如何减少眼睛压力？#眼健康光明计划##超负荷用眼有多危险#
长期高强度的使用电脑工作，眼压波动较大的人群出现青光眼的机率也较大，这时我们要学会给眼睛减减压。
1、保持愉快的情绪：情绪波动和精神紧张都会出现眼压升高，因此，要保持良好的心情，不要生气和着急。
2、眼睛要充分的休息：要注意用眼健康，不要过度用眼，白天可以闭目养神，夜间要保证充足的睡眠时间。
3、增加眼球运动：长时间的注视一个地方会导致视觉疲劳，出现眼压升高，可以通过转动眼球，或者向远处眺望，让眼睛肌肉得到休息。
4、夜间及关灯后少玩手机：在暗处用眼，会使瞳孔散大，堵塞房角，造成房水循环障碍，造成眼压升高。
温馨提醒：眼压升高会出现严重的视功能损害，出现头痛、眼红、恶心、呕吐、眼胀等症状，一定要及时看眼科医生。#当代名医##全民慢病健康科普计划#

前几天 和朋友夜聊
他还在劝我要好好活着
或者自然老去 不要错误的结束生命
我几乎哽咽 眼睛里都是眼泪
告诉他 活着好难
这种难不是拮据 也不是有多大的压力
而是我觉得没有爱了
我没有得到过坚定不移的温暖的爱
却企图用时间去慢慢等待
这种等待消磨了我的意志 摧毁了我的傲气
我好像没有了少年的意气风发
我告诉他 我总是一个人走夜路 没有灯也没有伴
路很长 也很难走
我恳求他原谅我
倘若我走错路 或是不想走
那么不要怪我 要原谅我
人累了要允许歇一歇
我打算找个安静的土地睡一觉
可是 我看见了海边万人共赴得浪漫
我看很多视频和图片
我看见浪漫的少年在太阳升起时唱太阳
在破碎和呜咽里歌颂希望
他说好想爱这个世界
说好想回来
说点燃银河尽头的篝火
我陆续考古
从他的黑框眼镜到红色的长发
从他静默没有生气的眸子到蓄满泪水的眼睛
他说孤独是常态
说死后就会像风一样自由
……
他是怪诞的天才艺术家
我算个名不见经传的自诩作家
写风写草写自由
写春水里相爱的恋人
写黑暗里自尽的少年
写阳光写希望写爱与被爱
和他一样
写阳光并不是我得到了阳光
而是渴望
我创造坚韧善良正义的主角
却暗自羡慕
我也写过《向阳》
一部短篇小说
结尾是：
枯木逢春，过往皆为虚妄，向阳走向了太阳
是欢喜的结局
但实际上
向阳就那样死在病床上
苍白无声
没有引起起任何人的关注
或者
她潦草结婚生子死于家暴
又或者
她自甘堕落死在某个不知名的街头
在我的结局里
她早就死了
以各种方式
不过出于爱与疼惜
我还是给了她一个她渴望也是我渴望的结局
……
其实一直不敢面对
可能很久之前身体和心理上就出了问题
但是因为害怕
所以选择逃避
害怕的东西直接没有解决
反而在摸索的过程中越来越悲观
我庆幸
在寻找生命意义的路上
遇到这样一场盛大的演出
他不用做什么
站在那里
我就会向他走去
像一个朝圣者
带着虔诚和向往

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科普|常见眼科知识解答
另外再给大家附上科学用眼的五不原则

不熬夜使用手机，电脑等电子设备
不要过分依赖眼药水
不连续用眼超过一小时，一定要让眼睛得到充分的休息
手上有很多细菌，不乱用手擦眼睛
不频繁佩戴隐形眼镜，减少眼部压力。
眼睛是心灵的窗户，大家一定要好好爱惜眼睛哟~