41岁一促一移成功，怀上双胎

在备孕初期我做了大量的功课，才发现高龄备孕的人真的很多。
而且各种方法玲琅满目的，不知道哪个是真哪个是假，所以我把我自己的真实经历整理出来分享给大家参考。

决定好要做式管后为了有个健康的身体以及好的状态。
我开始了严格的锻炼健身，每天坚持晨跑，饮食上也是清淡饮食，每天至少3个鸡蛋白，还有鱼虾等保证优质蛋白的摄入。
当然还有我们的营养补充，按照大白提供的方法，从最开始的amh0.55调里一段时间达到了1.0。
当身体达到最佳状态的时候我开始了式管，很幸运的是一次就成功啦，因为这是头胎，所以我要求移了两枚，“好”字凑成。
总的来说，只要心中有信念，年龄不是问题。

今天又被自己美到了
最近真的心情都很好呢，小陈最好的状态就是每天都乐呵呵，没太大烦恼，时常打开相机就会被自己美到，哈哈哈，没办法我现在太专注于自己了，太喜欢爱自己的感觉了
并且近期的化妆技术提高了，白开水妆容，强调腮红和睫毛，弱化眼影甚至于可以不画眼影，就真的很有感觉，但前提是底妆必须要干净#妆容分享#

今天健身来给大家翻个包看看都装了些啥？

为了每天保持轻松愉悦的状态，撸铁真的很有必要，今天给你们分享我的健身房爱用物们！

1️⃣一个超大又实用的健身包真的必不可少[doge]
2️⃣用大器械或者上份量的时候，fittergear助力带能够很好的保护手掌，提升训练表现减少手部压力！
3️⃣穿上舒适的衣服裤子和鞋子会很加分
4️⃣怡宝超大瓶矿泉水，运动的时候我喜欢喝这种大瓶装的水，真的很畅爽[嘻嘻]
5️⃣带上筋膜枪可以随时随地的放松肌肉
6️⃣ON乳清蛋白粉 我的增肌好搭档
7️⃣华为Whatch GT4无论是运动时刻还是商务场合，它的表现都很出 色！不仅运动模式丰富续航还很强大，子面严选准不会错！[嘻嘻]
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