健身打卡 4/236
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好好休息 好好睡觉 精力真的一级棒！！体能好到炸裂！！！
昨天特别累 下班后察觉状态不对 直接把原定的健身日改成了休息日 早早睡下了
今早6点多自然醒 神清气爽～
吃了早饭 读了半小时书 出门做了有氧-爬楼24分钟 洗漱 出门上班
下班炫完小烧烤 做了43分钟有氧➕40分钟臀腿力量
此时此刻洗完澡躺在床上 感觉自己充满能量 通体舒畅
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好好休息 好好睡觉 精力真的一级棒！！体能好到炸裂！！！
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打卡新店#超级猩猩南京东路私教店#。新店全新银白色的装修好喜欢，充满科技和现代感。拍照嘎嘎好看。今天二连冠军同频系列，心率拉满，燃烧卡路里[打call]相比之前传统小班课，冠军系列体能强度更大，有氧爱好者表示刷脂炸心肺很嗨很开心小伙伴们赶紧上车#超级猩猩运动打卡##超级猩猩##健身这件事我是认真的[超话]# https://t.cn/A6La6a4l
健身第1370天打卡，#冻冻今天吃了什么#
终于来打卡Original Pancake House，Dutch Delight香香软软像大泡芙和舒芙蕾的结合，好喜欢！omelet一般，蛋液很软嫩芝士含量不低，略咸。chicken dinner crepe奶油蘑菇鸡肉酱超浓，我也很爱，不过配的potato pancakes面糊感重，不好吃，我没吃完。
晚上带爸妈去Gordon感受下美国食堂，和妈妈一起打冰淇淋好好玩哈哈哈。
终于来打卡Original Pancake House，Dutch Delight香香软软像大泡芙和舒芙蕾的结合，好喜欢！omelet一般，蛋液很软嫩芝士含量不低，略咸。chicken dinner crepe奶油蘑菇鸡肉酱超浓，我也很爱，不过配的potato pancakes面糊感重，不好吃，我没吃完。
晚上带爸妈去Gordon感受下美国食堂，和妈妈一起打冰淇淋好好玩哈哈哈。
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