不焦虑指南/唯一通往幸福的道路×
有时…
焦虑是因为我们太过于纠结
是否能够控制某些事情
或害怕控制不了某些事
而忽略了自身能力范围内
可以做出的改变（决定）
焦虑是另一种形式的循环

我们永远无法控制的是
「外界」「未来」「无法控制的」
我们能控制的是
「睡眠」「饮食」「对事物的看法」

希望你每天可以问自己至少一遍
今天有什么事在我的控制之内
有什么事不必再去纠结「控制」

记录这两天
1⃣️ 安姐吃好吃的，馋我。但是我减肥我忍住了，目前也是不断给自己洗脑，“不吃饿点不焦虑，吃饱了还馋焦虑的要命了”。
也是每天看着体重往下⬇️，也是开心得很，每天都期待上称，也可能真是苦夏，也是真的没胃口，吃点就饱了哈哈哈这种状况不知道能维持多久（算是我减肥的加速剂了哈哈）
2⃣️ 英语课，真是水啊，我一点都找不到我上这两年破大专的意义在哪，磨练意志和心态吧[费解][费解]
3⃣️ 可爱的小狗狗，安姐喊它，他回头了好可爱，我以后独居了，我也要养。[送花花][送花花]
4⃣️像这样两个人在海边散着步，吹着海风，真是很美好。（以后这种机会感觉会少之又少，管它呢，享受当下[哆啦A梦微笑]
5⃣️减到几乎不用p行不行[送花花][送花花][送花花]
6⃣️瞎拍，想着看今天的蓝调时刻，但是没有呢[失望]
7⃣️ 坐在安姐的校园里，喝酸奶[比耶][比耶][比耶]
8⃣️我在711吃了我的减肥餐，很饱，但不得不说，它的关东煮真的挺合我口味的[爱慕]
9⃣️新的iPad壳，喜欢的很呢
洗完澡晒晒太阳☀️
1⃣️1⃣️我的口罩丢了，心痛
1⃣️2⃣️ 姨姨送给我的小包包（她亲手织的，好幸运能认识她）她真的教会了我很多东西。我和姨姨属于忘年之交，我想我永远记得她。可能在离开之后烟台她是我唯一可以挂念的人

（下雨了）

夜读｜人生路上，要学会善待他人，也要懂得善待自己

新华社 2024-05-14 22:16 北京

低头看路，方能致远。
　　
一个人的成熟，不仅仅在于经历过什么，更在于面对不同经历时的态度。

真正有大智慧的人，懂得顺境善待别人，逆境善待自己。

顺境善待别人，是格局。

人这一生，和善基于见识和修养。

见过天地，才能明白自身的渺小，无论在谁面前，都懂得放低姿态。

一个真正有格局与内涵的人，心无波澜，不事张扬。

他们如水一般，择高处立，往低处行，最终修得如大海般宽阔的人生。

越是浅薄的人，越是容易被一时浮云遮望眼，自以为天底下无人可及。

人不可能一直走上坡路，在顺境时善待别人，到头来成全的是自己。

逆境善待自己，是修行。
　　
人生不会一帆风顺，也没有永远的逆境。

感怀伤时，非但于事无补，有时还会使事情变得更糟，错过本该有的柳暗花明。

珍惜当下，善待自己，才会明白命运其实另有安排。

生活的悲欢离合，往往联翩上演。

不必哭诉命运不公，只需调整心态，告诉自己黑暗到了极致，必有光明绽放。

学会善待自己，逆境是一场修行，会让你以更好的姿态，迎接顺境的到来。

以平常心，待无常事。

以平常心，待无常事，恪守内心的良善，接纳生活的缺憾，方能修得“此心安处是吾乡”的超然。

人这辈子，与其盲目追随别人的脚步，不如守住自己的节奏：生长、扎根，必有命运的丰厚回报。

顺境也好，逆境也罢，都是必然的经历，重要的不是处境，而是心境。

顺境善待别人，在大好形势前看到自己不足，低头看路，方能致远。

逆境善待自己，相信困苦到头终有回甘，滋养自己，才能守得云开。

守得住每一段旅途，才守得到一鸣惊人。

愿往后余生，我们都能不焦虑，不攀比，不慌张，享得了顺境也跨得过逆境。