我最爱的奶制品品牌是伊利。选择伊利，主要是因为它口感好，品质有保障，而且产品线特别丰富，无论是纯牛奶、酸奶还是奶酪，总能找到满足我口味的产品。

在选奶制品的时候，我比较在意这几个方面：首先是品质，毕竟奶制品是直接入口的，所以安全卫生特别重要；其次是口感，好的口感能让我更享受吃东西的过程；最后就是营养成分了，我会看奶制品的蛋白质、钙等含量，确保它既有口感又营养健康。

在挑选奶制品的过程中，我也走过一些弯路。比如，曾经有段时间我特别追求低脂奶制品，觉得这样更健康。但后来才发现，低脂并不意味着就是最佳选择，因为有些低脂产品为了弥补口感上的不足，会添加过多的糖分或其他添加剂。所以，挑选奶制品时，不能只看一个方面，要综合考虑。

至于挑选奶制品的秘诀，我觉得就是要多看、多尝、多比较。现在市面上的奶制品品牌和产品种类都特别多，可以多尝试一些不同的品牌和口味，找到最适合自己的那一款。同时，也可以关注一些专业的评测和推荐，了解不同产品的优缺点，帮助自己做出更明智的选择。

挑选奶制品时，口感、品质和营养成分都要考虑到。伊利作为我的最爱，就是因为它在这些方面都做得很好。当然，每个人的口味和需求都不一样，所以最好还是根据自己的实际情况来挑选适合自己的奶制品。#奶制品爱好者这里集合#

【吃点蚕豆，有助缓解这些小问题。】
01
健脑补脑

蚕豆的健脑效果十分突出，中老年人思维缓慢、经常容易忘东西可以多吃！

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富磷脂和B族维生素，不仅能滋养神经和脑细胞，还能够增强人体记忆力。

而且，蚕豆中还富含酪氨酸，它是合成多巴胺的重要原料，能让咱们的大脑维持“年轻”。

02
养护血管

蚕豆中含有一种物质——黄酮类化合物，它具有很强的抗氧化作用，可以增加血管的弹性以及稳定性，也可以减少血管硬化的可能。

它还富含烟酸，有助于控糖、稳血压，能扩张血管，对于保护心血管非常不错。

蚕豆皮中还有一种粗纤维，有辅助降低胆固醇、保护血管，促进肠蠕动的作用。

03
补钙健骨

蚕豆的含钙量非常高，有利于骨骼对钙的吸收，为人体补充钙元素，可预防老年人骨质疏松。

04
健脾养胃

中医认为，蚕豆归脾胃经，性温，属于药食同源的食材，能补脾胃之气，有利于健脾养胃。

蚕豆还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2等多种营养物质，有助于增强脾胃消化吸收功能，促进食物的消化和吸收。

春季湿气来袭，人容易没食欲、脾胃差，此时最适合吃点蚕豆，有助缓解这些小毛病。

05
润肠通便

新鲜蚕豆富含膳食纤维，其中包括可溶性纤维和不可溶性纤维，这些纤维成分可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘症状，从而起到润肠通便的作用。

如果从头至尾的读一本（好的）专业书，最大的益处是不仅学会了知识点还学会了研究这门学科的方法
如果挑选需要的东西去读，只能学到知识。
MIT学生的一种观念：学什么不重要，重要的是和谁学，知识是无穷的，但和谁学他会教你怎样去学。
庄周：吾生也有涯，而知无涯，以有涯随无涯，歹矣。
孔仲尼：学而不思则罔，思而不学则怠。