#营养食疗##了不起的营养食疗#
[爱心]今日健康分享[爱心]
【富铁蔬菜粉——为身体注入活力之源】
生活中的忙碌与奔波，常常让我们忽视了对身体的呵护。缺铁，作为常见的营养缺乏问题，可能悄悄影响着我们的健康。疲劳、乏力、注意力不集中，这些都是缺铁可能带来的症状。如何为身体注入活力，让每一天都充满活力与能量？
蔬菜是叶酸、维生素C等维生素，以及镁、钾等矿物质的重要来源，对于人体健康非常重要。而且在营养学的研究中，铁被誉为“生命之源”，它参与血红蛋白的合成，是维持人体正常生理功能的重要元素。
而每个人一天摄入的蔬菜量大约500g，如果日常蔬菜摄入不足时，可以透过富铁蔬菜粉补充。
富铁蔬菜粉除了含有铁外，还有以下功效：
1️⃣补充铁质：蔬菜粉30克相当于260克牛肉含有的铁，增加了膳食中铁的来源。
2️⃣营养丰富：除了铁质，还富含多种维生素与矿物质，为身体提供全面营养支持。
3️⃣改善便秘：其成分中还含高膳食纤维，可以很好地改善便秘，有助于减肥并提升免疫力。
建议食用方式：富铁蔬菜粉可直接冲泡成蔬菜汁饮，也可以加入到饭菜、饼干或果汁中食用。每日建议食用量为3-5克。
适宜人群：富铁蔬菜粉适合贫血人群、容易疲劳、免疫力低下、产后调理等人群食用，有助于补充铁元素、增强体质。
⚠禁忌人群：对其中成分过敏者不宜食用。孕妇或哺乳期妇女应在医生指导下酌情食用。
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https://t.cn/A6H5p6jv【30.9】敷益清 冷敷贴5片+赠1片
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————【吃吃喝喝】————
https://t.cn/A6H5p6WH【99.2】八喜 冰淇淋共90g*12杯装
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https://t.cn/A6H5p6Yz【63.9】Positive hotel 每日黑咖啡*7袋
https://t.cn/A6H5p6Y2【67.9】健安喜 蛋白粉10g*30条/罐
https://t.cn/A6H5p6Y5【78.9】国联 即食小龙虾50g*3盒
https://t.cn/A6H5p6YI【86.9】江小白 果立方果味酒168ml*8瓶+赠2瓶
https://t.cn/A6HthFYk【34.9】哈药 盖中盖钙片42片*2瓶
https://t.cn/A6HthFYk【137.91】哈药 盖中盖钙片礼盒装8瓶+赠水飞蓟胶囊30粒
https://t.cn/A6Ht28ix【50】回头客 惠林顿牛排160g*5盒
https://t.cn/A6H5YuBV【99】庄野牧场 谷饲原切牛肉248g*5盒
https://t.cn/A6H5Yu1E【59.9】吾岛 酸奶混合装*共18杯
————【居家日用】————
https://t.cn/A6H5p6Yo【38】长虹 全自动按摩泡脚桶
https://t.cn/A6H5p6YC【38.9】立白 洗衣凝珠3盒/102颗➕洗衣液3袋
https://t.cn/A6H5p6W9【43.9】润点 乳霜纸100抽*15包
https://t.cn/A6H5p6WN【28.9】薇婷 脱毛膏50ml
https://t.cn/A6HthFYV【97】惠齿 电动冲牙器
https://t.cn/A6HthFYM【156】华强北 吹风机
https://t.cn/A6H5p6YN【23.9】洁婷 安心裤共14条
https://t.cn/A6H5p6YO【28.9】植护 桃气夜用安睡裤20条
https://t.cn/A6HthFTi【38.9】淘淘氧棉 天山白姨妈巾38片
https://t.cn/A6HthFT9【38.9】云上云下 针织棉夏凉被
https://t.cn/A6H5p6Yj【117】云上云下 纯棉四件套
https://t.cn/A6H5p6YE【37.9】福满园 乳胶枕头
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https://t.cn/A6H5p6Ym【6.9】洁成保鲜袋组合装220只
https://t.cn/A6H5p6Y1【12.99】丝美乐 厨房用纸50抽*5包
https://t.cn/A6H5p6Yd【29.9】软风研究社 安睡裤30条
https://t.cn/A6H5p6Ye【29.8】超能 花漾洗衣凝珠50颗*2盒
https://t.cn/A6H5p6Tv【24.9】黑妹 牙膏8件套
https://t.cn/A6H5Yu1H【29.8】舒莱 轻氧派姨妈巾88片
————【服装鞋包】————
https://t.cn/A6H5p6TP【38.9】小懒猫 薄歀衬衫
https://t.cn/A6H5p6TZ【27.9】猫人 男士内内*3条
https://t.cn/A6H5p6Ty【107】奥康 各种包包
https://t.cn/A6HthFTm【28.9】果蔓羽 凉凉阔腿裤
https://t.cn/A6HthFTr【28.9】 俞兆林 云朵内内*10条
https://t.cn/A6HthFTk【225.73】必迈 跑步鞋
https://t.cn/A6H5p6TG【169】太平鸟 女装小香风棒球服
https://t.cn/A6Ht286G【39.9】 小懒猫 连衣裙
https://t.cn/A6Ht286J【49.9】拉夏贝尔 凉皮防晒衣 https://t.cn/A6Ht2sw2
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