126瘦到96斤|后天瘦子 活得好像吃不胖的感觉
初始体重: 126.7斤
目前体重: 98.3斤 ⬇️27.4斤
什么叫减肥成功: 不认识的人见你，根本看不出，你以前那么胖️✌️ ，甚至还觉得老天爷对你真好，怎么吃那么多都吃不胖。
奶油碎碎念♀️
✔️牛角包我看还出了扁的，不太理解[允悲]，我就喜欢这种酥酥的，这个牛角包回购好多次了。
✔️千禧这次的好甜，我Mai的小的，因为我感觉越小越甜，线上没踩雷的一次，之前好多次都很一般。
✔️两个人吃饭每次都会让人怀疑吃得完吗，就啥都想吃，然后两个人每次嘎嘎炫饭。
✔️香水柠檬➕黄柠檬➕百香果，夏天标配啊，可以喝养乐多气泡水啥的调配。
运动: 周4练，2⬆️2⬇️
这样状态更好，长时间每天也容易疲惫。
群现在每天运动打卡
绿泡泡聊吃喝玩乐
好幸福呀
#微博户外运动节# #燃动一夏##2024莱美盛典#
初始体重: 126.7斤
目前体重: 98.3斤 ⬇️27.4斤
什么叫减肥成功: 不认识的人见你，根本看不出，你以前那么胖️✌️ ，甚至还觉得老天爷对你真好，怎么吃那么多都吃不胖。
奶油碎碎念♀️
✔️牛角包我看还出了扁的，不太理解[允悲]，我就喜欢这种酥酥的，这个牛角包回购好多次了。
✔️千禧这次的好甜，我Mai的小的，因为我感觉越小越甜，线上没踩雷的一次，之前好多次都很一般。
✔️两个人吃饭每次都会让人怀疑吃得完吗，就啥都想吃，然后两个人每次嘎嘎炫饭。
✔️香水柠檬➕黄柠檬➕百香果，夏天标配啊，可以喝养乐多气泡水啥的调配。
运动: 周4练，2⬆️2⬇️
这样状态更好，长时间每天也容易疲惫。
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好幸福呀
#微博户外运动节# #燃动一夏##2024莱美盛典#
#歌手2024# 我的评分：[星星][星星][星星][星星]
#歌手2024鉴音团#
看完第一期，我个人排名是：第一名Faouzia（凡希亚），第二名Chanté Moore（香缇·莫），第三名那英，第四名杨丞琳，第五名汪苏泷，第六名海来阿木，第七名二手玫瑰。
凡希亚仅是23岁的年龄，台风已然相当成熟，肢体动作松弛自然，气氛调动信手拈来。
一开口就是我们认知里的欧美流行天后嗓（大号厚嗓），整体发声松弛，胸声十分扎实，转音尽显其乐感/律动之强悍。中间秀一段头声，利用爬音阶的方式帮助自己层层发力，最高到A#5，这段头声在通透的同时具备相当的厚度，有些许接近美声的质感。大概有15个“crazy”唱到强声C5，在“probably”唱到D5之后还有一段C5长音，对女唱将来说不算很高。但Faouzia在23岁的年纪就能把这几段强声的声压、宽度、厚度、松弛度都完成得很好，这应该不算她的极限，她还有着更大的爆发力。
这首《Crazy》大体还是属于抒情流行的框架，前半段钢琴抒情+后半段流行舞曲，编曲跟我们在10年代听过的欧美金曲的区别并不大。我相信凡希亚的音乐审美应该与当下的欧美潮流接轨，期待她演绎更新潮的曲目。
香缇·莫也是我们认知里的欧美流行天后嗓（大号厚嗓），胸声也十分扎实。跟凡希亚相比，她有着更强大的台风、更强大的控场能力、更强悍的律动感、更松弛自由的肢体，这不难理解，一方面是她多了34年的阅历，一方面她是在美国非裔文化氛围中成长，对于即兴、律动感难免有更深刻的认识。
香缇·莫的四组高音非常轻松通透，到了五组则是胸声拉扯的成分多了些，两次“some just”的听感比较紧、比较吃力，但57岁的年龄仍然有着强悍的声带本钱。胸声转头声有断层感，秀了一波气哨音，但我觉得气感略多一些。有可能是因为年纪大了，声带弹性下降，虽然在拉紧压缩等声带动作方面欠缺点控制。
哨音虽然不是主流的声音形态，而且在演唱时往往作为点缀或是展示下花活的作用，但许多听众还是很容易被哨音震撼到，毕竟普罗大众对声乐能力最直观的感受就是音高。
选曲《If I Ain't Got You》是R&B（节奏布鲁斯）风格，期待香缇·莫能在歌手2024舞台上演绎更多元的黑人音乐，比如布鲁斯、爵士、雷鬼、放克、灵魂乐等等。
那英作为我们华语乐坛出道多年的天后歌手，演出经验应该相当丰富，但这次一出场便流了一脖子的汗。那英参加此次歌手2024直播竞演为何如此紧张？我想这不仅与对手有关，也跟我们内地音综大环境有关。演唱曲目是《默》，第一段副歌“不还手”的“还”字散掉，第一段吟唱还有不可控的颤音，后面越唱越找回状态，但可惜续航能力可能跟不上，最后的“不还手”“不放手”“挣不脱”“逃不过”的中间最高音听感都比较紧。
杨丞琳的声带本钱是偏小号的薄嗓，相对天后嗓而言更难具备强大的声压和宽厚的听感。《带我走》一开唱就有气息不稳和走音的问题，可能是心理紧张和基本功不扎实的共同作用。强声A4长音发挥稳定，转假音C#5断层明显、费力不自然，最后是喊上去的强声C#5，给人感觉唱得略早了些，声音缺乏共鸣润色，听感比较白，很紧很吃力。
汪苏泷这些年无论在综艺、在晚会还是在他的B站视频里，我印象中他的高位置共鸣和声音的光泽感都不错。这次演唱《想到我们》，可能是因为心理紧张以及气息运用的问题，一开唱就有非常明显的换气声，而且是接近喘气的换气声（歌手有适当的换气声是普遍且正常的）。转假音断层明显，副歌缺少共鸣润色。“当世界停止回答，你会否给我回答”之后拉长音F4-F#4（这两个音对于薄嗓男歌手没啥难度），最后有个强声B4的短暂爆发，但可惜没能持续，应该是气息和声带动作的原因。
海来阿木被节目组誉为“热曲制造机”，虽然节目组说了百花齐放、多元风格之类的理由，但应该还是看重这位歌手对电视机前的中年观众的吸引力。从发声、语感处理、旋律写作来看都比较老派，应该是我父辈会喜欢的类型。高音区带着挤嗓、拉扯的撕裂音装饰，听感又紧又憋。如果节目组不是考虑收视率而是打老派审美情怀牌的话，我个人推荐许鹤缤。
二手玫瑰的演出曲目是《耍猴》。我刚开始以为，二手玫瑰不适合歌手这档综艺，是因为这类乐队不是流行摇滚/流行朋克之类的乐队，主唱的人声并不是第一性的，何况梁龙也不是发声能力出彩的主唱，我觉得他们在编曲上把民乐结合摇滚才是看点（这件事崔健在上世纪末就开始做了），以及他们歌词的讽喻也是个看点。但听完二手玫瑰这选曲，我有点难崩，从演唱处理到词作内涵到器乐编排，几乎无一亮点，跟我曾听过的2003年同名专辑和2006年《娱乐江湖》差挺多的，我很好奇二手玫瑰如今在live house和音乐节的表现。
如果要邀请摇滚乐队主唱的话，我推荐吴青峰、白举纲还有吴彤。这里举例的歌手吴彤是指轮回乐队前主唱、民乐演奏家，作为丝绸之路乐团成员在2010年和2017年分别凭借《快乐》和《歌咏乡愁》同大提琴家马友友等人分别获得格莱美最佳跨界古典专辑奖和最佳世界音乐专辑奖。
现在网上热议应该请哪些华语歌手来撑场面，仅考虑发声机能层面，我提些许名字，仅供参考。（按年龄分先后。名单不全面，请补充你的想法）
新生代歌手：周菲戈（21岁），单依纯（22岁），黄霄云（25岁）【新生代应该还有不少优秀歌手，可惜我不太了解，因为这几年主要听独立音乐去了，没咋关注流行声乐圈】
中生代歌手：白举纲（30岁），周深（31岁），邓紫棋（32岁），华晨宇（34岁），李佳薇（35岁），袁娅维（39岁），张靓颖（39岁），卓义峰（39岁），张杰（41岁），吴青峰（41岁），谭维维（41岁），尚雯婕（41岁），曾一鸣（41岁），许鹤缤（41岁），常石磊（42岁），张韶涵（42岁），林俊杰（43岁），张敬轩（43岁），曹格（44岁），平安（45岁），谭晶（46岁），王力宏（47岁），龚琳娜（48岁），李健（49岁），张惠妹（51岁），韩红（52岁），吴彤（52岁），杨培安（52岁），孙楠（55岁），黄绮珊（56岁），韩磊（56岁），林忆莲（58岁）
老生代歌手：赵传（62岁），腾格尔（64岁）
目前的两位北美歌手都是典型的天后嗓，在律动感、声压、厚度等方面都很突出，因此我比较期待节目组能够邀请袁娅维、黄绮珊还有李佳薇。
袁娅维和张靓颖都可以来秀一下哨音花活。
期待新生代的周菲戈和单依纯能来参加，这两位年轻歌手的律动感、语感处理和混声都不赖。
我发表了头条文章https://t.cn/A6H5pQnA
#歌手2024鉴音团#
看完第一期，我个人排名是：第一名Faouzia（凡希亚），第二名Chanté Moore（香缇·莫），第三名那英，第四名杨丞琳，第五名汪苏泷，第六名海来阿木，第七名二手玫瑰。
凡希亚仅是23岁的年龄，台风已然相当成熟，肢体动作松弛自然，气氛调动信手拈来。
一开口就是我们认知里的欧美流行天后嗓（大号厚嗓），整体发声松弛，胸声十分扎实，转音尽显其乐感/律动之强悍。中间秀一段头声，利用爬音阶的方式帮助自己层层发力，最高到A#5，这段头声在通透的同时具备相当的厚度，有些许接近美声的质感。大概有15个“crazy”唱到强声C5，在“probably”唱到D5之后还有一段C5长音，对女唱将来说不算很高。但Faouzia在23岁的年纪就能把这几段强声的声压、宽度、厚度、松弛度都完成得很好，这应该不算她的极限，她还有着更大的爆发力。
这首《Crazy》大体还是属于抒情流行的框架，前半段钢琴抒情+后半段流行舞曲，编曲跟我们在10年代听过的欧美金曲的区别并不大。我相信凡希亚的音乐审美应该与当下的欧美潮流接轨，期待她演绎更新潮的曲目。
香缇·莫也是我们认知里的欧美流行天后嗓（大号厚嗓），胸声也十分扎实。跟凡希亚相比，她有着更强大的台风、更强大的控场能力、更强悍的律动感、更松弛自由的肢体，这不难理解，一方面是她多了34年的阅历，一方面她是在美国非裔文化氛围中成长，对于即兴、律动感难免有更深刻的认识。
香缇·莫的四组高音非常轻松通透，到了五组则是胸声拉扯的成分多了些，两次“some just”的听感比较紧、比较吃力，但57岁的年龄仍然有着强悍的声带本钱。胸声转头声有断层感，秀了一波气哨音，但我觉得气感略多一些。有可能是因为年纪大了，声带弹性下降，虽然在拉紧压缩等声带动作方面欠缺点控制。
哨音虽然不是主流的声音形态，而且在演唱时往往作为点缀或是展示下花活的作用，但许多听众还是很容易被哨音震撼到，毕竟普罗大众对声乐能力最直观的感受就是音高。
选曲《If I Ain't Got You》是R&B（节奏布鲁斯）风格，期待香缇·莫能在歌手2024舞台上演绎更多元的黑人音乐，比如布鲁斯、爵士、雷鬼、放克、灵魂乐等等。
那英作为我们华语乐坛出道多年的天后歌手，演出经验应该相当丰富，但这次一出场便流了一脖子的汗。那英参加此次歌手2024直播竞演为何如此紧张？我想这不仅与对手有关，也跟我们内地音综大环境有关。演唱曲目是《默》，第一段副歌“不还手”的“还”字散掉，第一段吟唱还有不可控的颤音，后面越唱越找回状态，但可惜续航能力可能跟不上，最后的“不还手”“不放手”“挣不脱”“逃不过”的中间最高音听感都比较紧。
杨丞琳的声带本钱是偏小号的薄嗓，相对天后嗓而言更难具备强大的声压和宽厚的听感。《带我走》一开唱就有气息不稳和走音的问题，可能是心理紧张和基本功不扎实的共同作用。强声A4长音发挥稳定，转假音C#5断层明显、费力不自然，最后是喊上去的强声C#5，给人感觉唱得略早了些，声音缺乏共鸣润色，听感比较白，很紧很吃力。
汪苏泷这些年无论在综艺、在晚会还是在他的B站视频里，我印象中他的高位置共鸣和声音的光泽感都不错。这次演唱《想到我们》，可能是因为心理紧张以及气息运用的问题，一开唱就有非常明显的换气声，而且是接近喘气的换气声（歌手有适当的换气声是普遍且正常的）。转假音断层明显，副歌缺少共鸣润色。“当世界停止回答，你会否给我回答”之后拉长音F4-F#4（这两个音对于薄嗓男歌手没啥难度），最后有个强声B4的短暂爆发，但可惜没能持续，应该是气息和声带动作的原因。
海来阿木被节目组誉为“热曲制造机”，虽然节目组说了百花齐放、多元风格之类的理由，但应该还是看重这位歌手对电视机前的中年观众的吸引力。从发声、语感处理、旋律写作来看都比较老派，应该是我父辈会喜欢的类型。高音区带着挤嗓、拉扯的撕裂音装饰，听感又紧又憋。如果节目组不是考虑收视率而是打老派审美情怀牌的话，我个人推荐许鹤缤。
二手玫瑰的演出曲目是《耍猴》。我刚开始以为，二手玫瑰不适合歌手这档综艺，是因为这类乐队不是流行摇滚/流行朋克之类的乐队，主唱的人声并不是第一性的，何况梁龙也不是发声能力出彩的主唱，我觉得他们在编曲上把民乐结合摇滚才是看点（这件事崔健在上世纪末就开始做了），以及他们歌词的讽喻也是个看点。但听完二手玫瑰这选曲，我有点难崩，从演唱处理到词作内涵到器乐编排，几乎无一亮点，跟我曾听过的2003年同名专辑和2006年《娱乐江湖》差挺多的，我很好奇二手玫瑰如今在live house和音乐节的表现。
如果要邀请摇滚乐队主唱的话，我推荐吴青峰、白举纲还有吴彤。这里举例的歌手吴彤是指轮回乐队前主唱、民乐演奏家，作为丝绸之路乐团成员在2010年和2017年分别凭借《快乐》和《歌咏乡愁》同大提琴家马友友等人分别获得格莱美最佳跨界古典专辑奖和最佳世界音乐专辑奖。
现在网上热议应该请哪些华语歌手来撑场面，仅考虑发声机能层面，我提些许名字，仅供参考。（按年龄分先后。名单不全面，请补充你的想法）
新生代歌手：周菲戈（21岁），单依纯（22岁），黄霄云（25岁）【新生代应该还有不少优秀歌手，可惜我不太了解，因为这几年主要听独立音乐去了，没咋关注流行声乐圈】
中生代歌手：白举纲（30岁），周深（31岁），邓紫棋（32岁），华晨宇（34岁），李佳薇（35岁），袁娅维（39岁），张靓颖（39岁），卓义峰（39岁），张杰（41岁），吴青峰（41岁），谭维维（41岁），尚雯婕（41岁），曾一鸣（41岁），许鹤缤（41岁），常石磊（42岁），张韶涵（42岁），林俊杰（43岁），张敬轩（43岁），曹格（44岁），平安（45岁），谭晶（46岁），王力宏（47岁），龚琳娜（48岁），李健（49岁），张惠妹（51岁），韩红（52岁），吴彤（52岁），杨培安（52岁），孙楠（55岁），黄绮珊（56岁），韩磊（56岁），林忆莲（58岁）
老生代歌手：赵传（62岁），腾格尔（64岁）
目前的两位北美歌手都是典型的天后嗓，在律动感、声压、厚度等方面都很突出，因此我比较期待节目组能够邀请袁娅维、黄绮珊还有李佳薇。
袁娅维和张靓颖都可以来秀一下哨音花活。
期待新生代的周菲戈和单依纯能来参加，这两位年轻歌手的律动感、语感处理和混声都不赖。
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我作为一个世俗标准的失败者，虽有房也有房贷，无车无夫无孩，不仅穷，还长得丑，脾气爆，没多少朋友，满身都是缺点，不招人待见，每天听很多悲惨故事，在这个残酷的世界，为什么还能活的开开心心？
我觉得最关键的原因是我爱吃。没有什么是美食不能治愈的，吃不下的时候，拍拍照也很好。
目前正在努力遗忘擂辣椒的味道，好和朋友们继续去吃。
充满期待的生活多美好啊！
我觉得最关键的原因是我爱吃。没有什么是美食不能治愈的，吃不下的时候，拍拍照也很好。
目前正在努力遗忘擂辣椒的味道，好和朋友们继续去吃。
充满期待的生活多美好啊！
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