《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》是为正确审理人身损害赔偿案件，依法保护当事人的合法权益，根据《中华人民共和国民法通则》、《中华人民共和国民事诉讼法》等有关法律规定，结合审判实践，就有关适用法律的问题作出的解释。本解释自2022年5月1日起施行。施行后发生的侵权行为引起的人身损害赔偿案件适用本解释。规定在公共场所发生人身损害事故的，公共场所的管理人或者使用人未尽到安全保障义务的，应当承担相应的赔偿责任。
因此：江 苏 省 常 州 市 新 北 区 人 民 法 院
民 事 判 决 书（2023）苏0411民初10208号，法官相对很是公平正义去判决了，除了说原告70岁年龄问题得自行承担注意义务的百分之二十外，整体判决没有任何问题，年龄判责也得结合实际身体健朗程度，原告并不是摇摇晃晃的需要搀扶的老人。（但确实在中国裁判文书网同案同判内，原告没有其它错误的，鉴于八十岁九十岁老龄化问题，也会承担10%到20%的自我注意责任）。此案原告身体健康四肢发达，平时还负责儿子孙女及棋牌室所有杂事的家务活儿，如今女性平均寿命是81岁，她离那种腿脚不利索的真正意义的老字还有一定距离。但既然我国法院对同案同判的大方向上，年纪大就要承担一点责任，我和原告相隔千里之外，开庭需要投资的成本可能都不止这百分点，因此，我对最差预判的也是80%这个判决，还是满意的，所以没去上诉 。新北区人民法院这个法官态度也特别好，不像个别法院的法官，说话时横眉立目的凶巴巴相。
被告常州市某某保安服务有限公司在上诉状里反咬一审法官滥用自由裁量权、反咬行人路权通道里的障碍物滑梯坡是政府建的，说政府为了方便残疾人统一建的，说虽然单元侧身已有残疾车斜坡通道，但政府考虑省得残疾车绕远路，还说这个滑坡利大于弊，择责任说物业无权拆除和维护。完全颠覆了一审证人出庭说的事实，此处经常摔人，只是都没原告摔的重，维权还不够打官司请律师费的。物业还反咬原告走路把玩手中东西说原告走路仰望天空。捏造原告是常住在北京的很有钱的北京人，上诉状里居然说应该侵向物业弱势群体。还说物业老板获奖无数经常资助困难户。
真这么优秀，业主在管辖区因添附障碍物导致无法正常入厕的股骨大骨头断裂残疾，为何突发意外出大事后二十几分钟内，都无物业人上去协助处理？为何要给帽子叔叔提供被掐头去尾掉了三分钟的，正前方的最真实经过的监控？最后只肯提供把电脑调最亮的侧面那个监控画面！企图混淆现场灯光很亮的假象。不诚实虚高人设与本案无关的话 ，有必要搬到法庭说吗？就跟原告没捐过款似的！
原告是北京户口不错，但原告是老三届插队知青，从16周岁插队去常州后始终生活在常州，也是常州市此事故区域业主，是物业和当地政府签的物业合同里的法定受服务关系者，政府不需要大家付物业费的原因，也与本案无关，本案的焦点是业主依法依规享受被告的物业服务，是法律关系者。
反而因为被告三番五次反咬捏造原告长期生活在北京，不得不被他提醒伤残赔偿到底可不可以按北京赔付标准金的疑问。于是下功夫搜了下法条，并咨询了北京和常州的12348，伤残赔偿金到底应该按哪里赔偿？12348律师解答是可以按照户籍住所地赔偿。法律依据：《人身损害赔偿解释》第三十条赔偿权利人举证证明其住所地或者经常居住地城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入高于受诉法院所在地标准的，残疾赔偿金或者死亡赔偿金可以按照其住所地或者经常居住地的相关标准计算。
而我方代理律师，明知我特别信任她，更信任她的法学硕士学历，她又是执业生涯长达16年的老律师主任，还是我的长期合作者。可是在我多次问她到底伤残赔偿金可否按照北京赔偿时，她在没有花时间去搜法条就坚定自己的法学认知立场，说长期生活在常州只能按常州走。我自己也有问题，本来已经谈好了常州的老律师代理，和我一起开庭，但卡在他没有最终确定他能开庭上了，他想交给他所里别的律师开庭。因为和我长期合作的北京女律师主动说她愿意和我并肩作战，交给她来办 ，我就欣然同意了，大不了多花一人差旅费。信任就不会质疑，才导致一审适用错了伤残赔偿款属地，导致我妈损失了好几万伤残赔偿款。
念书时就最讨厌数学的我，这个案子实在不想独立完成，里面牵扯到计算营养费、护理费、这费那费，对数字脑瓜疼，所以宁愿花钱请合作前辈出山。但是我告乡政府的北京案子，我却可以自己独立驾驭，自己做案子自己开庭质证，但也是最终避免了数字诉求。
原告虽然错过了上诉期，但鉴于发生适用法律错误的自己原因的问题，是否还可以申诉或申请再审，或借势发力被告的上诉，庭审时祈祷发回重审？
我方代理律师在违反安全保障义务责任这个案由中，没有为当事人利益最大化，后期没有积极去弥补或出谋划策，反而在逃避，微信不是不回就是强调：一审结案后与她无关了的话。一旦导致原告最终损失惨重的话，原告是有权利去律协投诉举报并另起诉讼要求赔偿损失的。不能因为我很珍惜这份友谊和一直以来的合作，就可以忽略我们的财产损失！我和她合作的我自己的其他案子，她承诺做的细节，也是从不履行，说她害怕联系法官。但那些我都可以自己驾驭，包括自己联系帽子叔叔和给法官寄庭审总结及检索的同案同判，包括本案，寄给法官21页补充佐证及检索案。
画重点证据：2021年3月24号紫云苑社区物业管理服务成交公告：其中项目名称就是：紫XX社区物业管理服务；供应商名称就是：常州市某某保安服务有限公司。公告已证明物业是与业主之间形成物业服务的法律关系（与是不是业主选的是不是业主付费无关。）
物业未能提供他尽到安全保障义务的任何证据，案发点属于物业管辖区域～属此公司服务和管理范围 。物业需要依法依规负责好管理区内的：安全防范与宣传、保障公共安全、保洁、维修、内勤等工作。
1：对安全防范保障工作中，它管理区内存在的风险，要尽可能去是警示和告知，警示和告知义务是最基本的服务标准。对物业管理区域潜在的或已有的可能造成他人人身损害或财产损失的风险，应当勤勉尽责充分进行管理，并以明显的标识或者其它方式尽到充分的警示提醒告知义务，具体有禁止高空抛物、小心斜坡地滑、小心台阶、禁止翻越禁止攀越、禁止追逐打闹等等等等，这些安全告知义务，是物业人首先要做到的。是否做到提示警示和告知义务，是判断物业是否尽到安全保障义务最直接的证据之一。
2：除了需要贴安全提示告知的警示牌，物业还需要拿出实际行动，来排除安全隐患。仅仅告知不能免除物业服务人的安全保障义务责任，但是没有告知警示却会增加物业人的安全保障义务责任。因此，物管公司要建立风险安全防范体系，加强对项目的监督和指导，要努力提升项目经理淡薄的安全意识。尤其老旧小区地面的清洁、平整、外墙、绿化、停车、地下室等等或多或少会存在危险隐患。不要在等出了事需要物业安全责任人承担责任时，去做反咬一审法官反咬原告甚至反咬是政府建的这种负能量人物素材。难道非要等小区其他无辜的人发生更重大事故，才能反省物业自身不合格的安全管理责任吗？物业建立风险安全体系后，要对每一位保安和物业服务人员，深入做好安全意识课讲解 ，对项目安全人进行专业培训，内部考试及格方可上岗，防微杜渐，消弭乱源，才能避免危险结果的发生。
3：工作中需按照行业规范完善危险源的检查和清除工作，建立现场工作机制，避免危险发生。管理区域内的设施设备应该定时去维修维护，特别是打滑坑洼破裂或结冰的地面、车辆无秩序停放堵塞消防通道的细节问题，对管理区域内公共场所这类安全隐患问题，应当定期做安全检查并记录日志，确保没有安全隐患去消除安全隐患。一旦出了安全事故，说明它是有隐患的。物业服务人的责任是从法律规定和物业合同约定里判责，并不是单向只看合同或法条。因此，物业人日常工作里要做好安全巡查打卡和记录，履行好法定和合同中的安全保障义务。
4：对管理区内的突发事件要及时介入处理，使用服务敬语。事故发生后要报警报急救电话，积极采取措施，避免损失的进一步扩大。（但是本案中的物管，明知原告在2栋甲单元摔伤了二十多分钟，也说看到了原告她儿子发了朋友圈，不光无人问津，还拒绝跟我电话沟通，说原告年纪大了，老太婆自己要看好路的。试问：破裂坑洼滑梯坡通道，它应该存在在公共区域必经之地吗？
原告第一次去这个楼办事，家里门锁坏了，邻居推荐去的，远隔一公里左右，根本不知道这个坡是夺命坡。她遵守交通法规按行人路权通道通行，且楼道其他区域也别无选择，全部塞满了非机动车及电动车。她穿的防滑旅游鞋，没有接打电话与人聊天，没有被人推搡，空手去空手回 ，她无任何过错。一审法官也看过各大法院同案例的检索了的，同案判决也都按伤者受伤的无责事实依据，支持得到百分之八十含以上的赔偿。无责伤者得不到百分百支持的那部分，均因为八十九十岁的老年化年龄问题。
《物业管理条例》第三十五条第二款规定：“物业服务企业未能履行物业服务合同的约定，导致业主人身、财产安全受到损害的，应当依法承担相应的法律责任”，第四十六条规定：“物业服务企业应当协助做好物业管理区域内的安全防范工作。”
小区物业安全保障义务分为法定义务和约定义务。
关于物业公司安全保障义务的约定义务。《民法典》有明确的规定，其中二十四章“物业服务合同”第九百三十七条规定，物业服务合同是物业服务人在物业服务区域内，为业主提供建筑物及其附属设施的维修养护、环境卫生和相关秩序的管理维护等物业服务，业主支付物业费的合同。第九百三十八条规定，物业服务合同的内容一般包括服务事项、服务质量、服务费用的标准和收取办法、维修资金的使用、服务用房的管理和使用、服务期限、服务交接等条款。第九百四十二条规定，对物业服务区域内违反有关治安、环保、消防等法律法规的行为，物业服务人应当及时采取合理措施制止、向有关行政主管部门报告并协助处理。
《民法典》第1254条第2款规定：“ 物业服务企业等建筑物管理人应当采取必要的安全保障措施…未采取必要的安全保障措施的，应当依法承担未履行安全保障义务的侵权责任。”物业服务企业未尽到此等义务的，应当依法承担未履行安全保障义务的侵权责任。
从行业性质来看，判断物业公司是否履行了安全保障义务，是以物业公司是否尽到职责、是否采取必要手段和措施为标准。何况此物业公司在去年上过热门，楼道电动车着火爆炸上新闻。还在去年12月大雪天不铲雪摔伤好几个人，包括我弟弟，摔的头破血流，我妈和我弟弟依然选择原谅他们，不愿意为了医保卡外不足一千去费精力 但我还是投诉到了常州12345，物业才连夜铲雪撒盐。楼道消防通道问题，我也投诉过，但他们不听劝，结果上了热门。 此案中的被告，社会危害性极强，希望中级人民法院能允许我也能反言添加新证据，关于伤残赔偿款的属地法规。
因此：江 苏 省 常 州 市 新 北 区 人 民 法 院
民 事 判 决 书（2023）苏0411民初10208号，法官相对很是公平正义去判决了，除了说原告70岁年龄问题得自行承担注意义务的百分之二十外，整体判决没有任何问题，年龄判责也得结合实际身体健朗程度，原告并不是摇摇晃晃的需要搀扶的老人。（但确实在中国裁判文书网同案同判内，原告没有其它错误的，鉴于八十岁九十岁老龄化问题，也会承担10%到20%的自我注意责任）。此案原告身体健康四肢发达，平时还负责儿子孙女及棋牌室所有杂事的家务活儿，如今女性平均寿命是81岁，她离那种腿脚不利索的真正意义的老字还有一定距离。但既然我国法院对同案同判的大方向上，年纪大就要承担一点责任，我和原告相隔千里之外，开庭需要投资的成本可能都不止这百分点，因此，我对最差预判的也是80%这个判决，还是满意的，所以没去上诉 。新北区人民法院这个法官态度也特别好，不像个别法院的法官，说话时横眉立目的凶巴巴相。
被告常州市某某保安服务有限公司在上诉状里反咬一审法官滥用自由裁量权、反咬行人路权通道里的障碍物滑梯坡是政府建的，说政府为了方便残疾人统一建的，说虽然单元侧身已有残疾车斜坡通道，但政府考虑省得残疾车绕远路，还说这个滑坡利大于弊，择责任说物业无权拆除和维护。完全颠覆了一审证人出庭说的事实，此处经常摔人，只是都没原告摔的重，维权还不够打官司请律师费的。物业还反咬原告走路把玩手中东西说原告走路仰望天空。捏造原告是常住在北京的很有钱的北京人，上诉状里居然说应该侵向物业弱势群体。还说物业老板获奖无数经常资助困难户。
真这么优秀，业主在管辖区因添附障碍物导致无法正常入厕的股骨大骨头断裂残疾，为何突发意外出大事后二十几分钟内，都无物业人上去协助处理？为何要给帽子叔叔提供被掐头去尾掉了三分钟的，正前方的最真实经过的监控？最后只肯提供把电脑调最亮的侧面那个监控画面！企图混淆现场灯光很亮的假象。不诚实虚高人设与本案无关的话 ，有必要搬到法庭说吗？就跟原告没捐过款似的！
原告是北京户口不错，但原告是老三届插队知青，从16周岁插队去常州后始终生活在常州，也是常州市此事故区域业主，是物业和当地政府签的物业合同里的法定受服务关系者，政府不需要大家付物业费的原因，也与本案无关，本案的焦点是业主依法依规享受被告的物业服务，是法律关系者。
反而因为被告三番五次反咬捏造原告长期生活在北京，不得不被他提醒伤残赔偿到底可不可以按北京赔付标准金的疑问。于是下功夫搜了下法条，并咨询了北京和常州的12348，伤残赔偿金到底应该按哪里赔偿？12348律师解答是可以按照户籍住所地赔偿。法律依据：《人身损害赔偿解释》第三十条赔偿权利人举证证明其住所地或者经常居住地城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入高于受诉法院所在地标准的，残疾赔偿金或者死亡赔偿金可以按照其住所地或者经常居住地的相关标准计算。
而我方代理律师，明知我特别信任她，更信任她的法学硕士学历，她又是执业生涯长达16年的老律师主任，还是我的长期合作者。可是在我多次问她到底伤残赔偿金可否按照北京赔偿时，她在没有花时间去搜法条就坚定自己的法学认知立场，说长期生活在常州只能按常州走。我自己也有问题，本来已经谈好了常州的老律师代理，和我一起开庭，但卡在他没有最终确定他能开庭上了，他想交给他所里别的律师开庭。因为和我长期合作的北京女律师主动说她愿意和我并肩作战，交给她来办 ，我就欣然同意了，大不了多花一人差旅费。信任就不会质疑，才导致一审适用错了伤残赔偿款属地，导致我妈损失了好几万伤残赔偿款。
念书时就最讨厌数学的我，这个案子实在不想独立完成，里面牵扯到计算营养费、护理费、这费那费，对数字脑瓜疼，所以宁愿花钱请合作前辈出山。但是我告乡政府的北京案子，我却可以自己独立驾驭，自己做案子自己开庭质证，但也是最终避免了数字诉求。
原告虽然错过了上诉期，但鉴于发生适用法律错误的自己原因的问题，是否还可以申诉或申请再审，或借势发力被告的上诉，庭审时祈祷发回重审？
我方代理律师在违反安全保障义务责任这个案由中，没有为当事人利益最大化，后期没有积极去弥补或出谋划策，反而在逃避，微信不是不回就是强调：一审结案后与她无关了的话。一旦导致原告最终损失惨重的话，原告是有权利去律协投诉举报并另起诉讼要求赔偿损失的。不能因为我很珍惜这份友谊和一直以来的合作，就可以忽略我们的财产损失！我和她合作的我自己的其他案子，她承诺做的细节，也是从不履行，说她害怕联系法官。但那些我都可以自己驾驭，包括自己联系帽子叔叔和给法官寄庭审总结及检索的同案同判，包括本案，寄给法官21页补充佐证及检索案。
画重点证据：2021年3月24号紫云苑社区物业管理服务成交公告：其中项目名称就是：紫XX社区物业管理服务；供应商名称就是：常州市某某保安服务有限公司。公告已证明物业是与业主之间形成物业服务的法律关系（与是不是业主选的是不是业主付费无关。）
物业未能提供他尽到安全保障义务的任何证据，案发点属于物业管辖区域～属此公司服务和管理范围 。物业需要依法依规负责好管理区内的：安全防范与宣传、保障公共安全、保洁、维修、内勤等工作。
1：对安全防范保障工作中，它管理区内存在的风险，要尽可能去是警示和告知，警示和告知义务是最基本的服务标准。对物业管理区域潜在的或已有的可能造成他人人身损害或财产损失的风险，应当勤勉尽责充分进行管理，并以明显的标识或者其它方式尽到充分的警示提醒告知义务，具体有禁止高空抛物、小心斜坡地滑、小心台阶、禁止翻越禁止攀越、禁止追逐打闹等等等等，这些安全告知义务，是物业人首先要做到的。是否做到提示警示和告知义务，是判断物业是否尽到安全保障义务最直接的证据之一。
2：除了需要贴安全提示告知的警示牌，物业还需要拿出实际行动，来排除安全隐患。仅仅告知不能免除物业服务人的安全保障义务责任，但是没有告知警示却会增加物业人的安全保障义务责任。因此，物管公司要建立风险安全防范体系，加强对项目的监督和指导，要努力提升项目经理淡薄的安全意识。尤其老旧小区地面的清洁、平整、外墙、绿化、停车、地下室等等或多或少会存在危险隐患。不要在等出了事需要物业安全责任人承担责任时，去做反咬一审法官反咬原告甚至反咬是政府建的这种负能量人物素材。难道非要等小区其他无辜的人发生更重大事故，才能反省物业自身不合格的安全管理责任吗？物业建立风险安全体系后，要对每一位保安和物业服务人员，深入做好安全意识课讲解 ，对项目安全人进行专业培训，内部考试及格方可上岗，防微杜渐，消弭乱源，才能避免危险结果的发生。
3：工作中需按照行业规范完善危险源的检查和清除工作，建立现场工作机制，避免危险发生。管理区域内的设施设备应该定时去维修维护，特别是打滑坑洼破裂或结冰的地面、车辆无秩序停放堵塞消防通道的细节问题，对管理区域内公共场所这类安全隐患问题，应当定期做安全检查并记录日志，确保没有安全隐患去消除安全隐患。一旦出了安全事故，说明它是有隐患的。物业服务人的责任是从法律规定和物业合同约定里判责，并不是单向只看合同或法条。因此，物业人日常工作里要做好安全巡查打卡和记录，履行好法定和合同中的安全保障义务。
4：对管理区内的突发事件要及时介入处理，使用服务敬语。事故发生后要报警报急救电话，积极采取措施，避免损失的进一步扩大。（但是本案中的物管，明知原告在2栋甲单元摔伤了二十多分钟，也说看到了原告她儿子发了朋友圈，不光无人问津，还拒绝跟我电话沟通，说原告年纪大了，老太婆自己要看好路的。试问：破裂坑洼滑梯坡通道，它应该存在在公共区域必经之地吗？
原告第一次去这个楼办事，家里门锁坏了，邻居推荐去的，远隔一公里左右，根本不知道这个坡是夺命坡。她遵守交通法规按行人路权通道通行，且楼道其他区域也别无选择，全部塞满了非机动车及电动车。她穿的防滑旅游鞋，没有接打电话与人聊天，没有被人推搡，空手去空手回 ，她无任何过错。一审法官也看过各大法院同案例的检索了的，同案判决也都按伤者受伤的无责事实依据，支持得到百分之八十含以上的赔偿。无责伤者得不到百分百支持的那部分，均因为八十九十岁的老年化年龄问题。
《物业管理条例》第三十五条第二款规定：“物业服务企业未能履行物业服务合同的约定，导致业主人身、财产安全受到损害的，应当依法承担相应的法律责任”，第四十六条规定：“物业服务企业应当协助做好物业管理区域内的安全防范工作。”
小区物业安全保障义务分为法定义务和约定义务。
关于物业公司安全保障义务的约定义务。《民法典》有明确的规定，其中二十四章“物业服务合同”第九百三十七条规定，物业服务合同是物业服务人在物业服务区域内，为业主提供建筑物及其附属设施的维修养护、环境卫生和相关秩序的管理维护等物业服务，业主支付物业费的合同。第九百三十八条规定，物业服务合同的内容一般包括服务事项、服务质量、服务费用的标准和收取办法、维修资金的使用、服务用房的管理和使用、服务期限、服务交接等条款。第九百四十二条规定，对物业服务区域内违反有关治安、环保、消防等法律法规的行为，物业服务人应当及时采取合理措施制止、向有关行政主管部门报告并协助处理。
《民法典》第1254条第2款规定：“ 物业服务企业等建筑物管理人应当采取必要的安全保障措施…未采取必要的安全保障措施的，应当依法承担未履行安全保障义务的侵权责任。”物业服务企业未尽到此等义务的，应当依法承担未履行安全保障义务的侵权责任。
从行业性质来看，判断物业公司是否履行了安全保障义务，是以物业公司是否尽到职责、是否采取必要手段和措施为标准。何况此物业公司在去年上过热门，楼道电动车着火爆炸上新闻。还在去年12月大雪天不铲雪摔伤好几个人，包括我弟弟，摔的头破血流，我妈和我弟弟依然选择原谅他们，不愿意为了医保卡外不足一千去费精力 但我还是投诉到了常州12345，物业才连夜铲雪撒盐。楼道消防通道问题，我也投诉过，但他们不听劝，结果上了热门。 此案中的被告，社会危害性极强，希望中级人民法院能允许我也能反言添加新证据，关于伤残赔偿款的属地法规。
学“碘”知识，加“碘”健康！
碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，能维持甲状腺功能正常、促进代谢过程、保持人体正常体格发育、大脑和神经系统发育。碘在保证机体健康的过程中发挥着重要作用。为了维持各种活动，体内的碘元素每天都被消耗，因此需要及时补充。
碘元素广泛分布于自然界中，海水是最大的“碘库”。人体所需要的碘大多来源自食物，部分来自于水。正常成人对碘的生理需要量是75微克/天，每个月吃相当于两粒芝麻粒重的碘元素就可以了。
碘元素与甲状腺激素
人体内的碘大约有三分之一在甲状腺组织聚集，其余的碘分散在体内的其他组织中。碘元素参与甲状腺素的合成，人体碘缺乏，会影响甲状腺激素的分泌。
甲状腺激素可以调节身体的物质代谢，提供能量，维持身体有相对恒定的体温；小朋友体格、肌肉、大脑等的生长发育，也离不开甲状腺激素的作用。
碘缺乏病，是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良，所表现的一组疾病和危害的总称。碘摄入不足可引起碘缺乏病，包括：地方性甲状腺肿、单纯性聋哑、地方性克汀病和地方性亚临床克汀病、胎儿流产、早产、死产和先天畸形等。
缺碘的危害
不同发育时期缺碘，相应的表现也不同：
胎儿所需要的碘全部来自于母亲，故孕母碘缺乏可造成胎儿期碘缺乏，可能会造成流产、早产、死产、先天畸形、地方性克汀病及地方性亚临床克汀病。
新生儿期碘缺乏的危害主要有新生儿死亡率增加、甲状腺功能减退症、大脑和身体发育迟滞。
儿童、青少年对碘缺乏比较敏感，可影响智力发育、身体发育，造成运动、视觉、听觉障碍，突出的表现是甲状腺肿大。
成年人碘缺乏可导致甲状腺功能低下、甲状腺肿大，表现为容易疲劳、精神不集中、工作效率下降等。
科学补碘
预防碘缺乏病的常用方法就是食用碘盐。食用碘盐不仅安全、有效、容易推广，还符合微量、长期、生活化的补碘原则。对于一般人群，只要能够吃到合格碘盐，就可以保证碘营养。
人体碘的需要量因不同生理阶段而不同，2013年中国营养学会发布的健康人每日碘推荐摄入量：1-10岁为90ug，11岁-13岁为110ug，14岁及以上为120ug，孕妇为230ug，哺乳期妇女为240ug。
除了食用碘盐补碘，日常生活中还可以多吃海带、海蜇、紫菜、海苔、菠菜和芹菜等食物来补充碘元素。部分限制盐摄入量的孕妇或者食盐量较少的婴幼儿等群体，可以经常吃一些含碘丰富的食物来补充碘，如海带、紫菜等。
日常使用碘盐，需注意
▶购买小袋包装并贴有碘盐标志的碘盐，不要随意购买私盐或无（低）碘盐，不要购买散装盐，散装盐存在未加碘的风险。
▶碘盐应存放在阴凉、干燥、远离炉火的地方，高温潮湿的环境，容易使碘挥发。
▶炒菜、做汤等烹饪中，待快出锅时放盐效果好。
哪些人不适宜补碘
不是所有人群均适合补碘，食用碘盐补碘也不是越多越好，如甲亢患者，此类病人体内甲状腺激素水平增高，应停止食用加碘盐，防止病情加重，需按照医生叮嘱不食用或减少食用。再如嗜海鲜者，海产品含碘量丰富，沿海居民或喜食海鲜的人群在进食过程中已经摄入了适量的碘，可以碘盐与无碘盐交替食用。哺乳期妈妈及妊娠期女士，对碘的需要量多于普通人群，需要及时补充适量的碘，可以每周食用1-2次海产品。
碘长期食用过量时，也会引起甲状腺激素分泌异常，造成自身免疫性甲状腺炎、高碘性甲状腺肿等，所以，碘的进食要适量，过多过少都不合适。
碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，能维持甲状腺功能正常、促进代谢过程、保持人体正常体格发育、大脑和神经系统发育。碘在保证机体健康的过程中发挥着重要作用。为了维持各种活动，体内的碘元素每天都被消耗，因此需要及时补充。
碘元素广泛分布于自然界中，海水是最大的“碘库”。人体所需要的碘大多来源自食物，部分来自于水。正常成人对碘的生理需要量是75微克/天，每个月吃相当于两粒芝麻粒重的碘元素就可以了。
碘元素与甲状腺激素
人体内的碘大约有三分之一在甲状腺组织聚集，其余的碘分散在体内的其他组织中。碘元素参与甲状腺素的合成，人体碘缺乏，会影响甲状腺激素的分泌。
甲状腺激素可以调节身体的物质代谢，提供能量，维持身体有相对恒定的体温；小朋友体格、肌肉、大脑等的生长发育，也离不开甲状腺激素的作用。
碘缺乏病，是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良，所表现的一组疾病和危害的总称。碘摄入不足可引起碘缺乏病，包括：地方性甲状腺肿、单纯性聋哑、地方性克汀病和地方性亚临床克汀病、胎儿流产、早产、死产和先天畸形等。
缺碘的危害
不同发育时期缺碘，相应的表现也不同：
胎儿所需要的碘全部来自于母亲，故孕母碘缺乏可造成胎儿期碘缺乏，可能会造成流产、早产、死产、先天畸形、地方性克汀病及地方性亚临床克汀病。
新生儿期碘缺乏的危害主要有新生儿死亡率增加、甲状腺功能减退症、大脑和身体发育迟滞。
儿童、青少年对碘缺乏比较敏感，可影响智力发育、身体发育，造成运动、视觉、听觉障碍，突出的表现是甲状腺肿大。
成年人碘缺乏可导致甲状腺功能低下、甲状腺肿大，表现为容易疲劳、精神不集中、工作效率下降等。
科学补碘
预防碘缺乏病的常用方法就是食用碘盐。食用碘盐不仅安全、有效、容易推广，还符合微量、长期、生活化的补碘原则。对于一般人群，只要能够吃到合格碘盐，就可以保证碘营养。
人体碘的需要量因不同生理阶段而不同，2013年中国营养学会发布的健康人每日碘推荐摄入量：1-10岁为90ug，11岁-13岁为110ug，14岁及以上为120ug，孕妇为230ug，哺乳期妇女为240ug。
除了食用碘盐补碘，日常生活中还可以多吃海带、海蜇、紫菜、海苔、菠菜和芹菜等食物来补充碘元素。部分限制盐摄入量的孕妇或者食盐量较少的婴幼儿等群体，可以经常吃一些含碘丰富的食物来补充碘，如海带、紫菜等。
日常使用碘盐，需注意
▶购买小袋包装并贴有碘盐标志的碘盐，不要随意购买私盐或无（低）碘盐，不要购买散装盐，散装盐存在未加碘的风险。
▶碘盐应存放在阴凉、干燥、远离炉火的地方，高温潮湿的环境，容易使碘挥发。
▶炒菜、做汤等烹饪中，待快出锅时放盐效果好。
哪些人不适宜补碘
不是所有人群均适合补碘，食用碘盐补碘也不是越多越好，如甲亢患者，此类病人体内甲状腺激素水平增高，应停止食用加碘盐，防止病情加重，需按照医生叮嘱不食用或减少食用。再如嗜海鲜者，海产品含碘量丰富，沿海居民或喜食海鲜的人群在进食过程中已经摄入了适量的碘，可以碘盐与无碘盐交替食用。哺乳期妈妈及妊娠期女士，对碘的需要量多于普通人群，需要及时补充适量的碘，可以每周食用1-2次海产品。
碘长期食用过量时，也会引起甲状腺激素分泌异常，造成自身免疫性甲状腺炎、高碘性甲状腺肿等，所以，碘的进食要适量，过多过少都不合适。
网络暴力之殇：揭开伤疤的残忍与流量至上的伦理缺失
核心要点总结：
本文聚焦于网络暴力中最恶劣的形式，即不断揭开个人不愿提及的痛苦往事，以此作为吸引眼球的手段，无视对受害者及其家属的情感伤害、社会影响及基本伦理道德。作者通过“胖猫姐姐发胖猫死亡证明”的话题为例，揭示了网络空间中部分人士为追求热度与流量，不惜践踏人性底线，挑战公序良俗的现象。
分点分析与延伸阐述：
1. 网络暴力的残忍本质
网络暴力超越了简单的谣言传播，演变成了一种针对个人隐私和情感创伤的持续攻击。这种行为不仅是对当事人隐私权的侵犯，更是对其精神世界的一次次重击。通过反复揭开个人伤疤，施暴者以一种看似无辜的姿态——“我只是质疑”——掩盖其恶意行径，实则在受害者的心灵伤口上反复撒盐，体现了网络空间中人性冷漠与残忍的一面。
2. 伦理道德的沦丧
在这一过程中，传统的伦理道德观念，如尊重他人、同情弱者、死者为大等基本原则被彻底抛弃。网络暴力的实施者追求的仅仅是短暂的关注度和所谓的流量，全然不顾及行为的后果，包括对受害者家属的情绪冲击，对社会治安的负面影响，以及对公共道德风尚的腐蚀。这种现象反映了在网络匿名性与即时传播特性的双重作用下，部分网民社会责任感的严重缺失。
3. 社会与平台责任的缺失
文章虽未直接点出，但隐含了对社会整体及网络平台监管缺失的批评。在一个健康的社会环境中，应当有机制来遏制此类不道德行为，保护个体免受精神虐待。网络平台作为信息交流的重要载体，更应承担起监管职责，通过技术手段和社区规范减少乃至杜绝此类恶性事件的发生，营造一个更加文明、理性的网络空间。
4. 重建网络伦理与人文关怀
面对网络暴力的肆虐，社会各界需共同努力，包括加强法律法规建设，提高公众网络素养，强化平台责任，以及培养更加成熟、理性的网络文化。特别强调对受害者的同情与支持，倡导尊重隐私、维护尊严的网络行为准则，让网络成为传递正能量、促进社会和谐的工具，而非伤害他人的利器。
总结：
网络暴力以揭开个人伤疤为手段，追求流量与关注的行为，深刻暴露了网络空间中伦理道德的严重缺失。对此，需要从法律、社会教育、平台监管等多个层面入手，共同构建一个更加文明、健康的网络生态环境，让网络回归促进人类文明进步的初衷。
核心要点总结：
本文聚焦于网络暴力中最恶劣的形式，即不断揭开个人不愿提及的痛苦往事，以此作为吸引眼球的手段，无视对受害者及其家属的情感伤害、社会影响及基本伦理道德。作者通过“胖猫姐姐发胖猫死亡证明”的话题为例，揭示了网络空间中部分人士为追求热度与流量，不惜践踏人性底线，挑战公序良俗的现象。
分点分析与延伸阐述：
1. 网络暴力的残忍本质
网络暴力超越了简单的谣言传播，演变成了一种针对个人隐私和情感创伤的持续攻击。这种行为不仅是对当事人隐私权的侵犯，更是对其精神世界的一次次重击。通过反复揭开个人伤疤，施暴者以一种看似无辜的姿态——“我只是质疑”——掩盖其恶意行径，实则在受害者的心灵伤口上反复撒盐，体现了网络空间中人性冷漠与残忍的一面。
2. 伦理道德的沦丧
在这一过程中，传统的伦理道德观念，如尊重他人、同情弱者、死者为大等基本原则被彻底抛弃。网络暴力的实施者追求的仅仅是短暂的关注度和所谓的流量，全然不顾及行为的后果，包括对受害者家属的情绪冲击，对社会治安的负面影响，以及对公共道德风尚的腐蚀。这种现象反映了在网络匿名性与即时传播特性的双重作用下，部分网民社会责任感的严重缺失。
3. 社会与平台责任的缺失
文章虽未直接点出，但隐含了对社会整体及网络平台监管缺失的批评。在一个健康的社会环境中，应当有机制来遏制此类不道德行为，保护个体免受精神虐待。网络平台作为信息交流的重要载体，更应承担起监管职责，通过技术手段和社区规范减少乃至杜绝此类恶性事件的发生，营造一个更加文明、理性的网络空间。
4. 重建网络伦理与人文关怀
面对网络暴力的肆虐，社会各界需共同努力，包括加强法律法规建设，提高公众网络素养，强化平台责任，以及培养更加成熟、理性的网络文化。特别强调对受害者的同情与支持，倡导尊重隐私、维护尊严的网络行为准则，让网络成为传递正能量、促进社会和谐的工具，而非伤害他人的利器。
总结：
网络暴力以揭开个人伤疤为手段，追求流量与关注的行为，深刻暴露了网络空间中伦理道德的严重缺失。对此，需要从法律、社会教育、平台监管等多个层面入手，共同构建一个更加文明、健康的网络生态环境，让网络回归促进人类文明进步的初衷。
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