《中观庄严论释》

全知麦彭仁波切 ［著］

索达吉堪布 ［译讲］

大家现在正在这里闻思的时候，其他乱七八糟的很多事情应该暂时放下来，把自己的全部精力放在这上面，这样的话，心才能够专注。世间上的很多人，认为获得国王、总统的地位非常值得羡慕，但真正来讲，与每天听受大乘佛法的福报和缘分相比较，世间的地位根本没什么了不起！

世间上有句话说：当局者迷。有时候稍微没有提醒的话，很多人到了一定的时候也许后悔莫及。现在你们可能认为天气、生活上很艰苦，因为轮回就是苦海，不可能每天都是特别开心，但总的来讲，大家一定要珍惜一生当中最有意义的这段时间。

尤其是对中观的闻思，大家千万不要想：这些毫无意义，与我无关。实际上，通过对其他宗派观点的破析，我们相续中的很多邪知邪见逐渐逐渐会被摧毁。佛经中讲说：摧毁烦恼的方式，有直接间接、明显不明显等很多种。通过闻思断除增益不一定会马上出现感应，烦恼分别念一下子都断除了，不是这样的。所以，大家现在能够听闻有意义的佛法，心应该专注思维，这是极为重要的。

对于不承认因果成实的宗派来说，通过无则不生这种自然规律安立因果非常合理。虽然没有承认接触、不接触等，也不会造成因果非理的局面，反而更能证明名言中的因果极富合理性。这一点并不是口头上说说而已，在《七十空性论》、《定解宝灯论》等论典中已经讲得非常清楚，大家应该在心里生起定解。

关于这一点，在下文讲世俗“依自前前因……[1]”这一颂词时会详细叙述。

#谢娜用预制调料包做菜#【预制菜每天最多吃一顿】如果一定要吃预制菜的话，以下几个建议你可能用得到↓↓
[星星]点菜时荤素搭配
不管哪种菜肴，单独与主食搭配都存在营养缺陷。选择时要注意荤素搭配，肉类和蔬菜都要有，不选肉可以用蛋类代替。如果一荤一素两个菜吃不完，推荐点一个半荤半素的菜，比如青椒炒肉丝、西红柿炒鸡蛋。

[星星]额外搭配果蔬
自备些适合生吃的新鲜果蔬、全谷杂粮、奶制品、坚果等食物。比如早上吃燕麦片，晚上多吃些绿叶菜。

[星星]每天最多吃一顿
没有选择的时候，每天尽量只吃一餐预制菜，其余两餐自己做，同时注意在家烹调时少放盐，弥补预制菜可能过咸的问题。

[星星]少点过油的菜
干锅、干煸、水煮这几类做法的菜，都是重油重盐的菜品，制作过程中需要大量用油，对健康不利。

[星星]主食选择清淡的
有些预制菜难免油多盐多糖多，主食尽量选择做法简单，口味清淡的米饭、馒头。主食中加点红薯、玉米、芋头等杂粮更理想。

[星星]选择品质有保障的店
规范生产的预制菜，显然比地摊上现制的食物更加卫生与安全。要选择正规的餐馆或大品牌商家的产品。还要注意包装上标明的保存、食用方法，以免食物因操作不当而提前变质。（生命时报）

腰椎间盘突出第22天恢复记录
D：22天
其实每天的记录真实情况
都是昨天的
昨天在逛街的时候又出现了
右大腿胀痛脚掌麻
我顾不了商场的人多
也没管自己穿长裙子
立马停下来做那四个动作
第四个没有做
立即又缓解了一些
我发现虽有好转
但是还是间歇性发作
当然不可能一下全好那么快
今天早上去爬了山
爬山增强腰肌力量
我应该是慢跑上去
又慢跑下来的
一个人看风景
许多回忆涌现
谢谢一起走过的
春夏秋冬
年年岁岁
开始于岳麓山
结束也是在岳麓山
看左膝盖处的伤口
好几年才愈合
那些伤巴痕迹挥之不去
突然发现竞速带来的伤害
慢下来
看风景
也许
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