经和妇科问题。所以,命理五行缺水之人应该多吃黑色食物(如:黑豆、黑芝麻、桂圆)。这经常吃这类食物能有效补肾,促进膀胱等的正常新陈代谢。
五行缺火之人,会导致血液、心脏、牙齿及腹部方面的问题。建议平时多吃一些绿色和红色的食品,可有效调理身体健康。其中赤色食物对应身体的血液,能有助血液循环,所以气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质者更是明智之选。
五行缺土之人,容易在脾胃、消化上出现问题。对应地多吃黄色食物,如玉米、黄豆等。按五行来讲,属火的心滋养属土的脾,多吃苦味强心的食物也有健脾之效。
五行对应身体器官和机能。如金主肺部、呼吸道、嗓子和腰部的健康;木代表着我们的肝胆、眼睛视力、神经系统;水主肾脏、血液、下体的健康;火代表心脏方面;土则代表着脾胃、皮肤方面的健康。命局中的五行缺失,就会导致所缺五行的病体。过旺或过弱的五行,同样也会出现相对应的疾病。
五行缺金,则在嗓子、呼吸道、四肢、筋脉和眼睛视力等方面易出问题。缺金的人要多注意饮食,少吃刺激性食物,多食用一些红色、紫色及黄色的食物,对健康可以起到调理的作用。在睡眠的方向上,选择头顶西方或北方,对健康会有所改善。
木主肝胆,五行缺木之人容易得肝胆之疾,常在肝胆、皮肤、四肢、筋骨等方面出现不利。又因肝胆在内,视力、眼睛在外,所以又主眼睛不好、视力欠佳。为了缓解这种五行不平衡对健康的影响,建议平时多吃一些绿色、青色食物。它们含有大量的叶绿素、维生素及纤维素,对应人体的肝脏及胆,能协助器官加速排出体内的毒素。而忌食一些高脂肪的肉食和辛辣、甜等食品。
五行缺水之人在肾部、膀胱、泌尿系统和腰部容易产生不利,女性往往有月经和妇科问题。所以,命理五行缺水之人应该多吃黑色食物(如:黑豆、黑芝麻、桂圆)。这经常吃这类食物能有效补肾,促进膀胱等的正常新陈代谢。
五行缺火之人,会导致血液、心脏、牙齿及腹部方面的问题。建议平时多吃一些绿色和红色的食品,可有效调理身体健康。其中赤色食物对应身体的血液,能有助血液循环,所以气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质者更是明智之选。
五行缺土之人,容易在脾胃、消化上出现问题。对应地多吃黄色食物,如玉米、黄豆等。按五行来讲,属火的心滋养属土的脾,多吃苦味强心的食物也有健脾之效。
1.立夏学会养“心”
“立夏”代表天气转暖温度升高,炎热的夏季即将到来,同时雨水增多。专家称,立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养“心”。
在饮食上,常吃坚果能够有效强心护心。如常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果,都有助于保护心脏。
夏季养心补心,除了多吃清淡食物,还应多吃些赤色或苦味食物,以养心安神,如小枣、莲子、百合等,这些都能起到养心安神的作用。除此之外,在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处,既能生津止渴,清凉解暑,还可健脾祛湿,补养身体。

2.注意保暖不贪凉
对大多数人特别是关节患者来说,立夏时节应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。最好常备一件长袖衣,随外界环境随时加减衣服。
一旦感冒不可轻易用发汗药物,以免汗多伤心,避免气血淤滞,以防心脏病的发作。

3.冰箱内取出食品别急吃
随着天气转热,人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的老人,儿童,在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛,严重的还会出现恶心、呕吐…

4.早起晚睡要运动
夏天是晨练的好时节。中医养生中讲究“冬藏夏放”,也就是说冬季要注意营养和能量的积累,而夏季就要增强身体的新陈代谢能力,所以,晨练是不错的选择。大家应早睡早起,加强锻炼,增强自身免疫力。
作息调整最重要

立夏后,天黑得晚亮得早,中医专家表示:立夏后可晚睡早起,以顺应自然界阳盛阴虚的变化。应在23点到1点(子时)阶段入睡。
由于晚睡早起,睡眠时间较冬季缩短,不少人总出现打盹现象。对此,建议增加午睡。而11点到13点进行午睡是最佳时间,且午休,半个小时到一个小时为宜,时间不宜过长,睡醒后不要急于起来,再躺上10分钟起床为宜。而由于脑血管硬化变窄而出现头晕的人,不宜午休。

立夏食疗
1 烙槐花饼

【食材】槐花500克、鸡蛋1个。
【做法】
①槐花控去大部分水。鸡蛋打散,加入花椒粉、精盐搅匀,倒入盛槐花的盆中,搅匀;
②面粉均匀撒入盆中,与槐花搅成稠糊状;
③平底锅加少量花生油、烧热,将调好的槐花糊倒入锅内,均匀摊开煎烙;
④待下面一层可以晃动时,反转过来再烙另一面;
⑤将火调小,反复两面烙,烙至两面深黄,内里已熟时,直接上盘。
【功效】凉血止血、清肝泻火。
2凉拌苦瓜

【食材】苦瓜,植物油,酱油,豆瓣酱,精盐,蒜泥。
【做法】
①将苦瓜一剖两半,去瓤洗净后切1厘米宽的条,在沸水中烫一下放入凉开水中浸凉捞出,控净水分。
②将苦瓜条加精盐后,控出水分,然后放凉开水中浸凉捞出,放入酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。
【功效】苦瓜性寒,有清暑泄热、明目解毒的功效。
3 槐花清蒸鱼

【食材】槐花15克、葱白7枚、紫皮蒜20克、鲫鱼或鲤鱼500克,姜片、盐、料酒适量。
【做法】
①将鱼洗净,去鳞、鳃、内脏,鱼体躯干部斜切3—5刀,放入盘中;
②加葱、姜、蒜、盐、料酒和适量清水,在文火上蒸20分钟;
③放入洗净的槐花,加味精、香油少许,即可食用。
【功效】补中益气,滋阴清热。
4 桂圆粥
【食材】桂圆25克,粳米100克,白糖少许。
【做法】
将桂圆同粳米共入锅中,加适量的水,熬煮成粥,调入白糖即成。
【功效】补益心脾,养血安神。尤其适用于劳伤心脾,思虑过度,身体瘦弱,健忘失虑,等症。

春又去,夏复来
愿你智慧多生财
桃花谢,荷花开
小事生气不应该
立夏祝福到
收到问候笑一笑
祝您立夏节气快乐

立夏来把养生话
健康贴士提个醒
晚睡早起没问题
午休千万别忘记
天气转热要注意
饮食清淡莫油腻
降火养心清肠胃
心平气和人如意
送你一首健康歌
生活幸福多和乐

“立夏”代表天气转暖温度升高,炎热的夏季即将到来,同时雨水增多。专家称,立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养“心”。
在饮食上,常吃坚果能够有效强心护心。如常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果,都有助于保护心脏。
夏季养心补心,除了多吃清淡食物,还应多吃些赤色或苦味食物,以养心安神,如小枣、莲子、百合等,这些都能起到养心安神的作用。除此之外,在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处,既能生津止渴,清凉解暑,还可健脾祛湿,补养身体。

2.注意保暖不贪凉
对大多数人特别是关节患者来说,立夏时节应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。最好常备一件长袖衣,随外界环境随时加减衣服。
一旦感冒不可轻易用发汗药物,以免汗多伤心,避免气血淤滞,以防心脏病的发作。

3.冰箱内取出食品别急吃
随着天气转热,人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的老人,儿童,在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛,严重的还会出现恶心、呕吐…

4.早起晚睡要运动
夏天是晨练的好时节。中医养生中讲究“冬藏夏放”,也就是说冬季要注意营养和能量的积累,而夏季就要增强身体的新陈代谢能力,所以,晨练是不错的选择。大家应早睡早起,加强锻炼,增强自身免疫力。
作息调整最重要

立夏后,天黑得晚亮得早,中医专家表示:立夏后可晚睡早起,以顺应自然界阳盛阴虚的变化。应在23点到1点(子时)阶段入睡。
由于晚睡早起,睡眠时间较冬季缩短,不少人总出现打盹现象。对此,建议增加午睡。而11点到13点进行午睡是最佳时间,且午休,半个小时到一个小时为宜,时间不宜过长,睡醒后不要急于起来,再躺上10分钟起床为宜。而由于脑血管硬化变窄而出现头晕的人,不宜午休。

立夏食疗
1 烙槐花饼

【食材】槐花500克、鸡蛋1个。
【做法】
①槐花控去大部分水。鸡蛋打散,加入花椒粉、精盐搅匀,倒入盛槐花的盆中,搅匀;
②面粉均匀撒入盆中,与槐花搅成稠糊状;
③平底锅加少量花生油、烧热,将调好的槐花糊倒入锅内,均匀摊开煎烙;
④待下面一层可以晃动时,反转过来再烙另一面;
⑤将火调小,反复两面烙,烙至两面深黄,内里已熟时,直接上盘。
【功效】凉血止血、清肝泻火。
2凉拌苦瓜

【食材】苦瓜,植物油,酱油,豆瓣酱,精盐,蒜泥。
【做法】
①将苦瓜一剖两半,去瓤洗净后切1厘米宽的条,在沸水中烫一下放入凉开水中浸凉捞出,控净水分。
②将苦瓜条加精盐后,控出水分,然后放凉开水中浸凉捞出,放入酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。
【功效】苦瓜性寒,有清暑泄热、明目解毒的功效。
3 槐花清蒸鱼

【食材】槐花15克、葱白7枚、紫皮蒜20克、鲫鱼或鲤鱼500克,姜片、盐、料酒适量。
【做法】
①将鱼洗净,去鳞、鳃、内脏,鱼体躯干部斜切3—5刀,放入盘中;
②加葱、姜、蒜、盐、料酒和适量清水,在文火上蒸20分钟;
③放入洗净的槐花,加味精、香油少许,即可食用。
【功效】补中益气,滋阴清热。
4 桂圆粥
【食材】桂圆25克,粳米100克,白糖少许。
【做法】
将桂圆同粳米共入锅中,加适量的水,熬煮成粥,调入白糖即成。
【功效】补益心脾,养血安神。尤其适用于劳伤心脾,思虑过度,身体瘦弱,健忘失虑,等症。

春又去,夏复来
愿你智慧多生财
桃花谢,荷花开
小事生气不应该
立夏祝福到
收到问候笑一笑
祝您立夏节气快乐

立夏来把养生话
健康贴士提个醒
晚睡早起没问题
午休千万别忘记
天气转热要注意
饮食清淡莫油腻
降火养心清肠胃
心平气和人如意
送你一首健康歌
生活幸福多和乐

八字五行缺陷导致的身体疾病。
五行对应身体器官和机能。如金主肺部、呼吸道、嗓子和腰部的健康;木代表着我们的肝胆、眼睛视力、神经系统;水主肾脏、血液、下体的健康;火代表心脏方面;土则代表着脾胃、皮肤方面的健康。命局中的五行缺失,就会导致所缺五行的病体。过旺或过弱的五行,同样也会出现相对应的疾病。
五行缺金,则在嗓子、呼吸道、四肢、筋脉和眼睛视力等方面易出问题。缺金的人要多注意饮食,少吃刺激性食物,多食用一些红色、紫色及黄色的食物,对健康可以起到调理的作用。在睡眠的方向上,选择头顶西方或北方,对健康会有所改善。
木主肝胆,五行缺木之人容易得肝胆之疾,常在肝胆、皮肤、四肢、筋骨等方面出现不利。又因肝胆在内,视力、眼睛在外,所以又主眼睛不好、视力欠佳。为了缓解这种五行不平衡对健康的影响,建议平时多吃一些绿色、青色食物。它们含有大量的叶绿素、维生素及纤维素,对应人体的肝脏及胆,能协助器官加速排出体内的毒素。而忌食一些高脂肪的肉食和辛辣、甜等食品。
五行缺水之人在肾部、膀胱、泌尿系统和腰部容易产生不利,女性往往有月经和妇科问题。所以,命理五行缺水之人应该多吃黑色食物(如:黑豆、黑芝麻、桂圆)。这经常吃这类食物能有效补肾,促进膀胱等的正常新陈代谢。
五行缺火之人,会导致血液、心脏、牙齿及腹部方面的问题。建议平时多吃一些绿色和红色的食品,可有效调理身体健康。其中赤色食物对应身体的血液,能有助血液循环,所以气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质者更是明智之选。
五行缺土之人,容易在脾胃、消化上出现问题。对应地多吃黄色食物,如玉米、黄豆等。按五行来讲,属火的心滋养属土的脾,多吃苦味强心的食物也有健脾之效。
五行对应身体器官和机能。如金主肺部、呼吸道、嗓子和腰部的健康;木代表着我们的肝胆、眼睛视力、神经系统;水主肾脏、血液、下体的健康;火代表心脏方面;土则代表着脾胃、皮肤方面的健康。命局中的五行缺失,就会导致所缺五行的病体。过旺或过弱的五行,同样也会出现相对应的疾病。
五行缺金,则在嗓子、呼吸道、四肢、筋脉和眼睛视力等方面易出问题。缺金的人要多注意饮食,少吃刺激性食物,多食用一些红色、紫色及黄色的食物,对健康可以起到调理的作用。在睡眠的方向上,选择头顶西方或北方,对健康会有所改善。
木主肝胆,五行缺木之人容易得肝胆之疾,常在肝胆、皮肤、四肢、筋骨等方面出现不利。又因肝胆在内,视力、眼睛在外,所以又主眼睛不好、视力欠佳。为了缓解这种五行不平衡对健康的影响,建议平时多吃一些绿色、青色食物。它们含有大量的叶绿素、维生素及纤维素,对应人体的肝脏及胆,能协助器官加速排出体内的毒素。而忌食一些高脂肪的肉食和辛辣、甜等食品。
五行缺水之人在肾部、膀胱、泌尿系统和腰部容易产生不利,女性往往有月经和妇科问题。所以,命理五行缺水之人应该多吃黑色食物(如:黑豆、黑芝麻、桂圆)。这经常吃这类食物能有效补肾,促进膀胱等的正常新陈代谢。
五行缺火之人,会导致血液、心脏、牙齿及腹部方面的问题。建议平时多吃一些绿色和红色的食品,可有效调理身体健康。其中赤色食物对应身体的血液,能有助血液循环,所以气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质者更是明智之选。
五行缺土之人,容易在脾胃、消化上出现问题。对应地多吃黄色食物,如玉米、黄豆等。按五行来讲,属火的心滋养属土的脾,多吃苦味强心的食物也有健脾之效。
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