灵芝养生日历｜听说灵芝是天然的情绪稳定器

今年的5.20小满时节即将到来，渐渐步入夏天，万物繁茂，我们人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为二十四节气中最多的。

由于“小满”后气温不断升高，当我们生活无规律，经常熬夜加班、饮食不定， 又爱吃食辛辣油腻之时就会产生内热。这样，外热、内热一起来，易精神紧张。

灵芝被誉为天然的情绪稳定器，能够有效地消除人体内的“不安”因子，促进人们的身体和心理健康。

灵芝中的灵芝多糖一种重要物质，具有神经保护作用。有研究已经证实一些食药用真菌可以作用于微生物-肠-脑轴，通过调控单胺类神经递质等神经营养因子的分泌等方式来缓解抑郁。此外，灵芝还能有助于提高人体免疫力，促进身体健康。

​总的来说，药食同源的灵芝是一种非常珍贵并具有多重功效的药材。现代医学也广泛利用灵芝，特别是在神经系统和免疫系统健康问题中，我国药典收录了灵芝主要功效有补气安神。

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