曾执导过《张思德》、《云水谣》、《铁人》等宏大叙事影片的尹力，此次在《没有过不去的年》中，通过一个普通家庭这个细小的切口，讲述了中国改革开放四十年来的发展变化。用尹力的话说，影片中的人物从“出走”到“回家”，其实是一个“寻找”的过程。“人们一直在寻找自己想要的东西，实际上是在寻找自己的心灵归宿。”#高分电影##一天中最治愈的时刻##过年宅家挑战游戏# https://t.cn/RyhT6na

【艾健康 】一次性口罩，多久需要换一次？#养生达摩院#
 
老一辈人总是过于节省，嫌口罩总是换来换去实在是太过于浪费，干脆反复使用一个口罩，一个月也不见得更换。

专家建议，普通的医用外科口罩佩戴4个小时就应该更换，毕竟这种口罩是一次性的。若是前往空气质量差的地方，或者人群密集的场所，如超市，电影院，网吧，那就更应该频繁换口罩。这是为什么呢？

温暖潮湿的环境，是滋生细菌病毒的温床。无数的细菌，唾液等等物质会随着时间附着在口罩上，让口罩的防护性能大大降低，反而继发性引起感染。
 
#健康一冬##中医养生说#
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【】我们应该看到，自律为普通人提供了“反击”机会，自律让一个人通过意志力，不断纠正瑕疵，在持久的坚持中变得强大而有力，这是命运的人，积极选择您拥有的竞争力，您一定有类似的经历，一个周末早起并阅读运动的周末，尽管它给您带来了立即的挣扎，但最终我想起了内心充满了还有一个周末躺在床上玩戏，虽然现在很开心但是在睡觉之前可是内is呢?我们也可以这样看生活那些相信自律的人最终会在昨天笑，浪费的生活只会使人们在生命的尽头感到遗憾。在20到30岁之间的十年中，我已经看到周围许多朋友的生活方式逐渐不同，一种热情地追求即时享受； 另一种面向未来，面对诱惑时要自律和节制，生命只有几十年为什么我们不选择一种更轻松的生活方式，并如此严厉地对待自己？因为，过去十年向我展示：没有自律，最终将与生活妥协，自律的人正在用行动来表达：当我管教自己时，生命无敌?登树千世光明亮的月亮一个接一个地来?晚安！蓝迪晚安！