谷维素加维生素B1，巧治四种疾病：

1. 失眠：入睡困难、睡眠质量差、早醒
2. 焦虑和抑郁：情绪暴躁、烦闷、不想说话
3. 神经衰弱：精神易兴奋、脑力易疲乏
4. 记忆力减退：脑的记忆功能受损导致，良性老年性遗忘或由多种疾病导致。
大家好，我是北京公立三甲医院的张雪娟医生。如果你、家人或者朋友有以下问题，都可以向我提问
或者回复对应得数字
1、多年顽固性失眠
2、早醒多梦，耳鸣
3、入睡困难
4、半夜易醒，似睡非睡
5、晚上睡不着，白天没精神
6、抑郁
7、焦虑 情志不畅
欢迎有失眠的朋友留言，我看到后会一一回复大家
做大家身边的医生朋友，感谢大家的支持与理解
#失眠##抑郁##微博健康公开课# https://t.cn/RVZ62z0

#火朗[超话]##火系小狐狸火朗#
220515 官咖 更新：
【那年今日】
最后的Bad News
大家好 我是火朗!!
今天是最后一次签名会，我有话想说，所以就来了！
出道后第一次站上舞台，受到很多人的喜爱时的那种感情，至今都还历历在目，之所以能走到现在，是因为和大家一起才能实现的☺

说短不长，说长不长，但是感觉和大家一起制造了很多美好的回忆，度过了幸福的两个月。 第一次见到大家的时候，因为很紧张所以没能说出想说的话，随着时间的流逝，得到了大家的力量度过了无悔的时间，所以很幸福

我们Tempest还有火朗很快就会回来的，在大家忘记我之前，我会再回来的！
我会一直想着大家的 我爱你们
再见

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5种水果是升糖大王 糖尿病人 再馋也要忍住

日常降糖有一套，徐艺医生缓糖减重有妙招。5种高升糖水果，糖尿病人，再馋也要忍住。大家好，我是徐医生。糖尿病患者可以吃水果，但是下面我提到的5种水果，都是升糖大王，再喜欢也要忍住别吃。你可以点个小红心，收藏起来。
第一 含糖量特别高的水果，比如香蕉、柿子、桂圆等等。
第二 菠萝、芒果等常见的热带水果，含糖量非常高，糖尿病病人不宜多吃。
第三 樱桃，它的含糖量也比较高，富含糖、蛋白质、维生素等元素，糖友要少吃。
第四 火龙果，火龙果富含维生素和膳食纤维，但是含糖量比较高，糖友要少吃。
第五 葡萄，10颗葡萄干的热量就相当于二两米饭。
那糖友可以吃什么水果呢，可以吃一些升糖指数比较较低的水果，像苹果、柚子、橙子等。