【了解过敏，守护健康】#健康素养提升v计划#
过敏性疾病影响了40%的人群，常见的过敏性疾病包括过敏性鼻炎、过敏性支气管哮喘（简称“哮喘”）、特应性皮炎、食物过敏等。全球范围内约有4亿人患有过敏性鼻炎，3亿人患有哮喘，2.5亿人有食物过敏的经历。过敏性疾病已被世界卫生组织（WHO）列为最常见的六大慢病之一，成为21世纪重点研究和防治的疾病。
一、什么是过敏？
当说到过敏时，我们通常在描述身体对某种物质过度反应的情况。这些物质被称为过敏原，它们可以是食物、花粉、宠物皮屑、药物或其他环境因素。虽然大多数人对这些物质没有反应，但对于过敏的人来说，它们可能引发免疫系统的异常反应，导致一系列不适的症状。过敏的机制涉及免疫系统的反应。当免疫系统识别到过敏原时，它会启动一系列反应进行对抗。在过敏反应中，免疫系统会释放一种叫做IgE抗体的化学物质。这些抗体与过敏原结合，并激活其他免疫细胞，然后释放多种化学物质，包括组胺和白介素等，它们会导致过敏性疾病的发生。
二、发生过敏后的常见症状
发生过敏后的症状可以因人而异，取决于过敏原的类型以及个体的免疫系统反应。常见的过敏症状包括：
1. 呼吸道症状
例如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、喉咙痒、咳嗽和哮喘等。
2. 皮肤症状
例如红肿、瘙痒、脱皮和皮疹等。
3. 消化系统症状
例如腹痛、腹泻、恶心和呕吐等。
4. 全身症状
例如头痛、疲劳和不适感等。
在严重的过敏反应中，可能会出现过敏性休克，这是一种严重的全身性过敏反应，重则导致生命危险。
三、如何防治过敏
- 忌食寒凉生冷等刺激性食物，症状期更要慎食鱼、虾、蟹等海产；
- 在花粉飞扬的季节减少外出，必须外出要做好防护带好口罩；
- 保持室内卫生，注意空气的清新流通；
- 呵护皮肤，选择酸碱度为中性的无刺激性香皂或产品；
- 合理安排饮食起居，规律作息，提高免疫力；
- 及时治疗过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病；
- 如果过敏原明确，且不能避免接触的情况下，可以选择脱敏治疗。目前脱敏治疗主要有舌下含服和皮下注射两种方式，适用情况也不同，要在医生指导下进行脱敏治疗。
过敏性疾病可能对个体的生活质量造成显著影响。通过了解过敏发生的机制、症状和防治方法，我们可以更好地管理过敏性疾病，减少其对我们的影响。如果怀疑自己或他人发生了过敏，应尽快咨询医生以获取专业建议和治疗。（中国疾控中心）
过敏性疾病影响了40%的人群，常见的过敏性疾病包括过敏性鼻炎、过敏性支气管哮喘（简称“哮喘”）、特应性皮炎、食物过敏等。全球范围内约有4亿人患有过敏性鼻炎，3亿人患有哮喘，2.5亿人有食物过敏的经历。过敏性疾病已被世界卫生组织（WHO）列为最常见的六大慢病之一，成为21世纪重点研究和防治的疾病。
一、什么是过敏？
当说到过敏时，我们通常在描述身体对某种物质过度反应的情况。这些物质被称为过敏原，它们可以是食物、花粉、宠物皮屑、药物或其他环境因素。虽然大多数人对这些物质没有反应，但对于过敏的人来说，它们可能引发免疫系统的异常反应，导致一系列不适的症状。过敏的机制涉及免疫系统的反应。当免疫系统识别到过敏原时，它会启动一系列反应进行对抗。在过敏反应中，免疫系统会释放一种叫做IgE抗体的化学物质。这些抗体与过敏原结合，并激活其他免疫细胞，然后释放多种化学物质，包括组胺和白介素等，它们会导致过敏性疾病的发生。
二、发生过敏后的常见症状
发生过敏后的症状可以因人而异，取决于过敏原的类型以及个体的免疫系统反应。常见的过敏症状包括：
1. 呼吸道症状
例如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、喉咙痒、咳嗽和哮喘等。
2. 皮肤症状
例如红肿、瘙痒、脱皮和皮疹等。
3. 消化系统症状
例如腹痛、腹泻、恶心和呕吐等。
4. 全身症状
例如头痛、疲劳和不适感等。
在严重的过敏反应中，可能会出现过敏性休克，这是一种严重的全身性过敏反应，重则导致生命危险。
三、如何防治过敏
- 忌食寒凉生冷等刺激性食物，症状期更要慎食鱼、虾、蟹等海产；
- 在花粉飞扬的季节减少外出，必须外出要做好防护带好口罩；
- 保持室内卫生，注意空气的清新流通；
- 呵护皮肤，选择酸碱度为中性的无刺激性香皂或产品；
- 合理安排饮食起居，规律作息，提高免疫力；
- 及时治疗过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病；
- 如果过敏原明确，且不能避免接触的情况下，可以选择脱敏治疗。目前脱敏治疗主要有舌下含服和皮下注射两种方式，适用情况也不同，要在医生指导下进行脱敏治疗。
过敏性疾病可能对个体的生活质量造成显著影响。通过了解过敏发生的机制、症状和防治方法，我们可以更好地管理过敏性疾病，减少其对我们的影响。如果怀疑自己或他人发生了过敏，应尽快咨询医生以获取专业建议和治疗。（中国疾控中心）
相同的磁场就能吸引同类型的人
就如大家所说 人以群分
四月对于我来说 终身难忘 最黑暗最痛苦
好在的是我遇见很多贵人 最重要的是我的家人我的好朋友一直在陪伴我鼓励我
要感恩的人特别多 帮助我的人也很多 大到工作小到生活不管是多少对于我来说都是很温暖的 让我觉得这个世界很美好 我也很好
我觉得把自己脆弱的一面展现给外人看不丢脸 丢脸的是别有用心的人拿你的软肋攻击你！
可能我的课题已经超乎了很多同龄人 也有可能比我痛苦的人也很多 大家都在努力着
打不倒的只会让自己更强大
我想有一天 我能很有底气地和我宝贝说“妈妈永远是你的避风港”
所以 一边自愈一边难过 一边成长一边释怀
我相信我会越来越好 我所到达的高峰是你遥不可及的[加油]
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要感恩的人特别多 帮助我的人也很多 大到工作小到生活不管是多少对于我来说都是很温暖的 让我觉得这个世界很美好 我也很好
我觉得把自己脆弱的一面展现给外人看不丢脸 丢脸的是别有用心的人拿你的软肋攻击你！
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打不倒的只会让自己更强大
我想有一天 我能很有底气地和我宝贝说“妈妈永远是你的避风港”
所以 一边自愈一边难过 一边成长一边释怀
我相信我会越来越好 我所到达的高峰是你遥不可及的[加油]
࿐什么是情绪价值？ ࿐
老婆做饭，火候过了，
老公说：没事，软烂点对胃好。
这两天正好胃口不舒服；
老婆炒了菜，发现忘记蒸米饭了，
老公说：没事，我去买馒头，
正好想吃馒头了。
老公开车开错了路，
老婆说：没事，
正好可以看看没有看过的风景。
老婆给老公买的衣服肥了些，
老公说：老婆你真懂时尚，
现在就流行这种的，
而且以后长胖了也能穿。
是啊，其实所谓的情绪价值，
就是看见情绪，照顾情绪，
然后感同身受
看见是理解，照顾是安抚，
感同身受是共情。
我们终有一天会明白，
婚姻中的情绪价值，
对婚姻生活来说，
是何等重要！
我们也终会明白，
有个情绪稳定的伴侣，
是多么的重要！
当我们遇到麻烦时，
他会第一时间想办法去解决，
或是安慰，
而不是去责备和埋怨；
其实很多时候，
赶不上的飞机，
忘记交的水电费，
未蒸熟的米饭等等，
这些都不足以让我们崩溃和绝望，
真正让我们绝望的是，
在面对这些该被解决的问题时，
身边最亲近的人在刻薄的指责你，
我们希望有一个人，
能在我们遇到突发状况的时候，
站出来将我们护在身后，
温柔且坚定的对我们说一句，
没事，别怕，我来解决等等！
想起来一段很扎心的话：
都是芝麻一样的小事，
可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。
其实对于我们普通人的生活来说，
日常的生活，
无非就是一些鸡毛蒜皮的小事儿，
但我们若是能提供情绪价值，
能在对方失落，有负面情绪的时候，
另一方能少些斤斤计较，
少些责备和指责，
多些包容、立即和安慰，
多给一些耐心和温暖，
那芝麻一样的小事儿，
也就会无所谓的这样过去了。
我们可以回想一下，
和伴侣每次吵架的原因，
你是不是会发现：
原来很多引发争吵的点，
只不过是很容易弥补的小失误。
所以
别总是让自己的家里充满情绪内耗，
记住：
小题大做，上纲上线，
抓住一件事情不放，老翻旧账，
这只会成为你们不断争吵的原因。
所以，在婚姻生活中，
遇到问题了，
就互相给彼此一个台阶下，
生活本就是柴米油盐酱醋茶，
彼此少些计较，少些在意，
多些理解，多些包容，
多些责任和担当，
你会发现，
其实生活也没有那么多的鸡毛蒜皮；
原来一家人过日子，
有所迁就，有所包容，
日子就能多些岁月静好！
老婆做饭，火候过了，
老公说：没事，软烂点对胃好。
这两天正好胃口不舒服；
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正好想吃馒头了。
老公开车开错了路，
老婆说：没事，
正好可以看看没有看过的风景。
老婆给老公买的衣服肥了些，
老公说：老婆你真懂时尚，
现在就流行这种的，
而且以后长胖了也能穿。
是啊，其实所谓的情绪价值，
就是看见情绪，照顾情绪，
然后感同身受
看见是理解，照顾是安抚，
感同身受是共情。
我们终有一天会明白，
婚姻中的情绪价值，
对婚姻生活来说，
是何等重要！
我们也终会明白，
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是多么的重要！
当我们遇到麻烦时，
他会第一时间想办法去解决，
或是安慰，
而不是去责备和埋怨；
其实很多时候，
赶不上的飞机，
忘记交的水电费，
未蒸熟的米饭等等，
这些都不足以让我们崩溃和绝望，
真正让我们绝望的是，
在面对这些该被解决的问题时，
身边最亲近的人在刻薄的指责你，
我们希望有一个人，
能在我们遇到突发状况的时候，
站出来将我们护在身后，
温柔且坚定的对我们说一句，
没事，别怕，我来解决等等！
想起来一段很扎心的话：
都是芝麻一样的小事，
可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。
其实对于我们普通人的生活来说，
日常的生活，
无非就是一些鸡毛蒜皮的小事儿，
但我们若是能提供情绪价值，
能在对方失落，有负面情绪的时候，
另一方能少些斤斤计较，
少些责备和指责，
多些包容、立即和安慰，
多给一些耐心和温暖，
那芝麻一样的小事儿，
也就会无所谓的这样过去了。
我们可以回想一下，
和伴侣每次吵架的原因，
你是不是会发现：
原来很多引发争吵的点，
只不过是很容易弥补的小失误。
所以
别总是让自己的家里充满情绪内耗，
记住：
小题大做，上纲上线，
抓住一件事情不放，老翻旧账，
这只会成为你们不断争吵的原因。
所以，在婚姻生活中，
遇到问题了，
就互相给彼此一个台阶下，
生活本就是柴米油盐酱醋茶，
彼此少些计较，少些在意，
多些理解，多些包容，
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其实生活也没有那么多的鸡毛蒜皮；
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有所迁就，有所包容，
日子就能多些岁月静好！
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