#边吃边瘦来减肥[超话]#管住嘴是控制某些食物成分的过量摄入，如脂肪、胆固醇、添加糖和盐。很多人在减

肥期间会彻底不吃某种食物，这是对管住嘴和饮食上的一种误解。健康饮食模式是：比如你喜欢吃蛋糕或者冰激凌可以选择一周吃一次，适量的吃而不是毫无节制。这样对于身体健康也没有影响。不仅会有满足感而且不会产生对于食物的某些渴望也有利于保持健康体重。#健康# https://t.cn/z8USY7T

在过去的一年都在思考一个问题

为什么不喜欢喝酸奶了

非常突然 一下子就

是成年人味觉的自觉么

有点伤心的 尝试了各种品牌和口味之后
发现我是真的不怎么喜欢酸奶了
所以爱会消失的对么

后来也不喜欢巧克力 也不喜欢蛋糕 也不喜欢冰激凌 也不喜欢话梅 不喜欢糖 也不吃薯片

隐隐有此趋势

我已经很久没吃百奇了

暗暗察觉到 是一只正在退化的吃货

不太妙

#小红红的康复日记##进食障碍##养姨妈[超话]##厌食症# 我真的好绝望啊 18天20斤 每天起床都在迎接一个更胖的自己 不敢照镜子 比减肥前还胖 又胖又丑又肿 说实话 我现在的脸比我130的时候还大 比我姨妈出走的时候我还重 关键是我还不能停止 我不知道我要胖到什么时候 还是我的子宫已经坏了 我真的好厌恶自己 不仅仅是现在越来越胖的自己 更厌恶的是病态的我 厌恶的是用炸鸡薯片冰激凌蛋糕来试图让自己开心一点

我不得不承认 我很久没感觉到快乐了 但是吃东西的时候这种突然升高血糖的感觉至少能够让我暂时忘记生活中的抑郁 哈哈哈自暴自弃。。？？ 连自己都不爱自己 我怎么奢求别人爱我

可是我要怎么爱自己啊

今天成都出太阳了 我撑得走不动 但是必须去取东西 在小区门口我看到一个小女孩在踢毽子 她妈妈追过来说 :“快把你没吃完的的冰激凌吃了 刚刚非要买冰激凌 买了又不吃完 等会化了” 然后小女孩头也不回地说等我把这盘踢完 我现在饱了 不想吃

然后我就很想很想哭 眼泪一下子就出来了 这是我小时候经常发生的一幕 喜欢吃好吃的 但是饱了就不会多吃一点 我想周围的人一定不会明白

自己 丑陋的自己 挺着孕妇一般的大的肚子的自己 疯狂摄入能量的22岁的自己 为什么会泪眼朦胧 为什么 会那么羡慕这些普通的小孩子

因为我好像看到了 穿越时光之前的自己 没有生病 无忧无虑 开开心心的自己 哈 那个时候快乐好简单

我羡慕她们 我羡慕每一个在面对食物自如的正常人 羡慕每一个不把吃饭当回事的人 我羡慕因为一根棒棒糖就哈哈大笑的人 也羡慕我爸医院里面每天因为多捡到一个易拉罐开心的扫地大爷

2020流了好多好多的眼泪啊 可是老天爷能不能让我2021年好过一点点

至少让我正常一点点 开心一点点好不好