今天有朋友问我微博一般都发什么，就我本人来说，仔细总结划分一下，大致可分为这么四类：
第一类是“扯犊子类”，主要是在社会的重大日子里发，比如说上边要开会，或者其他一些特殊时期，不发就掉阅读量的时候，此时通常以转发为主，内容比较随意，像哪个演员出轨了，哪个明星生孩子了，或者与动物有关的，什么猫狗发情，大象交配，反正所有内容都是让大老爷们省心的。
第二类是专业类，这些大多都是“有偿使用”的，因为里面凝聚本人从事律师行业十余年的经验和心血，内容一句废话没有，其实收费也仅是象征性的，从经验本身的价值来说，“账单”后边加俩零都不算多。对法律感兴趣的外行以及刚入行新手们有心情可以看看，其他人就没必要浪费这钱了。
第三类是时评类，就社会上刚刚发生的一些典型事件、大多也都是或多或少跟法律有点关系的事件发一些个人看法，但不像第二类那样，其内容没有任何限制，谁都可以翻阅，只要别再下边评论栏里进行人身攻击等恶意发言，本人一般不会控评拉黑。
第四类是普法类，就本人亲身的办案经历在剔除当事人身份和涉事司法机关位置之后公之于众，有助于大家对现实司法实践的了解，也让大伙涨涨见识，当将来谁遭遇到此类情况时，想到这些内容可以为自己找寻一个维权的途径和方向。
本人每天最多发一到两条，通常在晚上茶余饭后的时间段，因为实在没精力发太多，有些评论无法回复深表歉意，在此感谢诸位老铁们长期以来一如既往的支持和关注。
第一类是“扯犊子类”，主要是在社会的重大日子里发，比如说上边要开会，或者其他一些特殊时期，不发就掉阅读量的时候，此时通常以转发为主，内容比较随意，像哪个演员出轨了，哪个明星生孩子了，或者与动物有关的，什么猫狗发情，大象交配，反正所有内容都是让大老爷们省心的。
第二类是专业类，这些大多都是“有偿使用”的，因为里面凝聚本人从事律师行业十余年的经验和心血，内容一句废话没有，其实收费也仅是象征性的，从经验本身的价值来说，“账单”后边加俩零都不算多。对法律感兴趣的外行以及刚入行新手们有心情可以看看，其他人就没必要浪费这钱了。
第三类是时评类，就社会上刚刚发生的一些典型事件、大多也都是或多或少跟法律有点关系的事件发一些个人看法，但不像第二类那样，其内容没有任何限制，谁都可以翻阅，只要别再下边评论栏里进行人身攻击等恶意发言，本人一般不会控评拉黑。
第四类是普法类，就本人亲身的办案经历在剔除当事人身份和涉事司法机关位置之后公之于众，有助于大家对现实司法实践的了解，也让大伙涨涨见识，当将来谁遭遇到此类情况时，想到这些内容可以为自己找寻一个维权的途径和方向。
本人每天最多发一到两条，通常在晚上茶余饭后的时间段，因为实在没精力发太多，有些评论无法回复深表歉意，在此感谢诸位老铁们长期以来一如既往的支持和关注。
糖友喝白开水没味？水杯里泡一物代茶饮，好喝还降糖❗
❓糖尿病患者如何降血糖？
巧用一味中药降血糖。它是现代医学语境下中药应用的杰出代表——地骨皮。
方法：准备中药地骨皮适量，加水适量，慢火煎煮一段时间，放在瓶中，少量代茶饮。
中医认为糖尿病的病因，往往被归纳为"饮食不节、积热伤阴"、"情志失调、郁火伤阴"，以及"过用温燥、耗伤阴津"、"房劳过度、肾精亏虚"、"禀赋不足，五脏虚弱"等等。总而言之，大多时候离不开一个"燥"字。其病机，主要在于阴津亏损、燥热偏盛，以阴虚为本，以燥热为标。所以中医就说，糖尿病是一个"燥"病。糖尿病人会经常感觉口渴、口干。因此，滋阴、清虚热，就成了改善糖尿病症状的一大法门。
✅地骨皮有清热滋阴的作用，本为根，甘淡而寒，专入阴分，能够益阴泻火，因此是调理糖尿病的"尖兵"。
⚠️⚠️地骨皮性味寒凉。外感风寒发热的人，脾胃虚寒容易腹泻的人，不能用。另外，地骨皮降糖，可作为辅助手段。病情复杂的糖尿病人，还需具体分析，单用地骨皮未必适宜。
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[心]我是中医刘素荣大夫，从医30余年，一直专注中医控糖的调理与预防。我来微博的目的是想通过分享一些我的毕生所学和临床所见，帮助糖友们少走弯路，正确控糖。
[心]大家可以在评论区说说【自己的问题】，比如【空腹血糖多少】、【餐后血糖多少】、【糖尿病多少年了】，我闲暇时间，给予您一些指导建议。
#糖尿病知识科普##微博健康在关注#
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方法：准备中药地骨皮适量，加水适量，慢火煎煮一段时间，放在瓶中，少量代茶饮。
中医认为糖尿病的病因，往往被归纳为"饮食不节、积热伤阴"、"情志失调、郁火伤阴"，以及"过用温燥、耗伤阴津"、"房劳过度、肾精亏虚"、"禀赋不足，五脏虚弱"等等。总而言之，大多时候离不开一个"燥"字。其病机，主要在于阴津亏损、燥热偏盛，以阴虚为本，以燥热为标。所以中医就说，糖尿病是一个"燥"病。糖尿病人会经常感觉口渴、口干。因此，滋阴、清虚热，就成了改善糖尿病症状的一大法门。
✅地骨皮有清热滋阴的作用，本为根，甘淡而寒，专入阴分，能够益阴泻火，因此是调理糖尿病的"尖兵"。
⚠️⚠️地骨皮性味寒凉。外感风寒发热的人，脾胃虚寒容易腹泻的人，不能用。另外，地骨皮降糖，可作为辅助手段。病情复杂的糖尿病人，还需具体分析，单用地骨皮未必适宜。
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[心]我是中医刘素荣大夫，从医30余年，一直专注中医控糖的调理与预防。我来微博的目的是想通过分享一些我的毕生所学和临床所见，帮助糖友们少走弯路，正确控糖。
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#随手拍##电影[超话]##美食[超话]##旅行[超话]#
【到处走走】‖ 苏梅岛: 泰国最好玩的海岛，四天的度假生活快乐似神仙！
☞ 苏梅岛是泰国最负盛名的岛屿，被誉为“东方夏威夷”！这里有着清澈见底的海水、洁白的沙滩、热带雨林以及各种有趣的活动项目，是外国游客心目中理想的度假天堂。苏梅岛的面积约有230平方公里，岛上居民不到8万人。相比普吉岛和甲米等其它著名海岛度假胜地，苏梅岛的开发和游客数量相对较少，保留着更多原始自然风光！
作为落地签国家，持有效期6个月以上的护照就能在抵达泰国后办理落地签证，非常方便。抵达苏梅机场后，可以选择出租车、酒店接驳车或是双行车前往苏梅岛各地。苏梅岛上交通主要靠双行车，价格在100-200泰铢不等，对于短途路程可以步行或租摩托车代步。租摩托车一般要求留存护照作为押金，收费标准约为200-300泰铢/天！
苏梅岛是典型的热带海洋性气候，全年平均气温在25-35摄氏度之间，4-10月为雨季，雨量充沛，11月至次年3月是最佳的旅游旺季。进入雨季后，温度会相对较高，降雨也较为频繁，但整体上依旧有大好天气。苏梅岛的住宿选择多种多样，从高端豪华度假村到平价青旅都有。许多岛上的酒店都在靠近沙滩的地方，拥有热带花园式庭院和无边泳池！
在主要海滩沿线和查文海滩，酒店和民宿遍布，消费水平从每晚500-1000泰铢到每晚上万泰铢的奢华度假村都有。即便是住在性价比较高的酒店里，也能尽享地道的海岛生活。每年四月中旬至五月中旬，苏梅岛都会举办盛大的泼水节庆典。届时来自世界各地的游客们会加入到这场大型的水战中，街头到处都是欢笑和飞溅的水花，虽然会感到凉飕飕，但乐趣无穷！
苏梅岛上最受欢迎的海滩有查文沙滩、拉迈沙滩、南通沙滩等，查文沙滩属于苏梅岛的老城区，沙滩两旁商铺林立，酒吧和夜市也聚集在这里，夜生活非常热闹。南通沙滩则较为安静，更适合家庭度假，在苏梅岛潜水、浮潜、海钓都是不可错过的经典体验。苏梅岛四周的海域有众多潜点，水域清澈能见度很高，鱼类和珊瑚礁丰富多彩，非常适合初学者，有资格的教练会为零基础人士提供专业指导！
除了潜水，滑翔伞、泰式按摩、SPA等也是岛上热门的度假体验，下午时分，坐上小船在蓝色海洋中欣赏日落，感受大自然的壮丽景致，也是岛民和游客最热爱的消遣。苏梅岛的夜生活相当丰富多彩，从喧闹的赌场和夜总会到小资情调的酒吧无所不有。查文沙滩是最著名的“红灯区”，汇集了各色酒吧和娱乐场所，几乎将所有的风俗集中在这条不长的海滩街！
苏梅岛的居民大多信奉佛教，整个岛上有不少寺庙，最著名的当属苏梅文化中心，内有泰国最大的大佛寺建筑群。因此在这里你会看到很多游客着绿色素袍游览，既有体验意味，也算是向佛祖表达敬意。岛上还有不少景点值得一游，比如佛统治水上市场、南通素利万寺、学美佛教中心、娜拉亚生态旅游村等，岛上的热门景点通常会开设免费接驳车或双行车专线，便于游客往返！
作为热带岛屿，苏梅岛的自然生态十分丰富，岛上有斯米兰群岛国家公园，这里有着原始的热带雨林，珍稀动植物种类繁多。还有查文沙滩国家公园、凌盘地标等地质景观，让你尽情探索自然之美。人迹罕至的小岛更适合悠闲自在的生活，苏梅岛东北方向的香岛就是一个不错的选择。这里没有酒店和大型娱乐设施，整个岛屿静谧而原始，居民主要靠种菠萝和橡胶树为生。徒步穿行热带丛林，欣赏日出日落，一定会让你体会“世外桃源”的感受！
苏梅岛的夜市集中在查文海滩和拉迈海滩两处，这里主要出售当地工艺品、服装、小吃等，逛夜市不仅能感受最地道的泰国风情，还能充分享受讨价还价的乐趣。除了手工艺品，你还可以在夜市上买一些廉价的衣物、鞋子、帽子等，相当实惠。至于小吃就更不用说了，走在街上品尝各种地道泰餐，这难道不正是度假的意义所在吗？
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☞ 苏梅岛是泰国最负盛名的岛屿，被誉为“东方夏威夷”！这里有着清澈见底的海水、洁白的沙滩、热带雨林以及各种有趣的活动项目，是外国游客心目中理想的度假天堂。苏梅岛的面积约有230平方公里，岛上居民不到8万人。相比普吉岛和甲米等其它著名海岛度假胜地，苏梅岛的开发和游客数量相对较少，保留着更多原始自然风光！
作为落地签国家，持有效期6个月以上的护照就能在抵达泰国后办理落地签证，非常方便。抵达苏梅机场后，可以选择出租车、酒店接驳车或是双行车前往苏梅岛各地。苏梅岛上交通主要靠双行车，价格在100-200泰铢不等，对于短途路程可以步行或租摩托车代步。租摩托车一般要求留存护照作为押金，收费标准约为200-300泰铢/天！
苏梅岛是典型的热带海洋性气候，全年平均气温在25-35摄氏度之间，4-10月为雨季，雨量充沛，11月至次年3月是最佳的旅游旺季。进入雨季后，温度会相对较高，降雨也较为频繁，但整体上依旧有大好天气。苏梅岛的住宿选择多种多样，从高端豪华度假村到平价青旅都有。许多岛上的酒店都在靠近沙滩的地方，拥有热带花园式庭院和无边泳池！
在主要海滩沿线和查文海滩，酒店和民宿遍布，消费水平从每晚500-1000泰铢到每晚上万泰铢的奢华度假村都有。即便是住在性价比较高的酒店里，也能尽享地道的海岛生活。每年四月中旬至五月中旬，苏梅岛都会举办盛大的泼水节庆典。届时来自世界各地的游客们会加入到这场大型的水战中，街头到处都是欢笑和飞溅的水花，虽然会感到凉飕飕，但乐趣无穷！
苏梅岛上最受欢迎的海滩有查文沙滩、拉迈沙滩、南通沙滩等，查文沙滩属于苏梅岛的老城区，沙滩两旁商铺林立，酒吧和夜市也聚集在这里，夜生活非常热闹。南通沙滩则较为安静，更适合家庭度假，在苏梅岛潜水、浮潜、海钓都是不可错过的经典体验。苏梅岛四周的海域有众多潜点，水域清澈能见度很高，鱼类和珊瑚礁丰富多彩，非常适合初学者，有资格的教练会为零基础人士提供专业指导！
除了潜水，滑翔伞、泰式按摩、SPA等也是岛上热门的度假体验，下午时分，坐上小船在蓝色海洋中欣赏日落，感受大自然的壮丽景致，也是岛民和游客最热爱的消遣。苏梅岛的夜生活相当丰富多彩，从喧闹的赌场和夜总会到小资情调的酒吧无所不有。查文沙滩是最著名的“红灯区”，汇集了各色酒吧和娱乐场所，几乎将所有的风俗集中在这条不长的海滩街！
苏梅岛的居民大多信奉佛教，整个岛上有不少寺庙，最著名的当属苏梅文化中心，内有泰国最大的大佛寺建筑群。因此在这里你会看到很多游客着绿色素袍游览，既有体验意味，也算是向佛祖表达敬意。岛上还有不少景点值得一游，比如佛统治水上市场、南通素利万寺、学美佛教中心、娜拉亚生态旅游村等，岛上的热门景点通常会开设免费接驳车或双行车专线，便于游客往返！
作为热带岛屿，苏梅岛的自然生态十分丰富，岛上有斯米兰群岛国家公园，这里有着原始的热带雨林，珍稀动植物种类繁多。还有查文沙滩国家公园、凌盘地标等地质景观，让你尽情探索自然之美。人迹罕至的小岛更适合悠闲自在的生活，苏梅岛东北方向的香岛就是一个不错的选择。这里没有酒店和大型娱乐设施，整个岛屿静谧而原始，居民主要靠种菠萝和橡胶树为生。徒步穿行热带丛林，欣赏日出日落，一定会让你体会“世外桃源”的感受！
苏梅岛的夜市集中在查文海滩和拉迈海滩两处，这里主要出售当地工艺品、服装、小吃等，逛夜市不仅能感受最地道的泰国风情，还能充分享受讨价还价的乐趣。除了手工艺品，你还可以在夜市上买一些廉价的衣物、鞋子、帽子等，相当实惠。至于小吃就更不用说了，走在街上品尝各种地道泰餐，这难道不正是度假的意义所在吗？
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