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刘宇宁卓不凡｜刘宇宁天行健

爱豆，你是我们心中的光，你的每一个镜头都让我们感到无比欣喜。愿你保持初心，继续走在自己的路上。
@摩登兄弟刘宇宁

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我唯一反感的是佐助已经明眼人都能看出来是为了漩涡鸣人才选择活下来的，而鸣人在698之后的行为只能让人感到寒心，有一种追到手就不咋在乎的感觉。博人传里忍界糟糕的现状，更是给人一种佐助舍弃了自己的理想换来的漩涡鸣人的理想，也不过如此的感觉。事实上在佐助对鸣人认输以后我就放弃让佐助继续挣扎了，他选择因为个人感情因素和鸣人和解，那么我希望他至少在个人感情上能够幸福。也不是说一定要和鸣人在一起，但至少不会是现在这个有家十几年不回满脸风霜的样子，我有种感觉我如果穿越到博人传佐助面前问他“你幸福吗？”他也只会一脸平静地回答“我现在很好”。就像大蛇丸说的那句“他的风也就到此为止了吗？”
看到这段话很难受，抬头看着外面风动的叶子，我的眼泪啪嗒一下掉出来了，吓了一跳。

现今职场生活着实不易！

进入工作场所，被领导压榨、剥削员工价值，而身后则是那些不顾一切卷入工作的同事，这种情景让人倍感压抑。

一提起工作就感到疲惫不堪，一想到加班就感到筋疲力尽。

对于那些心生“厌班”情绪的职场人来说，究竟应该如何拯救自己呢？

“厌班”情绪何时休？这已成为职场人普遍面临的难题。

有人说：“一谈及工作，便满脸忧愁；

一提起领导，心头便是结。

难道我已被工作逃避所困扰？”

这番话道出了许多职场人的心声。

事实上，几乎没有一份工作能够完全让我们全身心投入。

随着被迫性工作内容的增多，我们所承受的补偿性痛苦和厌倦情绪也愈发增多。

当这些负面情绪不断积累，我们便自然而然地产生了“讨厌上班”、“怯步班”的心理倾向。

厌班情绪的背后，是我们情绪和价值双重耗损的结果。

作为上班族，每天面对着压抑的工作氛围、不友好的社交环境、领导的不理解以及同事间的尔虞我诈，承受情绪负担已成为司空见惯。

刚入职场时，我们或许对工作充满热情，投入百分之百的心血。

然而，随着工作技能的提高，我们逐渐从小心翼翼、害怕出错的阶段过渡到了游刃有余的状态。

而在这个过程中，工作本身所带来的价值感却逐渐减弱。

在人际关系的维系和工作价值的缺失之间，我们承受着双重的心理压力，从而产生了厌班情绪。

然而，厌班情绪的出现并非可怕之事。

它提醒着我们，当前的工作可能存在局限，若继续坚持下去，我们将无法获得提升；它也提醒我们，当前的环境可能会带来异常的痛苦，若继续留在其中，可能会滋生更严重的职场抑郁。只有学会识别厌班情绪背后的真正原因，我们才能真正扭转局面。

那么，面对厌班情绪，我们应该如何对症下药呢？

第一，要学会区分厌班情结的来源，追溯其根源。

厌班情绪大致可分为两类：一是源于工作中人际关系的不和谐，领导不喜欢我们，或者同事之间相处氛围微妙，时刻可能爆发冲突；

另一类则是由所从事工作内容或岗位本身的局限所致，导致长期以来缺乏挑战，无法持续提升。

只有先识别出自己的厌班情绪来源，才能有针对性地采取措施。

第二，要寻找职场突破点，主动破局。

如果工作内容本身缺乏挑战，让自己长时间情绪低落，这时可以在公司内部寻找机会。

看看是否有其他感兴趣、更适合自己的岗位，或者有更具挑战性的项目可供参与。

若公司内部无法提供这样的机会，我们就需要保持职业敏感度，关注外部的机遇，及时抓住适合自己的机会。

第三，要以离职的心态去工作，解放情绪压力。

对于那些因人际关系而感到情绪耗竭的上班族，可以尝试转变心态，以“离职心态”面对工作。

很多负面情绪都是因为我们考虑得太多。

当我们不再过分顾忌他人需求，而是为自己而活时，才能拥有更多积极健康的情绪。

因此，我们需要树立起自己工作范畴内的边界感，让别人知难而退，从而更加从容地面对工作中的各种挑战。

在职场中，各种大小事物都可能引发我们的厌班情绪。

只有学会合理地应对，我们才能以更加平和的心态，接纳职场中的各种变化。

愿每一位职场人，在面对负面情绪时，都能够斩断束缚，成为工作中的强者。