转发:白开水里加一物,痰湿垃圾消失了!所有人都适合!
保温杯里泡枸杞,是一个中年人最后的倔强。
身体在变化、在衰老,加上外界影响,偶尔会有些不舒服,这时我们可以在日常喝水时加些“调味品”,不用很麻烦的做什么,就能有意想不到的好处。
白开水:加蜂蜜,润肠通便,阴虚体质最适合;加柠檬,皮肤白亮了;加大枣补气血,最好把大枣掰开泡;加红豆薏米祛湿气,脾胃怕凉要少喝......这些大家都比较熟悉,那白开水还有哪些好的搭配呢?
一、白开水+桂圆:养心安神,睡眠好了
清代名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说:「桂圆肉味甘,气香,性平。液浓而润,为心脾要药。能滋生心血,兼能保合心气,能滋补脾血,兼能强健脾胃。」现在生活看手机看电脑多,接触的信息多,脑力劳动大,气血被消耗也多,每天都很心累,只想静静的待一会儿,这时就很需要桂圆来养养心脾。
桂圆对脾胃也好,养好脾胃,对食物消化吸收好,气血生成会越来越足。
白开水+桂圆尤其适合:用脑多记忆力下降,老忘事;睡不着、睡不好、做梦多。气血不足容易低血糖,头晕、心慌,面色黄或发白,用眼多后看东西模糊的烦恼。
用量:每天3~9粒干桂圆泡水喝,泡完最好吃掉果肉,煲汤煮粥亦可。
毕竟是滋补的,湿热特别高的朋友不推荐,最好先清一清身体再补。
二、白开水+玫瑰花:疏肝理气心情好了
总是看我们文章的朋友,对玫瑰花都不陌生,这可以说是最适合女人的一朵花。
今天主要和大家分享一个自己购买玫瑰花时要避坑的地方:玫瑰花泡水,要选用花蕾,也就是即将盛开,但还没开的花骨朵,不要用完全开放的。
中医认为玫瑰花疏肝解郁,能够散开身体内郁结的气血,活血止痛。而效果最好的就是花蕾,借助花朵将要开放时的那股力量,打开身体内郁结的气血。
《本草正义》:「玫瑰花,香气最浓,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,流气活血,宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊,断推气分药之中,最有捷效而最为驯良者,芳香诸品,殆无其匹。」
玫瑰花疏解肝郁,让气血运行通畅规律。气血通畅就不容易有地方堵得胀痛,月经不规律,而且肝气条畅,心情也会更好。
白开水+玫瑰花尤其适合:生活压力大,情绪总闷闷不乐,有胸、胃脘胀痛,月经不调、乳腺增生烦恼的朋友。
平常大家也可以用玫瑰花、橘皮、山楂、菊花、枸杞子1:1泡水喝:玫瑰花+橘皮+山楂疏肝理气,活血化痰,让气血更通畅;菊花+枸杞子清肝火明目,养肝血,缓解暴脾气,让眼睛和肝更舒服,春天喝最适合了。
三、白开水+陈皮:理气化痰身体轻松了
《本草纲目》说陈皮:「疗呕哕反胃嘈杂,时吐清水,痰痞咳疟,大便闭塞,妇人乳痈。入食料,解鱼腥毒。」「其治百病,总取其理气燥湿之功」
陈皮是柑皮的干果皮,在保护范围内自然条件下陈放三年以上,不然也只称是果皮。
陈皮味苦、辛,性温,苦能泄能燥,辛能散,温能和。具有理气健脾、燥湿化痰功效。在湿热的广东,很多人都喜欢用它煲汤、泡茶喝。
白开水+陈皮尤其适合:痰湿重胸脘胀满,身上经常起硬包很久才能下去,胃口差恶心,肚子上肉多,睡觉打呼噜,身体发沉不想动,舌苔白腻有齿痕,喉咙粘腻咳痰多的朋友。
用量:3~6g,煮粥煲汤亦可。
四、白开水+山楂:消食化积,血脂低了
现在的饮食,肉类、油脂这种美味但难消化的占比更多,加上运动少,脾胃的负担也大,很容易在体内积攒痰湿油垢垃圾,阻碍自身气血产生和运行。
容易出现身体胖、油腻了,气血却不足,湿气也重,一动就很累。这时最好的进补,是先疏通胃肠,清理垃圾,可以用山楂泡水喝。
《本草纲目》:「化饮食,消肉积,癥瘕,痰饮痞满吞酸,滞血胀痛。」
《本草通玄》:「山楂,味中和,消油垢之积。」
山楂能帮身体消化肉食、油脂,减轻胃肠负担,消除油垢垃圾。不只是胃肠,血管里的湿浊(血脂高),山楂都能帮你清一清。
山楂活血化瘀,还入气分,能把郁成一团的气结、痰浊、瘀血给化解开,所以气郁质、痰湿质、血瘀质的小伙伴也很适合,经常情绪不好的人吃,可以柔肝。
白开水+山楂
尤其适合:吃肉多、吃的油腻,肚子又大又硬、体味大、便便臭、体检血脂高、小孩爱吃肉不好好吃饭的烦恼。
用量:每天3~10片干山楂片泡水喝,可根据口味适当加减,吃肉后喝更佳。
五、白开水+西洋参:益气养阴面色好了
气温暖身体,也是身体的源动力,气足才能维持身体代谢,才能祛湿变瘦,抵抗病毒入侵。
很多人补气喜欢用人参,但人参力度强,特别容易上火,而且现在很多人被动熬夜多,体质多是气阴两虚,不是单纯的气虚,用人参不如用西洋参。
《医学衷中参西录》说它:「能补助气分,并能补益血分。其性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。」
西洋参补气养阴,体质测试气虚、阴虚的朋友最适合,坚持吃就像人体内挖了一口甘泉,源源不断的滋补阴液,清火生津。补救熬夜耗伤的气血,偶尔熬夜也能美美的,不至于一脸憔悴。
现代研究证明,西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。
白开水+西洋参
尤其适合:长期熬夜(晚10~11点后不睡),虚还容易上火,口干,心情容易烦躁;白天容易累,提不起劲,说话也有气无力的;不喜欢运动,稍微活动就气喘吁吁、出虚汗,容易感冒,脸色暗黄,看起来特别憔悴。
用量:5~15片用保温杯焖泡后喝,味道甘甜温润,喝完精神百倍、疲劳一扫而光。
白开水的最佳搭配有很多,比如加苦荞清五脏垃圾、加枸杞、桑葚补养肝肾,抗衰老;加菊花清肝火,眼睛透亮了,但脾胃怕凉要少喝菊花,加罗汉果改善嗓子不适......
保温杯里泡枸杞,是一个中年人最后的倔强。
身体在变化、在衰老,加上外界影响,偶尔会有些不舒服,这时我们可以在日常喝水时加些“调味品”,不用很麻烦的做什么,就能有意想不到的好处。
白开水:加蜂蜜,润肠通便,阴虚体质最适合;加柠檬,皮肤白亮了;加大枣补气血,最好把大枣掰开泡;加红豆薏米祛湿气,脾胃怕凉要少喝......这些大家都比较熟悉,那白开水还有哪些好的搭配呢?
一、白开水+桂圆:养心安神,睡眠好了
清代名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说:「桂圆肉味甘,气香,性平。液浓而润,为心脾要药。能滋生心血,兼能保合心气,能滋补脾血,兼能强健脾胃。」现在生活看手机看电脑多,接触的信息多,脑力劳动大,气血被消耗也多,每天都很心累,只想静静的待一会儿,这时就很需要桂圆来养养心脾。
桂圆对脾胃也好,养好脾胃,对食物消化吸收好,气血生成会越来越足。
白开水+桂圆尤其适合:用脑多记忆力下降,老忘事;睡不着、睡不好、做梦多。气血不足容易低血糖,头晕、心慌,面色黄或发白,用眼多后看东西模糊的烦恼。
用量:每天3~9粒干桂圆泡水喝,泡完最好吃掉果肉,煲汤煮粥亦可。
毕竟是滋补的,湿热特别高的朋友不推荐,最好先清一清身体再补。
二、白开水+玫瑰花:疏肝理气心情好了
总是看我们文章的朋友,对玫瑰花都不陌生,这可以说是最适合女人的一朵花。
今天主要和大家分享一个自己购买玫瑰花时要避坑的地方:玫瑰花泡水,要选用花蕾,也就是即将盛开,但还没开的花骨朵,不要用完全开放的。
中医认为玫瑰花疏肝解郁,能够散开身体内郁结的气血,活血止痛。而效果最好的就是花蕾,借助花朵将要开放时的那股力量,打开身体内郁结的气血。
《本草正义》:「玫瑰花,香气最浓,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,流气活血,宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊,断推气分药之中,最有捷效而最为驯良者,芳香诸品,殆无其匹。」
玫瑰花疏解肝郁,让气血运行通畅规律。气血通畅就不容易有地方堵得胀痛,月经不规律,而且肝气条畅,心情也会更好。
白开水+玫瑰花尤其适合:生活压力大,情绪总闷闷不乐,有胸、胃脘胀痛,月经不调、乳腺增生烦恼的朋友。
平常大家也可以用玫瑰花、橘皮、山楂、菊花、枸杞子1:1泡水喝:玫瑰花+橘皮+山楂疏肝理气,活血化痰,让气血更通畅;菊花+枸杞子清肝火明目,养肝血,缓解暴脾气,让眼睛和肝更舒服,春天喝最适合了。
三、白开水+陈皮:理气化痰身体轻松了
《本草纲目》说陈皮:「疗呕哕反胃嘈杂,时吐清水,痰痞咳疟,大便闭塞,妇人乳痈。入食料,解鱼腥毒。」「其治百病,总取其理气燥湿之功」
陈皮是柑皮的干果皮,在保护范围内自然条件下陈放三年以上,不然也只称是果皮。
陈皮味苦、辛,性温,苦能泄能燥,辛能散,温能和。具有理气健脾、燥湿化痰功效。在湿热的广东,很多人都喜欢用它煲汤、泡茶喝。
白开水+陈皮尤其适合:痰湿重胸脘胀满,身上经常起硬包很久才能下去,胃口差恶心,肚子上肉多,睡觉打呼噜,身体发沉不想动,舌苔白腻有齿痕,喉咙粘腻咳痰多的朋友。
用量:3~6g,煮粥煲汤亦可。
四、白开水+山楂:消食化积,血脂低了
现在的饮食,肉类、油脂这种美味但难消化的占比更多,加上运动少,脾胃的负担也大,很容易在体内积攒痰湿油垢垃圾,阻碍自身气血产生和运行。
容易出现身体胖、油腻了,气血却不足,湿气也重,一动就很累。这时最好的进补,是先疏通胃肠,清理垃圾,可以用山楂泡水喝。
《本草纲目》:「化饮食,消肉积,癥瘕,痰饮痞满吞酸,滞血胀痛。」
《本草通玄》:「山楂,味中和,消油垢之积。」
山楂能帮身体消化肉食、油脂,减轻胃肠负担,消除油垢垃圾。不只是胃肠,血管里的湿浊(血脂高),山楂都能帮你清一清。
山楂活血化瘀,还入气分,能把郁成一团的气结、痰浊、瘀血给化解开,所以气郁质、痰湿质、血瘀质的小伙伴也很适合,经常情绪不好的人吃,可以柔肝。
白开水+山楂
尤其适合:吃肉多、吃的油腻,肚子又大又硬、体味大、便便臭、体检血脂高、小孩爱吃肉不好好吃饭的烦恼。
用量:每天3~10片干山楂片泡水喝,可根据口味适当加减,吃肉后喝更佳。
五、白开水+西洋参:益气养阴面色好了
气温暖身体,也是身体的源动力,气足才能维持身体代谢,才能祛湿变瘦,抵抗病毒入侵。
很多人补气喜欢用人参,但人参力度强,特别容易上火,而且现在很多人被动熬夜多,体质多是气阴两虚,不是单纯的气虚,用人参不如用西洋参。
《医学衷中参西录》说它:「能补助气分,并能补益血分。其性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。」
西洋参补气养阴,体质测试气虚、阴虚的朋友最适合,坚持吃就像人体内挖了一口甘泉,源源不断的滋补阴液,清火生津。补救熬夜耗伤的气血,偶尔熬夜也能美美的,不至于一脸憔悴。
现代研究证明,西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。
白开水+西洋参
尤其适合:长期熬夜(晚10~11点后不睡),虚还容易上火,口干,心情容易烦躁;白天容易累,提不起劲,说话也有气无力的;不喜欢运动,稍微活动就气喘吁吁、出虚汗,容易感冒,脸色暗黄,看起来特别憔悴。
用量:5~15片用保温杯焖泡后喝,味道甘甜温润,喝完精神百倍、疲劳一扫而光。
白开水的最佳搭配有很多,比如加苦荞清五脏垃圾、加枸杞、桑葚补养肝肾,抗衰老;加菊花清肝火,眼睛透亮了,但脾胃怕凉要少喝菊花,加罗汉果改善嗓子不适......
提升自己气场的八个方法:
1.人前不做小动作。肢体语言最能够体现一个人的内心世界和人品素养,在人前抓耳挠腮不仅有失大雅,还会给人一种不成熟稳重的感觉。无论在什么场合下,站有站样、坐有坐样,不扣耳抹鼻,自然专注方显气场。
2.放慢说话的速度。说话速度的快慢除了与一个人的性格有关外,在一定程度上反映着一个人的心理素质和内心状态。任何情况下都始终放慢语速,给人的感觉是沉稳、冷静、处事有底气的感觉,气场十足强大。
3.走路时抬头挺胸。一个人的气场强大与否,从走路姿态就能看出一二。走路时身体挺直、目光正视前方,不摇头晃脑、不左右斜瞟,步伐坚定有力,抬头挺胸向前,不论身高如何,都会给人一种精气神十足的感觉。
4.保持良好的身材。平时无论多忙,都要加强锻炼身体,坚持合理的饮食,保持良好的身材。虽然一个人的气场不是完全取决于身材,但是总的看来,拥有健康良好的身材形象更能显示是气场十足的独特魅力。
5.眼神自信和坚定。都说眼睛是心灵的窗户,一个人的眼神变化,都是在对外的表露出来内心的变化。自信的眼神好过飘忽不定的眼神,坚定的眼神透露着气场的力量。
6.脸不带任何情绪。一个人的面部表情过于敏感复杂,时不时的出现各种不同表情变化是不成熟的标志。只有气场强大的人,才会在任时候、任何情况下始终保持着稳定自然的面部表情,不会虽内心变化而变化。
7.待人接物要大气。日常生活和工作中,都要经常和不同的人打交道。待人诚恳热情,对人友善尊重;接物大方有分寸,慬得坚持以礼相待的原则,所有的一切表现,都会在别人眼里留下气场不凡的美好的记忆。
8.不在意别人评价。现实生活中,一个人无论做的多好,总是会有一些人在说三道三。气场强大的人,只管努力做好自己该做的事情,只要是自己尽力做到的,无论别人怎么说,都不会在意或辩解,听之任之。
致自己的18个小句子▽
1、我们听到的一切都是一个观点,不是事实。我们看见的一切都是一个视角,不是真相。
2、想得太多不好,简单去做。不知道自己往哪走,就走现在可以走的路。
3、人生没有对错,只有选择后的坚持不后悔,走下去,就是对的。喜欢一句诗:走着走着,花就开了
4、别人做得越绝,你反而越容易走得出去。所以很多时候,你应该感激那些毫不顾及你的人。
5、无论有没有人认同你,无论你是否优秀,无论有没有人爱,无论长相美丑运气好坏,自己都应是最坚定的。
6、 做事投入是十分重要的。你对你的事业有兴趣,你的工作一定会做得好。
7、人生遇到的每个人,出场顺序真的很重要,很多人如果换一个时间认识,就会有不同的结局。
8、未来一定会很好,即使现在的生活艰辛,你要相信,糟糕的日子熬过去了,剩下的就是好运气。
9、让自己忙一点,忙到没有时间去思考无关紧要的事,很多事就这样悄悄地淡忘了。
10、不要过分善良,毕竟有些人,真的挺不是人的。也没必要什么事都据理力争,教傻逼做人,又不是我的义务。何况,有嘴的人,不一定有脑。
11、这个世界,已经有很多人和事让你失望了,而最不应该的,就是自己还令自己失望。一定要记住:社会很残酷,你要活得有温度。
12、最没用的四种东西:分手后的悔恨,不爱后的关怀,高高在上的自尊心,低情商的善良。
13、为什么要努力赚钱?因为怕跟人握手,人家戴的是卡地亚,你戴的是橡皮筋
14、斯人如彩虹,遇上方知有。有趣的灵魂终会相遇,在此之前请先努力成为更好的自己。
15、不指望谁,不羡慕谁,不小看谁,不嘲笑谁,不依赖谁,只是盯着自己的目标,默默努力,活成自己喜欢的样子。
16、生命没有输赢,只有值不值,任何事、任何经历,包括爱情、工作,不是得到,就是学到。
17、有些人你并不讨厌,甚至随着交往的加深你会越来越欣赏他们,前提是老天爷没有提前把你们放在尴尬的位置上。
18、时间决定我们遇见谁,三观决定我们留下谁。三观契合,相隔万里情相牵。三观不合,话不投机半句多。#读书#
1.人前不做小动作。肢体语言最能够体现一个人的内心世界和人品素养,在人前抓耳挠腮不仅有失大雅,还会给人一种不成熟稳重的感觉。无论在什么场合下,站有站样、坐有坐样,不扣耳抹鼻,自然专注方显气场。
2.放慢说话的速度。说话速度的快慢除了与一个人的性格有关外,在一定程度上反映着一个人的心理素质和内心状态。任何情况下都始终放慢语速,给人的感觉是沉稳、冷静、处事有底气的感觉,气场十足强大。
3.走路时抬头挺胸。一个人的气场强大与否,从走路姿态就能看出一二。走路时身体挺直、目光正视前方,不摇头晃脑、不左右斜瞟,步伐坚定有力,抬头挺胸向前,不论身高如何,都会给人一种精气神十足的感觉。
4.保持良好的身材。平时无论多忙,都要加强锻炼身体,坚持合理的饮食,保持良好的身材。虽然一个人的气场不是完全取决于身材,但是总的看来,拥有健康良好的身材形象更能显示是气场十足的独特魅力。
5.眼神自信和坚定。都说眼睛是心灵的窗户,一个人的眼神变化,都是在对外的表露出来内心的变化。自信的眼神好过飘忽不定的眼神,坚定的眼神透露着气场的力量。
6.脸不带任何情绪。一个人的面部表情过于敏感复杂,时不时的出现各种不同表情变化是不成熟的标志。只有气场强大的人,才会在任时候、任何情况下始终保持着稳定自然的面部表情,不会虽内心变化而变化。
7.待人接物要大气。日常生活和工作中,都要经常和不同的人打交道。待人诚恳热情,对人友善尊重;接物大方有分寸,慬得坚持以礼相待的原则,所有的一切表现,都会在别人眼里留下气场不凡的美好的记忆。
8.不在意别人评价。现实生活中,一个人无论做的多好,总是会有一些人在说三道三。气场强大的人,只管努力做好自己该做的事情,只要是自己尽力做到的,无论别人怎么说,都不会在意或辩解,听之任之。
致自己的18个小句子▽
1、我们听到的一切都是一个观点,不是事实。我们看见的一切都是一个视角,不是真相。
2、想得太多不好,简单去做。不知道自己往哪走,就走现在可以走的路。
3、人生没有对错,只有选择后的坚持不后悔,走下去,就是对的。喜欢一句诗:走着走着,花就开了
4、别人做得越绝,你反而越容易走得出去。所以很多时候,你应该感激那些毫不顾及你的人。
5、无论有没有人认同你,无论你是否优秀,无论有没有人爱,无论长相美丑运气好坏,自己都应是最坚定的。
6、 做事投入是十分重要的。你对你的事业有兴趣,你的工作一定会做得好。
7、人生遇到的每个人,出场顺序真的很重要,很多人如果换一个时间认识,就会有不同的结局。
8、未来一定会很好,即使现在的生活艰辛,你要相信,糟糕的日子熬过去了,剩下的就是好运气。
9、让自己忙一点,忙到没有时间去思考无关紧要的事,很多事就这样悄悄地淡忘了。
10、不要过分善良,毕竟有些人,真的挺不是人的。也没必要什么事都据理力争,教傻逼做人,又不是我的义务。何况,有嘴的人,不一定有脑。
11、这个世界,已经有很多人和事让你失望了,而最不应该的,就是自己还令自己失望。一定要记住:社会很残酷,你要活得有温度。
12、最没用的四种东西:分手后的悔恨,不爱后的关怀,高高在上的自尊心,低情商的善良。
13、为什么要努力赚钱?因为怕跟人握手,人家戴的是卡地亚,你戴的是橡皮筋
14、斯人如彩虹,遇上方知有。有趣的灵魂终会相遇,在此之前请先努力成为更好的自己。
15、不指望谁,不羡慕谁,不小看谁,不嘲笑谁,不依赖谁,只是盯着自己的目标,默默努力,活成自己喜欢的样子。
16、生命没有输赢,只有值不值,任何事、任何经历,包括爱情、工作,不是得到,就是学到。
17、有些人你并不讨厌,甚至随着交往的加深你会越来越欣赏他们,前提是老天爷没有提前把你们放在尴尬的位置上。
18、时间决定我们遇见谁,三观决定我们留下谁。三观契合,相隔万里情相牵。三观不合,话不投机半句多。#读书#
以后的时代,没人和你比房子,车子谁大谁好,你愿意住的好,车买的好都是你自己的事,没人关心和在乎。过多的显示自己的权力地位和财富,别人会觉得你很土,比较过时了,更多的人会在乎活的健不健康,特别是身心健康,精神状态好不好。人会追求更通透,更高阶更人性化的生活状态。美貌身材不能说过时,但需要加上通透智慧两字,才能构成水瓶时代的主流审美观,因为这个时代不喜欢胸大无脑的美丽。
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