i人怎么提升气场？

我认为不管是在学校里还是在职场上，都不能显得特别“虚”。你越虚，没有礼貌和素质的人就会越喜欢欺负和打压你，会不断试探你的底线，所以你一定要学会修炼你的气场，提升自信。

Q：我是一个既内向又很自卑的人怎么办？
A：I人如果想在职场混得好，除了业务能力高超，还必须要突破社交这一个大关，所以戴一个面具还是很重要的。记住三个词“观察—模仿—装”。观察外向善于沟通的人，模仿他们的一些处事模式和话术，装出很自信的样子，敢于直视别人的眼睛或者眉心。装多了自信，自然会内化变成惯常。（并不是让你失去初心的意思，有一个面具也可以更好保护自己）

记住以下几点：
说话交流
·开会说话的时候要大声说，敢于发表自己的意见
·多读书多思考多创新，勤能补拙，说话三思
·面对很多事可以听但是内心态度应该是“关我

事”，面对负面评价也是这种态度
·面对夸奖表示谢谢，听过就好
·不要因为装去干拉帮结派的事情
·分清表达情绪和陈述事实的句式，多陈述事实，少抱怨少表达情绪
·有人触及底线一定要及时说出来，而且要严肃，第一句话表达这样的做法让我不舒服，第二句话说如果怎么样会更好
·学会拒绝，辨别要求是否是合理的，一些要求都是因为别人想偷懒想甩锅，那你就要懂得斩钉截铁地说这样啊但是我也有很多事情要忙
·内容上说话先说重点，包括结果/解决方式等，再说次要的推断过程、解题思维等

表情仪态管理
·眼神很重要，对着镜子练一练自己的眼神，详情对照个别班主任
·不要没有来由地讨好地笑，正式场合不要说几句话就笑说几句话就笑，该严肃的时候要严肃，不要尬笑
·抓耳挠腮抠手指这种小动作尽量不要有，手臂可以自然交叉在身前，也可以自然垂落于腿部两侧
·很多动作不要自己觉得不自然，很多不自然都是从自己觉得不自然开始的
·练练步态，女孩子可以练练舞蹈、模特走姿，走路不要含胸驼背，走路注意速度，不要散漫也不要特别快

身材管理
·多运动，早睡觉，不要每天无精打采上班
·减肥，别太胖，别人judge你第一眼就是看你身材管理，身材代表一定程度上的自律和生活态度（这点也是我这段时间才懂的）

衣着打扮
说一下我自己的，我正在减脂。现在主要是以卫衣和牛仔裤为主（遮肉），马尾，我本身还是娃娃脸杏眼，学生气比较重，而且我也不高。结合我的观察，我决定在我减脂成功以后把我的卫衣当成日常所用，上班主要穿轻职业装，类似sfl这样的品牌，再搭配小高跟，盘起头发，这样会显得更加职业、值得信任，学生气也能少一点。

#春和景明[超话]# 娱乐圈其实和各行各业的职场是一样的，不管是哪个艺人，他所能呈现的一定是他现阶段能力所能获得的最好的，不管是待遇啊还是有效工作量等。就好比职场新人，你永远只能从3k或5k起步，一步一步的付出积累不断的选择最后才能有质变，当然也有命好投胎好自带的！所以我觉得的，最浪漫的应该是陪伴成长，看着他一年年更加优秀，会是很有成就感，很欣慰的吧！
我想从景瑜出道到现在的粉丝一定是很自豪很感慨的吧！从妙妙选秀节目到现在的粉丝也会如此吧，从小孩儿变大人这个过程肯定很奇妙吧！
我也有幸可以见证他们，陪伴他们，看他们事业有成，相亲相爱，人生圆满！
（照片来自水印）

女人顾了家就顾不了事业，可是社会恰恰对女性又太过苛刻，既要你是贤妻良母，又希望你在职场拼杀，仿佛只要女性朋友倾斜到了哪一头，都会被人诟病，我们是不是该对女性宽容一点？不管是职场女性，还是全职太太都该被尊重！#孙樾[超话]##向全世界安利孙樾# 看孙樾程凡讲述现下小年轻夫妻的真实生活#职场女性#