我丢！！真心希望牙黄的姐妹们能刷到我！！
球球大数据推给有牙黄的姐妹看到！刷到就是赚到！多年的牙黄终于没了
早知道就应该早点去看看的！
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我是天生黄牙，再加上后来爱上喝咖啡吃蛋糕，时间长了牙黄就越来越严重，牙齿就像一颗颗老玉米一样，牙齿缝隙还有黑色牙渍，一张嘴看起来就很脏。
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有需要的姐妹参考一下！
首先准备：牙线、牙刷、法尔斯诺牙粉、淡盐水
✅第一：清理牙缝。用扁牙线顺着牙齿缝隙上下刮一刮，再用尖头端刮一刮窝沟死角，不知道怎么用牙线的看看图3哈！
✅第二：盐水漱口。用完牙线后就冲一杯淡盐水，含在嘴里漱30秒，冲掉刮出来的脏东西，一天两次。
✅第三：去除牙黄。每天坚持用法尔斯诺牙粉刷牙，按照巴氏刷牙法一步一步，把牙齿各个地方刷干净，早晚一次，这样坚持刷一个月牙黄就看不见了。
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方法就是这些了，坚持一段时间会来感谢我的，再就是注意饮食的清淡，少吃辛辣油腻的食物，有色高甜的也不怎么吃，这些容易造成色素堆积，多吃水果蔬菜，补充维生素，清洁牙齿。
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基本上就是这些了，真心分享给每一个牙黄的友友们，希望你们都能早日上岸！！#口腔##牙黄##隐形牙齿矫正#
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早知道就应该早点去看看的！
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我是天生黄牙，再加上后来爱上喝咖啡吃蛋糕，时间长了牙黄就越来越严重，牙齿就像一颗颗老玉米一样，牙齿缝隙还有黑色牙渍，一张嘴看起来就很脏。
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✅第一：清理牙缝。用扁牙线顺着牙齿缝隙上下刮一刮，再用尖头端刮一刮窝沟死角，不知道怎么用牙线的看看图3哈！
✅第二：盐水漱口。用完牙线后就冲一杯淡盐水，含在嘴里漱30秒，冲掉刮出来的脏东西，一天两次。
✅第三：去除牙黄。每天坚持用法尔斯诺牙粉刷牙，按照巴氏刷牙法一步一步，把牙齿各个地方刷干净，早晚一次，这样坚持刷一个月牙黄就看不见了。
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方法就是这些了，坚持一段时间会来感谢我的，再就是注意饮食的清淡，少吃辛辣油腻的食物，有色高甜的也不怎么吃，这些容易造成色素堆积，多吃水果蔬菜，补充维生素，清洁牙齿。
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去牙黄没翻车，能劝一个是一个！
还不会去牙黄的姐妹赶快码住，真的巨管用啊！！
我之前也是因为经常熬夜吃夜宵，还特别爱喝奶茶咖啡，不注意牙齿基础清洁，搞得牙黄越来越明显，牙齿缝隙内部都是牙渍牙垢，本来是20几岁爱美的年纪，因为牙黄看起来像几十岁的老阿姨的牙！！和朋友一起自拍及时开着十级美颜都遮不住我的大黄牙，感觉好自卑啊....
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也试了好多去牙黄的方法，终于还是觉得觉得好用，结合自己的实际情况，坚持了能有一个多月吧，牙黄果然淡了不少，今天就给姐妹们浅浅的分享一下吧
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我用到的东西：
✅牙刷、✅法尔斯诺牙粉、✅温水、✅牙线、✅冲牙器
第一步：淡化牙黄
我每天早晚用湿牙刷蘸取法尔斯诺牙粉来刷牙，采用巴氏刷牙法上下来刷，三周下来牙黄就基本上淡没了，一个月多月后牙齿内部的牙渍牙垢也木有了
第二步：口腔清洁
我们可以准备一杯40度的温水，含在嘴里咕噜咕噜20s吐掉就可以啦，将嘴巴里面的脏东西清理干净
第三步：日常预防
吃完饭之后用牙线来刮一下牙齿缝隙的食物残渣，再用冲牙器冲洗一下牙齿表面的脏东西，防止细菌滋生导致的牙黄反复
第四步：饮食内调
每晚睡前吃一片维生素c，吃一周停一周哈，调节肠道新陈代谢；还有就是注意饮食清淡，多吃富含高纤维的蔬菜水果，比如青菜、黄瓜、猕猴桃等等，有利于补充牙齿营养
-
⭕️去牙黄方法要每天坚持用的，这样才能很快看到效果；我用的是法尔斯诺牙粉，里面富含的碳酸钙、水合硅石、珍珠母粉等可以帮助清洁口腔，同时还能清新口气，用一段时间就能看到效果了！！
方法还是很简单的，就是需要坚持，集美们赶紧行动起来了，谁用谁懂！！
(技术风格各有不同，不清楚的都问或平仑区自查~)
#刷牙##牙黄##武汉牙齿矫正#
还不会去牙黄的姐妹赶快码住，真的巨管用啊！！
我之前也是因为经常熬夜吃夜宵，还特别爱喝奶茶咖啡，不注意牙齿基础清洁，搞得牙黄越来越明显，牙齿缝隙内部都是牙渍牙垢，本来是20几岁爱美的年纪，因为牙黄看起来像几十岁的老阿姨的牙！！和朋友一起自拍及时开着十级美颜都遮不住我的大黄牙，感觉好自卑啊....
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第一步：淡化牙黄
我每天早晚用湿牙刷蘸取法尔斯诺牙粉来刷牙，采用巴氏刷牙法上下来刷，三周下来牙黄就基本上淡没了，一个月多月后牙齿内部的牙渍牙垢也木有了
第二步：口腔清洁
我们可以准备一杯40度的温水，含在嘴里咕噜咕噜20s吐掉就可以啦，将嘴巴里面的脏东西清理干净
第三步：日常预防
吃完饭之后用牙线来刮一下牙齿缝隙的食物残渣，再用冲牙器冲洗一下牙齿表面的脏东西，防止细菌滋生导致的牙黄反复
第四步：饮食内调
每晚睡前吃一片维生素c，吃一周停一周哈，调节肠道新陈代谢；还有就是注意饮食清淡，多吃富含高纤维的蔬菜水果，比如青菜、黄瓜、猕猴桃等等，有利于补充牙齿营养
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#与刘宇宁共赴微博之夜# | #刘宇宁春闺梦里人长相诺mv#| #摩登兄弟[超话]#
今日直播小总结:如有不对请指出谢谢
纽约时间早上8.50分看微博
老大说九点前下班回家就直播，9点出头就看到看到了 [爱你][爱你][爱你]
老大本来想唱歌 发现调太高 今天嗓子不行，说下次给我们站着唱歌（咱说也不知道是不是饼）
事业心很强的男艺人这样-下班早不是选择直播就是录歌（我相信咱家老大肯定首选直播毕竟咱家人这么可爱，眼巴巴等着）
今天真是一个愉快的一天[打call][打call][打call]
今日直播 :主打一个快乐，主打一个陪伴（我们）
主打一个艳压（老大想看到时候粉丝怎么艳压他)，主打一个反差
主打一个卷（紧接着工作忙碌)，主打一个长线发展
主打一个格局，主打一个叛逆/反骨
主打一个积极性，主打一个主打
主打一个发际线（咱老大可是巴黎欧莱雅代言人)，主打一个瘦一点
主打一个真实，主打一个牛奶皮肤，心形嘴
主打一个死亡角度，主打一个腹黑
主打一个可爱，主打一个批发
主打一个不带帽子，主打一个美颜
杀我别用年龄刀，非黑即白，主打一个极致
今天重点:1-渣苏音？？？什么玩意？老大好嫌弃
2:老大的脚好的差不多了 ，正常走路没问题 就是跑的时候或者踩到石头的时候会有点疼
3:25号微博之夜老大让我们自己注意安全 ，自己小心点！（收到了）
4:老大让我们去有空去看看他最近唱的几首ost影视歌曲的电影和电视剧！ps:（记得看完回家呆着哦)咱家主打一个宣传到位
5:辟谣安乐传老大饰演男二，上次直播口误说有三百来场戏，是他没想太多说出来的，实际是两百多场，不是给自己➕戏，人家不是男主，剧本是什么样子就是什么样子，有可爱的家人可以等播出的时候去自个数一数
6:呆米被睡着的时候捞起来给大家看的，咱们的女明星，来跟肠小姐，白眼狼有点迷糊的被拉上来强制展示
7:一念关山的化妆师给咱老大画了一幅画，姐妹们要看，老大拿来给我们看了，嗯～画的真不错
8:微博之夜的视频，是老大自己拿着手机后置摄像头拍的，看到的时候他还在问工作人员怎么p的这么严重跟他都不像了，结果是自己的锅，自己手机带美颜没注意，就发了，怪谁呢
9:最近注重保养，片场经常用纪梵希唇膏，很好用，有条件的姐们可以冲
（以前拍戏，想着自己是演员该怎么样怎么样，主打一个真实，结果出来镜头有点不忍直视，现在咱们主打一个注意保养，除了更好的演绎角色，还要注意出境效果）
10:之前有个投票九个男艺人嘴唇谁最好看，只有嘴唇的图。最后出来是刘宇宁，然后很多人不相信怎么会是刘宇宁呢？ 咳咳咳！咱家现在主打一个注重保养
11:老大说 现在什么年纪做什么样子的事，他会做好现阶段他可以演绎的角色，做好现在的工作。合理安排
最后最后老大说了 他自己可以自黑 咱们不能顺杆向上爬 说他 这样他会难过的
过了十二点算过年 然后老大给大伙拜年啦 然后最后咱棚妃说又老了一岁，看着老大好无奈的样子
掰着手指数着明天六点半化妆。路上二十分钟，起床洗漱敷面膜十五分钟，明天五点50起床 ，嗯睡觉 多说不说 真可爱
晚安老大！！@摩登兄弟刘宇宁
https://t.cn/A6CmFWbI
刘宇宁魏劭[给力]刘宇宁折腰
刘宇宁宁远舟[给力]刘宇宁一念关山
刘宇宁紫川[给力]刘宇宁帝林
摩登兄弟刘宇宁[虎爪比心]刘宇宁[虎爪比心]宁哥[虎爪比心]棚主[虎爪比心]lyn
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今天重点:1-渣苏音？？？什么玩意？老大好嫌弃
2:老大的脚好的差不多了 ，正常走路没问题 就是跑的时候或者踩到石头的时候会有点疼
3:25号微博之夜老大让我们自己注意安全 ，自己小心点！（收到了）
4:老大让我们去有空去看看他最近唱的几首ost影视歌曲的电影和电视剧！ps:（记得看完回家呆着哦)咱家主打一个宣传到位
5:辟谣安乐传老大饰演男二，上次直播口误说有三百来场戏，是他没想太多说出来的，实际是两百多场，不是给自己➕戏，人家不是男主，剧本是什么样子就是什么样子，有可爱的家人可以等播出的时候去自个数一数
6:呆米被睡着的时候捞起来给大家看的，咱们的女明星，来跟肠小姐，白眼狼有点迷糊的被拉上来强制展示
7:一念关山的化妆师给咱老大画了一幅画，姐妹们要看，老大拿来给我们看了，嗯～画的真不错
8:微博之夜的视频，是老大自己拿着手机后置摄像头拍的，看到的时候他还在问工作人员怎么p的这么严重跟他都不像了，结果是自己的锅，自己手机带美颜没注意，就发了，怪谁呢
9:最近注重保养，片场经常用纪梵希唇膏，很好用，有条件的姐们可以冲
（以前拍戏，想着自己是演员该怎么样怎么样，主打一个真实，结果出来镜头有点不忍直视，现在咱们主打一个注意保养，除了更好的演绎角色，还要注意出境效果）
10:之前有个投票九个男艺人嘴唇谁最好看，只有嘴唇的图。最后出来是刘宇宁，然后很多人不相信怎么会是刘宇宁呢？ 咳咳咳！咱家现在主打一个注重保养
11:老大说 现在什么年纪做什么样子的事，他会做好现阶段他可以演绎的角色，做好现在的工作。合理安排
最后最后老大说了 他自己可以自黑 咱们不能顺杆向上爬 说他 这样他会难过的
过了十二点算过年 然后老大给大伙拜年啦 然后最后咱棚妃说又老了一岁，看着老大好无奈的样子
掰着手指数着明天六点半化妆。路上二十分钟，起床洗漱敷面膜十五分钟，明天五点50起床 ，嗯睡觉 多说不说 真可爱
晚安老大！！@摩登兄弟刘宇宁
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