1.钟楚曦的品牌报价不高，她会亲自参与策划，还会自己提方案，她那边的返图都给的很快，质量也蛮好的，所以她在商务这块很强。
2.倪妮一直都有坚持在健身做瑜伽什么的，平时主食也是以蔬菜沙拉为主。
3.屈楚萧他接下来还是会进组拍戏，只是剧方那边比较谨慎，不会大肆宣传屈楚萧的角色。
4.蔡康永的父亲是太平轮的主人，就是章子怡主演的那部同名电影的太平轮。
5.纪凌尘最开始是tb模特，现在身价翻了很多。
6.男星最近演了一个角色，反响还挺不错的，他本人性格就很逗比，之前也想演这类角色，但团队觉得跟他规划不符，就不答应，现在因为反响还可以，就放开了，接下来有意要接这个类型的角色了。

正确的摆臂姿势应该是怎么样的？#跑步[超话]# #健身[超话]#

首先，手臂弯曲，肘关节角度约为90度，跑起来时可以介于70~120度的弹性范围内；
然后，肩膀、手腕和空握的手全部放松；
最后，手臂摆动时，手肘向后，左右动作幅度不超过身体正中线，不要左右乱晃，也避免过高胸口或过低（高过胸口、低过臀部）。

为了维持体力，减少不必要的动能损耗，我们跑步的时候往往会选择合适舒服的高步频前行，也尽量缩小摆臂幅度。一般情况下，不要激烈地摆动手臂，除非是在短跑或冲刺的时候，你想用手臂的力量带动自己冲刺，因为手臂摆动的幅度过大和用力过猛，可能会造成肩膀和脖颈紧张，增加疲劳感。

如果你跑了一会儿就觉得胳膊酸，不自觉地想要垂下双臂，或者是跑到后面上半身姿势难维持，那你应该考虑一下要做些手臂的力量训练了。

#周口师范学院[超话]##团团乐分享# 众所周知，情绪会影响一个人的心态和行为，所以保持良好的情绪是很重要的。下面就由团团来为大家分享一些改善情绪的好法子吧。
1.散步/跑步/健身
2.听喜欢的音乐
3.整理房间
4.把不要的东西都扔掉
5.舒舒服服的洗个澡，然后关掉手机好好睡一觉
6.换个新发型
7.和好朋友一起去逛街
8.买一束花
9.看温暖治愈的视频
10.去看大海