领救济金不回工 老板痛心，员工领钱拒复工，7年追查罚款连本带利！
疫情影响下，不少商号歇业，失业僱员纷纷申请失业救济金。
但一些准备在5月恢复营业的业主发现，员工「找了加州就业局（EDD）做老闆」在家坐享福利拒绝回来上班，令僱主气愤且忧虑。
律师解释员工一旦获得工作机会，就不符合领福利的资格，法律体系秋后算账恐可追溯多年，且领福利恐影响未来绿卡或入籍申请。
另外僱主也可趁机看清谁才是好员工。
加州就业发展局发放的失业补助金（Unemployment Insurance，UI）从每周40元至450元不等，外加特殊时期，每周还有600元最多达四个月的联邦补贴，因此每周总共能拿到的福利最高可达1050元。
一家川菜馆的负责人S先生表示该餐馆于疫情高峰时出于谨慎原因歇业至今，原本准备5月1日重新开业经营外卖，但没想到极难招工。
员工在家一周拿1050元，比上班还多，即使僱主提供不低于疫情前的工资，他们也不愿回来上班。
S先生表示他的餐馆在刚开始准备歇业时当时EDD电话很难打进去，而网上填表有不少员工英文不好，他还好心帮助有需要的员工一个个填写申请，没想到现在员工们拿到补贴就不愿回来了。
而EDD补贴的发放要求是该员工有在积极找工作。
但现在僱主提供工作，且请他们回来也不回，他生气的说想要向EDD举报这些「骗取」补贴的员工。
他表示这一现象很普遍，不过他观察老美同业朋友们不少都准备1日后陆续复工，似乎遭遇的情况要好一些，或是员工道德素质高一些。
他表示很多员工都不知道，领取救济金有可能影响未来申请绿卡或公民的身分，且联邦的补贴固然可领到7月31日。
但员工们也应想想，到时候再回来找工作，恐怕已找不到工作了。
此外他也表示这些补助以后都是加在所有人头上的税。
另一家饺子店负责人K先生也正紧锣密鼓地准备5月1日重新开业。
他也抱怨许多员工不愿回来上班，令他相当头痛。
K先生苦笑表示只能自己亲自上，「我一个顶好几个」。
也有华资商家表示目前复工准备中硬件都不是问题，但在联络人员复工时却遇到一些挑战，包括一些员工短期间内重新上班的意愿不高。
一位老闆表示有员工直接告诉他，3月中旬向加州就业发展局申报失业救济后，她在两周后获得第一笔救济金。
现在包括来自加州的每周450元和联邦的每周600元，每周都有1050元收入，相当于一个月4200元，这还不算来自联邦的一次性1200元纾困金，比上班多多了。
从事相框进口生意的华裔业者也吐苦水表示被遣散的工人们衝著失业救济金不输于工作时拿的薪水，近日致电给他们表示将随时准备复工时，却纷纷神隐或表示暂时不会回去上班，让他忍不住向亲友抱怨，政府的德政却被一些素质较差的民众滥用。
员工领钱拒复工 7年追查罚款连本带利
部分华资业者发现，部分员工疑似因爲近期所获各级失业救济超过以往工作收入，复工意愿不高。
业者表示他们不强迫员工复工，但也不会纵容偷奸耍滑。
律师则表示至少在加州层面，雇主有权对员工「有工不做」而不劳而获给政府提出意见参考。
律师杜惠莉表示最近很多老闆遇到员工不回来上班的问题，通知员工上班「很多人没有回音」甚至有员工问「我拿完八周再回来做好不好」。
尤其是半职(part-time)员工在领取补助金时，也是拿全额，而例如靠小费为主的工作，现在即使开门也少有小费，而靠佣金的销售人员也难获佣金，因此这几类员工回来「上班最划不来」。
员工留在家裡一周拿1050元还不用付州税「找了EDD做老闆」。
她表示理论上僱主可以举报，但是EDD现在恐怕也无暇处理，另外情理上雇主也不想举报员工。
她表示这也是一个很好的机会，让老闆擦亮眼睛重估员工和预算，包括是否真的需要这麽多人，以及谁才是真正的好员工。
律师王振邦也表示最近确实很多老闆都遇到员工叫不回来的情况。
其实员工若是一旦被提供工作机会，其实就不符合领取失业救济金（UI）的资格了。
在用词上，他更倾向于称其为「不符合资格」（ineligible）而非称为「诈骗」。
不过他也建议僱主最好耐著性子，和员工一个一个处理，最好和僱员有一个诚实的对话。
他表示申请UI的时候，通常来说也需要寄信给僱主，双方确认情况的真实性，但遭遇这样的特殊情况，很多店都已关门，寄信也可能无人回应，于是美国政府为了不让员工「饿死」秉持赶快照顾需要照顾的人，所以才会迅速将补贴发到员工手上，审核的週期和严谨度暂时有放鬆。
但员工需要了解，即使很快就拿到钱，不代表法律改变了。
而美国的法律体系最擅长秋后算账，他表示曾遇到过案例，一名联邦政府员工申请UI，其实不符合要求但也拿到了，可是EDD后来追了七年，找到这名员工要求其连本带利罚款赔偿，因此面对法律切勿存在侥倖心态。
王振邦还说尤其是非移民签证者，最好不要拿任何福利，否则不能确定未来申请绿卡会怎样。
之前的纾困金1200元，大多数人是糊裡糊涂自动拿到，非移民签证者能否拿其实还有争议。
但UI是当事人主动申请的，尤其非移民签证照理来说若没有工作就没有合法的居留身分了。
杜惠莉则说对一些申请了薪资保护贷款计画（Paycheck Protection Program，PPP）的企业，这个问题尤其重要。
很多企业也没有料到会被关这麽久，于是申请PPP并已经拿到。
但PPP的经费要求要在八周内发给员工，若是非必要行业现在无法开门，或是开门员工不愿回来，也就无法发给员工。
EDD每两周会向僱员确认一次，是否还是没有找到工作。
她认为这一规定不合理，政府应修改，EDD应该同时也要向僱主确认，这样要是老闆邀请员工回来却不回来，就不可以继续拿EDD的失业救济金。
此外PPP的规定也应该修改，将时限延长到开门后八周。
律师蔡玟慧表示此次失业人员得到的救济金包括加州和联邦两部分，加州EDD的补助反映出劳工失业前的收入和报税情况，但因加上联邦的600元，造成一些员工失去复工上班积极性的结果。
她提醒EDD同时规定如果有工作不做，而且不是因爲要照顾受到疫情影响的家人或自己不是受到疫情影响而拒绝工作，救济将可取消。
疫情影响下，不少商号歇业，失业僱员纷纷申请失业救济金。
但一些准备在5月恢复营业的业主发现，员工「找了加州就业局（EDD）做老闆」在家坐享福利拒绝回来上班，令僱主气愤且忧虑。
律师解释员工一旦获得工作机会，就不符合领福利的资格，法律体系秋后算账恐可追溯多年，且领福利恐影响未来绿卡或入籍申请。
另外僱主也可趁机看清谁才是好员工。
加州就业发展局发放的失业补助金（Unemployment Insurance，UI）从每周40元至450元不等，外加特殊时期，每周还有600元最多达四个月的联邦补贴，因此每周总共能拿到的福利最高可达1050元。
一家川菜馆的负责人S先生表示该餐馆于疫情高峰时出于谨慎原因歇业至今，原本准备5月1日重新开业经营外卖，但没想到极难招工。
员工在家一周拿1050元，比上班还多，即使僱主提供不低于疫情前的工资，他们也不愿回来上班。
S先生表示他的餐馆在刚开始准备歇业时当时EDD电话很难打进去，而网上填表有不少员工英文不好，他还好心帮助有需要的员工一个个填写申请，没想到现在员工们拿到补贴就不愿回来了。
而EDD补贴的发放要求是该员工有在积极找工作。
但现在僱主提供工作，且请他们回来也不回，他生气的说想要向EDD举报这些「骗取」补贴的员工。
他表示这一现象很普遍，不过他观察老美同业朋友们不少都准备1日后陆续复工，似乎遭遇的情况要好一些，或是员工道德素质高一些。
他表示很多员工都不知道，领取救济金有可能影响未来申请绿卡或公民的身分，且联邦的补贴固然可领到7月31日。
但员工们也应想想，到时候再回来找工作，恐怕已找不到工作了。
此外他也表示这些补助以后都是加在所有人头上的税。
另一家饺子店负责人K先生也正紧锣密鼓地准备5月1日重新开业。
他也抱怨许多员工不愿回来上班，令他相当头痛。
K先生苦笑表示只能自己亲自上，「我一个顶好几个」。
也有华资商家表示目前复工准备中硬件都不是问题，但在联络人员复工时却遇到一些挑战，包括一些员工短期间内重新上班的意愿不高。
一位老闆表示有员工直接告诉他，3月中旬向加州就业发展局申报失业救济后，她在两周后获得第一笔救济金。
现在包括来自加州的每周450元和联邦的每周600元，每周都有1050元收入，相当于一个月4200元，这还不算来自联邦的一次性1200元纾困金，比上班多多了。
从事相框进口生意的华裔业者也吐苦水表示被遣散的工人们衝著失业救济金不输于工作时拿的薪水，近日致电给他们表示将随时准备复工时，却纷纷神隐或表示暂时不会回去上班，让他忍不住向亲友抱怨，政府的德政却被一些素质较差的民众滥用。
员工领钱拒复工 7年追查罚款连本带利
部分华资业者发现，部分员工疑似因爲近期所获各级失业救济超过以往工作收入，复工意愿不高。
业者表示他们不强迫员工复工，但也不会纵容偷奸耍滑。
律师则表示至少在加州层面，雇主有权对员工「有工不做」而不劳而获给政府提出意见参考。
律师杜惠莉表示最近很多老闆遇到员工不回来上班的问题，通知员工上班「很多人没有回音」甚至有员工问「我拿完八周再回来做好不好」。
尤其是半职(part-time)员工在领取补助金时，也是拿全额，而例如靠小费为主的工作，现在即使开门也少有小费，而靠佣金的销售人员也难获佣金，因此这几类员工回来「上班最划不来」。
员工留在家裡一周拿1050元还不用付州税「找了EDD做老闆」。
她表示理论上僱主可以举报，但是EDD现在恐怕也无暇处理，另外情理上雇主也不想举报员工。
她表示这也是一个很好的机会，让老闆擦亮眼睛重估员工和预算，包括是否真的需要这麽多人，以及谁才是真正的好员工。
律师王振邦也表示最近确实很多老闆都遇到员工叫不回来的情况。
其实员工若是一旦被提供工作机会，其实就不符合领取失业救济金（UI）的资格了。
在用词上，他更倾向于称其为「不符合资格」（ineligible）而非称为「诈骗」。
不过他也建议僱主最好耐著性子，和员工一个一个处理，最好和僱员有一个诚实的对话。
他表示申请UI的时候，通常来说也需要寄信给僱主，双方确认情况的真实性，但遭遇这样的特殊情况，很多店都已关门，寄信也可能无人回应，于是美国政府为了不让员工「饿死」秉持赶快照顾需要照顾的人，所以才会迅速将补贴发到员工手上，审核的週期和严谨度暂时有放鬆。
但员工需要了解，即使很快就拿到钱，不代表法律改变了。
而美国的法律体系最擅长秋后算账，他表示曾遇到过案例，一名联邦政府员工申请UI，其实不符合要求但也拿到了，可是EDD后来追了七年，找到这名员工要求其连本带利罚款赔偿，因此面对法律切勿存在侥倖心态。
王振邦还说尤其是非移民签证者，最好不要拿任何福利，否则不能确定未来申请绿卡会怎样。
之前的纾困金1200元，大多数人是糊裡糊涂自动拿到，非移民签证者能否拿其实还有争议。
但UI是当事人主动申请的，尤其非移民签证照理来说若没有工作就没有合法的居留身分了。
杜惠莉则说对一些申请了薪资保护贷款计画（Paycheck Protection Program，PPP）的企业，这个问题尤其重要。
很多企业也没有料到会被关这麽久，于是申请PPP并已经拿到。
但PPP的经费要求要在八周内发给员工，若是非必要行业现在无法开门，或是开门员工不愿回来，也就无法发给员工。
EDD每两周会向僱员确认一次，是否还是没有找到工作。
她认为这一规定不合理，政府应修改，EDD应该同时也要向僱主确认，这样要是老闆邀请员工回来却不回来，就不可以继续拿EDD的失业救济金。
此外PPP的规定也应该修改，将时限延长到开门后八周。
律师蔡玟慧表示此次失业人员得到的救济金包括加州和联邦两部分，加州EDD的补助反映出劳工失业前的收入和报税情况，但因加上联邦的600元，造成一些员工失去复工上班积极性的结果。
她提醒EDD同时规定如果有工作不做，而且不是因爲要照顾受到疫情影响的家人或自己不是受到疫情影响而拒绝工作，救济将可取消。
2020.2.8 今日代祷事项
代祷1⃣️：
为孙培超弟兄代祷
今天去武汉参加第五批支援者工作。求主保守弟兄平安，在前线做一个爱的使者，拯救灵魂的管道。
/
亲爱的天父，我们向你呼求，祈求你看顾孙培超弟兄，他去武汉参加第五批支援者的工作了，主啊，你来保守他工作的顺利，在其中能够荣耀主你的名，为主你做光做盐。孩子祷告，奉主圣名。阿们
天父 感谢你赞美你，求你祝福孙培超弟兄，看顾他的身体安全，帮助他在前线工作是，能够荣耀你的名，为你发光，也求主加给他力量和信心，与他同在。谢谢主 如此祷告 奉耶稣基督的名祈求 阿们❤️
亲爱的主耶稣～我们要谢谢祢！谢谢祢赐给我们新的生命，谢谢祢拣选孙培超弟兄，谢谢祢让他有这样的勇气和爱心愿意为这样的疫情当中勇敢点了站出来，来到一线帮助每个被祢需要的病人！主啊～求祢与孙弟兄同在一同战胜这次的疫情！一起彰显祢的荣耀！听孩子们的祷告！奉耶稣基督的名求，阿们
/
代祷2⃣️：
为 何章妹 姊妹代祷
目前在深圳大学总医院的发门诊上班，每天会接到很多发热的病人，因为特殊时期每天晚上要工作到凌晨12点才能下班！求神记念她的付出，同时赐福她，坚固她的信心，帮助她在体能上能坚固的住！求神与她同工～阿们
/
慈悲荣耀的阿爸父，我们想你呼求，祈求你来怜悯医治这地，我们把有需要的弟兄姐妹们都交托仰望给你。祈求你来保守看顾孙培超弟兄，带领他的脚步出入都有你所赐的平安，也祈求你来保守他手上一切的工作，孩子这样简短的不配的祷告，乃是奉主耶稣基督的名求，阿们！
全能的阿爸父神，我们感谢你赞美你，你是以马内利的神，我们爱你。在这里我们求你祝福孙培超弟兄，弟兄今天去武汉支援了，求你赐弟兄平安，格外的保守你的孩子，差派天使天军保护你的孩子，不容得病菌倾袭他，求你与弟兄同在，奉耶稣的名祷告！阿们！
阿爸天父，孩子们为何章妹 姊妹代祷，她目前在深圳大学总医院的发热门诊上班，每天会接到很多发热的病人，求神差遣你的天军天使与她同在，平安充满姐妹的心。也求神记念她的付出，同时赐福她，坚固她的信心，帮助她在体能上能坚固的住！求神与她同工，让她能在工作上成为神荣耀的见证。奉主耶稣的名祷告，阿们。
慈爱的天父 孩子把何章妹 姊妹向你交托仰望 天父你知道她在自己的岗位上尽心尽力的服侍 求你来加添给她力量 让她拥有从你而来的能力去帮助更多的人 祢也给她一个健康的身体 让她抵御一切的病毒 在他的职位上荣耀你的名 祷告奉主名求 阿们
慈爱的主，谢谢你在疫情中时刻地看顾我们，主啊，我们格外把何章妹姊妹交到主你的手中，你顾念她此刻在做的，怜恤生命的工作，你时刻与她同在，让她工作时心中充满由主你而来的爱和力量，有一颗坚持为主付出，为更多生命去爱的心。感谢你，赞美你，一切荣耀颂赞都归给天上的阿爸父。孩子如此祷告是奉靠我主耶稣基督得胜的名。阿们
亲爱的主耶稣基督，感谢赞美你，请你与何章妹姊妹同在，主啊，我们是有限的，但是你是无处不在的，主啊，请你与她同行，不要让她害怕，因为她是你的子民，无论去哪里，你一定会保守眷顾，因为你会与她同在，哪怕病毒在猖狂，但是主，你必挪去她的害怕还有恐惧，你必保护她如同眼中的瞳仁，求你眷顾她，让她有个好身体，主啊，这样她才可以更好的服侍你，也请你赐给她喜乐的心，因为你的同在，她必不害怕，感谢赞美你 奉耶稣基督的名祈求 阿们
爱我们的神～我们要特别感谢祢因为这次的疫情的逆境中差派何章妹愿意为祢摆上，主啊～求祢记念她，让她在工作中能够更多来到祢面前经历祢，帮助她在工作中赐给她平安，身心灵健康，赐她更多的力量！每天晚上12点才下班，在我们肉体上是吃不消的！但因着祢的缘故！她一定能战胜，求祢一同打胜这场战争！主啊求祢与那个愿意在一线的医护人员同在！孩子的祷告奉耶稣名求！阿们！
/
代祷3⃣️：
为 唐明轩 代祷
他的家人都感染了新冠状病毒，现在姐姐妈妈还好，但是爸爸有点加重了，正在在医院配合治疗。他们家人都还未信主，这位弟兄也刚在认识主。希望弟兄姐妹为他家人祷告，减轻他们的病痛，医治她们。也安慰他的心，赐下平安。
主啊，把唐明轩交给你，他的家人都感染了冠状病毒，他刚刚认识主你的名。主啊，祈求你向他显明你的大能，施恩怜悯帮助唐明轩一家，主你的圣灵也在他们中间运行。让他和他的家人都能认识主，得以来到主你的面前。感谢主。祷告奉主圣名。阿们
主耶稣 求你来医治唐明轩的家人，他的家人在这次肺炎中都被感染了，主啊 求你来怜悯孩子 求你来医治他们。求你做他们随时的帮助，因为生命都掌握在你的手中，求你大能的双手托住他们。谢谢主 完全交托 奉耶稣基督的名祈求 阿们❤️
主啊！你是掌管万物的主。一切都在你的手中。我们为着唐明轩一家向你祈求。主啊，你来看顾他的家人，医治患病的家人也保守为被感染的家人。主啊！更求你来怜悯他人，拯救他们的灵魂。主啊！求你赐下平安喜乐的心，使他们能积极面对治疗，更能在这样的情况下认知你这位真神。祷告奉主名求。
我们大有能力的主啊，你是医治的神，你医治了千万人，也求你医治唐名轩一家，求你医治这一家人，他们都感染了新冠肺炎，主啊，虽然只有唐名轩刚相信，也求你在这一家施行拯救，在这一家人身上彰显你自己的荣耀，求圣灵亲自做工，亲自彰显，让全家真正认识你，信靠你，奉耶稣的名，阿们！
主啊，求你垂听我们的祷告和呼求，因为你是慈爱和信实的，在这个时候，主啊，请你眷顾唐明轩弟兄，主啊，求你医治他的身体，让他看到你的慈爱，因为主在你那里没有难成的事，我相信凡事都有你的美意，请你施恩怜悯他们，也请你医治他们，主啊，我都是你的孩子，都是你所爱的，请你除去病魔的苦痛，请你医治他，给他一个坚强的心，也希望主，你可以带领他们父母来到你面前，感谢赞美，因为在你的能力托住万有，感谢赞美，求你带领，求你帮助，奉主耶稣基督向我天父所求
/
代祷4⃣️：
为 利未姊妹 代祷。她得了寻麻疹，一直以来都不见好转，由于是高度敏感体质，医生说除非换血，否则很难好转。 身体会很难受 求神来怜悯来医治
天父，求你怜悯利未姊妹 她是你的孩子，是你所爱的，求你祝福她 求你听她的呼求 求你彻彻底底医治她。主啊 你是是瞎眼看见瘸腿行走的神，求你大能的双手紧紧抓住她。谢谢主 如此祷告 奉耶稣基督的名祈求 阿们
我们的阿爸父神，利未姊妹得了寻麻疹，一直不见好转，医生说除非换血，不然很难好转。主啊，不论医生说了什么话，写了什么样的诊断书，只要你还没有在上面签字，就没有效。主啊，你亲自施行医治，用最好的办法让她好转，因你是我们大能的主，是最好的医生。你加添姊妹的力量，让她在这样身体不适的情况下能得着从主你而来的信心，在人不能的，在神完全可以。感谢主，孩子祷告奉主圣名。阿们
主啊！在人是不能的，而你是无所不能，大行奇事的神。主啊！我们把利未姐妹交在你的手里，主啊！她得了荨麻疹，你知道她的体质和她的难受。主啊！求你在她身上大施拯救，医治她的疾病，主啊，我们只能向你仰望。交托在你的手里，也求主赐她仰望交托的心，不至于灰心，让她在你的面前能更加有力量。祷告奉主名求
亲爱的父啊，我们感谢你，求你医治我的利未姊妹，求你医治的大手在这一刻触摸我的姊妹，医生说要换血才能完全医治。父啊，在你手中没有难成的事，你定能医治我的姊妹，你的宝贝女儿，你定能让你自己的宝贝恢复健康。也求你为姊妹祛除一切隐而危险的罪，洁净她的身心灵魂肉体，更要给姊妹信心，让姊妹单单仰望你，求你给姊妹平安，祝福我的姊妹，奉耶稣的名，阿们！
/
代祷5⃣️：
为 程龙塬 祷告，他的左耳朵肿疼 头疼，求神来医治
父啊，你说有就有命立就立的神。父啊，弟兄的疾病你说好就能好，父啊，孩子真挚的恳求你，愿你早日平平安安的医治弟兄，使他经历你的医治大能。
祷告奉主圣名所求，阿们
主耶稣， 孩子们为程龙塬弟兄祷告，他的左耳朵肿疼、头疼，求神来医治，赐下你的平安喜乐与他同在，让他能定睛在你的爱，你的话语中，保守看顾身体有软弱的弟兄姐妹，因你在地上如何，我们也如何，主你是平安的主，坚固孩子们的信心，祷告奉主耶稣的名求，阿们。
天父，把程龙塬弟兄交托在你的手中，因你知道他在病痛中向你呼求，你是深爱我们的神，更是全能的神，求你来怜悯你的孩子，听他呼求的声音，医治他的病，更让他看到你对他的爱，使他更爱你。祷告奉主耶稣基督名求，阿们。
主啊爱我们的 神，孩子们满心的感谢赞美你，主啊求祢大能的手医治利未姊妹的疾病，求祢让她在祢的爱里祢的怀抱里满有信心！因为你是那造天地的主，在祢没有难成的事，同时求主祢也看顾保守何章妹姊妹，求主祢与她同在，坚固她，与她同行，救治那些在苦难中人，让他们能够透过这位姊妹能认识祢，主啊，祢是我们的磐石，是我们的盾牌，是我们的避难所，在祢没有难成的事，虽然洪水泛滥，祢仍坐着为王，愿孩子们的祷告能达到祢的宝座，求主垂听，奉主的名求，阿们！
主耶稣，你是我们的磐石，是我们患难中随时的帮助，求你医治程龙塬弟兄，弟兄左耳朵肿疼，头疼，求你来医治弟兄，为弟兄拿去疼痛，给弟兄相信你的能力，给弟兄信心，祷告的信心，祝福弟兄，医治弟兄，赐弟兄平安，奉耶稣的名，阿们！
代祷6⃣️：
再次为 闫亚敏 姊妹祷告：
今天工作的时候晕倒了，经过抢救，现在好点了，还是不能回家，让去宾馆调整休息，希望可以继续为她祷告 求主耶稣来医治她 怜悯她
主耶稣，我们为着闫亚敏 姊妹祷告，求耶稣来医治她，怜悯她。主你是叫人死里复活的主，你有大能医治，求你此刻也叫姐妹得着从你而来的平安，坚固姐妹的信心，叫世人看见你的荣耀大能，更多来认识你。祷告奉主耶稣圣名求，阿们
哦，我的主啊。我们真不知道，我们能做什么呀。但是，父啊我们唯有祷告，祷告祈求。
父啊，你是凡事都可行的。加添力量给姊妹，使她在工作中荣耀和见证你的名。使姊妹也不软弱。
祷告奉主耶稣基督圣名所求，阿们
我的神啊，再一次为闫亚敏姊妹祷告，求你亲自与你的女儿同在，今天工作的时候晕倒了，经过抢救，好点了。主啊，求你赐姊妹刚强壮胆，赐姊妹更多的精力，救治一线的工作苦啊，你特别的看顾你的女儿，差派圣灵与她同在，保守姊妹的安危，奉耶稣的名祷告，阿们！
亲爱的主耶稣～我要感谢赞美祢，谢谢祢拣选亚敏姊妹！主啊～她是众儿女当中的唯一，她是祢宝贝中的唯一！爱我们的主啊！求祢坚固她，即便在这这样的危机中，她依然愿意付出她的所有，主啊！求祢亲自来扶持她，赐她健康的身体，赐福她，无论是肉体上还是灵魂，都求祢来祝福她，赐她身心灵健康，赐她从祢而来的喜乐和平安！主啊！求祢与亚敏姊妹同在，帮助她在祢的荫蔽被祢庇佑！听我们同心合一的祷告，是奉耶稣名求，阿们
/
代祷7⃣️：
为 贾亚轩 姊妹祷告
姊妹之前一直在上神学 今年因为家里的一些原因没有办法继续读了 在老家的服侍也没有那么多所以想要去打工 但是又没有什么目标 心里很忧虑 每天晚上都在做梦求神与她同在，帮助姊妹知道前面的道路应该怎样去走，也求主为她的家开路，祝福她的家人 祝福她前面的道路。
主啊！你是掌管明天的神。求你来看顾贾亚轩这位姐妹，求主拨开她前途道路的迷雾，求主指示她当行的道。祷告奉主名求。
全能慈爱的主耶稣基督，贾亚轩姊妹一直在读神学，因为家里的缘故难以继续读下去。她现在很迷茫，不知道该往哪里去。主啊，你来做她脚前的灯路上的光，让她可以打破一切都枷锁，定睛于你，为你而用，为你而活。主啊，把她前面的路交给你，你必指引她行在主你光明的道路上。孩子祷告奉主圣名。阿们
主啊，看到姊妹的奉献为你所用。主啊，愿你来使用姊妹无论在哪里都能够得到服侍你的机会。主啊，若是你的许可使得姊妹去职场作见证，主啊，求你开出路。使姊妹前方的道路不迷茫，不怀疑你的真实和信实。主啊，你的大使命也是让我们去，主啊，无论在哪都让姊妹实行你的大使命。
谢谢你。祷告是奉我主耶稣基督得胜的名所求，阿们
主啊 你知道她的难处，你知道她的处境。天父求你为她开路，为她的家开路。求你与她同行，与她同在。 她心中的忧虑只有你懂，求主你怜悯她，施慈爱给她，做她随时的帮助。将她的明天全然交托给你，如此祷告 奉耶稣基督的名祈求 阿们❤️
主啊 你知道孩子一直在迷茫当中不知去向 面对一些环境孩子也不知所措 求你来孩子前面的道路 除去一切的拦阻 因为孩子想要去服侍你 但是家里也需要 求你来预备丰盛的恩典够孩子所用如此祷告 奉主圣名 阿们
代祷1⃣️：
为孙培超弟兄代祷
今天去武汉参加第五批支援者工作。求主保守弟兄平安，在前线做一个爱的使者，拯救灵魂的管道。
/
亲爱的天父，我们向你呼求，祈求你看顾孙培超弟兄，他去武汉参加第五批支援者的工作了，主啊，你来保守他工作的顺利，在其中能够荣耀主你的名，为主你做光做盐。孩子祷告，奉主圣名。阿们
天父 感谢你赞美你，求你祝福孙培超弟兄，看顾他的身体安全，帮助他在前线工作是，能够荣耀你的名，为你发光，也求主加给他力量和信心，与他同在。谢谢主 如此祷告 奉耶稣基督的名祈求 阿们❤️
亲爱的主耶稣～我们要谢谢祢！谢谢祢赐给我们新的生命，谢谢祢拣选孙培超弟兄，谢谢祢让他有这样的勇气和爱心愿意为这样的疫情当中勇敢点了站出来，来到一线帮助每个被祢需要的病人！主啊～求祢与孙弟兄同在一同战胜这次的疫情！一起彰显祢的荣耀！听孩子们的祷告！奉耶稣基督的名求，阿们
/
代祷2⃣️：
为 何章妹 姊妹代祷
目前在深圳大学总医院的发门诊上班，每天会接到很多发热的病人，因为特殊时期每天晚上要工作到凌晨12点才能下班！求神记念她的付出，同时赐福她，坚固她的信心，帮助她在体能上能坚固的住！求神与她同工～阿们
/
慈悲荣耀的阿爸父，我们想你呼求，祈求你来怜悯医治这地，我们把有需要的弟兄姐妹们都交托仰望给你。祈求你来保守看顾孙培超弟兄，带领他的脚步出入都有你所赐的平安，也祈求你来保守他手上一切的工作，孩子这样简短的不配的祷告，乃是奉主耶稣基督的名求，阿们！
全能的阿爸父神，我们感谢你赞美你，你是以马内利的神，我们爱你。在这里我们求你祝福孙培超弟兄，弟兄今天去武汉支援了，求你赐弟兄平安，格外的保守你的孩子，差派天使天军保护你的孩子，不容得病菌倾袭他，求你与弟兄同在，奉耶稣的名祷告！阿们！
阿爸天父，孩子们为何章妹 姊妹代祷，她目前在深圳大学总医院的发热门诊上班，每天会接到很多发热的病人，求神差遣你的天军天使与她同在，平安充满姐妹的心。也求神记念她的付出，同时赐福她，坚固她的信心，帮助她在体能上能坚固的住！求神与她同工，让她能在工作上成为神荣耀的见证。奉主耶稣的名祷告，阿们。
慈爱的天父 孩子把何章妹 姊妹向你交托仰望 天父你知道她在自己的岗位上尽心尽力的服侍 求你来加添给她力量 让她拥有从你而来的能力去帮助更多的人 祢也给她一个健康的身体 让她抵御一切的病毒 在他的职位上荣耀你的名 祷告奉主名求 阿们
慈爱的主，谢谢你在疫情中时刻地看顾我们，主啊，我们格外把何章妹姊妹交到主你的手中，你顾念她此刻在做的，怜恤生命的工作，你时刻与她同在，让她工作时心中充满由主你而来的爱和力量，有一颗坚持为主付出，为更多生命去爱的心。感谢你，赞美你，一切荣耀颂赞都归给天上的阿爸父。孩子如此祷告是奉靠我主耶稣基督得胜的名。阿们
亲爱的主耶稣基督，感谢赞美你，请你与何章妹姊妹同在，主啊，我们是有限的，但是你是无处不在的，主啊，请你与她同行，不要让她害怕，因为她是你的子民，无论去哪里，你一定会保守眷顾，因为你会与她同在，哪怕病毒在猖狂，但是主，你必挪去她的害怕还有恐惧，你必保护她如同眼中的瞳仁，求你眷顾她，让她有个好身体，主啊，这样她才可以更好的服侍你，也请你赐给她喜乐的心，因为你的同在，她必不害怕，感谢赞美你 奉耶稣基督的名祈求 阿们
爱我们的神～我们要特别感谢祢因为这次的疫情的逆境中差派何章妹愿意为祢摆上，主啊～求祢记念她，让她在工作中能够更多来到祢面前经历祢，帮助她在工作中赐给她平安，身心灵健康，赐她更多的力量！每天晚上12点才下班，在我们肉体上是吃不消的！但因着祢的缘故！她一定能战胜，求祢一同打胜这场战争！主啊求祢与那个愿意在一线的医护人员同在！孩子的祷告奉耶稣名求！阿们！
/
代祷3⃣️：
为 唐明轩 代祷
他的家人都感染了新冠状病毒，现在姐姐妈妈还好，但是爸爸有点加重了，正在在医院配合治疗。他们家人都还未信主，这位弟兄也刚在认识主。希望弟兄姐妹为他家人祷告，减轻他们的病痛，医治她们。也安慰他的心，赐下平安。
主啊，把唐明轩交给你，他的家人都感染了冠状病毒，他刚刚认识主你的名。主啊，祈求你向他显明你的大能，施恩怜悯帮助唐明轩一家，主你的圣灵也在他们中间运行。让他和他的家人都能认识主，得以来到主你的面前。感谢主。祷告奉主圣名。阿们
主耶稣 求你来医治唐明轩的家人，他的家人在这次肺炎中都被感染了，主啊 求你来怜悯孩子 求你来医治他们。求你做他们随时的帮助，因为生命都掌握在你的手中，求你大能的双手托住他们。谢谢主 完全交托 奉耶稣基督的名祈求 阿们❤️
主啊！你是掌管万物的主。一切都在你的手中。我们为着唐明轩一家向你祈求。主啊，你来看顾他的家人，医治患病的家人也保守为被感染的家人。主啊！更求你来怜悯他人，拯救他们的灵魂。主啊！求你赐下平安喜乐的心，使他们能积极面对治疗，更能在这样的情况下认知你这位真神。祷告奉主名求。
我们大有能力的主啊，你是医治的神，你医治了千万人，也求你医治唐名轩一家，求你医治这一家人，他们都感染了新冠肺炎，主啊，虽然只有唐名轩刚相信，也求你在这一家施行拯救，在这一家人身上彰显你自己的荣耀，求圣灵亲自做工，亲自彰显，让全家真正认识你，信靠你，奉耶稣的名，阿们！
主啊，求你垂听我们的祷告和呼求，因为你是慈爱和信实的，在这个时候，主啊，请你眷顾唐明轩弟兄，主啊，求你医治他的身体，让他看到你的慈爱，因为主在你那里没有难成的事，我相信凡事都有你的美意，请你施恩怜悯他们，也请你医治他们，主啊，我都是你的孩子，都是你所爱的，请你除去病魔的苦痛，请你医治他，给他一个坚强的心，也希望主，你可以带领他们父母来到你面前，感谢赞美，因为在你的能力托住万有，感谢赞美，求你带领，求你帮助，奉主耶稣基督向我天父所求
/
代祷4⃣️：
为 利未姊妹 代祷。她得了寻麻疹，一直以来都不见好转，由于是高度敏感体质，医生说除非换血，否则很难好转。 身体会很难受 求神来怜悯来医治
天父，求你怜悯利未姊妹 她是你的孩子，是你所爱的，求你祝福她 求你听她的呼求 求你彻彻底底医治她。主啊 你是是瞎眼看见瘸腿行走的神，求你大能的双手紧紧抓住她。谢谢主 如此祷告 奉耶稣基督的名祈求 阿们
我们的阿爸父神，利未姊妹得了寻麻疹，一直不见好转，医生说除非换血，不然很难好转。主啊，不论医生说了什么话，写了什么样的诊断书，只要你还没有在上面签字，就没有效。主啊，你亲自施行医治，用最好的办法让她好转，因你是我们大能的主，是最好的医生。你加添姊妹的力量，让她在这样身体不适的情况下能得着从主你而来的信心，在人不能的，在神完全可以。感谢主，孩子祷告奉主圣名。阿们
主啊！在人是不能的，而你是无所不能，大行奇事的神。主啊！我们把利未姐妹交在你的手里，主啊！她得了荨麻疹，你知道她的体质和她的难受。主啊！求你在她身上大施拯救，医治她的疾病，主啊，我们只能向你仰望。交托在你的手里，也求主赐她仰望交托的心，不至于灰心，让她在你的面前能更加有力量。祷告奉主名求
亲爱的父啊，我们感谢你，求你医治我的利未姊妹，求你医治的大手在这一刻触摸我的姊妹，医生说要换血才能完全医治。父啊，在你手中没有难成的事，你定能医治我的姊妹，你的宝贝女儿，你定能让你自己的宝贝恢复健康。也求你为姊妹祛除一切隐而危险的罪，洁净她的身心灵魂肉体，更要给姊妹信心，让姊妹单单仰望你，求你给姊妹平安，祝福我的姊妹，奉耶稣的名，阿们！
/
代祷5⃣️：
为 程龙塬 祷告，他的左耳朵肿疼 头疼，求神来医治
父啊，你说有就有命立就立的神。父啊，弟兄的疾病你说好就能好，父啊，孩子真挚的恳求你，愿你早日平平安安的医治弟兄，使他经历你的医治大能。
祷告奉主圣名所求，阿们
主耶稣， 孩子们为程龙塬弟兄祷告，他的左耳朵肿疼、头疼，求神来医治，赐下你的平安喜乐与他同在，让他能定睛在你的爱，你的话语中，保守看顾身体有软弱的弟兄姐妹，因你在地上如何，我们也如何，主你是平安的主，坚固孩子们的信心，祷告奉主耶稣的名求，阿们。
天父，把程龙塬弟兄交托在你的手中，因你知道他在病痛中向你呼求，你是深爱我们的神，更是全能的神，求你来怜悯你的孩子，听他呼求的声音，医治他的病，更让他看到你对他的爱，使他更爱你。祷告奉主耶稣基督名求，阿们。
主啊爱我们的 神，孩子们满心的感谢赞美你，主啊求祢大能的手医治利未姊妹的疾病，求祢让她在祢的爱里祢的怀抱里满有信心！因为你是那造天地的主，在祢没有难成的事，同时求主祢也看顾保守何章妹姊妹，求主祢与她同在，坚固她，与她同行，救治那些在苦难中人，让他们能够透过这位姊妹能认识祢，主啊，祢是我们的磐石，是我们的盾牌，是我们的避难所，在祢没有难成的事，虽然洪水泛滥，祢仍坐着为王，愿孩子们的祷告能达到祢的宝座，求主垂听，奉主的名求，阿们！
主耶稣，你是我们的磐石，是我们患难中随时的帮助，求你医治程龙塬弟兄，弟兄左耳朵肿疼，头疼，求你来医治弟兄，为弟兄拿去疼痛，给弟兄相信你的能力，给弟兄信心，祷告的信心，祝福弟兄，医治弟兄，赐弟兄平安，奉耶稣的名，阿们！
代祷6⃣️：
再次为 闫亚敏 姊妹祷告：
今天工作的时候晕倒了，经过抢救，现在好点了，还是不能回家，让去宾馆调整休息，希望可以继续为她祷告 求主耶稣来医治她 怜悯她
主耶稣，我们为着闫亚敏 姊妹祷告，求耶稣来医治她，怜悯她。主你是叫人死里复活的主，你有大能医治，求你此刻也叫姐妹得着从你而来的平安，坚固姐妹的信心，叫世人看见你的荣耀大能，更多来认识你。祷告奉主耶稣圣名求，阿们
哦，我的主啊。我们真不知道，我们能做什么呀。但是，父啊我们唯有祷告，祷告祈求。
父啊，你是凡事都可行的。加添力量给姊妹，使她在工作中荣耀和见证你的名。使姊妹也不软弱。
祷告奉主耶稣基督圣名所求，阿们
我的神啊，再一次为闫亚敏姊妹祷告，求你亲自与你的女儿同在，今天工作的时候晕倒了，经过抢救，好点了。主啊，求你赐姊妹刚强壮胆，赐姊妹更多的精力，救治一线的工作苦啊，你特别的看顾你的女儿，差派圣灵与她同在，保守姊妹的安危，奉耶稣的名祷告，阿们！
亲爱的主耶稣～我要感谢赞美祢，谢谢祢拣选亚敏姊妹！主啊～她是众儿女当中的唯一，她是祢宝贝中的唯一！爱我们的主啊！求祢坚固她，即便在这这样的危机中，她依然愿意付出她的所有，主啊！求祢亲自来扶持她，赐她健康的身体，赐福她，无论是肉体上还是灵魂，都求祢来祝福她，赐她身心灵健康，赐她从祢而来的喜乐和平安！主啊！求祢与亚敏姊妹同在，帮助她在祢的荫蔽被祢庇佑！听我们同心合一的祷告，是奉耶稣名求，阿们
/
代祷7⃣️：
为 贾亚轩 姊妹祷告
姊妹之前一直在上神学 今年因为家里的一些原因没有办法继续读了 在老家的服侍也没有那么多所以想要去打工 但是又没有什么目标 心里很忧虑 每天晚上都在做梦求神与她同在，帮助姊妹知道前面的道路应该怎样去走，也求主为她的家开路，祝福她的家人 祝福她前面的道路。
主啊！你是掌管明天的神。求你来看顾贾亚轩这位姐妹，求主拨开她前途道路的迷雾，求主指示她当行的道。祷告奉主名求。
全能慈爱的主耶稣基督，贾亚轩姊妹一直在读神学，因为家里的缘故难以继续读下去。她现在很迷茫，不知道该往哪里去。主啊，你来做她脚前的灯路上的光，让她可以打破一切都枷锁，定睛于你，为你而用，为你而活。主啊，把她前面的路交给你，你必指引她行在主你光明的道路上。孩子祷告奉主圣名。阿们
主啊，看到姊妹的奉献为你所用。主啊，愿你来使用姊妹无论在哪里都能够得到服侍你的机会。主啊，若是你的许可使得姊妹去职场作见证，主啊，求你开出路。使姊妹前方的道路不迷茫，不怀疑你的真实和信实。主啊，你的大使命也是让我们去，主啊，无论在哪都让姊妹实行你的大使命。
谢谢你。祷告是奉我主耶稣基督得胜的名所求，阿们
主啊 你知道她的难处，你知道她的处境。天父求你为她开路，为她的家开路。求你与她同行，与她同在。 她心中的忧虑只有你懂，求主你怜悯她，施慈爱给她，做她随时的帮助。将她的明天全然交托给你，如此祷告 奉耶稣基督的名祈求 阿们❤️
主啊 你知道孩子一直在迷茫当中不知去向 面对一些环境孩子也不知所措 求你来孩子前面的道路 除去一切的拦阻 因为孩子想要去服侍你 但是家里也需要 求你来预备丰盛的恩典够孩子所用如此祷告 奉主圣名 阿们
【夜晚多梦?晚上多梦吃这物轻松解决!】睡觉多梦有什么危害！睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的一种病症，不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。调查显示，经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。
在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。但是如果睡眠不足，就会危害这种物质的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。
美国研究人员曾对7万名无冠心病的失眠患者进行问卷式调查。10年后发现，有934人患了冠心病，其中271人死亡，且每天睡眠时间不到5小时的女性患冠心病的比率比正常人增加了45%。
实验证实，一个人如果被睡眠障碍所困，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。
除了躯体方面疾病，失眠多梦等常见的睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的精神疾病。一项通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访调查结果显示，患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。此外，长期失眠的人或多或少会对夜间的睡眠产生焦虑、恐惧心理，长期下去，患上焦虑症的几率就会大大增加。
生活当中有些人睡眠质量十分差，晚上睡觉总是失眠多梦，那么夜晚多梦是什么原因导致的呢？多梦吃什么食物比较好呢？今天就为大家介绍几款可以缓解失眠的食物，下面大家就一起来具体的看一看吧！
晚上多梦吃这物轻松解决
1、富含钙镁的食物
经常吃富含钙和镁的食物有助于改善睡眠。钙和镁并用可以成为人体天然的放松剂和镇定剂，它们的作用是帮助神经传导物质的合成，特别是钙质，具有稳定情绪和抑制交感神经的功效，牛奶这种富含钙质的食物，就是大家公认的助眠食物，睡前喝一杯牛奶，睡得特别香甜，而核桃，杏仁等都是富含镁的食物，可以资料失眠，神经衰弱等症状。
2、色氨酸食物
色氨酸作为人体必须的八种氨基酸之一，它具有促进大脑神经分泌五羟色胺的作用，可以暂时抑制大脑的活动，让人产生睡意。小米，虾米，黑芝麻等食物都富含色氨酸。
3、富含松果体的食物
人大脑分泌的松果体素和睡眠息息相关，黑夜刺激松果体素的生成，经血液循环作用于睡眠中枢，使人产生困意，白天光照刺激，激素减少分泌，人就会醒来。番茄，玉米等都是富含松果体的食物，有助眠的功效。
促进睡眠的常用食物
1.核桃
在临床上，核桃被被证明可以提高睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等疾病。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
2.水果
过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
3.小米
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
4.牛奶
牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。晚上临睡前喝杯牛奶，最好加一点蜂蜜。
如何预防睡觉多梦
1、平时生活当中以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。
4、需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生。
5、千万不要有太大的压力。保持阔达的心态，有助于改善睡眠。
睡觉多梦怎么办
如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗;痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的;如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节;若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。
结语：晚上失眠是需要调理的，长期失眠会引起身体这样或者那样的疾病，那么失眠吃什么食物比较好呢？大家看了上述的介绍都清楚了吧！希望上述的介绍可以帮助到长期失眠多梦的朋友们哦！
《楚天都市报》：老是睡不好？ 快找“安眠王”！
一位失眠女患者，虽然年纪不算老，但已是满头银发，脸上没什么血色，眼角的皱纹也要比同龄人多一些。从五十岁开始，她就总是处于心烦焦虑的状态，睡眠差，一天最多只能睡两三个小时。并很早就对安眠药有了依赖性，在以后的十多年里，药越吃越多，不吃就根本睡不着。
去年，她找到武昌群光斜对面广埠屯诚顺和中医门诊的肖早梅大夫，通过调理，她一天比一天地能多睡上半个小时了。每次吃了肖主任的方子，她都感觉舒服、踏实，人的气色、精神、睡眠质量都焕然一新。
出生中医世家的肖早梅大夫继承了“双手把脉”的中医绝活，经过40年行医经验的不断积累，在“顽固失眠”治疗上颇有建树，人送外号“安眠王”，很多久治不愈的老患者，都是远道慕名前来。肖大夫的治疗方法初期是让睡眠由浅入深，多梦现象缓解，入睡快，睡的沉！后期对各种头痛头昏、心情烦躁、神经疲惫、健忘等不良症状逐步攻克，肠胃同步改善，吃饭也香，做什么事情都有劲头了，很多人每晚睡足5小时，睡到自然醒！
肖主任一向低调，但擅于救治病人。如果您有需要，可以拨打电话027-87539881、18717103159预约，她每周三、周六坐诊。
在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。但是如果睡眠不足，就会危害这种物质的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。
美国研究人员曾对7万名无冠心病的失眠患者进行问卷式调查。10年后发现，有934人患了冠心病，其中271人死亡，且每天睡眠时间不到5小时的女性患冠心病的比率比正常人增加了45%。
实验证实，一个人如果被睡眠障碍所困，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。
除了躯体方面疾病，失眠多梦等常见的睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的精神疾病。一项通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访调查结果显示，患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。此外，长期失眠的人或多或少会对夜间的睡眠产生焦虑、恐惧心理，长期下去，患上焦虑症的几率就会大大增加。
生活当中有些人睡眠质量十分差，晚上睡觉总是失眠多梦，那么夜晚多梦是什么原因导致的呢？多梦吃什么食物比较好呢？今天就为大家介绍几款可以缓解失眠的食物，下面大家就一起来具体的看一看吧！
晚上多梦吃这物轻松解决
1、富含钙镁的食物
经常吃富含钙和镁的食物有助于改善睡眠。钙和镁并用可以成为人体天然的放松剂和镇定剂，它们的作用是帮助神经传导物质的合成，特别是钙质，具有稳定情绪和抑制交感神经的功效，牛奶这种富含钙质的食物，就是大家公认的助眠食物，睡前喝一杯牛奶，睡得特别香甜，而核桃，杏仁等都是富含镁的食物，可以资料失眠，神经衰弱等症状。
2、色氨酸食物
色氨酸作为人体必须的八种氨基酸之一，它具有促进大脑神经分泌五羟色胺的作用，可以暂时抑制大脑的活动，让人产生睡意。小米，虾米，黑芝麻等食物都富含色氨酸。
3、富含松果体的食物
人大脑分泌的松果体素和睡眠息息相关，黑夜刺激松果体素的生成，经血液循环作用于睡眠中枢，使人产生困意，白天光照刺激，激素减少分泌，人就会醒来。番茄，玉米等都是富含松果体的食物，有助眠的功效。
促进睡眠的常用食物
1.核桃
在临床上，核桃被被证明可以提高睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等疾病。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
2.水果
过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
3.小米
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
4.牛奶
牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。晚上临睡前喝杯牛奶，最好加一点蜂蜜。
如何预防睡觉多梦
1、平时生活当中以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。
4、需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生。
5、千万不要有太大的压力。保持阔达的心态，有助于改善睡眠。
睡觉多梦怎么办
如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗;痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的;如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节;若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。
结语：晚上失眠是需要调理的，长期失眠会引起身体这样或者那样的疾病，那么失眠吃什么食物比较好呢？大家看了上述的介绍都清楚了吧！希望上述的介绍可以帮助到长期失眠多梦的朋友们哦！
《楚天都市报》：老是睡不好？ 快找“安眠王”！
一位失眠女患者，虽然年纪不算老，但已是满头银发，脸上没什么血色，眼角的皱纹也要比同龄人多一些。从五十岁开始，她就总是处于心烦焦虑的状态，睡眠差，一天最多只能睡两三个小时。并很早就对安眠药有了依赖性，在以后的十多年里，药越吃越多，不吃就根本睡不着。
去年，她找到武昌群光斜对面广埠屯诚顺和中医门诊的肖早梅大夫，通过调理，她一天比一天地能多睡上半个小时了。每次吃了肖主任的方子，她都感觉舒服、踏实，人的气色、精神、睡眠质量都焕然一新。
出生中医世家的肖早梅大夫继承了“双手把脉”的中医绝活，经过40年行医经验的不断积累，在“顽固失眠”治疗上颇有建树，人送外号“安眠王”，很多久治不愈的老患者，都是远道慕名前来。肖大夫的治疗方法初期是让睡眠由浅入深，多梦现象缓解，入睡快，睡的沉！后期对各种头痛头昏、心情烦躁、神经疲惫、健忘等不良症状逐步攻克，肠胃同步改善，吃饭也香，做什么事情都有劲头了，很多人每晚睡足5小时，睡到自然醒！
肖主任一向低调，但擅于救治病人。如果您有需要，可以拨打电话027-87539881、18717103159预约，她每周三、周六坐诊。
✋热门推荐