《中医：好喝又祛湿的“广东人参”——五指毛桃》
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
今年甲辰龙年是寒湿之年，人容易湿气重，感觉身体沉重疲惫，睡不醒状态差。
一言给您推荐一个祛湿的王炸药材：五指毛桃，它被誉为“广东人参”，药食两用，四时可搭，祛湿必用。
经常被用作食疗，用五指毛桃熬的汤，有股浓郁的椰奶香味，口感鲜美，是粤系的传统名菜。
————
❤️【什么是五指毛桃】
五指毛桃，是一种植物，味甘，性平，入脾、肺、肝经。
因叶子长得像五指，果实在成熟时像毛桃这些特征而得名。
国医大师邓铁涛生前最推崇食用五指毛桃，他曾亲笔写道：“五指毛桃具有健脾补气、益气利湿、祛痰平喘、舒筋活络之功效，并有益气不伤阴、补而不燥、药食同源等特点，为补虚之佳品”。
常用于肺虚痰喘、脾胃气虚、肢倦无力、食少腹胀、水肿、带下、风湿痹痛、腰腿痛等症。
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❤️【药食两用，又香又好喝】
1、【药用】
五指毛桃的根部是其主要的药用部位，常用于治疗脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、带下等病症。
在岭南地区，五指毛桃被广泛应用于中医药方，具有健脾补肺、行气利湿、美容养颜等多种功效。
——
2、【食用】
五指毛桃的根部常被用于煲汤，煲出的汤品具有特殊的椰子清香，不仅味道鲜美，而且具有祛暑化湿、益气补虚的效果。
推荐2款养生药膳：
五指毛桃茯苓鸡汤
* 材料：五指毛桃30克，茯苓20克，陈皮5克，鸡半只，姜3片。
* 做法：将鸡焯水，药材洗净，一同放入砂锅中，大火烧开后关中小火煲1个小时，加盐调味即可食用。
*功效：清热祛湿，健脾化痰。
五指毛桃龙骨汤
* 材料：五指毛桃 200g、猪骨 600g、生姜 20g。
* 做法：五指毛桃洗干净，放水里泡十五分钟。排骨洗干净过热水。材料放瓦煲里，先用大火烧开，再用小火煲两小时，放盐调味即可。
* 功效：清热祛湿，清肝润肺
#五指毛桃##祛湿##养生#
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
今年甲辰龙年是寒湿之年，人容易湿气重，感觉身体沉重疲惫，睡不醒状态差。
一言给您推荐一个祛湿的王炸药材：五指毛桃，它被誉为“广东人参”，药食两用，四时可搭，祛湿必用。
经常被用作食疗，用五指毛桃熬的汤，有股浓郁的椰奶香味，口感鲜美，是粤系的传统名菜。
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❤️【什么是五指毛桃】
五指毛桃，是一种植物，味甘，性平，入脾、肺、肝经。
因叶子长得像五指，果实在成熟时像毛桃这些特征而得名。
国医大师邓铁涛生前最推崇食用五指毛桃，他曾亲笔写道：“五指毛桃具有健脾补气、益气利湿、祛痰平喘、舒筋活络之功效，并有益气不伤阴、补而不燥、药食同源等特点，为补虚之佳品”。
常用于肺虚痰喘、脾胃气虚、肢倦无力、食少腹胀、水肿、带下、风湿痹痛、腰腿痛等症。
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❤️【药食两用，又香又好喝】
1、【药用】
五指毛桃的根部是其主要的药用部位，常用于治疗脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、带下等病症。
在岭南地区，五指毛桃被广泛应用于中医药方，具有健脾补肺、行气利湿、美容养颜等多种功效。
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2、【食用】
五指毛桃的根部常被用于煲汤，煲出的汤品具有特殊的椰子清香，不仅味道鲜美，而且具有祛暑化湿、益气补虚的效果。
推荐2款养生药膳：
五指毛桃茯苓鸡汤
* 材料：五指毛桃30克，茯苓20克，陈皮5克，鸡半只，姜3片。
* 做法：将鸡焯水，药材洗净，一同放入砂锅中，大火烧开后关中小火煲1个小时，加盐调味即可食用。
*功效：清热祛湿，健脾化痰。
五指毛桃龙骨汤
* 材料：五指毛桃 200g、猪骨 600g、生姜 20g。
* 做法：五指毛桃洗干净，放水里泡十五分钟。排骨洗干净过热水。材料放瓦煲里，先用大火烧开，再用小火煲两小时，放盐调味即可。
* 功效：清热祛湿，清肝润肺
#五指毛桃##祛湿##养生#
《夏日养生食疗“姜枣茶”，可以喝起来了》
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
在夏季中有一款特别重要的养生茶饮，【姜枣茶】。
养生作家陈允斌老师就经常在她的顺时养生方法中推荐这款，广受好评。
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❤️【什么是姜枣茶？】
姜枣茶是夏季第一食疗方，是将生姜和红枣两种药食同源食品进行搭配的经典茶饮。
姜枣茶虽组方简单，用于夏天帮助温补脾胃是很有效果的：生姜性味辛温，温胃散寒；大枣性味甘温，补中益气安心脾。
姜枣两者相互配合，刚柔并济，能够温补脾胃，补阳排寒，补中益气，提高人体的抗病能力和自愈能力。
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❤️【为什么要喝姜枣茶】
现代人经常久坐、吹空调、吃冷饮等，导致体内寒湿重，就像一块冰封的土地，总有各种难治好的小毛病。
而姜枣茶正如暖阳，驱散了寒气，让身体温暖起来。
夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，符合“春夏养阳”的原则。
另外中医有个疗法叫“冬病夏治”，我们趁着夏天炎热、阳气足，加上姜枣茶的温热补阳，内外夹击，可以把冬天积攒的陈寒都赶出去，恢复体质健康。
夏天养好了，才能更安稳的度过秋冬，不那么容易怕冷受寒。
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❤️【姜枣茶怎么喝？】
【配方】：
食材：红枣6颗，小黄姜（带皮）3片
做法：红枣切开，姜带皮切片，水煮40分钟或用沸水焖泡饮用
【饮用时辰】：
最好在每天中午12点前喝完，趁热喝，别等凉了。
姜枣茶有发散的功效，白天喝可以随阳气升发升提阳气，太晚喝容易影响睡眠，消耗人体阴液。
【饮用季节】：
一般来说是从立夏后一直喝到入伏的前一天，平常也可以泡来喝。
由于今年甲辰龙年是一个“湿土之年”，寒湿之气对人体的影响大，所以体寒、湿重、长时间吹空调的人可以一整年都喝姜枣茶。
【建议】：
* 如果怕上火，可以上午喝姜枣茶，下午喝罗汉果菊花茶、白茶等，清清内火。
* 或在姜枣茶中加一两颗乌梅，可避免长时间喝姜枣茶引起的燥热上火。
* 如果春天调养不到位，肝气得不到宣泄，可以在姜枣茶中加玫瑰、陈皮，有助于疏肝理气、健脾胃。
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❤️【哪些人不宜喝？】
姜枣茶能迅速给中焦补充阳气，排出体内寒气，很适合大部分人群饮用。
但如果热性体质的人，反而不适合了，会进一步加重体内火气，损耗津液。
以下这些人，不宜喝姜枣茶：
× 阴虚火旺的人，他们体内的津液被损耗太过，需要先滋阴
× 湿热体质的人，他们体内的湿和热都极重，再喝姜枣茶是火上浇油
× 肝郁化火的人，他们最需要的是先把身体里多出来的热透出来
× 孕妇一般身体都比较燥热，而生姜性味辛温，也并不适合喝姜枣茶
× 正常情况下，小孩子阳气旺盛，不需要特别用姜枣茶温补。但如果吃了冷饮、吹空调受寒了，就可以喝点姜枣茶帮助散寒开胃
#养生##姜枣茶##夏季养生#
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
在夏季中有一款特别重要的养生茶饮，【姜枣茶】。
养生作家陈允斌老师就经常在她的顺时养生方法中推荐这款，广受好评。
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❤️【什么是姜枣茶？】
姜枣茶是夏季第一食疗方，是将生姜和红枣两种药食同源食品进行搭配的经典茶饮。
姜枣茶虽组方简单，用于夏天帮助温补脾胃是很有效果的：生姜性味辛温，温胃散寒；大枣性味甘温，补中益气安心脾。
姜枣两者相互配合，刚柔并济，能够温补脾胃，补阳排寒，补中益气，提高人体的抗病能力和自愈能力。
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❤️【为什么要喝姜枣茶】
现代人经常久坐、吹空调、吃冷饮等，导致体内寒湿重，就像一块冰封的土地，总有各种难治好的小毛病。
而姜枣茶正如暖阳，驱散了寒气，让身体温暖起来。
夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，符合“春夏养阳”的原则。
另外中医有个疗法叫“冬病夏治”，我们趁着夏天炎热、阳气足，加上姜枣茶的温热补阳，内外夹击，可以把冬天积攒的陈寒都赶出去，恢复体质健康。
夏天养好了，才能更安稳的度过秋冬，不那么容易怕冷受寒。
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❤️【姜枣茶怎么喝？】
【配方】：
食材：红枣6颗，小黄姜（带皮）3片
做法：红枣切开，姜带皮切片，水煮40分钟或用沸水焖泡饮用
【饮用时辰】：
最好在每天中午12点前喝完，趁热喝，别等凉了。
姜枣茶有发散的功效，白天喝可以随阳气升发升提阳气，太晚喝容易影响睡眠，消耗人体阴液。
【饮用季节】：
一般来说是从立夏后一直喝到入伏的前一天，平常也可以泡来喝。
由于今年甲辰龙年是一个“湿土之年”，寒湿之气对人体的影响大，所以体寒、湿重、长时间吹空调的人可以一整年都喝姜枣茶。
【建议】：
* 如果怕上火，可以上午喝姜枣茶，下午喝罗汉果菊花茶、白茶等，清清内火。
* 或在姜枣茶中加一两颗乌梅，可避免长时间喝姜枣茶引起的燥热上火。
* 如果春天调养不到位，肝气得不到宣泄，可以在姜枣茶中加玫瑰、陈皮，有助于疏肝理气、健脾胃。
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❤️【哪些人不宜喝？】
姜枣茶能迅速给中焦补充阳气，排出体内寒气，很适合大部分人群饮用。
但如果热性体质的人，反而不适合了，会进一步加重体内火气，损耗津液。
以下这些人，不宜喝姜枣茶：
× 阴虚火旺的人，他们体内的津液被损耗太过，需要先滋阴
× 湿热体质的人，他们体内的湿和热都极重，再喝姜枣茶是火上浇油
× 肝郁化火的人，他们最需要的是先把身体里多出来的热透出来
× 孕妇一般身体都比较燥热，而生姜性味辛温，也并不适合喝姜枣茶
× 正常情况下，小孩子阳气旺盛，不需要特别用姜枣茶温补。但如果吃了冷饮、吹空调受寒了，就可以喝点姜枣茶帮助散寒开胃
#养生##姜枣茶##夏季养生#
今年甲辰年，真的很明显感觉到湿气很重，脾胃容易被伤。
中医认为湿容易损阳气，伤脾胃。如果起居饮食稍有不慎的话，就容易受到湿气困扰，容易出现比如食欲不佳，便溏腹泻，身体困重，关节肌肉酸痛等脾虚湿困的症状。
所以说，健脾祛湿，帮助脾更好地运化，是谷雨时期养生调理的重点。
如果你已经有湿气入侵了，日常的饮食当中，你可以增加一些利水渗湿的食物，比如说吃小豆，茯苓，薏米等等都可以。
另外这款八珍粉也特别适合去调理，用的八种药食同源的食材，帮助我们更好地健脾祛湿。
138一盒，一盒30条，调理量可以一天2条。早晚餐各一条，也方便。
有个套餐是5盒送一盒。如果调理量可以吃3个月。#生活碎片##健康#
中医认为湿容易损阳气，伤脾胃。如果起居饮食稍有不慎的话，就容易受到湿气困扰，容易出现比如食欲不佳，便溏腹泻，身体困重，关节肌肉酸痛等脾虚湿困的症状。
所以说，健脾祛湿，帮助脾更好地运化，是谷雨时期养生调理的重点。
如果你已经有湿气入侵了，日常的饮食当中，你可以增加一些利水渗湿的食物，比如说吃小豆，茯苓，薏米等等都可以。
另外这款八珍粉也特别适合去调理，用的八种药食同源的食材，帮助我们更好地健脾祛湿。
138一盒，一盒30条，调理量可以一天2条。早晚餐各一条，也方便。
有个套餐是5盒送一盒。如果调理量可以吃3个月。#生活碎片##健康#
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