作者洪贝霜书籍｛过去是我一个成长的过程｝
**独自面对挑战**
在我年幼的时候，我常常觉得孤独和无助。我必须独自面对各种挑战，而这些挑战塑造了我的性格和坚强。
**学会承担责任**
随着时间的推移，我开始学会了承担责任。无论是在家庭还是学校，我都努力做到尽责，这让我逐渐变得更加成熟和可靠。
**努力追求梦想**
尽管困难重重，但我从未放弃追求自己的梦想。每一次失败都让我更加坚定地走向成功的道路，我相信努力终将会有所回报。
**珍惜人生经历**
在成长的过程中，我学会了珍惜每一个人生经历。无论是快乐还是痛苦，都是我成长不可或缺的一部分，我愿意接受并珍视这些经历。
**展望未来**
如今，我已经在人生的道路上走得更加坚定和自信。我知道过去的经历让我变得更加强大，我期待未来的每一个挑战，因为我知道自己已经准备好迎接。
**独自面对挑战**
在我年幼的时候，我常常觉得孤独和无助。我必须独自面对各种挑战，而这些挑战塑造了我的性格和坚强。
**学会承担责任**
随着时间的推移，我开始学会了承担责任。无论是在家庭还是学校，我都努力做到尽责，这让我逐渐变得更加成熟和可靠。
**努力追求梦想**
尽管困难重重，但我从未放弃追求自己的梦想。每一次失败都让我更加坚定地走向成功的道路，我相信努力终将会有所回报。
**珍惜人生经历**
在成长的过程中，我学会了珍惜每一个人生经历。无论是快乐还是痛苦，都是我成长不可或缺的一部分，我愿意接受并珍视这些经历。
**展望未来**
如今，我已经在人生的道路上走得更加坚定和自信。我知道过去的经历让我变得更加强大，我期待未来的每一个挑战，因为我知道自己已经准备好迎接。
在接受《体育报》采访时，前尤文球员德米拉尔预测了周三晚上的意大利杯决赛，并解释了他对双方队伍的期望：
对于自2021年以来没有赢得任何奖杯的尤文图斯，还是对意大利杯和欧洲联赛双料决赛都进入的亚特兰大，你更感到惊讶吗？
“我对尤文图斯更感到惊讶：从我的经验来看，已经有近三个赛季没有拿到奖杯了。亚特兰大并不让我感到意外；他们已经有了几年的非凡之旅，值得拥有一切。”
在意大利杯决赛中有没有一个赛前的热门？
“没有。这是一场五五开的比赛。我并不是因为我曾是这两支球队的前球员才这么说的。与我们在2021年夺冠相比，现在没有了克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、基耶利尼……现在亚特兰大比以前更强大，价值也更接近于尤文图斯，后者拥有许多年轻球员。”
在2021年的决定性人物是基耶萨：现在他还能成为这个赛季的关键人物吗？
“费德是一名顶级球员，他正在恢复状态，就像他在尤文图斯的第一个赛季那样，那时甚至连克里斯蒂亚诺·罗纳尔多都很欣赏他。在奥林匹克球场，我会押注在基耶萨身上。如果他恢复了，我也会押注在我的小弟弟伊尔迪兹身上，他是一位年轻的天才。但是要注意亚特兰大和我朋友库普迈内斯：他可能成为两个杯赛的明星。”
罗纳尔多曾经询问过你关于你的同胞伊尔迪兹吗？
“不，我们从来没有谈论过这个。不过我经常和肯南交流。他在尤文图斯非常开心，希望能够越来越多地获得比赛时间。如果他将来成为尤文图斯的10号球员，就像过去的德尔皮耶罗和巴乔一样，那将是我、我们国家队和整个土耳其的骄傲。”
伊尔迪兹让你想起谁？
“肯南是独一无二的，但他有一些基耶萨的特点，而在心态和职业道德方面，他接近于罗纳尔多，即使在39岁时罗纳尔多仍然是无法企及的。克里斯蒂亚诺仍然是最卖力的训练者，并且总是能够进球。我希望什琴斯尼是对的：如果将来有一名土耳其人赢得金球奖将会很美好。但是现在，让我们先让伊尔迪兹独自一人；他需要以平静的心态面对欧洲杯。”
你还和之前的亚特兰大队友保持联系吗？
“是的，吉姆西蒂和库普迈内斯。库普迈内斯已经达到了成熟的顶峰，这不仅仅是因为进球。”
库普迈内斯正在被尤文图斯和英格兰俱乐部关注：你们有谈论过吗？
“在我们在贝加莫一起踢球的时候，库普迈内斯就对尤文图斯和我在都灵的经历感兴趣。他已经准备好了这一飞跃：如果他向我征求意见，我会建议他立即去尤文图斯。”
你后悔只在尤文图斯效力了两年，将来会回归吗？
“为尤文图斯效力并且穿着那件球衣赢得比赛是一种荣誉。在皮尔洛之后，我和阿莱格里一起训练了将近两个月，但最终我觉得最好还是在亚特兰大能够有规律地比赛。”
皮尔洛赢得了两项奖杯后被解雇，阿莱格里则抓住了意大利杯的胜利来缓解这个赛季和三年的压力：从外部来看你有什么感受？
“皮尔洛是一个传奇和伟大的人，我很高兴他在桑普多利亚表现不错。至于阿莱格里是否留任，我不知道：我总是希望尤文图斯最好。”
尤文图斯正在寻找后卫。展望未来，是否可能回到尤文图斯？
“在足球中，永远别说永远：我在阿拉伯很开心，我找到了一个越来越壮大的足球环境，也遇到了对我非常友好的人，但我总是很乐意回到意大利。如果我在意大利待了5年，其中两年在都灵，也要归功于帕拉蒂奇和克里斯蒂亚诺·罗纳尔多……”
为什么是罗纳尔多？
“从我们第一次见面起，克里斯蒂亚诺对我来说就是特别的；他在和场外给了我很多建议。当我想要离开尤文图斯，因为基耶利尼、博努奇和德里赫特的竞争时，他花了一个小时停下来和我谈话，用非常简单的方式解释说，和冠军们一起训练会让我成长。我听了克里斯蒂亚诺的话，我很高兴。我和罗纳尔多现在在阿拉伯还有联系：他是我的朋友和榜样。”
你和加斯佩里尼分手后有解释过吗？
“当我离开贝加莫时，我没有和他告别，他也不再联系我了。作为教练，加斯佩里尼没有问题，结果证明了他的能力。但我不喜欢他对待球员的方式。在人性上，我更喜欢德泽比、萨里和皮尔洛：我愿意和他们一起吃饭，而不是和加斯佩里尼。”
你会向哪些前尤文图斯和亚特兰大队友推荐来阿拉伯体验？
“几乎所有人。在这里，我发现足球正处于蓬勃发展阶段，我相信很快水平将接近欧洲标准。夏天会有更多的冠军球员到来。”#尤文图斯[超话]#
对于自2021年以来没有赢得任何奖杯的尤文图斯，还是对意大利杯和欧洲联赛双料决赛都进入的亚特兰大，你更感到惊讶吗？
“我对尤文图斯更感到惊讶：从我的经验来看，已经有近三个赛季没有拿到奖杯了。亚特兰大并不让我感到意外；他们已经有了几年的非凡之旅，值得拥有一切。”
在意大利杯决赛中有没有一个赛前的热门？
“没有。这是一场五五开的比赛。我并不是因为我曾是这两支球队的前球员才这么说的。与我们在2021年夺冠相比，现在没有了克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、基耶利尼……现在亚特兰大比以前更强大，价值也更接近于尤文图斯，后者拥有许多年轻球员。”
在2021年的决定性人物是基耶萨：现在他还能成为这个赛季的关键人物吗？
“费德是一名顶级球员，他正在恢复状态，就像他在尤文图斯的第一个赛季那样，那时甚至连克里斯蒂亚诺·罗纳尔多都很欣赏他。在奥林匹克球场，我会押注在基耶萨身上。如果他恢复了，我也会押注在我的小弟弟伊尔迪兹身上，他是一位年轻的天才。但是要注意亚特兰大和我朋友库普迈内斯：他可能成为两个杯赛的明星。”
罗纳尔多曾经询问过你关于你的同胞伊尔迪兹吗？
“不，我们从来没有谈论过这个。不过我经常和肯南交流。他在尤文图斯非常开心，希望能够越来越多地获得比赛时间。如果他将来成为尤文图斯的10号球员，就像过去的德尔皮耶罗和巴乔一样，那将是我、我们国家队和整个土耳其的骄傲。”
伊尔迪兹让你想起谁？
“肯南是独一无二的，但他有一些基耶萨的特点，而在心态和职业道德方面，他接近于罗纳尔多，即使在39岁时罗纳尔多仍然是无法企及的。克里斯蒂亚诺仍然是最卖力的训练者，并且总是能够进球。我希望什琴斯尼是对的：如果将来有一名土耳其人赢得金球奖将会很美好。但是现在，让我们先让伊尔迪兹独自一人；他需要以平静的心态面对欧洲杯。”
你还和之前的亚特兰大队友保持联系吗？
“是的，吉姆西蒂和库普迈内斯。库普迈内斯已经达到了成熟的顶峰，这不仅仅是因为进球。”
库普迈内斯正在被尤文图斯和英格兰俱乐部关注：你们有谈论过吗？
“在我们在贝加莫一起踢球的时候，库普迈内斯就对尤文图斯和我在都灵的经历感兴趣。他已经准备好了这一飞跃：如果他向我征求意见，我会建议他立即去尤文图斯。”
你后悔只在尤文图斯效力了两年，将来会回归吗？
“为尤文图斯效力并且穿着那件球衣赢得比赛是一种荣誉。在皮尔洛之后，我和阿莱格里一起训练了将近两个月，但最终我觉得最好还是在亚特兰大能够有规律地比赛。”
皮尔洛赢得了两项奖杯后被解雇，阿莱格里则抓住了意大利杯的胜利来缓解这个赛季和三年的压力：从外部来看你有什么感受？
“皮尔洛是一个传奇和伟大的人，我很高兴他在桑普多利亚表现不错。至于阿莱格里是否留任，我不知道：我总是希望尤文图斯最好。”
尤文图斯正在寻找后卫。展望未来，是否可能回到尤文图斯？
“在足球中，永远别说永远：我在阿拉伯很开心，我找到了一个越来越壮大的足球环境，也遇到了对我非常友好的人，但我总是很乐意回到意大利。如果我在意大利待了5年，其中两年在都灵，也要归功于帕拉蒂奇和克里斯蒂亚诺·罗纳尔多……”
为什么是罗纳尔多？
“从我们第一次见面起，克里斯蒂亚诺对我来说就是特别的；他在和场外给了我很多建议。当我想要离开尤文图斯，因为基耶利尼、博努奇和德里赫特的竞争时，他花了一个小时停下来和我谈话，用非常简单的方式解释说，和冠军们一起训练会让我成长。我听了克里斯蒂亚诺的话，我很高兴。我和罗纳尔多现在在阿拉伯还有联系：他是我的朋友和榜样。”
你和加斯佩里尼分手后有解释过吗？
“当我离开贝加莫时，我没有和他告别，他也不再联系我了。作为教练，加斯佩里尼没有问题，结果证明了他的能力。但我不喜欢他对待球员的方式。在人性上，我更喜欢德泽比、萨里和皮尔洛：我愿意和他们一起吃饭，而不是和加斯佩里尼。”
你会向哪些前尤文图斯和亚特兰大队友推荐来阿拉伯体验？
“几乎所有人。在这里，我发现足球正处于蓬勃发展阶段，我相信很快水平将接近欧洲标准。夏天会有更多的冠军球员到来。”#尤文图斯[超话]#
【家庭和沟通】婚姻的协调 4 弗洛伦斯·妮蒂雅
——耶格系统经典CD文集 17-4
有一天晚上我和弗雷德参加了一个舞会，有一个可爱的女孩子正在讲着她的愉快的从洛杉矶到卡罗里纳岛的海上之旅，她讲了穿什么衣服。活泼型的人一般都知道自己当时穿些什么，他们总是喜欢金光闪闪的鲜艳的衣服，可能的话还要有一双相称的鞋子。这个女孩在讲着她的海上旅程，她穿了什么、乐队在演奏什么曲子、大家吃些什么、旅程中还有些什么人~~~她给我们讲了一个令人兴奋的、引人入胜的从洛杉山西到卡罗里纳岛的海上之旅的故事。
当她花了20分钟讲完那个令人兴奋的故事之后，站在他旁边的完美型的丈夫说了一句话：“我们是坐飞机去的。”他说了这句话之后，她说她想了一下，眼睛睁的更大了，然后说：“对了，我们是坐飞机去的。”
只有活泼型的人能够花20分钟对你讲一个他根本没有经历过的海上之旅——你可以看到他有这个能力，这确实不错，这是一个优点。但她走得太极端就变成了缺点。
我学会了这一点，有一次我到我的朋友佩蒂家里去，她不仅是一个有一双大眼睛的活泼型，而且还带着假眼睫毛。因此如果你站在房间的另一边看佩蒂，她就像站在一个洋葱下面。无论你对佩蒂说什么她都会，我从来没有想过她就是这样的。
有一天我去探望她——她刚刚搬到这座新房子里。我刚走进门，她对我说的开场白就是：“这条街所有猫狗都快病死了。”你们觉得这句话很熟悉对吗？尤其对于那些活泼型的人，就会在脑海里想象这些动物像排队一般躺在下水道里，张着嘴做最后的、艰难的呼吸。
我正在想象这个情景，她那完美型的女儿看过来说隔壁的女人养的猫病了，这对于动物来说确实是个问题。但如果她说隔壁女人养的猫病了，这根本提不起我的兴趣。我不认识那个女人，也不认识她的猫~~~我根本不关心。但如果说这条街的所有猫狗都快病死了，这还真的能引起你的兴趣。
当我们今天讨论这个问题，我们应该问问自己：“我是否在发挥我的长处？”例如讲有趣的故事、成为舞会明星等等，还是我走得太极端了，成了一个不能控制自己的谈话者，而其他人没法插上一句话？我是不是过度把自己作为大家注意的中心？我是否把我的优点发挥得太过分，从而变成了缺点？因为要知道，如果我们的优点变成了缺点，人们就会疏远我们。
很多时候你会注意到：当活泼型的人发现对方注意力正在转移的时候，会牢牢地抓住那个人，确保他听完整个故事才走开。你会发现今天如果你要牢牢地抓住别人才能让别人听完你的故事，可能你的优点已经发挥得得过分，变成缺点了。
弗雷德是一个完美型的人，希望每件事情都做得很正确，做得很完美、很适当~~~这很好，这没有错。弗雷德希望每件事情都做得很正确，这是很好的；但当弗雷德希望我也像他那样，问题就出现了。
我经常发现完美型的人都有这种感觉：他们从内心深处相信自己是对的，相信他们是完美的。他们觉得其他人都希望像他们那样，只是不知道怎样做。因此他们把我们带去一些培训课程上，又经常教我们应该怎么做。当我们没有做好~~~毕竟这不是我们的天性，他们就会很沮丧，于是我们就不得不和和这个沮丧的人一起生活——和一个沮丧的伴侣一起生活。
有一个问题：我们不明白他的性格，也不知道如何和这种类型的人打交道，我们不知道怎样处理他们的问题。
举个例子，有一天弗雷德回到家里，他告诉我说他们要我在州长的早餐祷告中唱歌。那个时候我们刚开始对性格有所了解，并试图改善我们的婚姻。当他走进来告诉我说他们要我在州长的早餐祷告中唱歌，我张口就说：“他们为什么不请洛斯·弗雷斯呢？”我们都知道他是一个职业歌手，我说这句话的时候，我还以为自己很幽默（活泼型的人都以为自己很幽默），我说：“他们为什么不请露斯弗雷斯呢？”
弗雷德回到家里，他想让我认同他，他想我告诉他他正是合适的人选——他们选对人了，他就是合适的人选~~~这就是他希望我说的。但我不知道他想要什么，我又厌倦于他老是要我说他的好话，所以我匆匆说出了我自认为很幽默的意见：“他们为什么不请洛斯·弗雷斯？”
弗雷德是完美型，他听了我说的话（这让他听起来很粗鲁）就立即陷入沮丧之中。
你们有类似婚姻的人：一个活泼型，一个完美型，当完美型陷入沮丧之中，我们这些活泼型在那里看着他——我们不喜欢不开心的人，我们不喜欢沮丧的人。
所以我看着弗雷德，问了他一个简单的问题：“弗雷德，你怎么了？”
当我对弗雷德这么说的时候（他是一个完美型），他很沮丧，情绪低落。
当我说：“弗雷德，你怎么了？”他会怎么回答呢？他说“没事儿”。
但他是不是真的没事呢？当然不是！
那他为什么会情绪低落呢？如果他不是受到了冒犯他也不会这样。
所以我知道他肯定有什么事儿，所以我说：“弗雷德，你怎么了？”
他说“没事儿”，我说“肯定有事儿的”，他说“没事儿”，“肯定有事儿的”，“没事儿”。。。
我们这样来回持续了一会儿~~~活泼型的人会在沮丧的边缘徘徊多久呢？没多久，我们不喜欢这样，我们喜欢开心。所以我就让弗雷德独自沮丧，而我就和喜欢我的朋友出去玩了。
就这样，独自情绪低落的弗雷德就这样被忽略了。
【未完待续】
#耶格系统# 为您提供长期、持续的个人成长方面的培训，本系列CD属于#耶格系统# 文化的一部分。
——耶格系统经典CD文集 17-4
有一天晚上我和弗雷德参加了一个舞会，有一个可爱的女孩子正在讲着她的愉快的从洛杉矶到卡罗里纳岛的海上之旅，她讲了穿什么衣服。活泼型的人一般都知道自己当时穿些什么，他们总是喜欢金光闪闪的鲜艳的衣服，可能的话还要有一双相称的鞋子。这个女孩在讲着她的海上旅程，她穿了什么、乐队在演奏什么曲子、大家吃些什么、旅程中还有些什么人~~~她给我们讲了一个令人兴奋的、引人入胜的从洛杉山西到卡罗里纳岛的海上之旅的故事。
当她花了20分钟讲完那个令人兴奋的故事之后，站在他旁边的完美型的丈夫说了一句话：“我们是坐飞机去的。”他说了这句话之后，她说她想了一下，眼睛睁的更大了，然后说：“对了，我们是坐飞机去的。”
只有活泼型的人能够花20分钟对你讲一个他根本没有经历过的海上之旅——你可以看到他有这个能力，这确实不错，这是一个优点。但她走得太极端就变成了缺点。
我学会了这一点，有一次我到我的朋友佩蒂家里去，她不仅是一个有一双大眼睛的活泼型，而且还带着假眼睫毛。因此如果你站在房间的另一边看佩蒂，她就像站在一个洋葱下面。无论你对佩蒂说什么她都会，我从来没有想过她就是这样的。
有一天我去探望她——她刚刚搬到这座新房子里。我刚走进门，她对我说的开场白就是：“这条街所有猫狗都快病死了。”你们觉得这句话很熟悉对吗？尤其对于那些活泼型的人，就会在脑海里想象这些动物像排队一般躺在下水道里，张着嘴做最后的、艰难的呼吸。
我正在想象这个情景，她那完美型的女儿看过来说隔壁的女人养的猫病了，这对于动物来说确实是个问题。但如果她说隔壁女人养的猫病了，这根本提不起我的兴趣。我不认识那个女人，也不认识她的猫~~~我根本不关心。但如果说这条街的所有猫狗都快病死了，这还真的能引起你的兴趣。
当我们今天讨论这个问题，我们应该问问自己：“我是否在发挥我的长处？”例如讲有趣的故事、成为舞会明星等等，还是我走得太极端了，成了一个不能控制自己的谈话者，而其他人没法插上一句话？我是不是过度把自己作为大家注意的中心？我是否把我的优点发挥得太过分，从而变成了缺点？因为要知道，如果我们的优点变成了缺点，人们就会疏远我们。
很多时候你会注意到：当活泼型的人发现对方注意力正在转移的时候，会牢牢地抓住那个人，确保他听完整个故事才走开。你会发现今天如果你要牢牢地抓住别人才能让别人听完你的故事，可能你的优点已经发挥得得过分，变成缺点了。
弗雷德是一个完美型的人，希望每件事情都做得很正确，做得很完美、很适当~~~这很好，这没有错。弗雷德希望每件事情都做得很正确，这是很好的；但当弗雷德希望我也像他那样，问题就出现了。
我经常发现完美型的人都有这种感觉：他们从内心深处相信自己是对的，相信他们是完美的。他们觉得其他人都希望像他们那样，只是不知道怎样做。因此他们把我们带去一些培训课程上，又经常教我们应该怎么做。当我们没有做好~~~毕竟这不是我们的天性，他们就会很沮丧，于是我们就不得不和和这个沮丧的人一起生活——和一个沮丧的伴侣一起生活。
有一个问题：我们不明白他的性格，也不知道如何和这种类型的人打交道，我们不知道怎样处理他们的问题。
举个例子，有一天弗雷德回到家里，他告诉我说他们要我在州长的早餐祷告中唱歌。那个时候我们刚开始对性格有所了解，并试图改善我们的婚姻。当他走进来告诉我说他们要我在州长的早餐祷告中唱歌，我张口就说：“他们为什么不请洛斯·弗雷斯呢？”我们都知道他是一个职业歌手，我说这句话的时候，我还以为自己很幽默（活泼型的人都以为自己很幽默），我说：“他们为什么不请露斯弗雷斯呢？”
弗雷德回到家里，他想让我认同他，他想我告诉他他正是合适的人选——他们选对人了，他就是合适的人选~~~这就是他希望我说的。但我不知道他想要什么，我又厌倦于他老是要我说他的好话，所以我匆匆说出了我自认为很幽默的意见：“他们为什么不请洛斯·弗雷斯？”
弗雷德是完美型，他听了我说的话（这让他听起来很粗鲁）就立即陷入沮丧之中。
你们有类似婚姻的人：一个活泼型，一个完美型，当完美型陷入沮丧之中，我们这些活泼型在那里看着他——我们不喜欢不开心的人，我们不喜欢沮丧的人。
所以我看着弗雷德，问了他一个简单的问题：“弗雷德，你怎么了？”
当我对弗雷德这么说的时候（他是一个完美型），他很沮丧，情绪低落。
当我说：“弗雷德，你怎么了？”他会怎么回答呢？他说“没事儿”。
但他是不是真的没事呢？当然不是！
那他为什么会情绪低落呢？如果他不是受到了冒犯他也不会这样。
所以我知道他肯定有什么事儿，所以我说：“弗雷德，你怎么了？”
他说“没事儿”，我说“肯定有事儿的”，他说“没事儿”，“肯定有事儿的”，“没事儿”。。。
我们这样来回持续了一会儿~~~活泼型的人会在沮丧的边缘徘徊多久呢？没多久，我们不喜欢这样，我们喜欢开心。所以我就让弗雷德独自沮丧，而我就和喜欢我的朋友出去玩了。
就这样，独自情绪低落的弗雷德就这样被忽略了。
【未完待续】
#耶格系统# 为您提供长期、持续的个人成长方面的培训，本系列CD属于#耶格系统# 文化的一部分。
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