如果现在的你不快乐
那就大哭一场
肆意地发脾气
随心做你想做的，说你想说的
•°o.O⭐✨ .o°
等你心情好之后
再为你的幼稚和肆意买单
如果说错了话，就赔罪
如果做错了事，就弥补
如果发错了脾气，就道歉
……
我想说，起码你已经没有不开心了吧[抱一抱]
#内耗##拒绝精神内耗##拒绝情绪内耗的人生有多爽#

#大宝法王[超话]#

贪慾好像是一种非常地执着，好像有一种控制和约束在裡面，那麽最主要就是因为贪慾心它是有一种佔有的感觉。我要这个、我要、我喜欢这个，而佔有它。想要佔有它的时候，别人得到它，你也会不高兴，就是会有这样的情况。

举例来说：有的时候就好像一对夫妻，如果丈夫和妻子一起出去的时候，这个丈夫和某位很漂亮的女士在讲话时，这个太太自然会有一种不开心，可以说是一种嫉妒、不开心的感觉，如果说有这种感觉就可以说是一种贪心的感觉。

所以真的关爱和慈悲之心，是指你要给他自由而不是控制。譬如这个情况下这个太太，如果是她或者是另一个对方夫妻之间或男女朋友之间，对方需要些什麽、或者他需要一些帮助、或者他喜欢的东西应该以他为主，而不是以符合自己、以自己为出发点，然后佔有跟控制。

真正的慈悲它可以说是一种自由，并且给予一种空间，给他自由空间与全然的帮助。所以我们常说夫妻之间，互相的一种「不捨弃」是很重要的。

譬如说：「结婚」它就是一种互相不捨弃，然后有结婚证书，很多东西都要共享。不能够轻易放弃对方这的确是很好的，但以一种强烈的贪爱心，互相地佔有、控制的话，那麽这个家庭它就不会快乐的。因为互相都没有自由，只要一点点事情就会不开心。

怎样可以转变自己的这一种贪慾？可以试着不要总是以自己为出发点去想，就是不要总是想佔有和控制，而尽量以对方的方式去想，那麽事情就会开始转变。

～大宝法王噶玛巴
《生活中的佛法》

我前一段不是发过一个视频吗，就是我很想变成那个样子“被爱是消逝，爱是长久，我在付出的那一刻我不求回付，我就已经得到了幸福。”我觉得这个样子会少掉很多内耗，会得到更多幸福，我今天真的深有感触。
如果说大学的时候，我对于生日礼物真的会有计算的这个过程，但是大学毕业以后我的朋友们在物理距离上离我越来越远了，好像是真的分开了，才会觉得之前能每天相见的日子有多么怀念，对于现在的我来说，更珍贵的东西是“我们虽然不能陪伴在对方的身边了，却还是能心心相系，我发什么重要的事情，我还是能第一时间想到去告诉你。”真的是，但凡还能记得我生日的不在我身边的朋友们，我都会好感动好感动那一句“生日快乐”。
本来，我的生日礼物大海的行李箱惊喜，33的beats惊喜（每年都是这样啊）都已经在我生日之前“秘密”寄给我了，因为我喜欢出去旅游出去玩，大海送了我一个比我本身那个行李箱小一些并且更轻便的行李箱，33知道我没有蓝牙耳机，只有那个头戴式的，给我买了个便携式的蓝牙耳机，都2024年了大家基本上就是一个什么都不缺的状态，你俩还能发现我缺什么东西也是太牛了[可怜][可怜]
我本以为今天不会再有惊喜了，睡醒以后33给我发消息，说等一会儿有外卖给我，我以为是吃的呢，收到花花的时候还是没有反应过来这个“惊喜后的惊喜”，晚上我们去吃饭之前，莫小西去退快递，我还说呢我明天去帮你退也行，她说了句什么我也没听清，我就继续化妆了，去吃饭的路上，她说“宝宝你左手有东西吗？”（我以为她在问我左后面有没有车，她要左转了）我说没有，莫小西从兜里掏出一个“达菲熊”给我，“又是一个惊喜”？？？我本来都以为33的花已经是最后一个惊喜了，莫小西还得是你啊，我说“为什么是这个？”她说“上次她车座子上有水，我们没有带卫生纸，我直接拿了我的星黛露帮她擦干，她一直记得。”那一刻感觉自己好幸福啊。33说她也想吃我的生日蛋糕，能不能给她寄一块哈哈哈，晚上我给她点了一个榴莲蛋糕，结果为了迎接蛋糕她还“盛装出席”连眼线都画上了，和我一同食用生日蛋糕，搞了个什么袁静雯生日会“临沂分会场”太有才了笑死我了，33真是上班上疯了。
其实我本来大四毕业那一段时间，我真的很焦虑，我害怕离开了33和like以后，我再也没办法找到我的舒适圈了，我再也找不到那么好的朋友了，什么都可以顺着我，但是研究生的我又遇到了莫小西。哈哈我真的每一个学龄都会有一个玩的最好最好的朋友，虽然我经常出尔反尔，反反复复，天马行空，我的朋友们都会无限的包容我，可能这就是我们的宿命吧，感谢感谢大家，愿我们友谊地久天长。