二狗：妈，你好不容易擦掉其他地方的咋又贴上了？
我：花了好几元钱呢，不止一张，老妈从不浪费花钱买的东西，咬着牙也要贴完，再说又不开家长会了，怕啥？
其实只要不晕染也不难看，何况我白啊。

女博友和微友都有问过我关于如何保持身材，我回复过很多次，每次都真心实意但听上去却显得凡尔赛，可事实就是我从没刻意保持，不爱运动，顺其自然，不节食不养生但我不爱吃甜品（除了巧克力）连水果都很少吃，喜欢吃大鱼大肉和蔬菜以及米饭，三餐都吃时常还吃宵夜，奶茶偶尔喝，咖啡每天必喝一到两杯，还有就是红茶。体重从成年后就恒定不变，48公斤左右浮动，马甲线不是练出来的，天生的，身材缺点我尽量用服饰来掩饰，没人比我更了解自己。
如果非要说有什么诀窍保持，我竭尽全力回想下，就是在我大概20出头时我发现我暴饮暴食一段时间后也会增长那么几斤，而我算比较爱打扮的女生所以也会慌张立即管住嘴，很快回归，非说自律也就那段时间自律吧，我只能想要么是我在年轻时把自己养成了不易胖体质加基因所致。

关于头发，我在叮咚下单洗发水，买到啥就啥，护发素都懒得用不去美发店保养头发，浓密也是天生的。

每个人的基因不一样，我的顺其自然不一定适用许多人，有些人可能需要付出很大的努力，也是一种奔头吧，就当找点事情干，热爱自己肯定是好事。
但忽胖忽瘦肯定不是好事，不要容貌焦虑，我见过气质好穿衣有品的微胖人士，骨瘦如柴面黄肌瘦也不见得好看。瘦子穿衣肯定比胖子看上去更衣架子些，但不是瘦就代表身材好，身材好的构成是肩臂胸腰臀腿的集体匀称，若不能，不妨修炼下其他，比如提升下气场显得自信，比如保养下皮肤显得有精气神，比如多读点书，腹有诗书气自华。

私以为仪态和衣品很重要，这才是构成美女氛围的最重要因素，比五官和身材还重要。我偶尔也会在各平台看不同年龄段的美丽的女性们，能吸引我多看的从不是千篇一律的网红脸和凹凸有致的身材，而是有辨识度加气质好的女性，气质的来源就是仪态和衣品，

以上一家之言，也是肺腑之言。

我发现了一个奇怪的现象，越是文化层次低的人，越是喜欢关心国家大事，比如工地上的那些人在一起就聊国家大事；那些文化层次高的人，比如我的雇主们，他们从来都不聊什么国家大事， 他们家来亲戚了，在一起聊的就是怎么养生，怎么样才能更健康。

我老公也是没文化的人，才初中毕业，但他和别人聊天的内容都是一些国家大事，不仅仅是国家大事，还有国际大事， 什么俄罗斯什么乌克兰， 还有美国、中东、日本什么的，谈起来一套一套的，比联合国秘书长还关心这些。

我在一个家庭做保姆，这个家庭外公年轻的时候是校长，爷爷年轻的时候是单位领导， 按理说两个人到了一起以后，会谈国家大事或者时事，其实并没有。

爷爷奶奶不和儿子儿媳妇住在一起，外公外婆和女婿女儿住在一起，但爷爷奶奶在同一小区住，所以他们经常过来串门。

爷爷奶奶来了以后， 外婆会让我泡两杯茶给他们喝，然后摆上象棋桌子，爷爷和外公开始下象棋，奶奶和外婆在旁边看着他们下象棋。

四位老人也聊天，但从来不聊国家大事，他们只聊吃什么养生，血压高应该吃什么？血糖高应该吃什么？ 老年人应该不应该吃补品？ 应不应该请保姆？每次他们聊的都很开心。

这大概是不同层次的人追求不同吧！文化层次高的人，他们的经济收入不错，他们更注重生活的质量；文化层次低的人，经济收入不咋样，对生活质量要求没有那么高，不太注重养生，就没有这些话题可聊了，那就聊国家大事吧！

每天晚上捏这里，男的越捏越强壮，女的越捏越年轻！

圣手道医 2024-05-15 05:20 广东 听全文



您知道吗？我们小小的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区，身体有病变时，往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感，皮肤电特性改变、变形、变色等反应，通过刺激耳朵的相应部位，可以起到防治疾病的作用。



长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很长。耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着头脑健康。当然，这并不是说耳朵小的人就一定不健康、不聪明。

今天要给大家介绍耳朵的用法，坚持每天10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。快来一起学吧！

1

揉耳垂

操作方法：将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。



功效：健脑防痴呆

原理：耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。

2

掏耳窝

操作方法：把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。



功效：掏空五脏毒素

原理：耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。

3

揉外缘

操作方法：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。



功效：四肢强壮，才更长寿

原理：耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。

4

捏三角

操作方法：食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。



功效：护心养胃，远离尿频

原理：耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。

5

摩耳背

操作方法：食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。



功效：摩低血压，摩通血管

原理：耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。

6

搓全耳

操作方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。



功效：效果翻倍，身强百倍

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。 

 特别提醒 哪里不舒服给哪里“加餐”

如果四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘；



如果肾亏阴虚，就要把重点放在捏三角上；

如果有胸闷、烦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。

牙龈肿痛按耳垂
耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。



心绞痛按下耳窝
经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。



打嗝按上耳窝
上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃虚弱，以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。
失眠要按上下耳窝
失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。
四肢疼痛揉耳轮
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

揉到痛点可能是疾病征兆



如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴，也不用管它对应什么部位，压上去很痛，继续按就没错。记住这些疼痛点中的几个，在完成整套动作后，再适当按揉按，对身体是有百益而无一害的。

耳朵上有五脏六腑的反射区，按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩！治病、养生、延寿，只要这一招，全部搞定！

这么好的方法，赶快转发告诉咱们亲人和朋友，大家一起练起来，一起揉出健康好身体！