【最近的体悟】
运动训练时,我身体右边的痛感比左边的痛感强烈很多,我右半部分堵的厉害。
我想快点通开淤堵,就使劲压腿,当和疼融为一体,就没那么疼了。但是由于力度过大,拉伤了两次。后果是,腿踢不起来也压不下去了。
这让我明白即使我的心对疼有耐受力,但是身体肌肉细胞的承受力是需要循序渐进的。
身和心本身的节奏是不一样的,身体作为一个容器,一方面让我们能存活,进行日常的饮食起居,还涵容了我们日常所有的起心动念,各种情绪,身体像个小婴儿需要慢慢的悉心呵护。
很早就知道正念静坐的好处,开始静坐,太想让自己好,用了很大的劲,逼迫自己坐,经常是坐三天,歇七天,完全坚持不下来。
直到今年,我试着不用劲的去静坐,感受着不用劲的过程中我的身心感受。开始就是哈欠连天,烦躁,急,坐不住,于是我把坐的时间缩短,实在坐不住就不坐了,然后在能耐受静的程度上在慢慢增加坐的时间,对静坐的效果不抱任何期待。
在这个过程中,我有一天感受到了我的呼和我的吸,感受到了我的念头跑了同时又感受到我的念头又回来了,我和呼吸在一起。体验到了,我就是个容器,好像我的心是大海,湖面一会泛起涟漪,一会又下起来了雨,而我和所有的变化在一起,又同时不被外境影响的感觉。
有了这次的经验,不知不觉坐半个小时,就不在难熬了,慢慢的,感觉坐了半小时就是几分钟。
这些体验让我意识到,当你真的想做成一件事或者渴望拥有一些东西时,往往想要做成的劲和想要拥有的劲,会成为它们奔赴于你最大的阻力。
最近老师解答了我这俩问题,很有收获,写出来分享。
怎么回到当下?当你允许自己不在当下的时候,你就在当下。
静坐的时候,感觉自己不用劲坐不住,用劲了又感觉累,该怎么把握这个度?
这个问题的背后有一个想控制的,希望静坐快点效果的劲,在坐不住的时候感受着坐不住的感受,坐不住的劲就下去了,这时可能就能坐住了,没有所谓的度,顺势而为,自然而然,允许此刻我所有的状态,就是静坐。
运动训练时,我身体右边的痛感比左边的痛感强烈很多,我右半部分堵的厉害。
我想快点通开淤堵,就使劲压腿,当和疼融为一体,就没那么疼了。但是由于力度过大,拉伤了两次。后果是,腿踢不起来也压不下去了。
这让我明白即使我的心对疼有耐受力,但是身体肌肉细胞的承受力是需要循序渐进的。
身和心本身的节奏是不一样的,身体作为一个容器,一方面让我们能存活,进行日常的饮食起居,还涵容了我们日常所有的起心动念,各种情绪,身体像个小婴儿需要慢慢的悉心呵护。
很早就知道正念静坐的好处,开始静坐,太想让自己好,用了很大的劲,逼迫自己坐,经常是坐三天,歇七天,完全坚持不下来。
直到今年,我试着不用劲的去静坐,感受着不用劲的过程中我的身心感受。开始就是哈欠连天,烦躁,急,坐不住,于是我把坐的时间缩短,实在坐不住就不坐了,然后在能耐受静的程度上在慢慢增加坐的时间,对静坐的效果不抱任何期待。
在这个过程中,我有一天感受到了我的呼和我的吸,感受到了我的念头跑了同时又感受到我的念头又回来了,我和呼吸在一起。体验到了,我就是个容器,好像我的心是大海,湖面一会泛起涟漪,一会又下起来了雨,而我和所有的变化在一起,又同时不被外境影响的感觉。
有了这次的经验,不知不觉坐半个小时,就不在难熬了,慢慢的,感觉坐了半小时就是几分钟。
这些体验让我意识到,当你真的想做成一件事或者渴望拥有一些东西时,往往想要做成的劲和想要拥有的劲,会成为它们奔赴于你最大的阻力。
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怎么回到当下?当你允许自己不在当下的时候,你就在当下。
静坐的时候,感觉自己不用劲坐不住,用劲了又感觉累,该怎么把握这个度?
这个问题的背后有一个想控制的,希望静坐快点效果的劲,在坐不住的时候感受着坐不住的感受,坐不住的劲就下去了,这时可能就能坐住了,没有所谓的度,顺势而为,自然而然,允许此刻我所有的状态,就是静坐。
骆静芸 韩子烨骆静芸 韩子烨(最新章节全集已完结完整版大结局)小说全文阅读笔趣阁
❗书名:《骆静芸韩子烨》
❗主角;骆静芸 韩子烨
全文请到公#众#号〖桂花文楼〗发个 骆静芸 ,就行了
徐月微骤然怔住。
她看着骆容玉,嘴唇动了动,却一时不知该说什么。
而下一刻。
骆容玉苦笑一声,伸手夺下了那和离书。
“原是我自作多情了,你根本就不需要自由。”
他当着她的面,亲手将那和离书撕成了碎片。
纸片飞扬,骆容玉却苍白笑了出来:“不过也是万幸。”
“万幸什么?”徐月微哑声问。
骆容玉望着她,眼里有晶莹泪光闪烁,他笑:“幸好,你是骗我的,幸好你并没有真的遭遇那么痛苦的事,你没有被他殴打,你其实过得很好,已是万幸。”
徐月微浑身一震,双手紧攥,久久说不出一句话来。
话落之后。
骆容玉整个人往后倒去,没了意识。
“容玉!”骆静芸惊呼一声。
韩子烨连忙派人送人离开。
等将骆容玉送走后,韩子烨面色冷沉,当即下令:“来人,徐月微夫妻二人屡教不改,欺诈成性,如今证据确凿,将二人立马擒获归案!”
“是!”
几名手下当即就要上前去捉拿二人。
可陈农户和徐月微霎时脸色一变,不可置信般盯着韩子烨,陈农户怒然大吼:“大人!韩大人!你怎么能言而无信?分明是您授意我们去做的,怎么如今还要来抓我们?”
四周皆静。
韩子烨和骆静芸更是当即脸色一变,韩子烨眸色微沉:“你胡言什么?”
“哪里是胡言了?”徐月微当即白脸,立马从怀里掏出一封字据来,拍在桌面上,“韩大人,这里可有你亲自写下的字据!是你雇佣我二人来演这出戏,也说好事成之后绝不追究我们的罪罚!”
字据清晰,韩子烨看了一眼,确实是他的字迹。
不,或许应该说,是那个偏执的韩子烨的字迹。
他一字一句浏览而过,脸色苍白。
骆静芸上前来,从他手里接过那页纸,看完,心中更是一顿。
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徐月微骤然怔住。
她看着骆容玉,嘴唇动了动,却一时不知该说什么。
而下一刻。
骆容玉苦笑一声,伸手夺下了那和离书。
“原是我自作多情了,你根本就不需要自由。”
他当着她的面,亲手将那和离书撕成了碎片。
纸片飞扬,骆容玉却苍白笑了出来:“不过也是万幸。”
“万幸什么?”徐月微哑声问。
骆容玉望着她,眼里有晶莹泪光闪烁,他笑:“幸好,你是骗我的,幸好你并没有真的遭遇那么痛苦的事,你没有被他殴打,你其实过得很好,已是万幸。”
徐月微浑身一震,双手紧攥,久久说不出一句话来。
话落之后。
骆容玉整个人往后倒去,没了意识。
“容玉!”骆静芸惊呼一声。
韩子烨连忙派人送人离开。
等将骆容玉送走后,韩子烨面色冷沉,当即下令:“来人,徐月微夫妻二人屡教不改,欺诈成性,如今证据确凿,将二人立马擒获归案!”
“是!”
几名手下当即就要上前去捉拿二人。
可陈农户和徐月微霎时脸色一变,不可置信般盯着韩子烨,陈农户怒然大吼:“大人!韩大人!你怎么能言而无信?分明是您授意我们去做的,怎么如今还要来抓我们?”
四周皆静。
韩子烨和骆静芸更是当即脸色一变,韩子烨眸色微沉:“你胡言什么?”
“哪里是胡言了?”徐月微当即白脸,立马从怀里掏出一封字据来,拍在桌面上,“韩大人,这里可有你亲自写下的字据!是你雇佣我二人来演这出戏,也说好事成之后绝不追究我们的罪罚!”
字据清晰,韩子烨看了一眼,确实是他的字迹。
不,或许应该说,是那个偏执的韩子烨的字迹。
他一字一句浏览而过,脸色苍白。
骆静芸上前来,从他手里接过那页纸,看完,心中更是一顿。
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#智悲妙语[超话]#
-“从前我是个瞎子”
慈成加参仁波切/原著
从前我是个瞎子,因为我只看见外在的东西,后来
我真瞎了,然而我看见了一切;眼好的时候我的心瞎了,眼瞎了时我的心却看见了它自己。
早晨起来向窗外望去,一棵大树的叶子在微风里轻摇,我知道叶子代表我,那实质是我在轻轻的摇。
我的眼从树、树叶来到了那远处的一块石头上,心坐在那上面轻歇,我坐在那上面轻歇、人和石头一样静。
心知道它下一步去哪,不久我看到了一只飞在空中的鸟,我听到它的啾叫,我知道它的啾叫,它的啾叫就我的啾叫。
每天心游遍宇宙,从这儿到那儿,从那儿到这儿,它变成这个,它变成那个,一颗活心是变的极致,它准备无误地到达它想去的地方,它心满意足地成为它自己,没有谁能阻碍心的愿望,它总是完整的在它在的地方作它自己,它从没出现过错误。
我到简陋的洗澡棚里洗澡,心跟随着,它及时的为我反映冷、热、暖,指导我该在盆里加凉水还是热水,加多少?心为我服务,无私而不马虎。
每次澡都洗得很舒服,不论水凉还是水热,我搓我的脸,在镜中看一眼自己,心反映我的笑,做我该做的表情,它总在让我高兴。
我每天不用操心我该干嘛,心会在合适的时间告诉我该干嘛,它看见什么我看见什么,总是我做什么它也做什么,这完美的一致让我日日愉快的生活。
我爱我的心,我的心也爱我,当他们之间没有矛盾、一致时,佛陀在我里面说我就是佛陀,每当这时我总是那么的愉悦。
没人真知道我的喜悦,除了我自己,但这完全够了,喜悦不需要时刻分享,在他该分享时分享。
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-“从前我是个瞎子”
慈成加参仁波切/原著
从前我是个瞎子,因为我只看见外在的东西,后来
我真瞎了,然而我看见了一切;眼好的时候我的心瞎了,眼瞎了时我的心却看见了它自己。
早晨起来向窗外望去,一棵大树的叶子在微风里轻摇,我知道叶子代表我,那实质是我在轻轻的摇。
我的眼从树、树叶来到了那远处的一块石头上,心坐在那上面轻歇,我坐在那上面轻歇、人和石头一样静。
心知道它下一步去哪,不久我看到了一只飞在空中的鸟,我听到它的啾叫,我知道它的啾叫,它的啾叫就我的啾叫。
每天心游遍宇宙,从这儿到那儿,从那儿到这儿,它变成这个,它变成那个,一颗活心是变的极致,它准备无误地到达它想去的地方,它心满意足地成为它自己,没有谁能阻碍心的愿望,它总是完整的在它在的地方作它自己,它从没出现过错误。
我到简陋的洗澡棚里洗澡,心跟随着,它及时的为我反映冷、热、暖,指导我该在盆里加凉水还是热水,加多少?心为我服务,无私而不马虎。
每次澡都洗得很舒服,不论水凉还是水热,我搓我的脸,在镜中看一眼自己,心反映我的笑,做我该做的表情,它总在让我高兴。
我每天不用操心我该干嘛,心会在合适的时间告诉我该干嘛,它看见什么我看见什么,总是我做什么它也做什么,这完美的一致让我日日愉快的生活。
我爱我的心,我的心也爱我,当他们之间没有矛盾、一致时,佛陀在我里面说我就是佛陀,每当这时我总是那么的愉悦。
没人真知道我的喜悦,除了我自己,但这完全够了,喜悦不需要时刻分享,在他该分享时分享。
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