春困，没得说的。这几天晚上饭后，洗完澡就直接拱床上了，被同龄人艳羡的好睡眠。也侧面反映出：我的心够大，真是一点儿事儿都不存啊。近三年，有数儿的几次睡眠受到影响都还是因为同一个人。
每个能BC的日子都值得记录。大前天的BC，必须得说，精神和肉体的亢奋——太爽了。台上台下是能相互感染的。帅哥都喊破音儿了。估计也是季节到了，在POWER TRAINING 1我就已经全身湿透，汗水模糊了双眼。这周BC想穿短裤。一周一节真的太不过瘾了。嫉妒那些每周可以BC自由的人，真是旱的旱死，涝的涝死。啊~~~~~~~~
会所的团课加课了。周二加了一节Step，周六加了一节单车课。周二Step的这位猛男教练，我的Step的启蒙教练，一晃也快两年了。周六帅哥在BC后，加了一节单车。我从来没有上过单车课，小伙伴儿们安利我一定要试一节帅哥的单车，说是特别帅——这群花痴。但我却严重怀疑他还能不能蹬的动，BC都打成那样儿。
周天休息。真正的休息。因为BC——COMBAT 3，把我废掉了。
时间来到了新的一周。
周一：
春困不仅要早睡，回笼觉也不能少。周一再次睁眼，九点半AM。急三火四去BP，结果就是状态差的一塌糊涂。课程过半魂儿才追过来。窄距的俯卧撑只能两轮儿，话说，这套也差不多要PASS了。特别要记录一下的是，诶哟~帅哥那个头烫的，他真的是我见过的最爱烫头的一男的。估计我看他头发太入神，结果对视之后，都笑场儿了。
JUMP，小李换新套路了。热完身我就想跑。这课的强度才刚适应下来，呱唧——归零。
周一的Zumba差点儿没笑抽过去。小李咧着嘴边笑边晃他那个脖子，耍帅的动作硬生生的被他跳的相当逗逼——还得是小李。跳BACHATA更搞，有小伙伴跳的不分左右，于是他故意跳的像赵四儿一样腾空交叉，我直接喷了。
周二：
照旧回笼觉。
Zumba，109CUMBIA周一跳ONE版，周二跳LIVE版，真得有一个好脑子。
又到110POP那里，这厮绝对是故意的，全场就他一个人在得瑟，晃的那叫一个风骚。也不怕闪到脖子，哼！[左哼哼][右哼哼]
一周要不要多见几次？[爱你]
Step，终于，周二不再空虚。五一前猛男教练就告诉我周二加了他一节Step，正巧周三时间不能上不了帅哥Step了，周二补上了。教练授课认真，人很正直，妥妥的钢铁直男。因为时间碰不上，都没什么机会上到他的课，除非是节假日的临时课表。但经常保持着联系，终于~地球是圆的，最后还是又遇到了。
下了课，直接躺平了，是真躺了。BC都没有这么累。教练一点儿都没客气，直接开怼：近期就晃荡了吧，体力差了。[苦涩]
困了，断电。
每个能BC的日子都值得记录。大前天的BC，必须得说，精神和肉体的亢奋——太爽了。台上台下是能相互感染的。帅哥都喊破音儿了。估计也是季节到了，在POWER TRAINING 1我就已经全身湿透，汗水模糊了双眼。这周BC想穿短裤。一周一节真的太不过瘾了。嫉妒那些每周可以BC自由的人，真是旱的旱死，涝的涝死。啊~~~~~~~~
会所的团课加课了。周二加了一节Step，周六加了一节单车课。周二Step的这位猛男教练，我的Step的启蒙教练，一晃也快两年了。周六帅哥在BC后，加了一节单车。我从来没有上过单车课，小伙伴儿们安利我一定要试一节帅哥的单车，说是特别帅——这群花痴。但我却严重怀疑他还能不能蹬的动，BC都打成那样儿。
周天休息。真正的休息。因为BC——COMBAT 3，把我废掉了。
时间来到了新的一周。
周一：
春困不仅要早睡，回笼觉也不能少。周一再次睁眼，九点半AM。急三火四去BP，结果就是状态差的一塌糊涂。课程过半魂儿才追过来。窄距的俯卧撑只能两轮儿，话说，这套也差不多要PASS了。特别要记录一下的是，诶哟~帅哥那个头烫的，他真的是我见过的最爱烫头的一男的。估计我看他头发太入神，结果对视之后，都笑场儿了。
JUMP，小李换新套路了。热完身我就想跑。这课的强度才刚适应下来，呱唧——归零。
周一的Zumba差点儿没笑抽过去。小李咧着嘴边笑边晃他那个脖子，耍帅的动作硬生生的被他跳的相当逗逼——还得是小李。跳BACHATA更搞，有小伙伴跳的不分左右，于是他故意跳的像赵四儿一样腾空交叉，我直接喷了。
周二：
照旧回笼觉。
Zumba，109CUMBIA周一跳ONE版，周二跳LIVE版，真得有一个好脑子。
又到110POP那里，这厮绝对是故意的，全场就他一个人在得瑟，晃的那叫一个风骚。也不怕闪到脖子，哼！[左哼哼][右哼哼]
一周要不要多见几次？[爱你]
Step，终于，周二不再空虚。五一前猛男教练就告诉我周二加了他一节Step，正巧周三时间不能上不了帅哥Step了，周二补上了。教练授课认真，人很正直，妥妥的钢铁直男。因为时间碰不上，都没什么机会上到他的课，除非是节假日的临时课表。但经常保持着联系，终于~地球是圆的，最后还是又遇到了。
下了课，直接躺平了，是真躺了。BC都没有这么累。教练一点儿都没客气，直接开怼：近期就晃荡了吧，体力差了。[苦涩]
困了，断电。
一句“虚不受补”的话，耽误了多少人的健康
虚不受补的意思，这里的虚是指脾胃，意思就是脾胃不好，消化不良的人，不能吃高营养的东西，以免一吃就舌苔厚，湿热，上火等症状，所以叫做虚的人，就先不要大量进补，平时应多吃缓和的食物，等身体养起来再补，是这个意思
可是今人，把这虚不受补，认为就先不要补，既然是虚，还不补，那不是更虚吗？所以身体就越来越差，毛病也就越来越多了，如果说虚不受补，是脾胃消化不了的原因，我们是不是要先调脾胃呢？那脾胃恢复了，不就可以进补吗？为什么要等待呢？
脾胃如何恢复？脾气虚者四君子汤，脾湿重者参苓白术散，脾胃虚寒者理中汤，脾虚生痰者平胃散，香砂六君芄等，舌苔白厚者积水加焦三仙等，这些方法我都讲过了，而且不止一遍，看到胃口好了，舌苔变薄了，就可以进补了
一进补，精气神就上来了，因为气血够供应了，那人又怎么会多病痛，那么乏力呢？如果你把人多病痛，列为是气血不足，那么气血不足怎么办？还不是一样要调脾胃，多吃东西多睡觉，减少消耗吗？
为什么有人一吃参就想睡觉，一吃熟地就想睡觉，一艾灸就想睡觉？想睡你就睡一下呀，想睡又不能睡，或者说不愿意早睡，那什么都解决不了，因为睡眠就好比充电，电还没有充满，结果又拔掉了，更甚者是一边充电一边消耗，结果电池早早就鼓起来，还说人家的质量不行，哈哈….
电池质量不行，可以换一个，但人的脏腑不行时，恐怕不是换就能解决的，首先是人民币的问题，其次就是不一定匹配得上，不然那么多明星为何早逝？难道她们没銭？一次出场费都够你种一辈子田了，但依然是銭买不了命
老家一个放羊的，靠卖羊奶賺銭，几年前在广州市里买了一套房子，我就问他：“你吃喝生活賺銭都在老家，为什么要在广州买房？不会是买来住吧？”他说：“对的呀，老了不放羊了，就搬到广州去住，那里连大医院近…..”（原来在城市买房，就是为了看病方便）
可惜呀！傍晚骑车送羊奶撞到大货车了，还赶不上送医院，人没了！房子都还没有供完，恐怕要被收回去了，所以人活着那么累做什么？銭少了是自家的，銭多了就是人民的，所以才叫人民币嘛！后面再多了呢？就是帼家的了，你看是不是这样？
好，虚不受补怎么办？所以我就创造出不少方子，比如脾胃消化不好的，那么就进补和健脾胃一起，比如我的虚劳药膳方，腰痛方，春天头晕方等，都是方中直接加了健脾胃的药，目的就是一补就气滞
那么容易上火怎么办？采取少量先吃，再慢慢加量，逐渐破冰，循环渐进，结果让多少老人得到康复？（比如吃右归芄）。多药难消化，采取一味或少味（比如红参炖鸡蛋，生脉饮等），不也是帮到了不少阳后气阴两虚，心慌心悸的患者吗？所以不是不能补，而是应该怎么来补的问题
方中讲到中药，请在医生指导下使用#国医的精诚力量##中药医新知##中医知识普及#
虚不受补的意思，这里的虚是指脾胃，意思就是脾胃不好，消化不良的人，不能吃高营养的东西，以免一吃就舌苔厚，湿热，上火等症状，所以叫做虚的人，就先不要大量进补，平时应多吃缓和的食物，等身体养起来再补，是这个意思
可是今人，把这虚不受补，认为就先不要补，既然是虚，还不补，那不是更虚吗？所以身体就越来越差，毛病也就越来越多了，如果说虚不受补，是脾胃消化不了的原因，我们是不是要先调脾胃呢？那脾胃恢复了，不就可以进补吗？为什么要等待呢？
脾胃如何恢复？脾气虚者四君子汤，脾湿重者参苓白术散，脾胃虚寒者理中汤，脾虚生痰者平胃散，香砂六君芄等，舌苔白厚者积水加焦三仙等，这些方法我都讲过了，而且不止一遍，看到胃口好了，舌苔变薄了，就可以进补了
一进补，精气神就上来了，因为气血够供应了，那人又怎么会多病痛，那么乏力呢？如果你把人多病痛，列为是气血不足，那么气血不足怎么办？还不是一样要调脾胃，多吃东西多睡觉，减少消耗吗？
为什么有人一吃参就想睡觉，一吃熟地就想睡觉，一艾灸就想睡觉？想睡你就睡一下呀，想睡又不能睡，或者说不愿意早睡，那什么都解决不了，因为睡眠就好比充电，电还没有充满，结果又拔掉了，更甚者是一边充电一边消耗，结果电池早早就鼓起来，还说人家的质量不行，哈哈….
电池质量不行，可以换一个，但人的脏腑不行时，恐怕不是换就能解决的，首先是人民币的问题，其次就是不一定匹配得上，不然那么多明星为何早逝？难道她们没銭？一次出场费都够你种一辈子田了，但依然是銭买不了命
老家一个放羊的，靠卖羊奶賺銭，几年前在广州市里买了一套房子，我就问他：“你吃喝生活賺銭都在老家，为什么要在广州买房？不会是买来住吧？”他说：“对的呀，老了不放羊了，就搬到广州去住，那里连大医院近…..”（原来在城市买房，就是为了看病方便）
可惜呀！傍晚骑车送羊奶撞到大货车了，还赶不上送医院，人没了！房子都还没有供完，恐怕要被收回去了，所以人活着那么累做什么？銭少了是自家的，銭多了就是人民的，所以才叫人民币嘛！后面再多了呢？就是帼家的了，你看是不是这样？
好，虚不受补怎么办？所以我就创造出不少方子，比如脾胃消化不好的，那么就进补和健脾胃一起，比如我的虚劳药膳方，腰痛方，春天头晕方等，都是方中直接加了健脾胃的药，目的就是一补就气滞
那么容易上火怎么办？采取少量先吃，再慢慢加量，逐渐破冰，循环渐进，结果让多少老人得到康复？（比如吃右归芄）。多药难消化，采取一味或少味（比如红参炖鸡蛋，生脉饮等），不也是帮到了不少阳后气阴两虚，心慌心悸的患者吗？所以不是不能补，而是应该怎么来补的问题
方中讲到中药，请在医生指导下使用#国医的精诚力量##中药医新知##中医知识普及#
#我的小小日记本##减肥#
自从五一到现在。。。。。。
一只酸奶牛emmm巴旦木的我觉得不好吃
点都德的早茶还可以，就是凤爪还得是汕尾的好吃，有的没拍
我能说我吃了一个有吃了一个麦旋风吗。。。
广州的天桥那个电梯，我真的要笑死，很慢啊，还以为是做不了
这几天在广州看病，更肆无忌惮了，回来穿我的破洞裤，是越来越适合了。。。甚至还觉得有点紧身。。。。啊啊啊啊啊啊
昨天没吃，吃了一顿热量爆炸的一餐
好了，今天开始，早起早睡，适量运动一下！
减肥开始！
自从五一到现在。。。。。。
一只酸奶牛emmm巴旦木的我觉得不好吃
点都德的早茶还可以，就是凤爪还得是汕尾的好吃，有的没拍
我能说我吃了一个有吃了一个麦旋风吗。。。
广州的天桥那个电梯，我真的要笑死，很慢啊，还以为是做不了
这几天在广州看病，更肆无忌惮了，回来穿我的破洞裤，是越来越适合了。。。甚至还觉得有点紧身。。。。啊啊啊啊啊啊
昨天没吃，吃了一顿热量爆炸的一餐
好了，今天开始，早起早睡，适量运动一下！
减肥开始！
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